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  • 【LINEで出来る3つのこと】強迫症&不安症からの回復のために☆

    こんにちは(^^)/今回は、私の公式LINEで出来る3つのことについて改めて紹介したいと思います(*'▽') まず公式LINEでは日々、最新情報を発信していま…

  • 【8/6(土)募集】個別相談会(先着3名)

    皆さん、こんにちは(^^)/2022年8月の個別相談会(無料)のお知らせです☆彡 ◆概要日ごろ沢山の方にお世話になっている感謝を込めて(^^)感謝&応援キャン…

  • 【強迫性障害の有名人】~ベッカムら5名を紹介~

    皆さん、こんにちは(^^)/ 日本でも、世界でも強迫性障害で悩まれている方はたくさんいらっしゃっいますが、実は有名人の中にも強迫性障害で悩んでいる方がいらっし…

  • 【認知行動療法と森田療法】★特選コラム★

    こんにちは(^^)/ 今回は強迫性障害や不安障害の治療法として名前が挙がってくる2つの心理療法である『認知行動療法(曝露反応妨害法)』と『森田療法』の違いにつ…

  • 【LINE(文面)相談の感想♪】強迫症&不安症からの回復のために☆

    皆さん、こんにちは(^^)/ 当相談室では、公式LINEで皆さんから様々なお問合せを頂いております★・何か気になることを聞いてみたい。・とにかく辛い思いを吐き…

  • 【回復の時は今★】強迫性障害からの回復のヒント☆

    こんにちは(^^)/今回は強迫性障害からの回復のヒントして『回復の時は今★』というテーマでお伝えしていきます。 強迫性障害にとらわれると・なぜこんなことにとら…

  • 【目的と手段の逆転⁉】強迫症&不安症からの回復のヒント

    こんにちは(^^)/今回は強迫症&不安症からの回復のヒントとして【目的と手段の逆転!?】というテーマで書いていきます。 強迫性障害や不安障害で悩むと、この苦し…

  • 【重荷を下ろす】強迫症&不安症からの回復のヒント☆

    こんにちは(^^)/強迫性障害や不安障害からの回復のためにブログや特選コラムで様々な回復のヒントだったり、理論的なことも紹介したりしましたが今回は「回復に向け…

  • 【はばたけカウンセリングの特徴5選】強迫症&不安症からの回復のために☆

    こんにちは(^^)/今回の記事では、私が運営している【はばたけカウンセリング】の特徴を5つ紹介してみたいと思います♪ 【特徴①】ご自宅での相談が可能★当相談室…

  • 【カウンセリングの意味】強迫症&不安症からの回復のヒント☆

    こんにちは(^^)/今日は強迫性障害や不安障害から回復するために「カウンセリングを受けることはどんな意味(理由)があるのか?」についてお伝えします☆彡 強迫性…

  • 【親子の悪循環のゆるめ方】強迫症&不安症からの回復のヒント☆

    こんにちは(^^)/ 今回は強迫症や不安症、そして不登校で悩むご家族で生じている悪循環のゆるめ方についてお伝えします。 まずは、精神科医でいらっしゃり、作家で…

  • 【プロフィール】発症~苦痛~転機~回復~使命※

    【プロフィール】◆藤村 淳(ふじむら じゅん)◆強迫性障害/不安障害専門カウンセラー◆40代◆大阪生まれ/茨城育ち◆早稲田大学教育学部卒◆好きなこと・景色のよ…

  • 【家族の悪循環を抜け出す3ステップ】★親御さん向け特選コラム★

    皆さん、こんにちは(^^)/ 今回は強迫症/不安症/不登校で悩む子供の親御さん向け特選コラム【家族の悪循環を抜け出す3ステップ】のお知らせです。 この特選コラ…

  • 【強迫が自分を守っている⁉】強迫性障害からの回復のヒント☆

    皆さん、こんにちは(^^)/ 今回は『強迫が自分を守ってくれている!?』というテーマで書いていきます☆ 『あの苦しく、辛く、しんどい強迫の症状が自分を守ってい…

  • 【強迫性障害の悪循環を打破する21の指針】★特選コラム★

    皆さん、こんにちは(^^)/この特選コラム【強迫性障害の悪循環を打破する21の指針】では、実際に生活の中で強迫観念や強い不安感が出てきた時に、【どのような考え…

  • 【親子の悪循環】強迫症&不安症からの回復のヒント☆

    こんにちは☆今日は強迫症や不安症をきっかけに生じる【親子の悪循環】について書いていきたいと思います。 これまで悩む本人の中で生じる悪循環の仕組みについてはこち…

  • 【家族の巻き込み】強迫性障害からの回復のヒント

    こんにちは☆今回は、強迫性障害でよく発生する状況の一つである『巻き込み』をテーマに書いていきます。 強迫性障害は悩む本人の中だけではなく、一緒に住んでいる家族…

  • 【桜満開の神田川】東京散歩道♪

    こんにちは(^^)/久しぶりの東京散歩道♪ですが今回は【桜満開の神田川】を紹介します🌸 場所としては、面影橋(都電荒川線)~江戸川橋(有楽町線)まで歩いてみ…

  • 【強迫性障害から羽ばたく回復の5ステップ】★特選コラム★

    こんにちは(^^)/『強迫性障害から羽ばたく回復の5ステップ』を公式LINEで公開しています(^^)/内容と読んで下さった方の感想も載せています☆ 強迫性障害…

  • 『アビエイター』強迫性障害の映画

    こんにちは(^^)/今回ご紹介する強迫性障害の映画は『アビエイター』です。2004年にレオナルド・ディカプリオ主演で作成されました。アビエイター(字幕版)Am…

  • 『図解いちばんわかりやすい強迫性障害』回復本紹介#

    こんにちは(^^)/今回紹介する回復本は河出書房新社から出版されている『図解いちばんわかりやすい強迫性障害』です★<読む常備薬>と表紙に書いてある通りとてもコ…

  • 【心の法則】強迫性障害からの回復のヒント☆

    こんにちは!本日は強迫性障害回復のヒントとして【心の法則】~不安は必ず下がる~というテーマで書いていきます。 強迫性障害は、状態としては心と行いの『悪循環』が…

  • 【あるがまま】強迫性障害からの回復の柱☆

    皆さん、こんにちは(^^)/ 強迫性障害からの回復のために、いくつか大切な視点があるのですが、その中でも柱となる「あるがまま」というキーワードで不安(強迫観念…

  • 「期待」と「不安」~強迫性障害の内面にあるもの~

    こんにちは!!今回は「強迫性障害で悩む方々の内面について」書いていきたいと思います。 洗浄強迫だったり、確認強迫だったり、加害恐怖だったり強迫性障害は、不安を…

  • 【カタルシス効果】強迫症&不安症からの回復の土台

    こんにちは(^^)/ 強迫性障害や不安障害の人にとって辛いことは強迫や不安の悪循環の症状自体が辛いのはもちろんなのですがその悩みをどうしても人に話しずらく、1…

  • 強迫性障害【回避と行動範囲】

    こんにちは(^^)今日は強迫性障害で気を付ける必要のある【回避】についてをテーマに書いていきます。 『回避』というのは、不潔恐怖でも、加害恐怖でも、確認強迫で…

  • 回復本『強迫症を治す』

    こんにちは(^^)/今回は強迫性障害の回復に役立つ本としてこちらを紹介します★ 『強迫症を治す』亀井士郎著 幻冬舎新書強迫症を治す 不安とこだわりからの解放 …

  • 強迫性障害【悪循環を打破する10の指針】※特選コラム

    こんにちは(^^)/今回新たな特選コラムを仕上げましたので、お知らせします☆ 強迫性障害の悪循環を打破して回復するためには あるがままにすること 強迫行為を減…

  • 強迫性障害/不安障害の悪循環~これを知ることが第一歩~

    こんにちは!今日は強迫性障害や不安障害の悪循環の仕組みについてお伝えします。回復するためにも、この悪循環が成立していく仕組みを理解することがとても大切になりま…

  • 【番外編】長引くうつからの回復法※公開中

    こんにちは(^^)/今回のコラムでは、『長引くうつからの回復法』について書きました。普段は強迫性障害や不安障害のことをメインで書かせて頂いている中、なぜこのテ…

  • 強迫性障害【回復するためのたった一つの法則】※特選コラム

    こんにちは(^^)/今回は【強迫性障害から回復するためのたった一つの法則】というテーマで特選コラムを書きました★ 強迫性障害からの回復のためには、主に「認知行…

  • 薬物療法について

    こんにちは(^^)/ 今回は強迫や不安の問題から回復する際の薬物療法の位置づけについて書いて見たいと思います。 といっても、私は医師ではなくカウンセラーなので…

  • 回復のきっかけになった言葉たち♪

    こんにちは(^^) 今日は私が回復した際に大きな力となった森田療法の一番はじめに知った言葉を紹介したいと思います。 これらの言葉が中学生くらいから理由も分から…

  • 強迫性障害の映画【memo】

    こんにちは☆今回は強迫性障害に関する映画『memo』を視聴しましたのでご紹介したいと思います☆ この映画は、2008年に日本で制作された映画で俳優としても活躍…

  • Twitterでの一言応援メッセージ☆彡

    こんにちは!!数か月前からツイッターアカウントを開設し強迫性障害から羽ばたくための一言応援メッセージを発信しています☆ 1日を始める時や、1日が終わる時にさら…

  • 【苦しんだ過去Ⅱ】過去の日記より

    こんにちは!今日は苦しかった過去Ⅱということで強迫症と分かって、しばらくして一番苦しかった学生時代を振り返った時の日記を載せてみたいと思います。(苦しんだ過去…

  • 回復本『森田療法がよくわかる本』

    こんにちは(^^)/ 今回の回復本の紹介は秀和システムから発刊されている図解ポケットシリーズの『森田療法がよくわかる本』です。図解ポケット 森田療法がよくわか…

  • ご相談者様の声♪(Dさん/Eさん)

    こんにちは!本日は、ご相談者様の声として「体験相談」を受けて下さった方の感想を紹介します☆ とてもお話しやすくあっという間に時間が終わってしまいました。 回復…

  • 都内癒しspot♪【明治神宮外苑】

    こんにちは(^^)/今回は久しぶりの都内癒しスポット紹介です♪ 今回は【明治神宮外苑】です☆そんなに行ったことがないエリアだったのですが、今回行ってみて、改め…

  • 相談相手に必要な2つのこと

    こんにちは(^^)/ 今回は強迫性障害や不安障害で悩む方が【相談相手に必要な2つのこと】というテーマで記事を書いていきます☆ サポートが必要な理由は以前こちら…

  • 【苦しんだ過去】学生時代の日記より

    こんにちは(^^)/今回は最近昔の日記を読んでみてもうかれこれ20年位前ことですが当時を振り返ってみて色々と思うことがあったので載せてみます。 この時は「強迫…

  • 強迫性障害100万人/不安障害1000万人

    こんにちは(^^)今日は「強迫性障害」や「不安障害」でどれくらいの方が悩んでいるのかについて紹介します。 まず強迫性障害ですが、病気の人の割合は1~2%、一生…

  • 【回復の原動力】~悪循環から善循環へ~

    こんにちは!今日は強迫性障害や不安障害の回復のヒント【回復の原動力】~悪循環から善循環へ~という記事になります。 悪循環を壊して、善循環を作るためには期待/願…

  • 強迫性障害や不安障害が治らない理由

    こんにちは!今日は「強迫性障害や不安障害が治らない理由」について書いていきます。 その理由は‥一言でいうと‥「目的設定にミスがあるから」です。 「え?目的にミ…

  • 回復本『森田療法で読む~シリーズ』~社交不安、パニック、うつ等~

    こんにちは!今日は白揚社から出ている『森田療法で読む~』シリーズを紹介します!(^^)! 以前に、こちらのシリーズの強迫性障害に関しては、ブログの方で紹介しま…

  • 回復本『実体験に基づく強迫性障害克服の鉄則』

    こんにちは! 今日は回復に役立つ本としてこちらを紹介します☆彡『実体験に基づく強迫性障害克服の鉄則』田村浩二著 星和書店実体験に基づく強迫性障害克服の鉄則 増…

  • 回復本『脳を鍛えるには運動しかない』

    こんにちは! 今日は回復に繋がる本として、ジョンJ.レイティ医学博士が運動と脳の関係について詳しく書いた『脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞…

  • 回復のヒント【目指すべき段階】

    こんにちは!! 今日は強迫性障害から回復するためのヒントとして「目指すべき段階」というテーマでお話をしようと思います。 強迫性障害になると‥不潔ではないか?締…

  • 都内癒しスポット♪【レインボーブリッジ】

    こんにちは☆今回の都内癒しスポット紹介は【レインボーブリッジ】です! JR山の手線[田町駅]から少し歩くとレインボーブリッジが見えてきます🌈(最寄り駅はゆり…

  • 回復本『神経衰弱と強迫観念の根治法』

    こんにちは!今日は回復に繋がる本として森田正馬先生の『神経衰弱と強迫観念の根治法』白揚社を紹介していきます☆神経衰弱と強迫観念の根治法―森田療法を理解する必読…

  • 回復のヒント【目的>気分】

    こんにちは!!今日は回復のヒントとして、「気分より目的を大切に」というテーマで書いていきます。 強迫性障害や不安障害になると、何かをしようとしても様々な事が気…

  • 都内リラックスspot♪【代々木公園】

    こんにちは!今回の都内リラックススポット紹介は「代々木公園」です♪ 山手線の原宿駅からすぐの広大な敷地の公園です!渋谷、原宿近くにこんなにも広い公園があるとは…

  • 回復が始まった時(学生時代の日記より)

    こんにちは!!前に学生時代の日記より、苦しんだ過去についての部分を抜粋しましたが→苦しんだ過去(学生時代の日記より) 今回は、私が強迫性障害からの回復が始まっ…

  • ご相談者様の声♪

    こんにちは!今日はご相談者様の声ということで当相談室のカウンセリングを受けて下さった方の感想を紹介します(^^)  Rさん/東京 (※ご本人の了承をもらった上…

  • 回復本:「セロトニン脳」健康法

    こんにちは!!今回は「ストレスが強迫性障害の原因になるのか!?」について関連のある記事になります。ストレスは強迫性障害の原因!? | 強迫性障害から羽ばたくた…

  • ストレスは強迫性障害の原因!?

    こんにちは!少し前になりますが、ニュースを見ていたら気になる記事がありましたので紹介します。 そのニュースはこちらです。母親へのカウンセリングで「子の強迫性障…

  • 強迫性障害からの回復方法【2カ所の大切なポイント】

    こんにちは!今日は強迫性障害の悪循環からの回復方法についての大事な2つのポイントをお伝えしようと思います。 もちろん、回復方法には様々な方法がありますし、それ…

  • リラックスspot♪【飛鳥山公園】

    こんにちは!今回の都内リラックススポット紹介は北区にある【飛鳥山公園】です♪ 桜が満開ではなかったですが、かなりキレイに咲き始めていました🌸よい花見の時間に…

  • 強迫性障害(不安障害)の究極のジレンマ!?

    こんにちは! 強迫性障害(不安障害)になった方はこの厄介な問題をなんとしてでも解決したいと誰しもが思うことだと思います。 少しの汚れが気になってしまう。。コン…

  • 回復のヒント【触れ合い】

    こんにちは!今日は回復のヒントとして【触れ合い】をテーマにして書いていこうと思います。 以前、こちらの記事で⇒回復のヒント【セロトニン】強迫症には脳の状態が関…

  • 強迫性障害の悪循環【図解】

    こんにちは!今日は強迫症の【悪循環】に関して説明します。 強迫性障害からの回復を成していくためには強迫症の悪循環の仕組みをしっかり理解することが大切になります…

  • 回復本『森田療法で読む強迫性障害ーその理解と治し方』

    こんにちは!!今日は強迫性障害の回復に繋がる本を紹介したい思います~本日はこちらの本です☆ 『森田療法で読む強迫性障害ーその理解と治し方』[編]北西賢二・久保…

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