あまりに暑すぎて日中の運動もできずじまい。太陽の下での運動ができないため、知らぬ間に体力を削られている。ちと涼しい早朝に軽く運動したいが、早起きできず寝てしまうのが自分でイヤになってしまう。 やりたいことはあるのだが、朝活できずにいる。寝るほうに偏ってしまい、ついには一日中寝る暴挙に出てしまった。寝て過ごすのはよくない休日の過ごし方であると考えているが、さらなる自己嫌悪に陥らないためにも、寝るのは「仕方ないね」の精神でやり過ごすしかない。

毎日二度寝している。おかげで朝は「目覚めの一杯」でコーヒーが必須になる。二度寝の悪習慣を断ち切りたいのだが、意志の弱さが邪魔をする。 朝にやりたいことは多く、たとえば読書をしたいと考えている。スッキリした朝は本を読んでも内容がスッと入る。朝を有効に活用して、積読の解消をしたい。 しかし、実際には時間に余裕があるからと二度寝してしまう。この悪習慣、はやく断ち切りたい。

インスタグラムはなりすましアカウントが大流行。詐欺行為が横行しており、その報告と対応で疲労度マックス。インスタグラムのアカウント削除も真剣に考えている。しかし、つながりを断ち切ることに一歩踏み出せずにいる。 インスタグラムに疲れ切っているのだが、ここで得たつながりを切るメリットを感じられない。自分を守るために一歩踏み出す勇気がほしいが、そうはいかないものなのね。

特に、中傷などの「言葉の銃口」に気を付けるべし。言葉を扱う者として、他人に「銃口」を向けてはならない。批判するのも人格否定は絶対にしない。思想憎んで、人を憎まずがセオリー。 平常時、人に銃口を向けてならないことは銃を扱う者がはじめに習うことである。銃口からは常に殺人光線が流れており、たとえ銃弾が入ってなかろうと必ず人がいない方向に銃を向けた状態で銃を上げ下げする。 「言葉の銃口」についても同じであり、言葉は基本的に人を傷つけるものであると認識する。中傷や人格否定は特に他人を傷つけるものであり、「言葉の銃口」は決して人へ向けない。

男の性欲は生理現象で「出す」だけ。出したらすっきりするのが特徴。 一方、女の性欲はムラムラがずーっと続く。すっきりすることなく、どうすれば満たされるかわからないまま。モヤモヤがつのっている。 「入れられる」ことで満足はしない。人と濃いつながりで多少は満たされる感じはするが、女の性欲は性行為で満足する代物ではないのよね

読書するために旅に出る。読書はいつでもどこでもできるのだが、旅という非日常イベントでは特に読書がはかどる。 旅先で本屋に寄るのは至福のひととき。地元ではまず見かけない本を見つけたときは喜びひとしお。 旅先では基本、観光地に寄らない。その代わりに本屋へ寄り、本を買ってしまう。

毎日更新が義務となり、苦痛になってきたらやめるサイン。得られるものは少ないのよ。それよりも自分を大切にして、オフラインの作業に集中するのが良き。毎日更新はあくまでも「手段」であって「目的」ではないよ。 手段の目的化はおわりの始まり。毎日更新が目的になり、苦痛に満ちたまま更新する記事はつまらない。そうなれば、いったんブログから離れて読書などのオフライン作業に没頭するのがよき。 中身のない記事を量産するくらいなら、休もう。

21時を過ぎてもう眠たい。月曜日なのに眠たいので早寝したいが、朝の目覚めがいつも悪い。早起きできない意志の弱さがあり、どうしようもない。 意志の弱さもあるため、あえて早寝するのをやめていつも通り寝るのがいいかもね。朝は6時までに起きたいのだが、ダラダラと過ごしているのが惜しいのよね。やることを決めて、しっかり早起きしたいわね。

ついに夏至。陽極まる日であり、この日から徐々に日照時間が短くなる。2025年は暑さ本番前の梅雨期間中にもかかわらず容赦のない暑さである。 そんな夏至の日であるが、一日中寝て過ごす。それでも、起きている間にブログ執筆や読書はできており、5分ほど外出して日光浴をたのしんできた。 これから日照時間が短くなる。体調管理も難しくなるが、少しずつできることを積み重ねていきたい。

メイクしたいのよね。この暑さじゃメイクしても溶けてしまうのが悩みなのよ。メイクは自分の顔をキャンバスにするアートなのよね。だからこそ、おもしろい。 普段はノーメイク。休日のおでかけするときくらい、化粧下地を塗るだけはしてみたいのよね。しかし、暑さでメイクが溶けてしまう不安で一歩踏み出せないでいる。 なお、おうちにいるときはノーメイク。しかし、おうち時間を過ごすときでもメイクしたい。それくらい、メイクへの欲求が高まっている。

政治に期待するほど、無知ではないと信じたかった。しかし、実際には無知そのものであり、少しでも政治に期待してしまっていた。自分の頭で考え抜き、人生のルートを切り開いていきたい。 あまりに絶望する内容の記事を読んで、かなりショック。国民が自民党を選んだがために、日本は再び戦争突入するそう・・・

ブログに力を入れたいが、SNS（ソーシャルメディア）に時間を取られてしまっているのが現状である。気合を入れてブログに向かいたい。 スマホで書かない 旅先の例外は除くが、ブログに向き合うためにはフリック入力をしない。フリック入力は余計に時間を取られてしまい、イライラする。そのイライラを取り除き、真摯にブログへ向き合うことをしたい。 結果は求めない ブログに対して結果を求める始めるとこれもストレス元になる。アクセス数など、まずは数字にこだわらず、そして数字を求めない。自分のためにたのしむこと第一にし、次に読者を意識する。 ブログに向き合って、自分の時間を取り戻したい。

スマホアプリからスレッズをアンインストールした。スレッズはメンタル面で特に悪影響を及ぼしていると感じている。少しずつSNS（ソーシャルメディア）からフェードアウトしていきたい。 短文で消費される スレッズの投稿は基本、短文が多い。スキマ時間にスレッズを見ることで脳の容量やら、時間やらなにもかも消費される感覚がした。消費されることで結果、やるべきことに手をつけられずに一日が終わる。 メッセージはインスタのアプリで メッセージはインスタのアプリで可能なため、スレッズは不要。もし開くとしたらタブレットまたはノートPCから。スマホのブラウザでスレッズは開かぬように工夫する。 最終的には、「脱・ソーシャ…

中学英語はだいたいわかっている「つもり」 英語の本をパラパラと読むと、文法の理解はしている。しかし、実際に言葉としてしゃべることができていない悩みを抱える。 英語の勉強についてはニュースサイトを利用するなど、より重点的にせねばとかなり焦っている。英語でコミュニケーションをするというより、世界各地に移住先があるという選択肢を増やすために英語を学びたい。 そのために中学英語から学びなおしをしているが、頭では理解できていると考えている。しかし、言葉にして出てこない。

寝て過ごしたどようび。おうち時間を過ごす際、やることがネタ切れするのも寝て過ごす原因のひとつ。おうち時間でやることに読書、ブログ執筆、SNS閲覧に加えて掃除、勉強を加えたいのよね。 特に勉強については渋滞中。英語やデザインを学びたいとは考えているが、手を付けられずにいる。まずは英語から学んで、次にデザインを勉強する順番をつくりたいわね。 掃除については熱が入らないとできないのが悩み。やる気が起きるのを待たず、まず行動しなければいつまでも掃除できないのよね。 休みの日に寝て過ごさぬよう、おうち時間を充実させたいわね。

2017年製ノートパソコンもそろそろ寿命。当時最新鋭のCPUだったが、もうバッテリーが限界なのよ。サクサク処理はできているが、Windows最新版が出たらもう買い替える。 2か月近く使ってなかったが、久しぶりに使ってみた。入力が簡単にできるので、やっぱりパソコンがいいのよね。

新聞は休刊日。ゆったり自分の時間を過ごせると思いきや、やっぱりスマホに時間を取られるのよね。読書以外にすることはあるのだが、具体的に計画しなければ実現しないのよ。 読書以外にすることは勉強。英語やデザインを学びたいわね。そのための時間を取っているのだが、実行できていないのが課題なのよ。

15分ほどの昼寝ならよき。横になりガッツリと昼寝をしないよう気をつけるのみ。ガッツリ昼寝すると寝起きは最悪となり、翌日に疲れが回る。 翌日に早起きするためにも、昼寝は15分まで。しかし、休日は特に昼寝の誘惑に乗ってしまい、時間を無駄にすることがザラにある。 その誘惑に打ち勝てるよう、工夫あるのみ。

結局、外付けキーボードを買ってみたわよ。タブレットは閲覧用に使っているが、ブログ執筆がはかどるかもと思って購入したのよ。 いまはスマホのフリック入力でブログを書いているが、キーボード入力のほうが慣れてるのよね。 【日記】タブレットは閲覧用 - しおりに生まれ変わるためのブログ

雑多なヤフーニュースより、厳選された新聞社のニュース。ジャンキーな情報ははじめからアクセスしない。 ヤフーニュースは芸能人の不倫やスポーツ選手の移籍など、日常生活に不要な情報が多い。情報のインプットにおいてはジャンキーな情報になる。 一方、新聞社のサイトではそのような情報はほとんどない。情報が厳選されているため、まるでヴィーガンのようなインプットができる。 たまにはジャンキーな情報もいいのだが、脳を疲れさせないためにもジャンキーはシャットアウトしたい。