オヤジキック！

昨日は休みを取ってオヤジキックの応援に行ってきた。ビンチェレからは2名出場。よく練習一緒になる先輩SKさんが、久々に試合に出るからどうしても見たくて。だけど結…

課題が明確に

昨日はオヤジクラスに参加してきた！連日で練習行けると嬉しいよね。会長が「あれ？オヤジクラス、久々ですよね？」って笑そうだよそうなんだよ。「この前会長が、20時…

老いるということ

更年期ネタが最近多いけど笑何が辛いって私の場合、ホットフラッシュと眠気、かな。ま、事務所でデスクワークだから。余計その2つが辛いのかな。その状態で夜遅くに練習…

愛情の器と、自己受容・他者受容

久しぶりに心理学系のお話を。FBとかのSNSでつながってる、セラピスト系の人たちのやり取りを眺めていて思うことがあって。一口にセラピスト、と言ってもまぁ色んな…

久々のー

昨日は仕事終わって夜練行って来たよ！1週間ぶりの練習。2週間ぶりの夜練。そしてそして、1ヶ月ぶりの中級クラス。なんだかワクワク(≧∇≦)先週、初試合だったAく…

この1週間のこと

お久しぶりでございます。母の不調が続いておりました。ここ1週間は夜か朝に、酔い止めの「アネロン ニスキャップ」を服用してもらってしのいではいたんだけど、飲まな…

フレキシブルに

昨日会長と色々話していて、少し重くなっていたわたしの気持ちもすっかり軽くなって。単純だな、わたし笑いいぞいいぞ良い感じだぞ。単純になった！んだからね！それでね…

感謝

本日連投だな。今日は休み取って家のこと色々やって、母の調子もマシになったので隙間時間の夕方、フリー練習時間にジム練行ってきた。夕方一番にイン。もちろん？？練習…

戦い

今日は仕事帰りに夜練、行くつもりにしていたんだけど、朝からまたまた母の体調が優れず、色々家のこともしなきゃなので急遽来週のお休みを振り替えることに。母は耳と血…

時には弱音も

11月の試合に出る宣言して、気持ちはそこに向かって練習に行き始めていたものの。相変わらず・・・わたしを取り巻く環境は4年前のようにわたしを好きなようにはさせて…

膝の具合よ

実はこの前ぎっくり腰で整形外科に行ったついでに、右膝の経過も知りたかったからレントゲン撮ってきたのよ～で、先生が前回、3年前に撮った画像と今のレントゲン画像を…

年齢と努力の方向

不調が続いたりして、試行錯誤に練習行ってるけど、この半月、色んな事を考えてた。生まれて半世紀が過ぎて。今年の秋で52歳になる。「年齢はただの数字」有名人とか、…

やっと復活！

ご無沙汰です！元気にはしてました！と、書きたいところでは、あるのだが・・・いやそれがね・・・GWから絶不調続きやったの。29日からGWやったんだけどね。初日は…

マスのオモシロさ

昨日はオヤジクラスに久々参加したよ。1ヶ月ぶりかなぁ？昨日の参加者はわたし入れて5人。若者3人、オヤジ世代2人。けどオヤジクラスは会長も参加するので、昨日は半…

夢中に勝る努力なし

この前あげた投稿やけど、結論がイマイチでてこなくて下書きに戻してたのだけど、今日さっき書いた投稿で、やっと結論でたから、改めてアップなのだーっある人のFB投稿…

中級クラスでの気付き、収穫

先月末から中級クラスに隔週で参加するようにしていて。「中級」ってさ、万年初心者のわたしもいれば、レベル上のホントの中級者もいれば、上級クラスってのがないもんだ…

試合宣言っ

言っちゃった言っちゃったとうとう言っちゃった！！！で。何を？？？やろ？？？この前のね、火曜日朝の朝活クラスの時よ。いつも一緒の75歳のSIさんがふとわたしに聞…

ビンチェレあべの、7周年記念キャンペーンだって！

 わたしが通う、大阪 天王寺（阿倍野）のキックボクシングジム、「ビンチェレあべの」では今、先着7名限定で！！なんと入会金0円キャンペーンやっておりますよーーー…

脳疲労対策がまず先だっ

昨日は自分に色んな言い訳をして、練習には行かず帰宅した。そしてビールをたくさん飲んだ。そして今朝、体重は1kg増えてた笑まぁこれは水分なんだろうけど。カリウム…

静かな決意に

この前のお休みの日、水曜日。お昼過ぎにトレーニングジムで筋トレとHIITの予約をしていたので、一駅手前で降りて2kmほど歩いて。筋トレ前だから行きしなはあまり…

久々のオヤジクラス、フル参加

4月に入って急に春めいてきたよね。やっと桜も咲いたしね。イソヒヨドリも恋の歌を歌ってるしね。わたしの運動モチベーションもあがるあがる季節なのだ。が休み休みいか…

競技の違いと楽しさ

この前もちらっと書いたけど、ビンチェレあべのに来て以来、自分に向いているのはキックボクシングの方だ、ということを、痛感・実感してるのよね。向いているというか、…

強さとは

練習行く前に挫けぬよう、こんなモノを書いてみた。フロイトは言った。あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる自己受容できたとて、弱いままでは意味あらへん！1分前…

意味ある練習に

昨日はオヤジクラスで、わたしはいつも通りの受け返しからの参加。若者男子3人の若者クラスやったけど笑で、会長も入れて5人で受け返しを回したよ。会長からはわたしの…

自己分析よ

自己分析を進めておりまする。カウンセリング心理学の修行中の身としては自分でできるところまでは自己分析を進めたい。だけど考えだすと、ザワザワして苦しくなったりし…

自分と向き合う意味

わたしが心理学を学び始めたのが、このブログを始めたちょうど3年前。その3年の間には、ジムを2つ移って、一時は格闘技を辞めていた時期もあって。格闘技をしながら心…

ムエタイからの転向から

ここ数年・・・大阪のキック系ジムもかなり増えたよねぇってこの前会長と話してたんだけどね。ほんと、乱立してるよね。そしてキックとムエタイと両方うたってるジムも結…

試行錯誤だっ

今週は結局、ジム練習は一週間お休みにした。傷んだ身体を休めて、ムキになってた心を静めてた。先週から通い始めたパーソナルジムではまるでリハビリ的な筋トレと笑心肺…

顔を上げて生きること

今日の里香先生のインスタより。 カウンセリングルーム風舎 on Instagram: "怒ってるに違いない きっとわたしのことが嫌いなんだ わたしのことなんて…

充実のオヤジクラス

昨日はオヤジクラスでした。いつも通りの途中参加。ちょうどアップメニューが終わって受け返しからの参加。昨日はオヤジキック参加メンバーがまだお休み中だったので割と…

3年前の記事と昨日の変化と

今日アメブロ開いたら、3年前の今日書いたこんな記事が出てきた！  このブログ初めてまだすぐな頃よね。感慨深いなぁ。 思えば決めごとの4つの内、2つは死守してる…

オヤジキック後に

昨日はオヤジキックでビンチェレあべのからは4人のオヤジ組が参加した。わたしは仕事だったので行けなかったんだけど、ツイキャスからスマホでこそーりと応援笑結果は1…

休日の過ごし方

もう土曜日やん。早いなぁ、一週間。今週は実はジム行けてへんの。月・火はお仕事で。水は休日で母孝行日。木は体調不良で仕事休んだ。金はその影響でお仕事 笑うーん。…

SNSに思うこと

わたしは自分の心や頭の中にあるもの、浮かんだこと、言葉、そんなのを文章にする、という作業がとても好きで、食事と同じくらいにわたしにとっては生きるために必要なこ…

更年期と体重問題

体重がまったく減りませぬ。 っていうか・・・むしろ増えておる。 今朝も計ったら、いつもより1kg増えてた。  そもそも自分が太りだしてから一体どれくらいのアル…

亀のイメトレが早道！

昨日は中級クラス、参加しない予定で自主練つもりでジム行ったんだけどね。会長に「今日は参加やめときます」って最初に行って、「あ！そうか、肩ですね」って会長が言っ…

肩腱板炎と朝活クラス！

一昨日はお休みだったので、先月から痛みが増してた左肩を診てもらいに整形外科に行って来た。ま、自己診断通りの、肩腱板の炎症とな。7年前の右肩と同じだ。あの時は確…

練習ノート

最近ね、「練習ノート」なるものを付けるようにしてるよ。一週間の予定とかは今は、ジムに行く曜日だけ決めてるねん。計画というほどのことではないな。あえて、あまり先…

オヤジ世代こそ、ビンチェレあべの

今日はもういっこ、書きたいことがある。あ、昨日のオヤジクラスのことはさっき書いたのでそっち読んでね。『学びのオヤジクラス！』昨晩はオヤジクラスでした。いつもは…

学びのオヤジクラス！

昨晩はオヤジクラスでした。いつもは途中参加と言っても、残り半分くらいの時間から、ちょうどメインでラストの受け返しの時間から参加するんだけど、昨日は仕事が定時に…

中級クラスでの気付き

昨日は中級クラスに参加した。でね。ちょっと頭を打ったことがあって。と、言うのも、同い年女子のTさんがメキメキと力をつけてきていて、受け返しの時にそれをとても感…

今、出来ること

火曜日は中級クラスに参加予定だったのだけど、日中に左の股関節が急に謎に痛み出して。一気にやる気下降で笑ジム練は休んでケア日にした。帰って夜、風呂入ってから温め…

情報の取捨選択

前回の～、続き続き～「今すぐやりたい問題」これよ。夜のジム開始時間まで待てないわたしが、水曜の休みにジムに行くには？どうしたらいいか？？あれから色々計画を練っ…

練習を阻むものとその突破口

せっかくやる気になっていたのに、体重が増えだした時期から先週のジム練は週2、今週はまだ行けとらん。そうじゃなくっても体重増加時期が予想外に1ヶ月近くもあって、…

抗う人生を楽しみあう

ようやく昨日から、体重増加期間を脱出しましてね。ほぅっと一安心、しておりますよ。増えたうちの半分は、昨日の朝突然に、ストンと落ちてた笑今月半ばくらいになれば、…

ディフェンス

ディフェンスが大事。立ち技格闘技を始めて今年で7年目。だけどこのジムに来て始めて、ディフェンスをたっぷりと教わった1年ちょいやった。あえては書かんけど、昨日の…

中級クラスとコンビネーションの概念

昨日のビンチェレあべの、中級クラスは6人の少人数でした。アップメニュー、基礎、コーチングミットの後、ミットの持ち合いでコンビネーションを2種類。コンビネーショ…

体感覚で覚える、克服する

年頭から妙にジムが楽しいのです。その、要員をまたまた自分なりに分析してみた笑色んなわだかまり、心にひっかかっていたものを、昨年末に吐き出して。色んなモヤモヤは…

1週間のトレーニング予定なのだっ！

頭の中にあるものを文字に書き出してほくそ笑むのが好きなわたしです。 と、言うわけでーっ 明日からの1週間わーっどんな練習しよっかなぁってワクワクで、頭がいっぱ…

憂鬱の向こうに見た景色

今日はちょっと女性特有のお話。更年期の話題です。「更年期」というのはいわゆる「閉経」後のことではなく、閉経の前後の5年、計約10年間、のことを言うそうです。そ…

決意とマスのこと！

こんちわ。消費カロリーアップ計画は順調で、今週もアクティブカロリーは今のところ、1日平均640kcalほどになる予定。で、体重はというと・・・身体サイクルが読…

助け合えるオヤジたち

朝からSさんからなぜか？一週間の予定が突然送られてきて笑朝からテンション上がったわたしです  そうそう。前にこんな記事書いたのよ。 『「ビンチェレあべの」の良…

スタート地点への手応え

まずは土曜日なので軽くダイエットの途中経過を。で、体重はまだ1gも減り始めてはおらん。ま、脂肪ため込んじゃってるからね。今は消費カロリーアップ中心なので、減り…

久しぶりの中級クラス！

行ってきました久々の中級クラス。4ヶ月ぶりかぁ・・・でも無事？笑楽しく、かつ、深い練習が出来たのだよっ！中級クラスは技術練習の内容レベルが上がる。昨年は何度か…

引っ張っられる過去

色々と、過去のことを人に話す機会があって、今日は少し、数年前のことを考えてた。過去に繋がっていた、嘘や噂にまみれた人達。その中にいた、しんどかったあの頃。それ…

良き休日の良き練習

今日はね！休日でね！なんとね！！！ビンチェレあべのに来て初めての！二部練にしてみたのよー！！！ほんとは朝だけにするつもり、だったんだけどね、夜の初級クラスに同…

痛みから学ぶ

今日は朝から疲労感と身体のあちこちの痛みに襲われておりますよ（；^ω^）疲労感が若い頃よりも抜けにくくなったのは、「年齢と共になぁ」なんて話をよくジムでもオヤ…

恐怖心を克服させてくれるもの

おはようございます。昨日計り忘れた体重よん。◆今朝の体重63.45kg →前日より－50gほぼ誤差だけど笑はい。ダイエット日記はまた来週っす。あんまり毎日計る…

1月4日（木）の結果だっ

本日のダイエット日記～◆アクティブなやったこと1．スロージョグ5.3kmほど2．買い物散歩で往復3km3．筋トレ デッドリフト3セット4．ジム練（フリー練習＆…

始まり始まり～

とりあえず今日からこっちでダイエット日記、しよかな。インスタはさぁ、格闘技垢でね、、、とてもやないけど体重晒されへんし😆ま、インスタから見に来てる人は内緒でお…

やりたいなりたい！を、大事に！

明けましておめでとうございます！本年も宜しくお願いします！このCM、年始からみて、めちゃくちゃ歌詞がグサグサ刺さった！年頭から決めてたこと、思ってたこと、その…

伝えたいこと

自己否定が強かったころ、自分を好んでくれる人なんて、奇特で特殊な人なんだとそう思ってた。だけど自分の魅力に気づかせてくれたのもやっぱり人だった。自己受容を少し…

顔を上げていきること。

https://www.instagram.com/p/C1TBZDpJvyD/?igsh=MXFncDBnc3hxYzY5ag==  カウンセリングルーム風…

初級クラス参加とミットでの気づき

昨日は久々の！初級クラスに参加してきた。ジムに入って挨拶すると、同い年女子のTさんが嬉しそうに手を振ってくれて、なんだかホッとした。ありがたい。 「やっと来た…

おにゅーのグローブと練習

今日は新しいグローブを持って、火曜日朝ジム行ってきた！これ。めちゃくちゃ良い。今まで使っていたグローブは結構どれもゴツいタイプ。わたしは試合にも使う12ozグ…

Newグローブと決意と

試合観戦をして、やる気満々な勢いを持て余したまま仕事が忙しい、それが師走なのっすねぇぇぇ年末まで制作物がぁ、山盛りてんこ盛り。しかも先月社内イベントがあったせ…

DEEP☆KICK68の応援に！

昨日は泉大津でDEEP☆KICK68でした。ジム、ビンチェレあべの のプロ選手2名と、もうすぐプロのアマ選手1名が出場するということで、わたしも休みを取って応…

見えたジムの魅力と練習サイクル

土日は練習に行かれへんので。もはや趣味、とも言える？自己分析系なのを書いてみる笑わたしが通っているジム、ビンチェレあべのについてのというか会長の良いところは何…

数ヶ月ぶりの初級クラス！

準備に追われていた数年ぶりの社内イベントが先日に終わったのよ。その前にはインボイス関連の帳票対応もあったし、その後のリンパ節炎やらの体調不良。おまけにここ2か…

ただの数字ではなく

体調がやっと戻った。今日は休みやったので、夕方オープン一番に練習入って。帰って母と晩御飯食べて。一週間分のお弁当おかず作って。先週から復帰つもりやったのに、結…

HSPと人混み

わたしは昔から人混みが苦手。大阪、特に大阪駅なんて、乗り換えするだけでその後の疲れ具合に影響するし、遊びに行く場所が人混みなら、若い頃はよく次の日も寝込んでた…

やっと練習復帰！

今日から練習復帰！リンパ節炎の方が長引いてしもーて長かったーーーー3週間ぶりのジムは火曜日なので朝から！会長独り占めできる時間！笑 いつも通り？笑会長と色んな…

第1回奈良レインボーパレード

今日は第1回目の、奈良レインボーパレードの日やって。今日は母の病院とか色々あって休みをもらっていたので、用事の合間に少しだけ見に行ってきた。なんか感慨深くなっ…

くたばってた

先週はずっと体調不良でして。熱が上がったり下がったり。で、先週木曜の夜、熱が37.8℃になったのでさすがにヤバい？と思って、上司に相談して仕事休みにして、病院…

頭、悪くはなかった・・・って話から

わたしは実は、高卒なのです。半世紀以上生きた51歳。最近になって、自分は頭が悪いわけじゃないんだ。そう気づかせてもらえる機会が、多くなってきた。昔IQ136あ…

失敗と成功

若い頃の失敗は買ってでもせよとは、よく聞くことわざだよね。パナソニックの創業者、松下幸之助もよく言うてたのが、若い頃の苦労は買ってでもしろそうよく言うてたそう…

2週間ぶり！

昨日は2週間ぶりのジム練になった。もっちろーん、金曜のオヤジクラスなのだよーん。 先々週のオヤジクラスは、ほぼ若者たちだったので、今日も若者ばかりかなぁ・・・…

「書く」と、わたし

わたしは文章を書くことが好き。描く、は苦手。なので文字もまともには描けない。多分、ディスグラフィアが多少ある、と思うくらいに笑つまりは、自分の手によって、脳内…

忙しい。

ダイエットに練習に、と。気合が入ったのはいいんだけどさ。インボイス関連の対応で今週はとうとう練習には1日も行けておらーーんっ。今日も無理なのだーーーっそしてわ…

大人の成績表～

本日成績表が届きました。って。なんのこっちゃ？おっさんおばはんの、成績表っすよーザ・健康診断結果！！！そこで、今年の2月に婦人科で検査した時のと比較すべく、主…

対人基礎練習

一昨日の金曜日。金曜日のビンチェレあべのは、オヤジクラスの日。が！しかし。この日は若者男子3人とわたしだけ。最近オヤジ度が下がってるんだよねぇ。そういや、わた…

癖を修正する！

今月のジム錬は10回目標で、給料日に10回分の交通費をイコカに入れておりましてね。それが残り後1回分！パチパチパチ(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!明日のオ…

火曜日朝練！

9月は火曜日朝練月間！！今日も火曜の朝練行ってきたのだっだって9月からビンチェレあべのでは、火曜日だけ11時から13時、あいてるのよ！今月は火曜日フルに休みと…

そんなジム・・・あったやないか。

来週ね！51歳を迎えるのだよっそして9月は、ジム入会1周年なのだっ！！！笑笑笑色々めでたい9月なのだーっ(￣∇￣ﾉﾉ”ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!お(・∀・)め(・…

危険な筋トレ！

一昨日ジムで会長から「Sがぎっくり腰なんですって。 多分筋トレやろうなぁ・・・ デッドリフトとかかなぁ・・・」って聞いたので！！！ぎっくり腰は動かれへんやつ！…

自分を知る

両手足を使った技術を駆使して戦うのが立ち技格闘技。その両手足のうち、わたしが故障していないのは、左手左腕だけやったりする笑右膝→変形性膝関節症（中等）左膝→半…

楽しかったパンチマス

昨日の夜練は2ヶ月ぶりの！オヤジクラス参加でしたーん。昨日は少し人数が少なく、わたし含めて5名。 オヤジ2人中学男子1人若者男子1人 ・・・そして。オバハン1…

睡眠障害を紐解く

しばらく格闘技ネタが続いたので、昨日今日はメンタルネタなのだー  今朝は久しぶりにね。びっくりして目が覚めたのよ。夢を見ていたの。だれもいないジムで、ひとり練…

境界線は2本いる、ってこと

FaceBookで繋がっている、元セラピストの方がこれオモシロイと紹介されてた。https://togetter.com/li/2212939いやほんまこうや…

2連休の連日練習！

一昨日・昨日は連休！今月だけは、なんと毎週週休二日なのよっ！もちろーーーん、水曜以外は火曜を休みにした！と、言うのもね。昨日書いたけどね・・・今月からビンチェ…

入会キャンペーン＆午前オープン！

9月より、入会金半額キャンペーンが始まったよ！と、同時に～！週1火曜日、11時から13時までの2時間、オープンすることになったよ！ VINCERE ABENO…

8月の振り返りと、目指す方向

9月に入った！先月の振り返りだ！で、先月は実は・・・オヤジクラスに参加できてへん。木曜の中級クラスに2回、参加したからな。次の日はオフにしてしまうんだよね。だ…

のんびりランチ食べながら

今日はトレーニング関連はオフにしましてひとり大和西大寺駅にランチビール。フードコートにはお気に入りの大和ブルワリーがあって、お気に入りのビールがある。食べ物は…

案ずるより、、、

今日はフリー練習の時間に行って、いつも通りの会長ミットと自主練と、楽しい楽しいおしゃべり笑いつものもう一人の男性練習生の方も練習終えて休憩がてら一緒におしゃべ…

マスしたい

なんだかモチベがあがりませぬ。というのも、またもやちょっと、気持ちの壁にぶち当たってる。やりたいこととワクワクが繋がらない。対人練習がしたい。マスもしたい。S…

晴れ時々雨。そんな時期

毎日ジトジトめっちゃ、くそあっっっつい！ めっちゃ晴れ！って思ったら、ザーッやなくてドドドドドドーーーーッって雨が降って！！！！ 何事もなかったよーに、またギ…

”やさしくなろうよ～《奈良カウンセラーふたり会》音声ファイル公開”

先生が同じ奈良のカウンセラーさんと公開座談会したよ！すごく興味深い内容よー是非是非聴いてみてねー！

岡田よしたか絵本原画展

昨日はね、先生とおでかけしてきたんだーお出かけ先はね・・・「岡田よしたか絵本原画展」https://ncmoa.art/archives/8660わたしはこの…

居心地の良い飲み会

昨日はビンチェレあべの所属のプロ選手の試合観戦でした。 結果は残念に終わっちゃったけど、やっぱりたまにしか観れない実際の試合観戦には、たくさん刺激を貰ったな。…

純真さを持つということ

ブログがあちこちにとっちらかったまま、色々分けて書こうとしては、書き散らかしてほったらかし。そんなブログがあちこちにありまして。以前に、始めました！的に紹介し…