1月29日活動記録！

今日は、昨日の宣言通り30km走を実施出来ました♪年に一度の京奈和自転車道（京都区間）の起点から終点ランの日。昔からのラン友が企画してくれるのですが、今回は家庭の事情により途中参戦としました。皆は電車で奈良県との県境まで移動して嵐山に向かって走ってくるので、自分は奈良方面に向けて逆走し、途中合流する作戦。昼食ポイントで無…

1月28日活動記録！

せっかくランへのモチベーションが高まりつつあったタイミングで、歴史的大寒波による積雪の日々。京都は大丈夫だろうと思っていたが、まさかの2桁積雪による交通機関麻痺。JR西日本による長時間の乗客車内待機や新名神高速道路の車両通行足止め等、自分の身近な所で発生するとは思っていなかったアクシデントが発生した1週間でありました。市…

1月23日活動記録！

久しぶりに2日連続走ることが出来ました♪昨日走った後の感じだと、今日はかなりの筋肉痛を覚悟していましたが、思ったよりも大丈夫だったので、気合を入れて走りに出ることが出来ました。 ※京都マラソンまであと27日

1月22日活動記録！

今回は、1週間ぶりのランとなりました。身体は腰痛の前兆があったのもありますが、メンタル的な方が大きかったかも。筋トレして着替えるまでした日でも、ランを取りやめた事があったので。その中で大きかったのは、SWANSのランニング用度入りサングラスを念願叶い注文出来たことですね。出来上がりは、早ければ1月末みたいなので、京都マラソン本番には間に…

1月15日活動記録！

今回も中1日休足を取った上での、プチガチゆる走5回目！UP3kmのあと、1kmをガチに走り（4：37／km）、残り6kmをジョグ。ガチ走のタイムは5回中1番速く走れました♪そして今朝は、都道府県対抗女子駅伝の号砲4時間前に、アンカーが走る最後の箇所西大路五条～西京極総合運動公園までをアップで走り、公園入口にて当日の様子を写してみました。…

1月13日活動記録！

今回も中1日休足を取った上での、プチガチゆる走4回目！UP3kmのあと、1kmをガチに走り（4：44／km）、残り6kmをジョグ。前回よりガチ走のタイムが更に遅くなってますが（汗）。都道府県対抗女子駅伝が明後日に迫り、会場設営が急ピッチで進んでいます。今日は2チームがサブグラウンドで練習されていました。周回コースでも1チームが走っており…

1月11日活動記録！

今回も中1日休足を取った上での、プチガチゆる走3回目！UP3kmのあと、1kmをガチに走り（4：42／km）、残り6kmをジョグ。前回よりガチ走のタイムが遅くなってる・・・。我がホームグラウンドである西京極総合運動公園では、今日よりサブグラウンドが都道府県対抗女子駅伝の選手用に開放されており、自分が走っている時に、早速1チームが練習を開…

1月9日活動記録！

中1日休足を取りましたが、正月太りを解消すべく、プチガチゆる走2回目！UP3kmのあと、1kmをガチに走り（4：39／km）、残り6kmをジョグ。ガチ走りの1kmは、前回より9秒速くなりました。体が重いので、ゼェ～ハァ～してのこのタイムは情けないところですが、これが今の自分の実力なので、仕方がない。継続は力なり！頑張ります。

1月7日活動記録！

新年明けましておめでとうございます♪正月は、走るタイミングを逃してしまい、上の子の学校が始まったタイミングで、ようやく今年の走り初めをすることが出来ました。七草粥を食べる時期となり、もう正月ボケは許されないタイミングです（汗）。正月太りもあり、体重が激増中！なので、減量効果を高めるべく、プチガチゆる走にチャレンジ。UP3k…