食べること、食べるものに並々ならぬこだわりをもつ40代主婦のレコーディングダイエット日記。癖が強い自らの食生活を見直して欲望と健康を同時に満たす最適解に辿り着きたいです。 【鉄の掟】水お茶薬以外口に入れたものは全て記録
朝コーヒー、ヨーグルト（デコポン）、サラダ（わさび菜、トマト、ひよこ豆、かぼちゃ、魚肉ソーセージ、クルミ）、目玉焼き、クリームチーズ、フルーツナッツブレッド昼…
朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、デコポン）、サラダ（ブロッコリー、かぼちゃ、ひよこ豆、アボカド）、スクランブルエッグ、クリームチーズ、フルーツくるみパン昼コー…
朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、デコポン）、サラダ（トマト、ほうれん草、スナップエンドウ、ブロッコリー、かぼちゃ、クルミ）、目玉焼き、クリームチーズ、フルーツ…
朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、デコポン）、豚肉と菜の花の炒め物（昨日の残り）、目玉焼き、カプレーゼトースト（イマイチ…別々に食べたい感じだった）昼グリーンカ…
朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、デコポン）、サラダ（わさび菜、スナップエンドウ、かぼちゃ、ひよこ豆、ゆで卵、トマト、クルミ）、ピザトースト昼雑穀マンナンごはん…
朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、デコポン）、サラダ（わさび菜、ブロッコリー、スナップエンドウ、かぼちゃ、ひよこ豆、ゆで卵）、ホットサンド（ハム、モッツァレラチ…
朝コーヒー、ヨーグルト（いちご）、サラダ（かぼちゃ、ブロッコリー、スナップエンドウ、ひよこ豆、クルミ）、ホットサンド（ハム、モッツァレラチーズ）、甘食昼ガパオ…
朝コーヒー、ヨーグルト（デコポン）、サラダ（トマト、ブロッコリー、鶏はむ、ハム、ひよこ豆、モッツァレラチーズ）、レーズンパン昼サラダ（トマト、アボカド、ブロッ…
朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、デコポン）、サラダ（トマト、ブロッコリー、ひよこ豆）、スクランブルエッグ、ホットサンド（昨夜のカレー、モッツァレラチーズ）昼オ…
朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、デコポン）、サラダ（トマト、かぼちゃ、ひよこ豆、ブロッコリー、クルミ）、目玉焼き、ホットサンド（ハム、モッツァレラチーズ）昼う…
朝コーヒー、ヨーグルト（いちご、デコポン）、かぼちゃサラダ（かぼちゃ、ゆで卵、ブロッコリー、ひよこ豆、クルミ）、スクランブルエッグ、レーズンパン昼かた焼きそば…
朝コーヒー、ヨーグルト（いちご）、トマト、ブロッコリー、スクランブルエッグ、クリームチーズ、カンパーニュ昼中華和え（もやし、キュウリ、ハム）、水餃子スープ（冷…
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