ブログ久々になっちゃった。先日、会社の行事があって夜はホテルで200人近くの大宴会。私は2次会まで参加して、その後は大人しく帰った。宴会ではビールやハイボール…
ディフェンスが大事。立ち技格闘技を始めて今年で7年目。だけどこのジムに来て始めて、ディフェンスをたっぷりと教わった1年ちょいやった。あえては書かんけど、昨日の…
昨日のビンチェレあべの、中級クラスは6人の少人数でした。アップメニュー、基礎、コーチングミットの後、ミットの持ち合いでコンビネーションを2種類。コンビネーショ…
年頭から妙にジムが楽しいのです。その、要員をまたまた自分なりに分析してみた笑色んなわだかまり、心にひっかかっていたものを、昨年末に吐き出して。色んなモヤモヤは…
頭の中にあるものを文字に書き出してほくそ笑むのが好きなわたしです。 と、言うわけでーっ 明日からの1週間わーっどんな練習しよっかなぁってワクワクで、頭がいっぱ…
今日はちょっと女性特有のお話。更年期の話題です。「更年期」というのはいわゆる「閉経」後のことではなく、閉経の前後の5年、計約10年間、のことを言うそうです。そ…
こんちわ。消費カロリーアップ計画は順調で、今週もアクティブカロリーは今のところ、1日平均640kcalほどになる予定。で、体重はというと・・・身体サイクルが読…
朝からSさんからなぜか？一週間の予定が突然送られてきて笑朝からテンション上がったわたしです そうそう。前にこんな記事書いたのよ。 『「ビンチェレあべの」の良…
まずは土曜日なので軽くダイエットの途中経過を。で、体重はまだ1gも減り始めてはおらん。ま、脂肪ため込んじゃってるからね。今は消費カロリーアップ中心なので、減り…
行ってきました久々の中級クラス。4ヶ月ぶりかぁ・・・でも無事？笑楽しく、かつ、深い練習が出来たのだよっ！中級クラスは技術練習の内容レベルが上がる。昨年は何度か…
色々と、過去のことを人に話す機会があって、今日は少し、数年前のことを考えてた。過去に繋がっていた、嘘や噂にまみれた人達。その中にいた、しんどかったあの頃。それ…
今日はね！休日でね！なんとね！！！ビンチェレあべのに来て初めての！二部練にしてみたのよー！！！ほんとは朝だけにするつもり、だったんだけどね、夜の初級クラスに同…
今日は朝から疲労感と身体のあちこちの痛みに襲われておりますよ（；^ω^）疲労感が若い頃よりも抜けにくくなったのは、「年齢と共になぁ」なんて話をよくジムでもオヤ…
おはようございます。昨日計り忘れた体重よん。◆今朝の体重63.45kg →前日より－50gほぼ誤差だけど笑はい。ダイエット日記はまた来週っす。あんまり毎日計る…
本日のダイエット日記～◆アクティブなやったこと1．スロージョグ5.3kmほど2．買い物散歩で往復3km3．筋トレ デッドリフト3セット4．ジム練（フリー練習＆…
とりあえず今日からこっちでダイエット日記、しよかな。インスタはさぁ、格闘技垢でね、、、とてもやないけど体重晒されへんし😆ま、インスタから見に来てる人は内緒でお…
明けましておめでとうございます！本年も宜しくお願いします！このCM、年始からみて、めちゃくちゃ歌詞がグサグサ刺さった！年頭から決めてたこと、思ってたこと、その…
「ブログリーダー」を活用して、domojan-xさんをフォローしませんか？
ブログ久々になっちゃった。先日、会社の行事があって夜はホテルで200人近くの大宴会。私は2次会まで参加して、その後は大人しく帰った。宴会ではビールやハイボール…
ご無沙汰しておりますです。8月に出たい試合まで残すところ？100日を切りました。今日で試合98日前っす。今月に入って体調不良や膝の調子が悪かったりなどもあって…
大きな目標をたててみたぞ！やるだのやらんだの、四の五の書くよりも！わたしはここを目指して、ここからの5年間、かっ飛ばしてやるのだっ！！！>目標は3つに分けてた…
またまた今日から禁酒日記。あ。断酒日記だな・・・と言ってもま、初日ですからね。特に難なく無事、クリアしてますよ。では、そんな昨日夜の模様から。昨日は仕事帰りに…
することにしました！禁酒やなくって、断酒よーーーー！！！！！！もう、お酒とサヨナラしまーす！何度か目だけど、これからはもっともっと、1日1日を丁寧に生きてやる…
今日はオナゴキック関西大会。うちのジムからは、いつも一緒に練習してるTさんが初出場するのよん。わたしは今日もお仕事なので、ツイキャスでコソリ応援、なんだけどね…
8月下旬の試合に向けて、そろそろ身体を作っていこうと色々試行錯誤を始めたところ。 前回の試合前にやった1ヶ月禁酒もそろそろやろうと、取り組みかけては挫折した…
突然ですがぁぁぁぁ新たな目的と目標ができました！というのもね。昨日のことよ。半月ぶりになった練習。昨日はオヤジクラス。クラス練習自体はしっかり動けたし、課題も…
ものすごーく、良い本、良い考え方に出逢ったかもしれない。これっす。ソバーキュリアス。Kindleで購入。断酒とか、お酒をやめる、とかではなくって、お酒を飲まな…
昨日のアマ試合をネット観戦していてほんわか思っていたことが確信になった。ので。ほざいて書いておこう。あ、でも、あくまで個人的に勝手に思うことなので、ながーい文…
またポリヴェーガル理論の本を読み返しております。今こっちね。あ、何度か書いてるけど、ポリヴェーガル理論というのは、1994年にアメリカの脳神経学者であるスティ…
あかんあかん・・・急に気持ちが焦りだしたぞ・・・(； ･`д･´)・・・と、言うのも。昨年末は仕事がめちゃくちゃ忙しく。12月はちっとも練習に行けずで。年が明…
昨日は待ちに待ったオヤジクラスの日！と、言うのもね・・・先々週のオヤジクラスの日。クラスが終わってから、来月開催のオヤジキックに出場するメンバー達とわたしと女…
里香センセがとても心打つ記事を書いてた。わたしは幼稚園から小学3年生までずっといじめられっこやった。特に小学3年の時がひどかった。○○菌と言われて、クラス中の…
「年齢はただの数字」SNSなんかでよく、めっちゃこの言葉を見かける。元プロ選手だったりのスポーツトレーナーなんかが好んで使ったりするよね。わたしも10年ほど前…
試合前の追込み対策として、何度かこのブログでもHIITを紹介しました。HIITというのは、High Intensity Interval Trainingの略…
わたしは長年、悪夢障害、レム睡眠行動障害に、悩まされてきた。現実なのか、夢なのか、よくわからない夢にジタバタして、手足を激しく動かしたりして、怖くて怖くて、目…
仕事が超忙しい上に風邪をひいて練習に行けとらん！！！もう年内は仕事以外はゆるゆるしてやろう。年明けから気合いだーっはい。今日の投稿は保存版っすよ笑ではイッテミ…
昨日ブログを上げていて、ふと思ったんだけど、やっぱりわたしは時々、心に浮かんだ思いや言葉を、文章にして吐露することが必要なんだなぁって。好きなんだなぁって。ブ…
今日はジムのプロ選手、榎木選手の試合応援に行ってきた。試合は2RKOで、とっても嬉しかった。色んな選手の試合をみて、自分をそこに投影、してることにも気付いた。…
昨日は休みを取ってオヤジキックの応援に行ってきた。ビンチェレからは2名出場。よく練習一緒になる先輩SKさんが、久々に試合に出るからどうしても見たくて。だけど結…
昨日はオヤジクラスに参加してきた！連日で練習行けると嬉しいよね。会長が「あれ？オヤジクラス、久々ですよね？」って笑そうだよそうなんだよ。「この前会長が、20時…
更年期ネタが最近多いけど笑何が辛いって私の場合、ホットフラッシュと眠気、かな。ま、事務所でデスクワークだから。余計その2つが辛いのかな。その状態で夜遅くに練習…
久しぶりに心理学系のお話を。FBとかのSNSでつながってる、セラピスト系の人たちのやり取りを眺めていて思うことがあって。一口にセラピスト、と言ってもまぁ色んな…
昨日は仕事終わって夜練行って来たよ！1週間ぶりの練習。2週間ぶりの夜練。そしてそして、1ヶ月ぶりの中級クラス。なんだかワクワク(≧∇≦)先週、初試合だったAく…
お久しぶりでございます。母の不調が続いておりました。ここ1週間は夜か朝に、酔い止めの「アネロン ニスキャップ」を服用してもらってしのいではいたんだけど、飲まな…
昨日会長と色々話していて、少し重くなっていたわたしの気持ちもすっかり軽くなって。単純だな、わたし笑いいぞいいぞ良い感じだぞ。単純になった！んだからね！それでね…
本日連投だな。今日は休み取って家のこと色々やって、母の調子もマシになったので隙間時間の夕方、フリー練習時間にジム練行ってきた。夕方一番にイン。もちろん？？練習…
今日は仕事帰りに夜練、行くつもりにしていたんだけど、朝からまたまた母の体調が優れず、色々家のこともしなきゃなので急遽来週のお休みを振り替えることに。母は耳と血…
11月の試合に出る宣言して、気持ちはそこに向かって練習に行き始めていたものの。相変わらず・・・わたしを取り巻く環境は4年前のようにわたしを好きなようにはさせて…
実はこの前ぎっくり腰で整形外科に行ったついでに、右膝の経過も知りたかったからレントゲン撮ってきたのよ～で、先生が前回、3年前に撮った画像と今のレントゲン画像を…
不調が続いたりして、試行錯誤に練習行ってるけど、この半月、色んな事を考えてた。生まれて半世紀が過ぎて。今年の秋で52歳になる。「年齢はただの数字」有名人とか、…
ご無沙汰です！元気にはしてました！と、書きたいところでは、あるのだが・・・いやそれがね・・・GWから絶不調続きやったの。29日からGWやったんだけどね。初日は…
昨日はオヤジクラスに久々参加したよ。1ヶ月ぶりかなぁ？昨日の参加者はわたし入れて5人。若者3人、オヤジ世代2人。けどオヤジクラスは会長も参加するので、昨日は半…
この前あげた投稿やけど、結論がイマイチでてこなくて下書きに戻してたのだけど、今日さっき書いた投稿で、やっと結論でたから、改めてアップなのだーっある人のFB投稿…
先月末から中級クラスに隔週で参加するようにしていて。「中級」ってさ、万年初心者のわたしもいれば、レベル上のホントの中級者もいれば、上級クラスってのがないもんだ…
言っちゃった言っちゃったとうとう言っちゃった！！！で。何を？？？やろ？？？この前のね、火曜日朝の朝活クラスの時よ。いつも一緒の75歳のSIさんがふとわたしに聞…
わたしが通う、大阪 天王寺（阿倍野）のキックボクシングジム、「ビンチェレあべの」では今、先着7名限定で！！なんと入会金0円キャンペーンやっておりますよーーー…
昨日は自分に色んな言い訳をして、練習には行かず帰宅した。そしてビールをたくさん飲んだ。そして今朝、体重は1kg増えてた笑まぁこれは水分なんだろうけど。カリウム…
この前のお休みの日、水曜日。お昼過ぎにトレーニングジムで筋トレとHIITの予約をしていたので、一駅手前で降りて2kmほど歩いて。筋トレ前だから行きしなはあまり…
