人間関係でストレスを感じた時 〜ゲシュタルトの祈り

人の悩みは「人間関係」が9割とも言われています。 今日は、私が職場でストレスを感じていた時に、心を軽くしてくれた“詩“をご紹介したいと思います。 数ヶ月前のことです。 コロナ禍でそれまで私がしていた仕事がなくなり、他部署にヘルプに行った初日に 久しぶりに、心臓がバクバクして止まらないほどのストレスを受けました。 細かい内容は書きませんが、年下の正社員の女性から強く当たられ、仕事のダメ出しを 3回されました。 そんな事は本当に久しぶりだったので、50歳にもなってこんなに悩むかしらというくらい落ち込みました。 そして、YouTubeで心理学や脳神経科学に関するものを、片っ端から見まくりました😅 そ…

春近し 〜いくつになってもピンクが好き🌸

今日はネイルサロンに行ってきました。 3週間に1回のペースで行っています。 私の仕事は、お客様と接しないバック部門、今はコロナ禍で週1回のパート勤務だけど 一応ホテリエ（ホテルマン）、派手なネイルはできません。 身だしなみ規定があります。そんなに驚くような厳しいものはありません。 ホテルに限らず、接客サービス業なら普通のことです。 あまり凝ったデザインや、ストーンなどをつけることはできませんが、 今日は桜の花のシールを貼ってもらっちゃいました😊 昨日、近くの川沿いをお友達とウォーキングした時に、綺麗に咲く花々を見て すっかり春気分になったからです。 梅 河津桜 満開の梅と桜が、きりりと澄んだ青…

やまない雨はない…に込めた思い

お題「#この1年の変化」 私は都内のホテルでパート勤務をしています。 飲食業とならび、観光サービス業関連もコロナ禍で大打撃を受けています。 昨年4月の1回目の緊急事態宣言下では、ホテル全館が休業となりました。 2ヶ月間のクローズを経て、6月から営業を再開しましたが、 それまで私がしていた仕事はありませんでした。 主に外国人ゲストや旅行代理店の方とメールのやり取りをする仕事でしたが、 外国人が入国できない事態だったので、メールがゼロになりました。 それから4ヶ月はタスクフォースで他部署のヘルプをしたりしていましたが、 10月に異動辞令が出ました。 いずれ異動になるだろうとは思っていたけど、全く予…

THEカラオケ★バトル デュエット対決おもしろかった〜

昨晩放映されたカラオケバトル、ご覧になられた方いらっしゃいますか？😄 私は普段テレビをあまり見なくて、YouTubeとNetflixばかり見ているのですが、 いくつか必ず見るテレビ番組があります。 ・TEPPEN （フジテレビ） ・逃走中 （フジテレビ） ・芸能人格付けチェック（朝日放送テレビ） ・SASUKE（TBSテレビ） そして本日のお題の ・THEカラオケ★バトル（テレビ東京）です。 カラオケバトルは、何年か前に後楽園ホールで行われたコンサートにも2回 行ったことがあります☺️ 今はもう番組を卒業している、林部智史さんや城南海さんが出演されていた時です。 いや〜、もう抜群に上手くて感動…

便秘解消への道 その①

「腸活」「腸内フローラ」という言葉をよく見聞きするようになったのは、ここ2、3年でしょうか。 腸は第2の脳とも言われ、免疫細胞の70％が腸にあると言われています。 私は小さい頃から便秘体質で、散々悩まされてきました。 20代、シフト勤務の仕事でストレスもマックスの時は、コー◯○クを飲んで 冷や汗でびっしょりになるくらいの腹痛を何回も経験しました😭 30代は子育てに手一杯で、どうしてたか覚えていません… そもそも便秘で悩んでいる人は、 ・朝、冷たい水を一杯飲む ・腸もみ、腸マッサージをする ・ヨーグルト、発酵食品、食物繊維をとる ・水を1日1.5〜2ℓ飲む なんてくらいのことで、解消なんかしない…

茨城のサツマイモ4種を食べ比べしてみました。

先日、茨城に住んでいる母から有機栽培のサツマイモ4種類が届きました。 なかなか自分では4種類も一気に買うことがないので、せっかくなので食べ比べをしてみることに😋 ウォーターオーブン ヘルシオの焼きいも自動メニューコースで出来上がったのがこちら⬇️ 左から紅あずま、むらさき芋、紅はるか、紅まさり あくまで私個人の感想は… 紅あずま：ホクホク系、上品な甘み むらさき芋：むらさき芋を使ったスイーツそのままの優しい味 紅はるか：ねっとり系、黄色、スーパー甘い 紅まさり：しっとり系、黄金色、とても甘い 品種によって、こんなにも味・食感が違うことが分かっておもしろかったです。😊 私は紅はるかが一番好きかな…

ところざわサクラタウンに行って来ました。

先日、2020年11月6日にフルオープンした「ところざわサクラタウン」に行って来ました。 出版社のKADOKAWAの新オフィスや、ホテル、レストラン、書店、イベントホール、神社（😳）が広々とした敷地の中にあります。 今回の目的は、その敷地内にある「角川武蔵野ミュージアム」に行くことでした。 角川武蔵野ミュージアム 有名な隈研吾氏が手掛けた建築作品だそうです。 JR武蔵野線 東所沢駅から徒歩10分のところにあるのですが、 いきなりどーんとこの石の塊が目に飛び込んできます。 この外見だけでもインパクトが大きいのですが、さらにすごかったのが4階にある 本棚劇場 本棚劇場です。高さ約8mの本棚にぐるり…

更年期とプラセンタ注射

日本人女性の平均閉経年齢は50歳〜51歳だそうですが、 私は少し早く47歳くらいでした。 生理周期が大きく乱れ始めた頃から、いわゆるホットフラッシュを経験しました。 電車で座っている時や、食事をしている時、人と話している時などに 突然顔がカーッとほてり、汗をかく感じです。 何回かそういうことがあってから、「ああ、私更年期なんだ」と 気付いた覚えがあります。 それから更年期障害についてネットで調べたり、友人に聞いたりして 「プラセンタ注射」にたどり着きました。 今も週1回、1アンプルの注射を受けています。 私が通っている病院では、保険適応で1回510円で受けられます。 個人差はあると思いますが、…

部屋の模様替えで気分転換

お家時間が長くなった今日この頃、 何か生活に変化が欲しい！と多くの人が感じているのではないでしょうか。 私もその1人です。 思うように外出ができず、気分転換したいと思ってもなかなか... そこで、部屋の模様替えをしてみることに💡 ダイニングテーブルの向きを変えて、リビングのソファーとラグの位置を変え、 使っていないローテーブルを物置きにしまい、観葉植物の配置を変えてみました。 うん、なかなかいい感じ😊 リビングが広くなったような感じ。 特にソファーは10年間動かしたことがなかったので😅 これは新鮮！ 模様替えは、とりあえずお金がかからずできることなのでオススメです😊