フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「念願のジム」です。
スペイン在住歴のあるダンサーがお送りするゆるくてホットなお話。お家で出きるフラメンコレッスン配信中。姿勢美人目指して体の不調を取り払おう♪
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「念願のジム」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「粉もの食べて弱った件」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今度は「11月ライブのお知らせ！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今度は「ご来店ありがとうございました♪」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「8月ライブのお知らせ」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「ご来店ありがとうございました！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「カビ毒！！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「6月といえば」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「やたら糖分欲しがるよ～」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「ライブ観に行きましたよ！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「ご無沙汰だったスペインレッスン！！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「ブロッコリースプラウト」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログ。今回は「2年ぶりライブ第二弾！」です！
昨日は母の日 何やら息子くん、数日前から夫とひそひそ話(笑) 「お母さん、今欲しいものって何？」と聞いてくれる息子 特に欲しいものも無いし、土地、建物とか言っても仕方ないので(笑) 別になくても良いのだが 「リップグロスかな」 と答えてみた
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「ライブにお越しくださりありがとうございました！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「ライブ出演します！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「フラメンコ突撃インタビュー第5弾！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「ポテチ♪」です。
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フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「味噌作り♪」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「朝一トイレ掃除♪」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「息子のお味噌汁！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「メンテナンス第二弾！」です。
今日は年明け1発目の体のメンテナンスデー♫ 3ヶ月に一度、定期的に通っている逗子のクリニック。 ここに来る目的の一つは、必ずや海岸に行って海を眺めて貝殻拾いをすること。 何故かとっても癒されるのです 海がおいらを呼んでいるぜ
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「23年！今年もよろしくお願いします。」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「肩こりにフラメンコ！」です。
フラメンコ突撃インタビュー！VOL.4スペシャルバージョン特別企画！！
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「フラメンコ突撃インタビュー！VOL.4スペシャルバージョン特別企画！！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「誰でも健康になれるノブナガ式食べ方大全！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「かつおの塩ソテー♪」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「いちじくとブラータのサラダ♪」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「ゴーヤーの鯖缶和え」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「恐るべし夏休み」です。
大変、大変お待たせしてしまいましたが、 フラメンコ突撃インタビュー第3弾！！ やっと出来上がりました → https://youtu.be/ggs12rXSvKU 今回はギタリストの稲津清一さん、稲っちのインタビ
早いもので1ヶ月のモデレーターも最終回となりました。 本当にあっという間でした。 もっと勉強して挑む予定もはかなく最終回 さて、そんな最終回のお題は「鯖缶ダイエット」 鯖缶は非常用に常備していますが、なかなか日常的に食すことは
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「クラブハウスでモデレーターやります♪」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「ミント風呂♪」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「フラメンコ突撃インタビュー第2弾！！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「イベントの時間変更です！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「急ですが5/28イベント出演します！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「ご報告！手術をします。」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「T-FALちゃん、さようなら。」です。
4/23日のライブはお陰様で大盛況となりました。 応援してくださった皆様、本当にありがとうございました そして自分に約束をした「楽しんでくる」 もちゃんと果たして参りました！！ 思うところはもちろん色々ありますが、 充実、実感
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「再び、ライブのお知らせ！」です。
実は先日、突撃インタビューをしたギターリストの栗原武啓さんの同級生が やっているというこだわりの酒屋さんに行ってみました！ ここはお父さんから代を受け継ぎ、こだわりの品ばかりを取り揃えているというお店でした。 お父様がこれがま
昨日は素敵なお店にて、毎日楽しく学んでおります 栄養カウンセラー吉冨信長大先生のオフ会に参加して参りました✨ ま～この参加チケットの入手が大人気で大変な競争率！ そんな中まぐれ的にも購入が出来、久しぶりにリアルでの会を楽しんで
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「ライブのお知らせで～す♪」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「アゲハ蝶が飛び立った～！」です。
実は随分前から考えていたことなんですが、フラメンコの普及活動の一環として 今熱い、活躍中のフラメンコな人達にインタビューしたら面白いんじゃないか！ と考えこの度、遂に公開することになりました 友達の輪！（どこかで聞いたような・
「青のり納豆」コレは息子が考えたとっても美味しい納豆の食べ方です。(笑) ＝材料＝ ●納豆 1パック ●分葱 少々みじん切り ●鰹節 少々 ●亜麻仁油 少々 ●醤油 少々 ●青のり（最後に振りかける） 青のり以外を混ぜ混ぜして
実は先週、パソコンをテーブルから落とし（た人がいて・・）壊れてしまい、 電源も入らない、反応も全くなし、で泣いておりましたが、友人が直せるかも、 ということで速攻お願い 無事に本日我が家に帰って参りました 友よ、
先日、たまたま家にある古いロウソクを処分しようと思って出して置いたら ただ捨てるのはもったいないから、子供と遊んでからにしようと言うことになりました。 このロウソクはグラスに入ったタイプで、芯の部分が埋もれてしまい使えないでお
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「パセリカレー」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「花粉症の切ない話し」です。
なんだか急に春めいてきた感じで、とても嬉しい私 さて、ここ数年私は楽しくて栄養の勉強をしている訳なんですが、 知れば知るほど楽しくて、コレめちゃくちゃ重要じゃない～ とか、知るだけで避けれる～とか選べる～ということがあるので
旬のものを頂くのはとっても大切なこと 人間の体のリズムを見ても理にかなっているんですよね。 冬は体を温める、春は解毒を促す、夏は熱を放出する、秋は栄養をためる。 旬の素材にはそんな役割も担っています。 今はスーパ
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「出遅れましたがチョコについて♪」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「首が痛いです。④」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「首が痛いです。③」です。
首の痛みがなんだかんだ1週間を超えました。 本日思い切って病院へ。 レントゲンを撮り、さあ診察。 なんか怖いこと言われたら嫌だな～と思っていましたが、側弯はあるものの、 横からのシルエットは綺麗にカーブしているし、他も問題なし
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「首が痛いです。」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「池川くんとZOOMでお喋り♪」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。こんかいは「alma保健室より嬉しい報告♪」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「読むフラメンコ。」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「明けましておめでとうございます！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「忘年会でしたよ～」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「アルコールは栄養泥棒」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「冷え性について」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「フラメンコにドハマりした日」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「たった一日の運動不足でも・・」
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「ゲリラフラメンコ！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「師走に入りました！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は『しいたけ栽培」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「みかんの健康効果！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「沢山のメッセージをありがとうございました！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「無事にライブが終了しました！」です。
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フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログ。今回は「生演奏で練習・第3弾！」です。
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フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「ライブのお知らせでーす！」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「CBDオイルの基本講座が500円！？」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「内視鏡検査受けたら偉いことになった～」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「生演奏のステージで練習してきました♪」です。
今夜は十五夜ですね 綺麗なお月様に会えそうです 今年はお月見団子は和菓子屋さんで買いました。 餅は餅屋ですねやっぱり 毎年作っていましたが、シンプルなだけにお味は・・・ 添加物ないし！と頑張っていましたが、この和菓子屋さんも無
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「金木犀の季節です～♪」
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「秋は、なんでもこじつけていい♪」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「朝散歩、寄り道編♪」です。
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フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「CBDオイル認定アドバイザーの資格を取りました～」です♪
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「最近ハマっているモノ Part2」
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「発汗にはデトックス効果があるんです！！」をお届けします！
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「息子とのフラメンコレッスン」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「ガンの最新食事療法＆栄養セミナー」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「ドライトマト」についてです。
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フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「暑い時は美女の動画で癒されよう～」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「熱中症対策とサラバラス♪」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「菜園トマト第2弾♪」です。
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フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「スイカとミニレッスン♪」です。
フラメンコ教室alma佐藤久果のゆるふわブログです。今回は「胸につき刺さるお話」です。
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昨日は母の日 何やら息子くん、数日前から夫とひそひそ話(笑) 「お母さん、今欲しいものって何？」と聞いてくれる息子 特に欲しいものも無いし、土地、建物とか言っても仕方ないので(笑) 別になくても良いのだが 「リップグロスかな」 と答えてみた
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