朝活 続いてます。と言ってもまだ一ヶ月ほどですが。飽き性な私が毎日欠かさずに朝起きてヨガってます。体の変化を感じたのは特に肩周り。カチカチだった私の肩がとっても軽いのです。変化に気づいたのは、我が家の愛犬FUさんとお散歩する時、FUさんが好きなボール投げをします。以前は全然 遠くまで飛ばなかったボールが今では肘も傷めることなくぶ〜んと飛んでいくのです。 肋骨の周りも以前よりスッキリしたというより伸びたっていう感じです。ヨガをした後は1cmくらい体が伸びている気分になります。どんな風に朝ヨガをやっているかというと（朝活）をご覧ください。 他にも継続していることがあります。（限りなく不可能❓継続す…
望まれないお客様 1月の中頃、お正月休み明け、息子くんたちの2学期が始まって1週間、息子Pが体が少しだるいといった。毎日、登校前に基礎体温をチェックしていたが、「やばいっ」と思った。 すぐに病院へ連れて行きPCR検査をしてもらった。次の日、陰性ならメールで知らされるし、陽性であれば電話がかかってくる。 Pは検査してもらった日から部屋にお隠れ。トイレに行く以外は一歩も部屋から出ていない。 12時過ぎ、電話がかかってきた。陽性だった。晴天の霹靂とはまさにこのことだった。 パパさんはPがコロナなんてありえない。学校と家の往復だけなのに！ 翌日、残りの家族三人もPCR検査を受けた。その夜からパパさんに…
Tortilla de patatas(トルティージャ デ パタタス) スペイン風ポテトオムレツのことです。このオムレツは各家庭で微妙に味が違うと思います。 玉ねぎが入っている or 入っていない 卵の火の入り方（半熟 or 完全に調理されている） 塩加減 ジャガイモの切り方（薄切りor サイコロ切り） 厚みの違い スペインの代表的な家庭料理、お弁当メニュー1番に輝くでしょう。私は、たまねぎ入りが好きなのですが、子供達は玉ねぎなしでないと食べません。バルなどでタパスに出てくるものはとても塩っ辛いのですが、我が家のトルティージャはうす塩です。一般的な作り方は切ったジャガイモをフライパンで軽く炒め…
オリーブオイル オリーブオイル生産国第1位スペイン、食生活に欠かせないものです。頂き物の中でも第1位です。 写真のものは全て頂き物。クリスマスとか年末に頂く物でもオリーブオイルが多いです。大きな5リットルのものから高級なエクストラヴァージンまでいろいろです。（黒い箱のオイルは日本語で書かれているのに写真を撮ってから気づきました。） 炒め物をする時は、大きなペットボトルのオイルで、サラダなどには小さなボトルのオイルを使います。我が家は揚げ物をする時はさすがにオリーブオイルは使わず（生産国第1位でも高いです）ヒマワリ油を使います。 家庭によっては揚げ物までもオリーブオイルを使っているところも。さす…
Cochinillo コッチニージョ 子豚の丸焼きです。ちょっと残酷ですが、この子豚さんの丸焼きは高級なものとして扱われています。マドリード周辺の地域でよく食べられます。特に水道橋で有名なセゴビアの名物でもあります。私の住んでいる地域ではレストランでもあまり目にすることはありません。だからマドリードに行くときぐらいしか食べることはありません。 写真に写っているように薪のオーブンで調理されます。 私の両親がスペインに初めてやってきたとき、早速、食べてもらおうと招待したのですが、母は動物の姿焼きは無理！と言って、一口も食べませんでした。父は、なんでも経験しなければと食べてくれました。 母は鶏の丸焼…
数字がダブルゥ〜‼︎ 最近は時計と言えばデジタル表示のものばかりです。腕時計、ケータイetc....。我が家も壁時計とお気に入りの数個の腕時計がアナログくらいです。この1年くらい時計を見るとよく 10:10, 12:12, 15:15, 3:33, 22:22 或いは、こうやってブログを書いていて、公開しようとクリックをする時、文字数を見ると 777文字 と表示されていたり。数字が偶然にも繰り返されること度々。これがとても頻繁に起こるのです。不思議だな〜と思っていました。でも、ちょっと考えてみると、以前のアナログ時計では同じようなことが起こっていても、針で示されているから気がつかなかっただけな…
冬はお休み⁉︎ 私の住んでいる町のアイスクリーム屋さんは冬の間はお休みです。住み始めの頃は⁇ パパさんになんで一年中アイスクリーム屋さん営業しないの？と聞くと 「誰が寒い時にアイス食べたいって思う？」 と反対に聞かれてしまいました。即答で 「私とか」 「普通、冬にアイス食べない。君は日本人だから・・・。」（意味不明） マドリードなど大きな街はアイス屋さん年中営業しています。しかし、私の町は・・・ 今でも2月の最終週に営業を始め10月の中頃には閉店します。 leche rizada: （レチェ・リサーダ） 牛乳のアイスなんですがソフトクリームより柔らかくて、飲む牛乳アイスと言ったら分かってもらえ…
Don Quijote de la Mancha (ドン・キホーテ・デ・ラ マンチャ)
風車の丘 スペインの道路は（特に内陸部)は本当に直線です。ずーっと真っ直ぐなんです。市内を運転するのはあまり好きではない私ですが、長距離を運転するのは大好きです。長距離トラックの運転手になればよかったかも（笑） スペインは日本に比べると交通量も少ない & 道がまっすぐ ➡︎ スピードが出せる。120km/h が規定速度ですが140km/h前後で走ります。追い越し掛ける時は、さらにスピードup! アクセルを思いっきりふみこみ続けられるの 結構、気持ちいいです😎パパさんはこの直線道路が退屈で嫌いなので、市街を運転してもらい、私が田園地帯を運転します。 このスペインの景色大好きです。 何にもないんで…
息子くんたちとオセロ 去年の自粛生活中、思春期&反抗期の我が家の息子くんたち、部屋に閉じこもってばかり。顔を見るのはご飯の時間だけ。その間も無言。家に居るだけだから何も話す事がないと言えばお互いさまだが、それでもなんかしゃべりたいのが私。 携帯用のオセロゲームをすご〜い昔買って持っていると思い出し、息子くんたちに一緒にやろうと誘った。当然のことながら、あっさり断られたが、私にもそれなりの考えがあった。もので釣ろうというのは良くないことだが少しでも息子くんたちと一緒に何かしたい一心で考えたことだ。（哀れな母） スペインではオセロゲームというものを見たことがない。似たようなテーブルゲームもあるが、…
今週のお題「間取り」 新しい家の間取りを考えた時、浴室&洗面所は広くしたい！といつも考えていました。ツインのシンク、鏡は壁一面etc...。ウォシュレットはスペインではまだまだ高級品のため通常の便座 ＋ ビデ この浴室& 洗面所、冬は寒いのです。暖房をつければ解決しますが、湯船にゆっくり浸かるという習慣がないので（浴槽に沸かし直しとか温度をキープする設備なし）ささーとシャワーを浴びるくらいです。だから体があったまる前に全て終了するので、浴室も温まらないまま。 だから、自分好みで作ってもらった浴室はパパさんが使うだけです。 私はというと、子供用の浴室 & 洗面所が小さくて、寒くないためそちらを冬…
Huevo frito con Patatas （ウエボ フリート コン パタタス） 目玉焼きといえば朝ご飯に出てくるものだと思い込んでいました。お母さんが時間に余裕のある朝に作ってくれました。又は、おまけメニューみたいな存在でした。あくまでも私の個人的な意見ですが。 スペインに来てまだ間もない頃、こちらのお義母さんとお昼をレストランで食べることになりました。さて、何を頼もうかと考えていたら、 目玉焼きとフライドポテト えっ？ （私） 結構、ちゃんとしたレストランだったのですが、お昼のメインに目玉焼きとフライドポテト〜⁉️ そんなメニューあり？ と驚きました。 レストランで目玉焼き頼んだことな…
おいしい季節 いちごのおいしい季節ですね。スペインはいちごの産地です。お味はというとちょっと？ですが、以前と比べれば断然美味しくなりました。だって、甘いんですから。10年くらい前までは、硬くて、甘みの少ないいちごたちでした。 最近は、ずいぶん甘くなりました。我が家のお気に入りの食べ方は、いちごと絞りたてのオレンジジュースで絡めます。とっても美味しいです。今の時期は2kg3ユーロ（400円弱？）くらいで買えます。大きさもいろいろで、綺麗ないちごも変な形の特大いちごも一緒に入っています。 このいちご結構大きかったです。 苺のティラミス もう10年以上にわたってお気に入りのレシピがあります。それは苺…
大嫌いだったスペイン スペインに住んでいるくせにスペインが嫌いだった。私はスペインが好きで住み始めたわけじゃない。偶然、結婚した人がスペイン人で日本に住むかスペインに住むかを考えた時、スペインに住んでいた方がいいとおもったからだった。 ただそれだけだった。 スペインにくる前はこの国のことは何も知らなかった。興味もなかった。学生の頃、ヨーロッパを一人旅していた時、スペインに行ってみたいと思ったのは、鉄道マニアではないが高速鉄道AVEに乗ってみたいと少し考えたことがあるくらいだった。しかし、その一人旅では結局、スペインを訪れなかった。そして住み始めて、言葉も解らず、スペインがどんどん嫌いになった。…
眠れない 朝活を始めるようになってから （朝活の記事ここ）ぐっすり眠れなくなった。なぜかというと、6時に目覚ましがなるまでに何度も寝過ごさないようにと時計を見てしまうからだ。なんて臆病者だ。朝ヨガして、午後は筋力トレーニング（腹筋）を少ししているんだから、もっと疲れてぐっすり眠るようになるかと思ったら大間違い。一日も欠かす事なく続ける事が返って安眠できなくなっている。 夢に出てくる 私はよく夢を見る。昼間起きた事、見た事が夢に出てくる事はしばしば。 同じ夢を繰り返しも見る。何年かに渡ってシリーズ化して続いているものもある。一時期、蛇の夢をよく見た。 私は土の中、あるいは洞穴のようなところに寝転…
雨の日 私の住んでいる町は本当に年中 天気の良いところです。 しかし、やっぱりたまには雨が降ります。 でも二日続けて雨がず〜と降っているのはちょっと気が滅入ります。 日本の梅雨の時期のことを思い出せばこんなこと大したことじゃないってのはわかっていますが、人間というものは良いことには慣れやすいもので、日本にいた頃のあのジメジメした季節のことなんてもう忘れてしまいました。 スペインの天気予報図 我が家のFUさんも雨の日は嫌いで、お散歩に行ってもあまり気が乗らず、すぐに家へ帰りたがります。スペインの天気予報は日本の天気予報ほど繊細なものではないのでまだまだハズれることがよくあります。今回もたくさん雨…
プレゼント 4月は私の誕生日月です。だから私この季節大好きです。去年の誕生日はロックダウン中で特別に何かをすることもなく過ごしました。今年は随分前から子供達に知らせておいて何かプレゼントしてくれないか期待していました。息子くんたちからはAlexa Echo Dotをもらいました。（ビックリ‼️）パパさんからはコーヒーメーカー（希望通り）をもらいました。ウレシかった‼️ 我が家でコーヒーを飲むのはわたしだけですが一度に4〜5杯淹れられるコーヒーメーカーが欲しかったのです。（実際は12杯まで淹れられる）普段は直火式エスプレッソ（下の写真のようなタイプ）でコーヒーを淹れています。（スペインの家庭では…
種から 我が家にはたくさん観葉植物がおいてあります。これまでにたくさんのグリーンさんを枯れさせてきましたが、飽きもせずお手入れしています。1月頃に定期的に行く植物屋さんでオクラの種があったので買いました。息子Gがオクラが大好きで、日本に帰るたびに毎日たべていたので、じゃあ、ちょっと挑戦してみようかと。 苗ではなく種から育てて成功したことがないので不安でしたが、なんとか芽が出てきました。五分の一の割合くらいで芽が出てきました。 でも芽が出てからでもしおれていってしまう芽が続出。 とても見づらいですが小さい芽が見えます。ここから元気よく頭を出してくれたんですが、、、 現在はこんな感じ。しおれてしま…
はじめてのペット winnyという名前だった。フォックステリア犬8歳。彼のことを知ったのはとある動物保護団体の里親探しのホームページだった。 以前、このブログでも少し触れたと思うが、私はペットを飼うのには反対であった。でも最後は子供達のためになると。 そのwinnyはとても扱いやすいしつけのいい犬であった。 なぜ元の飼い主はこんないい犬を？ 不思議だった。でも我が家に来たのは何かの縁だと思い、またペットを飼うという新鮮な出来事に家族全員喜んでいた。 でもあっという間にwinnyは私たちの前から去っていった。重い病気を抱えているという事にすぐに気づいてあげられなかった。 今でも彼のことを思うと苦…
トレッキング、予習は大切 フリヒリアーナとはマラガ県の山岳部にある典型的な南スペインの白い街です。この街は年中観光客で賑わっています。最初にこのルートを登りに行こうとした時は、あまりにも予習不足で、時間、服装、全てにつけて不適切だったため、再度、日を改めてチャレンジしました。もちろん息子くんたちも連れて。 EL FUERTE (エル・フエルテ ) このルートは9km弱、しかし標高差700m、一時間半ほどで山頂（この三角点が目的地）この地点で標高976mです。ずーとすごい傾斜が続いていて、足場は砂のためすべりやすく、とっても大変なルートでした。私が読んだこのトレッキングルートは初心者向けと書いて…
Avila（アビラ） アビラの城壁。アビラに来るのは二度めです。一度めは両親がスペインへ来た時。夏だったのにとっても寒い日だったことを覚えてます。 この写真を撮ったのは5月ごろでしたが、やっぱり、ちょうど寒波がやってきていて、雪が降ったほど。アビラ周辺はスペインで最も気温が低くなるところでも有名です。 chuletón de Avila (アビラ牛の巨大ステーキ) 私、牛肉大好きです。本当に好きです。息子Gを妊娠していたとき、突然、どうしてもこの巨大ステーキが食べたくなって、レストランに行ったことをおぼえてます。 スペインの牛肉は赤身なのでたくさん食べても胃にもたれません。日本では松坂牛をよく…
闇に葬られていたジクソーパズル この1000ピースのパズルを買ったのは20年以上前にマドリードのプラド美術館へ行った時でした。もともとあまり外出好きではない私は、日本にいた時から、ジクソーパズルが好きでした。といっても一番大きなパズルで3000ピースくらいのものですが。そのパズルは今でも実家にあり、その上私の大事な甥っ子（27歳）が部屋に飾ってくれてます。（嬉しい） Las Meninas (ラス・メニーナス)はDiego Velazquez(ディエゴ・べラスケス)というスペインの画家の作品です。 20年以上ほったらかしにしてあったのは、 パズルを出しっぱなしにしておく場所がなかったから。 背…
またまた目からウロコ きょう、あるYouTuberさんの動画を見ました。またまた目からウロコです。情けないことに、言わなければ分からないのか？と思ってしまいましたが、おっしゃるとうりです。と言わざるおえないです。 今日から、または今年度から〜を始めようetc... いろんな抱負で望みますよね。そうじゃなくて、自分の生活態勢を見直す、 無駄を省く大切ですよ。本当に。 なんでこんな当たり前のことが分からないんでしょう、私。 自分の生活にどんどんプラスしていくのではなく、マイナスしていくのです。誰でも24時間何かをしています。たとえ寝転んでテレビを見ていたとしても,それは、テレビを見ているということ…
骨折り損のくたびれ儲け 小さい頃からこの言葉をよく耳にしました。なぜかというと私の上の姉（私、三姉妹の末っ子）が本当に面倒見が良く誰にでも親身になる人なんです。ですから、何かにつけて良く働くのです。人が良すぎるとも言えるほど。何でも引き受けちゃうんです。だからみんなに気を使いすぎ働き過ぎで疲れ切っちゃうこと度々。それを見て、私たちのお母さん 『また〜、骨折り損のくたびれ儲け』 と言っていたのを覚えてます。多分、こうやって姉が一生懸命に誰かの為に尽くす人だと見てそれを利用する人もいたことでしょう。そんな人ばかりだったとも思いません。でも、こういう場面を繰り返し見てきた私は、子供ながらにちょっと冷…
カヤック 海に行くのは日焼けをするのが嫌なので最近はあまり行きませんが、パドルサーフィンとかカヤックは一度やってみたいと思っていました。大学生の頃一度だけカヌーの1日体験コースというものを経験したことがありました。岐阜県の川で流れはそんなに急ではなかったのですがとても楽しく過ごしたことを思い出します。ということで、ほんとうはパドルサーフィンがやりたかったのですが息子くんたちがもう何回も体験済みだからカヤックがいいというので、二人乗りカヤックでガイドさん付きの海の洞窟めぐり？のようなコースに行ってきました。 この洞窟の中、海が静かな日はいろんな色のお魚さんに会えるということです。残念ながらこの日…
Caminito del rey : カミニート・デル・レイ
お出かけ 私の住んでる町より2時間ほどでこのcaminito del rey (カミニート・デル・レイ）というところに行けます。ずいぶん前から行ってみたいと思っていたのですがうちのパパさんあまり高いところが好きではないので、しぶっていました。 そんな時お義母さんがcaminito del reyへの日帰りバス旅行があると誘ってくれたので行ってきました。 数年前に一般の観光客が訪れられるように整備されました。 以前はこんなん⬇︎ 現在ではたくさんの観光客が訪れます。見学中、落石よけにヘルメットをかぶるのが義務づけられています。全長8km弱で、ガイドさんが各グループにつきます。これは説明をしてくれ…
Beso スペインの挨拶 ご存知かもしれませんが、スペインの挨拶は家族、知り合いはもちろん大部分の場面でbesoをし合います。 あの有名な（Hola！オラ）をいうのは勿論。 Beso(ほっぺにチュッチュッってやつです。) 親しい間柄であればハグも一緒にします。異性であろうが同性であろうがギューギューします。最初のうちは結構困りました。特に年配の男性とか、真夏の汗をかいたほっぺに触るの本当に困りました。自分のほっぺがベッタリ他人の汗で...... 例えば、私は息子くんたちと挨拶代わりにチュッチュッと唇にします。これはどこの家庭でも見られます。お父さんと息子または娘が口に軽くチュッチュッとするのも…
読者さん1号‼︎ このブログを始めて2週間ほどになります。とにかく毎日なんでもいいから記事を書こうと心がけています。今朝、ケータイを見たらなんと⭐️をつけてくれた方がいるではないですか、その上、読者さんにまでなってくれました。おそれおおいです。ありがとうがざいます。 私が書いてることに⭐️つけてくださる方がいるなんてびっくりです。感激です。まだ、このブログをどんな方向に向けていきたいかも決めていない私ですが書いていくうちに方向が定まることを願っています。 座右の銘 なんて書くととても堅苦しいのですが、私がいつも嫌なこと苦手なことに出会った時に思い出す言葉は、『昨日までできなかったことを、今日で…
家族4人＋1匹で 12世紀頃にアラブ人によって建てられた城跡後へ行ってきました。とってもいい天気でトレッキング日和でした。無理やり息子くんたちも連れて行ったのは、コロナのためあまり外出をしない生活に慣れてしまい引きこもりがちになっているからです。もともと山歩きが好きな私なので小さい頃から彼らも山歩きには慣れているのですが難しい年頃の、ぶつぶつ言いながら歩いていました。1番喜んでいたのはもちろんFUさんです。山あり川ありの道程とっても楽しそうでした。 野生の草花 色とりどりな野生の小花が咲いていてとても綺麗でした。黄色、青、ピンクひっそりだけど存在感のある花たち、歩いている間はずっとサルビアやタ…
継続は力なり？ この言葉よく聞きますよね。そして中々実行できない事ですよね。継続力がないんです。何を始めても長く続かない、飽きてしまった、時間がないetc... 何かを継続するのは本当にエネルギーが必要です。始めたばかりは何でも楽しいんですがそれが思うように結果を出さないと嫌になってしまう、特にダイエット、私は何をやっても続かない、飽き性だ、ダメ人間。色んな事に興味を持ってもすぐやめてしまう。多くの人が私と同じ経験を何度もし、また繰り返す。今度こそは続けられると信じて。 私はスペインに住んでいるので日本語を書く機会がほとんどありません。そのためこのブログを書いているときも何度も漢字を調べたり言…
生き返らせよう古い家具第3弾 こちらのミニチェアー、お友達のお母さんのものです。使わないから良かったらあげると言われいただいてきました。ちょうど我が家のクローゼットが完成したので靴を履く時に低めの椅子があったらいいなあと思ってたのでグッドタイミングです。全部剥がし木の骨組み？だけを残し、台紙を新しく付け、何種類かのウレタンスポンジを入れ替えました。椅子のリメイクで一番大変なのはホッチキスを外す事です。すごい数のホッチキスで留められているので、これが本当に大変な作業です。 before after この写真はまだ完成前のものです。この椅子、色んな曲線を持っているので、大変でした。生地、手芸テープ…
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