3/31(水)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、パール柑）、サラダ（ブロッコリー、かぼちゃ、スナップエンドウ、ミニトマト、紅茶鶏）、目玉焼き、ビスケット昼もち麦ごはん、味噌汁…

3/30(火)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、パール柑）、サラダ（わさび菜、ブロッコリー、かぼちゃ、ミニトマト、豆腐、生ハム、ひよこ豆）、目玉焼き、パイナップルクリームチー…

3/29(月)

朝コーヒー、ヨーグルト（パール柑）、サラダ（ブロッコリー、アボカド、ミニトマト、ひよこ豆）、目玉焼き、パイナップルクリームチーズ、くま食パン昼カフェインレスコ…

3/28(日)

朝コーヒー、ヨーグルト（パール柑）、サラダ（わさび菜、ブロッコリー、トマト、ひよこ豆）、目玉焼き、クリームチーズ、クマ食パン昼サラダ（ブロッコリー、ひよこ豆、…

3/27(土)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、パール柑）、サラダ（わさび菜、ブロッコリー、トマト、大豆、キャロットラペ）、目玉焼き、ハム、ビスケット昼ミロ、たまごサンド、サ…

3/26(金)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、パール柑）、サラダ（ブロッコリー、かぼちゃ、ひよこ豆、ミニトマト、クルミ）、目玉焼き、ハム、ビスケット昼玄米ごはん、インスタン…

3/25(木)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、パール柑）、サラダ（ブロッコリー、かぼちゃ、ひよこ豆、ミニトマト）、目玉焼き、ハム、トースト（パイナップルクリームチーズ）昼オ…

3/24(水)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、パール柑）、サラダ（ブロッコリー、かぼちゃ、大豆、クルミ、ミニトマト）、目玉焼き、トースト（パイナップルクリームチーズ）昼サラ…

3/23(火)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、パール柑）、サラダ（ブロッコリー、かぼちゃ、大豆、トマト）、ゆで卵、ビスケット昼炭酸水、フルーツ（いちご、パール柑）、サラダ（…

3/22(月)

朝コーヒー、ダックワーズ、ヨーグルト（パール柑）、サラダ（ブロッコリー、かぼちゃ、大豆、クルミ）、目玉焼き、おにぎり（雑穀マンナンごはん、しそわかめ）昼ペンネ…

3/21(日)

朝コーヒー、ヨーグルト（パール柑）、サラダ（フルーツトマト、ブロッコリー）、両面焼き、ピザトースト（ピザソース、ハム、ピーマン、ラクレット）昼お赤飯《昨日の》…

3/20(土)

朝コーヒー、ヨーグルト（パール柑）、サラダ（ブロッコリー、かぼちゃ、トマト）、ゆで卵、パイナップルクリームチーズ、くま食パン昼棒ラーメン（ブロッコリー、ほうれ…

3/19(金)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご）、サラダ（ブロッコリー、スナップエンドウ、かぼちゃ、クルミ）、目玉焼き、トースト（パイナップルクリームチーズ）昼カフェインレス…

3/18(木)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、パール柑）、サラダ（トマト、ルッコラ）、ゆで卵、ビスケット昼オムライス、サラダ（トマト、ルッコラ）調理中カヴァ調理中〜食事夜マ…

3/17(水)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、パール柑）、サラダ（ブロッコリー、スナップエンドウ、かぼちゃ、ひよこ豆）、スクランブルエッグ、トースト（パイナップルクリームチ…

3/16(火)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご）、サラダ（わさび菜、トマト、ひよこ豆）、フレンチトースト昼カフェインレスコーヒー、サンドイッチ（わさび菜、チーズ、鶏酒蒸し、マ…

3/15(月)

朝コーヒー、ヨーグルト（りんご、みかん）、サラダ（ブロッコリー、かぼちゃ、ひよこ豆、ゆで卵、クルミ）、トースト（パイナップルクリームチーズ）昼ガパオライス（マ…

3/14(日)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、デコポン）、サラダ（わさび菜、ブロッコリー、トマト）、目玉焼き、トースト（パイナップルクリームチーズ）昼雑穀マンナンごはん、サ…

3/13(土)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、デコポン）、カプレーゼ、目玉焼き、スナップエンドウ、トースト（パイナップルクリームチーズ）昼棒ラーメン（ゆで豚、ゆで卵、ネギ）…

3/12(金)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、デコポン）、サラダ（ブロッコリー、スナップエンドウ、かぼちゃ、ゆで卵、クルミ）、ライ麦トースト（パイナップルクリームチーズ）昼…

3/11(木)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、デコポン）、サラダ（わさび菜、アボカド、トマト）、ハム、目玉焼き、パイナップルクリームチーズ、レーズンパン昼サラダ（わさび菜、…

3/10(水)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、デコポン）、サラダ（ブロッコリー、かぼちゃ、大豆、トマト、クルミ）、ハムエッグトースト昼ハーブティー、サラダ（トマト、ルッコラ…

3/9(火)

朝コーヒー、ヨーグルト（デコポン）、サラダ（ブロッコリー、スナップエンドウ、かぼちゃ、ひよこ豆、クルミ、ゆで卵、トマト）、ライ麦パン（ラクレット）昼棒ラーメン…

3/8(月)

朝コーヒー、ヨーグルト（デコポン）、サラダ（トマト、ルッコラ）、サンドイッチ（ハム、チーズ、目玉焼き）昼ホットサンド（チーズ、牛肉、タマネギ、デコポン）、サラ…

3/7(日)

朝コーヒー、ヨーグルト（デコポン）、サラダ（ブロッコリー、かぼちゃ、ひよこ豆、モッツァレラチーズ）、スクランブルエッグ、ルッコラ、ハム、クリームチーズ、レーズ…

3/6(土)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、デコポン）、サラダ（ブロッコリー、スナップエンドウ、かぼちゃ、ひよこ豆、ゆで卵、クルミ）、フレンチトースト昼ホットサンド（ライ…

レコーディング50日目

レコーディングを始めてから50日経った。開始後、傾きは極小だけど💦一応右下がりのグラフになっているのでこの調子で続けていこうと思う。今心がけていること1. …

3/5(金)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、デコポン）、サラダ（ブロッコリー、スナップエンドウ、かぼちゃ、ひよこ豆、ゆで卵、クルミ）、ピザトースト昼ガパオライス（雑穀マン…

3/4(木)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、デコポン）、サラダ（トマト、ルッコラ）、ピザトースト昼サラダ（ブロッコリー、トマト、ゆで卵、モッツァレラチーズ、クルミ）、クリ…

3/3(水)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、デコポン）、サラダ（ブロッコリー、かぼちゃ、ひよこ豆、ゆで卵、クルミ）、ホットサンド（チーズ、蜂蜜）昼ホットサンド（チーズ、牛…

3/2(火)

朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、デコポン）、サラダ（トマト、ルッコラ）、ブロッコリー、ゆで卵、ホットサンド（ハムチーズ）昼きのこのキーマカレー、サラダ（わさび…

3/1(月)

朝コーヒー、ヨーグルト（デコポン）、サラダ（ブロッコリー、かぼちゃ、ひよこ豆、ゆで卵、クルミ、トマト）、クリームチーズ、レーズンパン昼オムライス、サラダ（わさ…