健康のために何歩歩けば良いの？

【1】健康のために運動を始めたい、または始めている人に読んでもらいたい記事です。 【2】この記事を読むと健康ために何歩歩けば良いか知ることが出来ます。 皆さんこんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、運動や健康、美容などの分野の研究報告などを中心に読者の皆様の生活に少しでも役に立つ情報を発信出することを目的としています。 今回は健康のために歩くべき歩数に関して情報発信していきます。 皆さんも、健康のために万歩計やスマホで歩数を測りながら運動している人はいるのではないでしょうか？ 毎日歩数を測っていなくても、現代ではスマホが勝手に歩数を測っている場合も多いので、時折歩数を確認する人もいるの…

認知機能低下に対する運動は何が有効なのか

<a href="https://jp.freepik.com/free-photo/memory-loss-dementia-and-alzheimer-concept-created-with-generative-ai-technology_40871019.htm#query=dementia&position=14&from_view=keyword&track=sph">著作者：atlascompany</a>／出典：Freepik 【1】運動による認知機能低下予防効果を知りたい人に読んでほしい記事です。 【2】この記事を読むと運動が認知機能に与える効果について知ることが出来ます。…

低糖質ダイエットVS低脂質ダイエット

【1】ダイエットを考えている、またはダイエットをしている人に読んでほしい記事です。 【2】この記事を読むと効果的なダイエット方法に関する知識を得ることが出来ます。 皆さんこんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、運動や健康、美容などの分野の研究報告などを中心に読者の皆様の生活に少しでも役に立つ情報を発信出することを目的としています。 今回もダイエットに関する情報を発信していこうと思います。 皆さんもご存知かもしれませんが、代表的なダイエット方法としては、①低糖質ダイエット(炭水化物をあまり取らない)と②低脂質ダイエット(脂肪分をあまり取らない)があります。 昔から2つとも行われているダイ…

体重が減る可能性がある魔法の食品！？

【1】ダイエットを考えている、またはダイエットをしている人に読んでほしい記事です。 【2】この記事を読むと簡単に体重を落とすテクニックに関する知識を得ることが出来ます。 皆さんこんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、運動や健康、美容などの分野の研究報告などを中心に読者の皆様の生活に少しでも役に立つ情報を発信出来ればと思います。 前回も体重減少に関する情報を発信しましたが、今日も摂取するとダイエットに繋がる可能性がある食品に関して書いていこうと思います。 L-カルニチン 皆さん、聞いたことはありますか？ 恥ずかしながら、僕は今回紹介する論文を読むまでは知りませんでした。笑 主にお肉(特に…

水を飲むだけで体重を落とせる可能性がある！？

【1】ダイエットを考えている、またはダイエットをしている人に読んでほしい記事です。 【2】この記事を読むと簡単に体重を落とすテクニックに関する知識を得ることが出来ます。 皆さん、こんにちは。リハビリ太郎です。 また久しぶりのブログになりましたねー。笑 またやる気が出てきたので投稿させて頂きます。 このブログでは、運動や健康、美容などの分野の研究報告などを中心に読者の皆様の生活に少しでも役に立つ情報を発信出来ればと思います。 今日もよろしくお願いします。 今回もダイエットに関する研究に関して報告したいと思います。 皆さん、生きていく上で必要不可欠なものと言えば、なんでしょうか？ 答えは、そう水で…