【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間14分、@7分24秒) 出張の疲れ
走歴22年、通勤時間(往復約3.5時間)をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
【昨日の練習内容】 ◆概況 :16時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.5km(37分、@6分44秒) 先日、千葉県は水
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.7km(1時間08分、@8分50秒) つくばマラソ
【昨日の練習内容】 ◆オフ iDeCo(イデコ/個人型確定拠出年金)について。 始めてから2年半、毎月12,000円積み立ててきました。商品は、「楽天・全米株式インデックス・ファンド」で、最近の運用利回り
【昨日の練習内容】 ◆オフ 先日、2025年1月18日(土)開催の第46回木更津市民新春マラソン(10km)にエントリーしました。2010年以来、15年ぶり2回目のエントリーになります。 因みに、参加料は無料で、
【昨日の練習内容】 ◆オフ 先日、青森県弘前市を走ってきました。2017年9月以来、7年ぶりでした。 東北・北海道新幹線 新青森駅から奥羽本線(在来線)で向かい、車窓からは、津軽平野に佇む青森県最高峰
(04)第44回つくばマラソン(大会レポート)~ロキソニンSの功罪~
【昨日の練習内容】 ◆第44回つくばマラソン(フル)参加 スタート 9時05分(Dブロック) 昨日は第44回つくばマラソンに参加しました。3年(9大会)連続13回目の参加となりました。 (アクセス) 今
【昨日の練習内容】 ◆オフ 今日はこれから、第44回つくばマラソン(フル)に参加してきます。 昨日は練習をオフにしました。今月の昨日時点の走行距離は255kmで、月換算すると直近3か月の約60%、また、
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ(濃霧)/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ タクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.0km(35分、@7分00秒) 2024年5
「103万円の壁」よりも「25kmの壁」/ビルドアップ 4km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時45分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ タクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:6.3km(43分、@6分50秒) 昨
【昨日の練習内容】 ◆オフ 先日、知人から「ラ・フランス」(特秀/3kg/6L)をいただきました。「ラ・フランス」は西洋なし(洋梨)の品種の1つで、主な産地は山形県、長野県です。 余談ですが、「天童
第44回つくばマラソンの目標タイム/祝・新浜レオン、初出場!
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ タクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:5.7km(40分、@7分01秒) 夕
【昨日の練習内容】 ◆オフ 毎年この時期に頭を悩ます、雑誌ランナーズの定期購読の継続について(現在24年連続で定期購読しています)。 現在、「ランナーズ+(プラス)」を定期購読(1年:7800円/1か
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :4時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ タクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.2km(40分、@7分42秒) 昨日は夕方にT
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ タクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:7.0km(52分、@7分26秒) つ
【昨日の練習内容】 ◆オフ(雨天のため) 昨日まで5日間に亘り、自宅を留守にしていました。最近、ビジネスホテルでは、エコと称して、ハブラシ、髭剃りなどのアメニティグッズを有料(別料金)としているとこ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :4時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS160m×5本 ◆合計距離:11.8km(1時間28分、@7分27秒)
【昨日の練習内容】 ◆概況 :4時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS130m×8本 ◆合計距離:10.2km(1時間18分、@7分39秒)
【昨日の練習内容】 ◆概況 :4時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:14.0km(1時間49分、@7分47秒) 先日、妻が娘
【昨日の練習内容】 ◆オフ(雨天のため) 先日、静岡市清水区を走ってきました。清水区(旧清水市)訪問は5回目でした。 1回目は2005年で、家族3人、電車(青春18切符)を使用して、ジェフ千葉とジュピロ
ちばアクアラインマラソン2024をテレビ観戦/ビルドアップ 10km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り一時小雨/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ タクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.0km(1時間34分、@7分00秒)
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ タクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×6本 ◆合計距離:11.0km(1時間20分、@7分16秒)
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、23.0km(23.0km/h) 京都市ランの続きです。 滞在最終日に時間ができたので、拝観時間内に清水寺(きよみずでら)に足
アシックス メタスピードスカイ パリスを試し履き/Tペース 7km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ タクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.1km(1時間24分、@7分34秒) 昨日は夕
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ タクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×6本 ◆合計距離:9.5km(1時間16分、@8分00秒)
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆室内スピンバイク:40分、16.1km(24.2km/h) 先日、約2か月半ぶりに散髪に行ってきました。行きつけの理容店の料金は1900円で、「高くも安くもない
第104回高校ラグビー千葉決勝をテレビ観戦/Mペース ハーフ走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ タクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離:14.6km(1時間43分、@7分03秒)
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ タクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、WS140m×10本 ◆合計距離:15.3km(1時間46分、@6分56秒)
つくばマラソンのスタートブロック基準が明確化/アルビレックス新潟を応援
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :12時45分~/雨/空腹× ◆室内スピンバイク:90分、38.6km(25.7km/h) つくばマラソンまで残り3週間となりました。昨日は雨天のため、完全オフにする考えもありましたが、日
ダイエット2024~Road to つくば~(2024年10月)
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ タクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.0km(1時間19分、@7分11秒) 2024年5月
2024年10月の走行距離も500km達成/ビルドアップ 10km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ タクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.4km(1時間30分、@7分15秒) 夕方は、
「ブログリーダー」を活用して、シンプル1969さんをフォローしませんか?
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間14分、@7分24秒) 出張の疲れ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時30分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :坂道ダッシュ150m×10本 ◆合計距離:15.0km(1時間45分、@7分00秒)
【昨日の練習内容】 ◆概況 :4時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:14.3km(1時間41分、@7分04秒) 先日の血尿を
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:km(1時間53分、@6分53秒) 7月20日(日)、
【昨日の練習内容】 ◆概況 :4時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:15.3km(1時間50分、@7分11秒) 2022年8月か
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:5.8km(45分、@7分46秒) 先日、長野市を走っ
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/曇り一時小雨/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :Mペース5km走+1km走 ◆合計距離:15.6km(1時間40分、@6分
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :WS150m×6本、坂道ダッシュ200m×10本 ◆合計距離:14.0km(1時間34分
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時30分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:21.0km(2時間08分、@6分01秒) 先日、血尿が
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時30分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:20.0km(2時間12分、@6分36秒) トランプ関税
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :WS150m×6本、坂道ダッシュ200m×10本 ◆合計距離:13.1km(1時間34分、
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.3km(1時間24分、@7分26秒) 佐久市ランの
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:8.3km(1時間05分、@7分50秒) 2025年6月の走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース メイン :WS150m×6本、坂道ダッシュ200m×6本 ◆合計距離:14.0km(1時間35分、
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :1km×5本 ◆合計距離:14.2km(1時間26分、@6分03秒) 昨日は早
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース 坂道200m/高低差10m ◆メイン :WS150m×6本、坂道ダッシュ200m×
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、25.1km 先日、妻が映画館に「国宝」を観に行ってきました。巷で評判ということで、1,300円で鑑賞できる日(通常は2,000円)に
【昨日の練習内容】 ◆オフ(雨天のため) 先日、長野県佐久市を走ってきました。佐久市は群馬県と接している人口9.7人(県内4位)の市で、標高700mくらいのところにあります。千葉県にはない”高さ”です。
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース 坂道200m/高低差10m ◆メイン :WS150m×6本、坂道ダッシュ200m×
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.0km(60分、@8分34秒) 昨日3時40分頃の北
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:14.8km(1時間42分、@6分54秒) 夕方にはTペ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/雲のち雨/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:11.7km(1時間23分、@7分06秒) ◆筋トレ:ラ
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/雨/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:13.0km(1時間42分、@7分51秒) 運転免許証更新
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:9.7km(1時間16分、@7分50秒) 歩活アプリを
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.5km(1時間12分、@6分51秒) 先日、「2023
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.2km(1時間11分、@6分58秒) 大分・別府ラ
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ、最後に1km走(4分11秒) ◆合計距離:17.0km(1時間53分、@6
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:14.3km(1時間37分、@6分47秒) 夕方にはT
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間12分、@7分12秒) 今年は5年に1
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:13.0km(1時間32分、@7分05秒) 夕方は約10
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.9km(1時間18分、@7分09秒) 夕方(気温
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇りのち小雨/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.9km(1時間40分、@7分45秒) 夕
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、24.4km(24.4km/h) ◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 先日、11月24日開催の第44回つくばマラソン(フル)に向けて
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:14.4km(1時間44分、@7分11秒) 夕方は強風
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/雨時々曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:12.0km(1時間23分、@6分55秒) 夕方
【昨日の練習内容】 ◆概況 :2時45分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:75分、29.1km(23.3km/h) ◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 先日、大分市、別府市を走ってきました。4回目の訪問でした(
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:16.1km(1時間45分、@6分31秒) 夕方は変化
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:15.0km(1時間48分、@7分10秒) 夕方、R(
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10.0km(1時間15分、@7分30秒) 先日、9月22
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:10km(1時間16分、@7分36秒) 蒸し暑い朝でし