昨日はオヤジクラスに久々参加したよ。1ヶ月ぶりかなぁ？昨日の参加者はわたし入れて5人。若者3人、オヤジ世代2人。けどオヤジクラスは会長も参加するので、昨日は半…
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ディフェンスが大事。立ち技格闘技を始めて今年で7年目。だけどこのジムに来て始めて、ディフェンスをたっぷりと教わった1年ちょいやった。あえては書かんけど、昨日の…
昨日のビンチェレあべの、中級クラスは6人の少人数でした。アップメニュー、基礎、コーチングミットの後、ミットの持ち合いでコンビネーションを2種類。コンビネーショ…
年頭から妙にジムが楽しいのです。その、要員をまたまた自分なりに分析してみた笑色んなわだかまり、心にひっかかっていたものを、昨年末に吐き出して。色んなモヤモヤは…
頭の中にあるものを文字に書き出してほくそ笑むのが好きなわたしです。 と、言うわけでーっ 明日からの1週間わーっどんな練習しよっかなぁってワクワクで、頭がいっぱ…
今日はちょっと女性特有のお話。更年期の話題です。「更年期」というのはいわゆる「閉経」後のことではなく、閉経の前後の5年、計約10年間、のことを言うそうです。そ…
こんちわ。消費カロリーアップ計画は順調で、今週もアクティブカロリーは今のところ、1日平均640kcalほどになる予定。で、体重はというと・・・身体サイクルが読…
朝からSさんからなぜか？一週間の予定が突然送られてきて笑朝からテンション上がったわたしです そうそう。前にこんな記事書いたのよ。 『「ビンチェレあべの」の良…
まずは土曜日なので軽くダイエットの途中経過を。で、体重はまだ1gも減り始めてはおらん。ま、脂肪ため込んじゃってるからね。今は消費カロリーアップ中心なので、減り…
行ってきました久々の中級クラス。4ヶ月ぶりかぁ・・・でも無事？笑楽しく、かつ、深い練習が出来たのだよっ！中級クラスは技術練習の内容レベルが上がる。昨年は何度か…
色々と、過去のことを人に話す機会があって、今日は少し、数年前のことを考えてた。過去に繋がっていた、嘘や噂にまみれた人達。その中にいた、しんどかったあの頃。それ…
今日はね！休日でね！なんとね！！！ビンチェレあべのに来て初めての！二部練にしてみたのよー！！！ほんとは朝だけにするつもり、だったんだけどね、夜の初級クラスに同…
今日は朝から疲労感と身体のあちこちの痛みに襲われておりますよ（；^ω^）疲労感が若い頃よりも抜けにくくなったのは、「年齢と共になぁ」なんて話をよくジムでもオヤ…
おはようございます。昨日計り忘れた体重よん。◆今朝の体重63.45kg →前日より－50gほぼ誤差だけど笑はい。ダイエット日記はまた来週っす。あんまり毎日計る…
本日のダイエット日記～◆アクティブなやったこと1．スロージョグ5.3kmほど2．買い物散歩で往復3km3．筋トレ デッドリフト3セット4．ジム練（フリー練習＆…
とりあえず今日からこっちでダイエット日記、しよかな。インスタはさぁ、格闘技垢でね、、、とてもやないけど体重晒されへんし😆ま、インスタから見に来てる人は内緒でお…
明けましておめでとうございます！本年も宜しくお願いします！このCM、年始からみて、めちゃくちゃ歌詞がグサグサ刺さった！年頭から決めてたこと、思ってたこと、その…
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昨日はオヤジクラスに久々参加したよ。1ヶ月ぶりかなぁ？昨日の参加者はわたし入れて5人。若者3人、オヤジ世代2人。けどオヤジクラスは会長も参加するので、昨日は半…
この前あげた投稿やけど、結論がイマイチでてこなくて下書きに戻してたのだけど、今日さっき書いた投稿で、やっと結論でたから、改めてアップなのだーっある人のFB投稿…
先月末から中級クラスに隔週で参加するようにしていて。「中級」ってさ、万年初心者のわたしもいれば、レベル上のホントの中級者もいれば、上級クラスってのがないもんだ…
言っちゃった言っちゃったとうとう言っちゃった！！！で。何を？？？やろ？？？この前のね、火曜日朝の朝活クラスの時よ。いつも一緒の75歳のSIさんがふとわたしに聞…
わたしが通う、大阪 天王寺（阿倍野）のキックボクシングジム、「ビンチェレあべの」では今、先着7名限定で！！なんと入会金0円キャンペーンやっておりますよーーー…
昨日は自分に色んな言い訳をして、練習には行かず帰宅した。そしてビールをたくさん飲んだ。そして今朝、体重は1kg増えてた笑まぁこれは水分なんだろうけど。カリウム…
この前のお休みの日、水曜日。お昼過ぎにトレーニングジムで筋トレとHIITの予約をしていたので、一駅手前で降りて2kmほど歩いて。筋トレ前だから行きしなはあまり…
4月に入って急に春めいてきたよね。やっと桜も咲いたしね。イソヒヨドリも恋の歌を歌ってるしね。わたしの運動モチベーションもあがるあがる季節なのだ。が休み休みいか…
この前もちらっと書いたけど、ビンチェレあべのに来て以来、自分に向いているのはキックボクシングの方だ、ということを、痛感・実感してるのよね。向いているというか、…
練習行く前に挫けぬよう、こんなモノを書いてみた。フロイトは言った。あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる自己受容できたとて、弱いままでは意味あらへん！1分前…
昨日はオヤジクラスで、わたしはいつも通りの受け返しからの参加。若者男子3人の若者クラスやったけど笑で、会長も入れて5人で受け返しを回したよ。会長からはわたしの…
自己分析を進めておりまする。カウンセリング心理学の修行中の身としては自分でできるところまでは自己分析を進めたい。だけど考えだすと、ザワザワして苦しくなったりし…
わたしが心理学を学び始めたのが、このブログを始めたちょうど3年前。その3年の間には、ジムを2つ移って、一時は格闘技を辞めていた時期もあって。格闘技をしながら心…
ここ数年・・・大阪のキック系ジムもかなり増えたよねぇってこの前会長と話してたんだけどね。ほんと、乱立してるよね。そしてキックとムエタイと両方うたってるジムも結…
今週は結局、ジム練習は一週間お休みにした。傷んだ身体を休めて、ムキになってた心を静めてた。先週から通い始めたパーソナルジムではまるでリハビリ的な筋トレと笑心肺…
今日の里香先生のインスタより。 カウンセリングルーム風舎 on Instagram: "怒ってるに違いない きっとわたしのことが嫌いなんだ わたしのことなんて…
昨日はオヤジクラスでした。いつも通りの途中参加。ちょうどアップメニューが終わって受け返しからの参加。昨日はオヤジキック参加メンバーがまだお休み中だったので割と…
今日アメブロ開いたら、3年前の今日書いたこんな記事が出てきた！ このブログ初めてまだすぐな頃よね。感慨深いなぁ。 思えば決めごとの4つの内、2つは死守してる…
昨日はオヤジキックでビンチェレあべのからは4人のオヤジ組が参加した。わたしは仕事だったので行けなかったんだけど、ツイキャスからスマホでこそーりと応援笑結果は1…
もう土曜日やん。早いなぁ、一週間。今週は実はジム行けてへんの。月・火はお仕事で。水は休日で母孝行日。木は体調不良で仕事休んだ。金はその影響でお仕事 笑うーん。…
里香先生のところで受けてるカウンセリング心理学も、AC（アダルトチルドレン）の回が終わって、昨日から「交流分析」に入ったの。交流分析と言えば、わたしが風舎で最…
GW明けの5月後半から、うちの会社は・・・休みが増える期間に入るのだーっってこたーーーーー！！！！チャーーーーンス！！！！！到来！なのだよっ！(*￣0￣)/な…
先生の今朝のインスタから。 カウンセリングルーム風舎 on Instagram: "誰にでも ここは譲れないというものがある 自分にもある 他者にもある 伝え…
キックジムは2回目のわたし。このジム入って当初、ムエタイ感覚のままにジムで練習していて、おや？？って思った、少しの違和感があって。それはみんな真剣というか、当…
こんな記事がニュース欄に出て来ました。 https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/2023042200002-spna…
昨日のオヤジクラスはやっぱり、超楽しかったのよ。和気あいあいな雰囲気でかつ、スタミナ強化メニューをはぁはぁ言いながらこなすという、独特な雰囲気がとっても楽しい…
今の自分天気のせいなのか、更年期のせいなのか、メンタルは日々小さなきっかけで上がったり下がったり。でも・・・するよね。うん、誰でもするんだよ。この前会長と話し…
昨日の投稿で少し書いたけど、昨日の練習後に、会長と色々話した中で、色々と自分のこともたくさん話した。特に、マススパーリングのこと。なぜやるのが苦痛になっていっ…
今日のジムはフリー練習。中高生クラスやってる時間に入ってストレッチやらアップやら散々やってサンドバッグもして。会長にミットお願いして。いつもは1ラウンド2分な…
金曜のオヤジクラスには、個性的で面白い人も多い。同い年の女子もいるし、Sさんもこっちのジムに移って、毎週クラスに参加してるし、以前はオヤジクラスと言うても、若…
昨日寝る直前の深夜の事。母が寝れないと起きてきて。そのやりとりに少しイライラ。理不尽にも少し怒ってしまった。そんな自分にまたイライラして、最終的に凹んだまま寝…
この年齢では割と珍しく、わたしは高卒なのだ。大学に進学しなかったのは、当時バンドでギターをやっていて、その夢のこともあったんだけど、家が貧乏だったし、何よりバ…
今朝の先生のインスタ。 カウンセリングルーム風舎 on Instagram: "諦めずに努力を続けることは決して悪いことじゃない。そして諦めることだって決して…
わたしはいったい、何に悩んでいたんだろう？？過ぎてしまえばいつも思う事。そして悩む時間は日を追うごとに、短くなっていったこの2年の月日。随分と成長したな。だけ…
昨日は2年ぶりの！「箱庭」をやってきましたよ。箱庭療法のことね。箱庭療法っていうのは、簡単に書くと、砂が敷き詰められている、中が水色に塗られた四角い箱があって…
[詩]ぜんぶ｜粋生美月 #note https://note.com/moonrise_mtk/n/n0a174cd34ee4 [詩]ぜんぶ｜粋生美月｜not…
結局、先週は1週間、運動的なことは、なーんにも、しなかった。お休み一週間にしたよ。何もしないをするとはプーさんの名言ですね。詳しくはしらんけど？( ＾∀＾)ｹ…
朝からこの記事読んで、激しくうなずいてしまった。https://www.tokyo-sports.co.jp/articles/-/258097 青木真也がK…
今日は長いぞ笑HSPなわたしが、格闘技を楽しく続けるにはどうしたらえぇやろう？というお話だ。昨日の休日は珍しく、なんの運動もすることなく1日完全オフにしまして…
里香先生がかつてわたしに、こんなメッセージをくれました。わたしにとって、宝物になっている言葉です。------------------顔を上げて相手を見ること…
