【経過報告】ダイエット開始から3.5ヶ月で−4.1kg達成！！

GWから体作りを開始して、3.5ヶ月が経ちました。 結論：3.5ヶ月で−4.1kgの減量を達成！！ 目標体重48kgまでほんのあとわずかまで迫りました☺︎嬉しいです。 体が本当に軽い！！ 最近はゆるく実施していた糖質制限をさらに緩めて、玄米ご飯も朝と昼に食べ始めましたが、順調に体重をキープしています。 食事に糖質をプラスした分、筋トレに加えて新たに追加した習慣があります。 朝のお散歩です。 在宅勤務で朝の時間に余裕ができましたし、朝に散歩をすると代謝が上がってダイエットにいいよーと友人に聞いたので、朝30分〜1時間程度、散歩をするようにしています。 この朝散歩、ほんとに最高です。 晴れた日に、…

転職して1ヶ月経ちました

久しぶりの更新になりました。 転職して1ヶ月経ちましたので、感想などなどを発信しようと思います。 最近転職した方、これから転職する人に少しでも役に立てば嬉しいです☺︎ 転職して1ヶ月、率直に思うこと、それは、 やっぱり転職って疲労溜まります！！ 幸い、とても良い方々に囲まれ、馴染みやすい環境だったとは思いますが、それでも環境変わると精神的にも肉体的にも負荷がかかります。 気負いすぎる、頑張りすぎる性格なので1ヶ月は以下のことを意識していました。 ①残業しない ②「私やってみます」と言わない ③出勤時間をずらす ①残業しない まずは環境や人間関係になれるのが最優先事項なので、残業はしないと心に決…