シンプルランニング生活

節約生活（16）／水道料金値上げへ～対象はどこ？～

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：16時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：5.5km（37分、＠6分44秒） 先日、千葉県は水

2024/11/30 05:30

ランニング再開／ドクターイエロー現る

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：7.7km（1時間08分、＠8分50秒） つくばマラソ

2024/11/29 17:02

iDeCo（イデコ）増額

【昨日の練習内容】 ◆オフ iDeCo（イデコ／個人型確定拠出年金）について。 始めてから2年半、毎月12,000円積み立ててきました。商品は、「楽天・全米株式インデックス・ファンド」で、最近の運用利回り

2024/11/28 05:30

第46回木更津市民新春マラソンにエントリー

【昨日の練習内容】 ◆オフ 先日、2025年1月18日（土）開催の第46回木更津市民新春マラソン（10km）にエントリーしました。2010年以来、15年ぶり2回目のエントリーになります。 因みに、参加料は無料で、

2024/11/27 05:30

（旅ラン58）弘前城

【昨日の練習内容】 ◆オフ 先日、青森県弘前市を走ってきました。2017年9月以来、7年ぶりでした。 東北・北海道新幹線 新青森駅から奥羽本線（在来線）で向かい、車窓からは、津軽平野に佇む青森県最高峰

2024/11/26 05:30

（04）第44回つくばマラソン（大会レポート）～ロキソニンSの功罪～

【昨日の練習内容】 ◆第44回つくばマラソン（フル）参加 スタート 9時05分（Dブロック） 昨日は第44回つくばマラソンに参加しました。3年（9大会）連続13回目の参加となりました。 （アクセス） 今

2024/11/25 05:30

老後資金の運用成績（2024年11月現在）

【昨日の練習内容】 ◆オフ 今日はこれから、第44回つくばマラソン（フル）に参加してきます。 昨日は練習をオフにしました。今月の昨日時点の走行距離は255kmで、月換算すると直近3か月の約60％、また、

2024/11/24 05:30

ダイエット2024～Road to つくば～（最終回）

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ（濃霧）／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：5.0km（35分、＠7分00秒） 2024年5

2024/11/23 05:30

「103万円の壁」よりも「25kmの壁」／ビルドアップ 4km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時45分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離：6.3km（43分、＠6分50秒） 昨

2024/11/22 05:30

初めてのラ・フランス

【昨日の練習内容】 ◆オフ 先日、知人から「ラ・フランス」（特秀／3kg／6L）をいただきました。「ラ・フランス」は西洋なし（洋梨）の品種の1つで、主な産地は山形県、長野県です。 余談ですが、「天童

2024/11/21 05:30

第44回つくばマラソンの目標タイム／祝・新浜レオン、初出場！

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離：5.7km（40分、＠7分01秒） 夕

2024/11/20 05:30

ランナーズの定期購読、継続 or 解約

【昨日の練習内容】 ◆オフ 毎年この時期に頭を悩ます、雑誌ランナーズの定期購読の継続について（現在24年連続で定期購読しています）。 現在、「ランナーズ＋（プラス）」を定期購読（1年：7800円／1か

2024/11/19 05:30

初めてのオリーブの丘／Tペース 3km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：4時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：5.2km（40分、＠7分42秒） 昨日は夕方にT

2024/11/18 05:30

久しぶりのミスタードーナツ／ビルドアップ 6km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離：7.0km（52分、＠7分26秒） つ

2024/11/17 05:30

（旅ラン58）富士市

【昨日の練習内容】 ◆オフ（雨天のため） 昨日まで5日間に亘り、自宅を留守にしていました。最近、ビジネスホテルでは、エコと称して、ハブラシ、髭剃りなどのアメニティグッズを有料（別料金）としているとこ

2024/11/16 05:30

ついに2XUのハーフタイツを購入

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS160m×5本 ◆合計距離：11.8km（1時間28分、＠7分27秒）

2024/11/15 05:30

（旅ラン57）静岡市清水区【後編】

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS130m×8本 ◆合計距離：10.2km（1時間18分、＠7分39秒）

2024/11/14 05:30

保護者会で現実を知る

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：14.0km（1時間49分、＠7分47秒） 先日、妻が娘

2024/11/13 05:30

（旅ラン56）静岡市清水区【前編】

【昨日の練習内容】 ◆オフ（雨天のため） 先日、静岡市清水区を走ってきました。清水区（旧清水市）訪問は5回目でした。 1回目は2005年で、家族3人、電車（青春18切符）を使用して、ジェフ千葉とジュピロ

2024/11/12 05:30

ちばアクアラインマラソン2024をテレビ観戦／ビルドアップ 10km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り一時小雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.0km（1時間34分、＠7分00秒）

2024/11/11 05:30

初めてのラーメン山岡家／ビルドアップ 10km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×6本 ◆合計距離：11.0km（1時間20分、＠7分16秒）

2024/11/10 05:30

（旅ラン55）京都市・清水寺

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、23.0km（23.0km/h） 京都市ランの続きです。 滞在最終日に時間ができたので、拝観時間内に清水寺（きよみずでら）に足

2024/11/09 05:30

アシックス メタスピードスカイ パリスを試し履き／Tペース 7km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.1km（1時間24分、＠7分34秒） 昨日は夕

2024/11/08 05:30

つくばマラソンのサプリメント／Eペース 12km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×6本 ◆合計距離：9.5km（1時間16分、＠8分00秒）

2024/11/07 11:27

節約生活（15）～2か月半ぶりの散髪～

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆室内スピンバイク：40分、16.1km（24.2km/h） 先日、約2か月半ぶりに散髪に行ってきました。行きつけの理容店の料金は1900円で、「高くも安くもない

2024/11/06 05:30

第104回高校ラグビー千葉決勝をテレビ観戦／Mペース ハーフ走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×5本 ◆合計距離：14.6km（1時間43分、＠7分03秒）

2024/11/05 05:30

第56回全日本大学駅伝をテレビ観戦／Tペース 10km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本 ◆合計距離：15.3km（1時間46分、＠6分56秒）

2024/11/04 06:32

つくばマラソンのスタートブロック基準が明確化／アルビレックス新潟を応援

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：12時45分～／雨／空腹× ◆室内スピンバイク：90分、38.6km（25.7km/h） つくばマラソンまで残り3週間となりました。昨日は雨天のため、完全オフにする考えもありましたが、日

2024/11/03 05:30

ダイエット2024～Road to つくば～（2024年10月）

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.0km（1時間19分、＠7分11秒） 2024年5月

2024/11/02 05:44

2024年10月の走行距離も500km達成／ビルドアップ 10km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.4km（1時間30分、＠7分15秒） 夕方は、

2024/11/01 05:30