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Re:ゼロから始める専業主夫減量生活 https://zerokara-syufu-run.seesaa.net/

20年間+αのサラリーマン生活をリタイアし、専業主夫をしながら、カッコイイ夫&父親になるべく、減量とマラソンに取り組む日々の葛藤を書き綴りたいと思います。 よろしくお願いします。

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2021/02/13

1件〜100件

  • 9月22日活動記録!

    9月の15回目ランとして、走り出して数十歩。左骨盤と股関節付近の嫌なところに激痛が。歩きに変えると大丈夫だが、少しでも走ろうとすると、駄目。う~ん、終わったかも(涙)。夕方に、お世話になっている接骨院に駆け込む。しっかりケアして貰い、ひとまず数日間安静にと言われたが、どうなることやら。折角、2ヶ月後の「福知山…

  • 9月21日活動記録!

    9月の14回目ラン♪今日も、気温が上がらなかったおかげで、夕方には気持ちよく走れました。セミロング走をしようと思いつつも、体調が万全でないと決行出来ません。明日こそは・・・。 ※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング 距離・・・・8.47km(up2.37km、main3.60km…

  • 9月20日活動記録!

    9月の13回目ラン♪今日は、台風一過とはならず曇っていたので、昼過ぎに走りに出ました。今日も、気温が上がらなかったおかげで、比較的気持ちよく走れました。設定ペースより9秒速いペースとなってしまいましたが・・・。明日・明後日は気温が低めですが、金曜日には残暑が戻ってきそうです。 ※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中…

  • 9月19日活動記録!

    9月の12回目ラン♪今日は、台風到来前の午前中に走って来れました♪結果的には、夜遅くになるまで、台風の影響を受けずに済みました。一昨日は全く体が動かず、スピードが出ませんでしたが、今日は問題なし。結局、設定ペースより10秒速いペースで走ってしまいました。そして、月間100kmも無事突破!そろそろ、セミロング走も導入したい…

  • 9月17日活動記録!

    9月の11回目ラン♪今日は夕方前に時間が出来て、かつ曇っていたので、15時半頃に走り出す。運動公園では、中学生?の陸上大会が開催されていましたが、先週のインカレに比べると、学生の数が少なかったので、走りやすくて良かったです。ただ、今日は体がいうことをきかず、蒸し暑かった事もあるので、閾値走の翌日ということも考慮して、ゆっくり走るこ…

  • 9月14日活動記録!

    9月の9回目のラン♪久しぶりの4日連続走!今日も、夕方にランタイムを確保してのマラソンペース20分走。いつもよりは、少し抑え目に入る事が出来たと思います。少しは成長できていると良いなぁ~。 ※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング 距離・・・・8.59km(up2.…

  • 9月13日活動記録!

    9月の8回目のラン♪久しぶりの3日連続走!今日も、夕方にランタイムを確保してのマラソンペース20分走。相変わず、速めに入ってしまい、調整するも最後まで速く走ってしまった。本番も突っ込んで入り、後半バテるパターン。ヤバイヤバイ。 ※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング…

  • 9月12日活動記録!

    9月の7回目のラン♪久しぶりに2日連続走れた気がする。今日も、夕方にランタイムを確保してのマラソンペース20分走。ペースコントロールがイマイチで、最後まで若干速く走ってしまった。まだまだです。 ※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング 距離・・・・8.53km(up…

  • 9月11日活動記録!

    9月の6回目のラン♪昨日は、息子のテスト前日猛特訓の為走れず・・・。今日は、夕方にランタイムを確保してのマラソンペース20分走。遅めだったので、日本インカレは終了しており、ちらほら選手が残っている程度だったので、普通に走れました。そういや不破選手が5千メートル女子のレースをDNSしていたのは残念。きっと、次に繋げ…

  • 9月9日活動記録!

    9月の5回目のラン♪昨日は、実家の用事で走れずじまい。今日は、2回目の閾値走にチャレンジ。そういえば、股関節の違和感もすっかり忘れて走れました♪良かった良かった。夕方に閾値走に取り組んだが、運動公園内は全国各地の大学生が闊歩していて走りにくい!!帰宅してから調べると、開催されていたのは、「日本インカレ」。

  • 9月7日活動記録!

    9月の4回目のラン♪昨日・一昨日と休足し、股関節の状態を様子見することに。台風の影響で、走れたかどうかも怪しいですが。少しは回復してきたようで、今日の走り出しも思ったよりは大丈夫でした。いつものようにマラソンペースで20分。問題なく走り終えることが出来て良かったです。 ※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導…

  • 9月4日活動記録!

    9月の3回目のラン♪走る前に、久しぶりに長男のバドミントンの相手をした時に、股関節をやってしまったみたいです。走り出しは、股関節に違和感があったものの、アップが終わる頃には気にならない程度だったので、いつものようにマラソンペースで20分。問題なく走り終えることが出来て一安心でしたが、翌朝・・・。 ※走るモチベーションUPの…

  • 9月3日活動記録!

    9月の2回目のラン♪昨日の閾値走の疲れが残っているかな~と思いつつ、意外と走れたので、いつものようにマラソンペースで20分。ペースが若干速めだったので、やはりすこしずつ抑えていく作戦で。ペースコントロールは、やっぱり難しい!! ※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング…

  • 9月2日活動記録!

    今日から9月のラン開始♪今月より秋のフルマラソンに標準を合わせて、しっかり走り込んでいきたいと思います。週に一度の閾値走にいよいよ初挑戦!ペースが中々安定せず、速目に突っ込んでしまう。徐々にペースを落ち着かせるも、追い込み過ぎました。もう少しペースコントロールをしっかりせねば! ※走るモチベーションUPの為に、S…

  • 8月31日活動記録!

    今日で8月13回目ラストラン♪今日は、月間100km達成も兼ねて、セミロング走に取り組む。ペースはフリーのつもりで走り始めたが、大体キロ6分ペースで安定したので、最後までそのペースを意識して走り切りました。何とか月間100km到達です。でも、月間最短距離を更新してしまいました。 ※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinと…

  • 8月30日活動記録!

    今日で8月12回目のラン♪今日も、閾値走の前段として、マラソンペースで20分走ってみた。入りのペースが速く、中々本来のペースまで減速することが出来ず、心拍数がいつもより高くなってしまいましたが、何とか帳尻合わせが出来ました。疲労の蓄積はまずまず、天気は思ったより回復してくれて良かった。あとは、明日こそセミロング走をすれば、月間10…

  • 8月29日活動記録!

    今日で8月11回目のラン♪今日も、閾値走の前段として、マラソンペースで20分走ってみた。昨日より少しペース変動があったので、心拍数もやや高めとなりました。さて、疲労の蓄積と、台風が接近する事に伴う天気の崩れ。今月、月間100km到達は黄色信号です。 ※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 …

  • 8月28日活動記録!

    今日で何とか8月10回目のラン♪今日も、閾値走の前段として、マラソンペースで20分走ってみた。昨日と同じで、ペースコントロールはまずまず。最高心拍数の上がりが少なかったのは、一定ペースで走れた証拠か?疲労の蓄積が、身体の一部に集中しないように、しっかりケアせねば!腕立ては、腕が筋肉痛のようで、回数増やせず。 ※走るモチベ…

  • 8月27日活動記録!

    今日で8月9回目のラン♪今日も、閾値走の前段として、マラソンペースで20分走ってみた。昨日よりは、ペースコントロールが出来た気がする。あとは、疲労が少しずつ蓄積している感じがするので、注意しよう。 ※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング 距離・・・・8.4km(up2.35k…

  • 8月26日活動記録!~閾値走の準備段階~

    今日で8月8回目のラン♪閾値走の前段として、マラソンペースで20分走ってみた。ペースを抑えようとするも、気持ち速く走ってしまう。でも、ペース感覚を養うには、良い感じ♪あとは、短距離だが、疲労の溜まり具合にしばらく注意しよう。 ※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング

  • 8月25日活動記録!

    今日でやっと8月7回目のラン♪そして今日も8kmラン。アップ2.3km運動公園3周3.8kmダウン1.9km運動公園走る時に、Sweatcoinの20分ブーストをONにしてみた。やはりこのパターンが一番歩数を稼げるようで。明日から、20分ブーストに合わせて、20分閾値走の導入を試みます。でも、負荷が大きいので…

  • 8月24日活動記録!

    今日でようやく8月6回目のラン♪今日は8kmランに延長してみました。夕方に運動公園を走ったが、かなり涼しく感じた。暑い日と涼しい日の差が大きくなっている気がします。運動公園で、ラスト1kmを少ししっかり走ってみると、5:08/km。明日からは、走るパターンを変えてみようと思う。 ※走るモチベーションUPの為に、Sweatco…

  • 8月22日活動記録!

    昨日に引き続き走り、8月5回目のラン♪今日から7kmランに延長してみました。夕方に運動公園を走ったが、高校生の大会があったらしく、学生でコミコミ。地元の大学の女子陸上部が集団でジョグっていたので、一定の距離を保って、1kmだけ追走してみる。必死で追いかけて、走り終わってラップを確認すると、4:34/km。どうりでキツかっ…

  • 8月21日活動記録!

    昨日に引き続き走って、8月4回目のラン♪今日も無理せず5kmラン。少しだけスピードアップしてみたが、大丈夫そうです。ラスト10日間は、少しずつ距離を延ばしていきたいです。 ※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング 距離・・・・5.0km タイム・・・2…

  • 8月20日活動記録!

    昨日に引き続き走って、8月3回目のラン♪体が鈍っているので、無理せず5kmラン。キロ6ペースなら、走れるようで良かったです。子供の夏休み終了まで、あと1週間。来週中に身体の鈍りを改善して、再来週からはしっかり走りたい! ※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング

  • 8月19日活動記録!

    やっとこさ、8月2回目のラン♪体調不良&暑さ&旅行により、ずっと走れませんでした。う~ん、言い訳ですね。 ※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング 距離・・・・5.0km タイム・・・29分17秒 ペース・・・5分51秒/km 平均心拍…

  • 8月9日活動記録!

    ようやく8月のラン始動出来ました♪愛宕山に登った翌日から、原因不明の頭痛に悩まされ、いつもは効果のある頭痛薬も効かず、一晩寝ても回復せず、近所のクリニックを受診すると、脳のMR検査をすることに・・・。閉所恐怖症の自分にとって、これはかなり大変なものでした。それでも、一昔前と比べて、だいぶ進化しているらしく、閉塞感を感…

  • 7月31日活動記録!~千日詣~

    今日は、年に一度の愛宕山千日詣の日♪京都で2番目に高い山(標高924m)の山頂に愛宕神社があり、ここは火伏せの神様として有名です。7月31日~8月1日にかけて参拝すると、千日分のご利益があるとか。ここでは声掛けの流儀があって、登っている人は下ってくる人に対して「おくだりやす~」と声を掛け、下っている人は登ってくる人に対して

  • 7月29日活動記録!

    今日も、早朝ランを実施することが出来ました。7時までに帰宅出来るよう、5時台に脱出を試みたが、玄関出たのが6時1分。それでも、昨日よりは早く家を出れたので、7時ちょうどには、走り終えることが出来て一安心♪6~7kmの腕振り&前傾姿勢を意識した走りは、5:09/kmでした。ただ、毎日走っている割に、体重が増加傾向にあるのは・・・(汗)。…

  • 7月28日活動記録!

    今日は、とうとう早朝ランを実施することが出来ました。ただし、6時を過ぎていたので、すでに暑く感じました。そして、寝起きは、体が動かないですね。あと、帰宅が7時を過ぎてしまい、若干慌ただしくなるので、せめて5時台に走り始めたいと思います。6~7kmの腕振り&前傾姿勢を意識した走りは、5:20/kmでした。※走るモチベーシ…

  • 7月26日活動記録!

    昨日の経験を踏まえて、朝ランは封印することにしました。いきなり早朝ランに切り替えるのは、ハードルが高く・・・。数日ぶりに夕方ランを決行。朝9~10時台よりは、遥かに走りやすい。ガーミンの不具合とは思うが、心拍数があまりに高かったので、追い込むのは、ほどほどにしておいた。6~7kmの腕振り&前傾姿勢を意識した走りは、5:34…

  • 7月25日活動記録!

    今日は、出かける次男を見送ったのが9時前。長男は予定なく爆睡中(汗)。昨日より30分早く走り出す事に成功♪運動公園は、高校野球地方大会の大詰めに差し掛かっている為、観客席のチケットを求めるギャラリーの列で、走りにくい!昨日は大丈夫だった暑さも、ダウンで走るラスト2kmがキツかった。やはり走る時間帯を再考せねば!!

  • 7月24日活動記録!

    今日は、出かける子供たちを見送ったのが9時半頃。既にセミは鳴き、太陽は照りつけていたが、午前中に走れると午後から予定をこなしやすくなるので、気合を入れてラン♪確かに暑くは感じたが、想定の範囲内だったので、無事完走♪何とか9時台~10時台なら走れる事が分かった一日でした。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中で…

  • 7月22日活動記録!~みたらし祭~

    今日は、下鴨神社で催されるみたらし祭に走って参拝してきました♪土用の丑の神事で、この時だけ神聖な御手洗池への入水が許されます。足つけ神事としても有名で、膝丈くらいまで入水するのですが、冷たくて気持ちが良かったです。走った後のアイシングにもピッタリです。道中、祇園祭の後祭に、196年ぶりに復活した「鷹山」に遭遇!これ…

  • 7月21日活動記録!

    今日は、気温の推移を見計らい、夕方ラン♪運動公園をハイペースで走っているランナーが多く、ついついビルドアップ気味となる。いつも通り6~7kmの1kmを腕振りと前傾姿勢を意識して走ると、4:57/km。3~6kmまでのペースがいつもより速かったので良しとします。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導…

  • 7月20日活動記録!

    昨日・一昨日と激しい雨が続いた為、流石に走る気は起きず、休足。プチトレイルの筋肉痛も残っていたので、ちょうど良かったかも。今日は6~7kmの1kmを頑張ってペースアップしてみると、4:54/km。まずまず良い感じで追い込めたと思います。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング

  • 7月17日活動記録!

    この週末は、久しぶりにイベント盛りだくさんとなりました!16日(土)は、今年1月に開催された第71回王将戦第2局の舞台となった高槻市にある山水館に、親子3世代で日帰り温泉に行き、美味しい食事を堪能すると共に、実際に使用された特別室を見学させてもらいました♪夜には、近所のお祭りが楽しめなかった為、急遽祇園祭の宵山に繰り出す羽目に。凄…

  • 7月15日活動記録!

    今日も、終日雨予報だったが、夕方に雨が止んだ隙を狙って走り出す!毎日天候が不安定なので、空模様と家庭のバランスを見ながら走ってる感じです。後半は、幾分強い雨に降られたが、許容範囲だったので良しとしよう♪6~7kmの1kmを頑張ってペースアップしてみると、4:54/km。最近の中では、全体的に速く走れた感じがします。そして筋トレに、…

  • 7月14日活動記録!

    今日は、終日雨予報だったが、午前中の雨が止んだ隙を狙って走り出す!運動公園には、散歩する人や走っている人がチラチラと。考えることは同じのようで。結局、ほぼ雨には降られずにミッションコンプリート♪6~7kmの1kmを頑張ってペースアップしてみると、5:02/km。現状では納得のタイムです。※走るモチベーションUPの為に、Swea…

  • 7月12日活動記録!

    今日は、曇り空の下、17時過ぎに走りに出た。太陽が射していないだけで、幾分走りやすくて助かった♪今日も、ペースアップ出来そうな感じだったので4~5kmの1kmをペースアップしてみると、5:06/km。まずまずといったところです。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング…

  • 7月11日活動記録!

    今日は、曇り空の下、18時半頃に走りに出た。風が少しあり、蒸し暑いのも少しマシだったおかげで、いつもより足取りが軽い!アップ後のジョグでは、久しぶりにキロ6分切りのペースで走れた。6~7kmの1kmをペースアップしてみると、5:13/km。最近は全然駄目だったので、まずまずです。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入…

  • 7月10日活動記録!

    今日は、曇り空の一日だったので、昼食後に選挙と買い物を済ませてから、太陽が隠れているのを確認の上、ゆっくりランを決行!蒸し暑いせいか、全くペースが上がらず、6~7kmの1kmをペースアップしようと試みたが、5:34/kmが限界でした。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング…

  • 7月8日活動記録!

    今日は、雨雲とにらめっこしながら、暑さとの兼ね合いもあり、日没直前ランを決行♪6~7kmの1kmをペースアップしてみた結果5:00/km。一昨日よりは速く走れているので良しとしよう♪※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング 距離・・・・9.0km タイム・・・54…

  • 7月6日活動記録!

    今日は、久しぶりに雨の心配無く走れる日となったが、暑さとの兼ね合いで日没直前ランを決行♪5~6kmの1kmを気持ちペースアップしてみたが、5:18/km。まぁ、夏の間は焦らずいくことにします。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング 距離・・・・8.0km タイム…

  • 7月5日活動記録!

    今日も、終日雨予報だったが、昼過ぎに雨が止んだタイミングで迷わず走りに出る。すると、雨どころか陽が射してきて暑い!!途中から陰ってくれたので、何とかバテずに走り切れました。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング 距離・・・・9.0km タイム・・・54分59秒 …

  • 7月4日活動記録!

    今日も、終日雨予報だったが、夕方手が空いたタイミングで雨も小雨だったので、思い切って走りました♪しかし蒸し暑い!!4~5kmの1kmだけペースアップしてみたが、キロ5:14。どんどんスピードが出なくなっている気が・・・(汗)。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング

  • 7月3日活動記録!

    今日は、終日雨予報だったが、昼過ぎに小一時間雨が止むとの情報を入手。走り出すと、しばらくして本降りに・・・(泣)。まぁでも走り出してしまえば、さほど問題無し!逆に後半は雨が止んだので、蒸し暑かった位です。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング 距離・・・・9.0km<…

  • 7月1日活動記録!

    昨日は実家絡みの予定で、6月最終日は走れずじまい・・・。残念ながら、月間目標達成出来ず。今日は、夕方快晴ラン♪相変わらず、日没後の時間帯でも、涼しいとは言えない状況が続いています。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング 距離・・・・7.0km タイム・・・43分…

  • 6月29日活動記録!

    今日も、夕方快晴ラン♪日没後の時間帯でも、涼しいとは言えない状況が続いています。19時過ぎても、運動公園では、陸上部の学生が大勢練習に励んでいました。大人のナイトラン練習会もウォームアップしていて、参加したくなったり。う~ん皆頑張っているのを見ると、テンション上がります。その割には、ジョグペースが速くならないのは何故だろう(汗)。<…

  • 6月28日活動記録!

    今日も、夕方快晴ラン♪短い距離を走る時は、いつもの運動公園とは違う梅小路公園へ。暗くなり始める時間帯なので、人は少なめで走りやすかった。日中は、走る気になれない位暑いです。そういえば、近畿も梅雨明け宣言でました!史上最短の梅雨だったのは良いとして、今年の夏は水不足が心配です。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリ…

  • 6月27日活動記録!

    今日も、夕方快晴ラン♪サブトラックで練習している学生達を見ると、自分も頑張ろうと思えます。自分も入場料さえ払えば、同じ環境下で走れるけど、おこがましいと思ってしまいます。いつか自信を持って、あのトラックで走れる日がくると良いなぁ。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング

  • 6月26日活動記録!

    今日は、快晴夕方ラン♪今日は短時間でサッと走る気分だったので、1kmだけ頑張ってみた。暑い中ではあるが、キロ4分50秒・・・。う~ん、最近スピ練してなかったのもあるが、遅いなぁ~。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング 距離・・・・6.0km タイム・・・35分…

  • 6月25日活動記録!

    今日は、曇り空の夕方ラン♪直前に小雨がピリピリ降っていたので、暑さはさほど感じず、かつ、家の中より涼しかったので、気持ちよく走れました♪月間200kmがようやく見えてきました。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング 距離・・・・7.0km タイム・・・41分18…

  • 6月24日活動記録!

    今日は、ニューシューズ5日目ラン♪アシックスEvoRide2のwideタイプ。いつもよりは比較的早い朝10時台に走りに出たが、今日の暑さは殺人的だった。熱中症一歩手前ではと思うくらい辛かったが、根性で乗り切った。もう夏が終わるまでは、太陽が出ている日中に走るのは止めようと思います。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。<…

  • 6月23日活動記録!

    今日は、ニューシューズ4日目ラン♪アシックスEvoRide2のwideタイプ。少しは脚に馴染んできたようなので、靴ひもをしっかり目に結び直してみた。毎日同じ靴は宜しくないが、もう窮屈な靴には戻れないかも。もう少し見定めてから、もう1足買わないと!※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング

  • 6月22日活動記録!

    昨日は雨で休足としました。で今日は、ニューシューズ3日目ラン♪アシックスEvoRide2のwideタイプ。初めてメイン練習場である運動公園外周を走ってみた。体感では、1と2の差はあまり感じないかも。でも、やはり足先の窮屈さが全然違います。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング<…

  • 6月20日活動記録!

    今日は、ニューシューズ2日目ラン♪アシックスEvoRide2のwideタイプ。やはり足先の圧迫度合いが全然違いますね。走るモチベーションも上がります! ※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 〇ランニング 距離・・・・5.0km タイム・・・29分47秒 ペース・・・5分56…

  • 6月19日活動記録!

    今日は、ニューシューズ始動ラン♪アシックスEvoRide2のwideタイプ。初代のGlideRideとEvoRideにはwideタイプが無かったので、普通タイプを頑張って履いていましたが、つま先の狭さは否めず、左足の小指にタコのようなものが出来てしまい、結構痛いことになっています。それを改善するべく投入したのが、今回のシューズ。誕生日当日である昨日に…

  • 6月18日活動記録!

    今日は、月一恒例のパンマラニック♪パン屋までは、片道10kmあるので、往復頑張って久しぶりの20kmラン。暑い上に長距離も大変だったけど、何とか走りきれて良かった♪そして今日は、誕生日でもあったので、ロング走れたのは嬉しい!※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 トリマは、無事初換金成功しています♪

  • 6月15日活動記録!

    今日は、夕方小雨ラン♪今日のランで、直近月間最短距離である2月の月間走行距離を半月で超えました!※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 トリマは、無事初換金成功しています♪ 毎月1000円獲得を目指して頑張ります。 〇ランニング 距離・・・・9.6km タイム・・・1時間0分…

  • 6月14日活動記録!

    今日は、午前中雨の合間ラン♪終日雨が降り続く天気予報でしたが、雨雲レーダーをチェックすると、小一時間雨が止みそうな時間帯を発見!若干小雨には降られましたが、何とか5km走ることに成功♪相変わらずペースは上がりませんが、4日後の誕生日に待望のニューシューズが到着する予定。ワイドタイプでないシューズで走っており、左足の小指が…

  • 6月13日活動記録!

    今日は、昼食後ラン♪曇り空で比較的走りやすいコンディションでした。何だか最近はペースが上がらず、ジョグが続いています。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 トリマは、無事初換金成功しています♪ 毎月1000円獲得を目指して頑張ります。 〇ランニング 距離・・・・10.2km…

  • 6月10日活動記録!

    今日は、夕涼みラン♪気温は高くなく気持ち良いコンディションで走れましたが、思いのほかペースが上がらず、何だか体に疲れが蓄積している感じです。親の買い物に終日付き合う予定だったので、走れただけ良かったです。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 トリマは、無事初換金成功しています♪ 毎月1000…

  • 6月9日活動記録!

    今日は、昼下がりラン♪走り始めは暑く感じたものの、時々太陽が雲に隠れる事があり、思いのほか走りやすくて良かったです。明日は親の買い物に朝から付き合う事になっているので、ランオフの可能性有りです。昨日と同じ距離を走って、全くの同タイムだったのでびっくり!※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。

  • 6月8日活動記録!

    今日は、夕方ラン♪ここ数日は涼しくて走りやすい気候が続いています。こういう時に、しっかり走っておきたいと思います。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 トリマは、無事初換金成功しています♪ 毎月1000円獲得を目指して頑張ります。 〇ランニング 距離・・・・9.1km…

  • 6月7日活動記録!

    今日は、正午ラン♪午前中に走ろうと思ったら、まさかの強い雨!雨雲レーダーをチェックすると、しばらくしたら止む予報だったので、雨が止むのを待ってから走りました。昨日は終日雨で休足したので、今日はきっちり走れて良かったです。そして午後からは、6年ぶりに献血をしました。少し血圧が高かったのが気になるところ。生活全般…

  • 6月5日活動記録!

    今日は、曇り空の夕方ラン♪競技場では、全国高等学校陸上競技対校選手権大会京都府予選会が開催されており、学生達がワラワラと闊歩しており、避けながら走るのはストレスだったかも!?極力、人気が少ないコースを選んで走りました。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 トリマは、無…

  • 6月4日活動記録!

    今日は、珍しく早朝ラン♪この時期は、夕方も良いですが、早朝も涼しくて走りやすいですね。いつもの競技場を飛び出して、サイクリングロードを走っているとパンマラニックの主催者とバッタリ遭遇♪5月は未実施だったので、6月は計画を立ててくれるそうで、楽しみです。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中です。 トリマ…

  • 6月3日活動記録!

    今日は、夕暮れどきの黄昏ラン♪この時期は、18時台に走るのが一番ベストだと思っています。きっと早朝ランは、また別次元の気持ちよさがあるはずですが・・・。ただやはり忙しい時間に変わりはないので、Sweatcoinが最大歩行距離となる1万500歩位を目安に、不足分として8km走りました。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入中で…

  • 6月2日活動記録!

    今日は、昼食前の昼時ラン♪そこそこ暑かったものの、思ったよりはバテることなく走ることが出来ました!少しは暑さの耐性が付いてきたのかも!?※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入しました。 トリマは、無事初換金成功しています♪ 毎月1000円獲得を目指して頑張ります。 〇ランニング 距…

  • 6月1日活動記録!

    今日は、誕生月の初日!昨日宣言した通り、気合を入れ直してのラン♪曇り空に助けられ、気持ちよく走ることが出来ました!※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入しました。 トリマは、無事初換金完了しました♪ 毎月1000円獲得を目指して頑張ります。 〇ランニング 距離・・・・10km<…

  • 5月31日活動報告!

    今日は、午後から走ったが、風が程よく吹いており、気持ちよく走れました♪体重は、4月末と変わらずでした。何だか中途半端な一月だったので、6月は誕生月でもあるので、気合入れます!※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入しました。 トリマは、初換金の手続き中です。 現在は、減量と走力UPと小遣い稼ぎの三本柱で頑張っていま…

  • 5月29日活動記録!

    今日は、夕方6時台に走ったが、夕刻の風が心地よく、気持ちよく走れました♪※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinとトリマを導入しました。 トリマは、初換金の手続き中です。 現在は、減量と走力UPと小遣い稼ぎの三本柱で頑張っています。 〇ランニング 距離・・・・9km タイム・・・53分51秒 ペース…

  • 5月28日活動記録!

    今日は、午後から隙間時間を見出して、短い距離をサクッとラン。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinに引き続き、トリマを導入しましたが 本日ようやく10万マイル貯まったので、銀行振込の手続きが出来ました♪ ドットマネーを経由して換金出来るようです。 しばらくは、減量と走力UPと小遣い稼ぎの三本柱で頑張ってみます。

  • 5月27日活動記録!

    前日は、不安定な天気の影響で、走るのを断念しました。今日は、昼頃にサクッとラン。曇り空だったので、比較的走りやすかったです。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinに引き続き、トリマも試験導入中。 しばらくは、減量と走力UPと小遣い稼ぎの三本柱で頑張ってみます。 〇ランニング 距離・・・10km タ…

  • 5月25日活動記録!

    前日は、寝不足につき、休足してしまいました。今日は、夕方になってから涼しい時間帯に走れたので、気持ちよく走れました♪※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinに引き続き、トリマも試験導入中。 しばらくは、減量と走力UPと小遣い稼ぎの三本柱で頑張ってみます。 〇ランニング 距離・・・10km タイム・・・58分06…

  • 5月23日活動記録!

    今日は、お昼時に走ってきましたが、程よく風があった分走りやすかったです。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinに引き続き、トリマも試験導入中。 しばらくは、減量と走力UPと小遣い稼ぎの三本柱で頑張ってみます。 〇ランニング 距離・・・10km タイム・・・59分03秒 ペース・・・:5分54秒/km

  • 5月22日活動記録!

    今日は、夏日となった午後の暑さのピーク時に、走ってきました。陸上競技場では、高校総体の市内ブロック大会が開催されており、学生の頑張りに刺激を貰うことが出来ました。でも、暑いので無理せずスピードを上げないようにセーブしました。そして今日のランで直近月間最短距離を突破!!※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinに引き続き、トリマも試験導…

  • 5月20日活動記録!

    今日は、昨日より幾分涼しかったので、走りやすかったかも!?スピードを現時点では求めないようにしようと思い軽めに走ったが、4km目位から意外とハイペースで走れたのは収穫か。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinに引き続き、トリマも試験導入中。 しばらくは、減量と走力UPと小遣い稼ぎの三本柱で頑張ってみます。 〇ランニング<…

  • 5月19日活動記録!

    今日は、昨日の疲労抜きが少しは効果があったようで、少しは脚が軽かったかも。少しずつ、ペースは上がってきているが、今は有酸素運動でカロリー消費を優先したいところ。全然体重減っていないので(汗)。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinに引き続き、トリマも試験導入中。 しばらくは、減量と走力UPと小遣い稼ぎの三本柱で頑張ってみます。 <…

  • 5月17日活動記録!

    今日は、昼食の食休憩後のタイミングで走る事が出来ました。走る際のペース設定はしていないものの、少しずつ速くなってきています。ただ、脚に疲れが蓄積しているのも実感があり、折り合いに迷うところです。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinに引き続きトリマも試験導入中。 しばらくは、減量と走力UPと小遣い稼ぎの三本柱で頑張っています。

  • 5月18日活動記録!

    今日は、溜まった疲労を回復すべく、距離を短めにしつつペースも抑え目に。先ほど気付いたが、昨日のブログがUP出来ていない模様・・・(涙)。※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinに引き続き、トリマも試験導入中。 しばらくは、減量と走力UPと小遣い稼ぎの三本柱で頑張ってみます。 〇ランニング 距離・・・7km タイム…

  • 5月16日活動記録!

    今日は、睡眠不足もあって、午前中に走れず、仮眠を優先することに。夕方になり予定外に時間を確保出来たので、走ることが出来た♪※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinに引き続き、トリマも試験導入中。 しばらくは、減量と走力UPと小遣い稼ぎの三本柱で頑張ってみます。 〇ランニング 距離・・・10km タイム・・・57…

  • 5月15日活動記録!

    昨日に引き続き、今日も「ジャパンパラ陸上2022」が開催されていました。刺激を貰うとやはりビルドアップになって、ラスト1kmはまずまずのペースで。ようやく今月は50km突破!※走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinに引き続き、トリマも試験導入中。 しばらくは、減量と走力UPと小遣い稼ぎの三本柱で頑張ってみます。 〇ランニ…

  • 5月14日活動記録!

    久しぶりに雨の心配なく走れたのは良かったです。朝早めに走ったので、小雨には降られましたが・・・(笑)。総合運動公園で競技者が多いと思ったら、「ジャパンパラ陸上2022」が今日・明日と開催されていました。トップアスリートを近くで見ると、やはり刺激を貰えますね。自然とビルドアップになっていました。※走るモチベーションUP…

  • 5月13日活動記録!

    昨日・今日と雨予報で走るのは厳しいと思っていたので、2日間とも走れたのはラッキーでした♪走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinに引き続き、トリマも導入。しばらくは、減量と走力UPと小遣い稼ぎの三本柱で頑張ってみます。 〇ランニング 距離・・・7.1km タイム・・・42分48秒 ペース・・・:6分1秒…

  • 5月12日活動記録!

    5月前半は、何だか煮え切らない日々を過ごしておりました。屋久島で癒されたはずですが、生活の歯車が噛み合っていない感じです。ようやく一歩前進し、雨が本降りになる前に、少し走ることが出来ました♪走るモチベーションUPの為に、Sweatcoinに引き続き、トリマも導入。しばらくは、減量と走力UPと小遣い稼ぎの三本柱で頑張ってみます。 〇ランニング<…

  • 5月8日活動記録!

    GW後半の屋久島の旅は、癒しがてんこ盛りでした♪導入した「SweatCoin」もそこそこ溜まっています。写真は白谷雲水峡で、もののけ姫の舞台になった場所です。 〇ランニング 距離・・・9.1km タイム・・…

  • 5月2日活動記録!

    5月スタートの昨日は、終日雨で休足としました。今日は、午前中にサクッと走り、5月のラン生活がスタート!導入した「SweatCoin」も背中を押してくれています♪明日から3日間、屋久島の大地に癒されてきます。登山等の運動はするもののランは休足するので、ブログもお休みします。 〇ランニング 距離・・・8.3km タイ…

  • 4月30日活動記録!

    日中にランタイムを確保出来ず、夜になってしまい走るのを諦めかけたが、夕食後、入浴前のタイミングで走りに出ることが出来た。導入した「SweatCoin」も背中を押してくれました♪これで、月間200km走破&100SweatCoin獲得達成♪体重は、先月より▲0.5kgにとどまりました。 〇ランニング 距離・・・6km タイ…

  • 4月29日活動記録!

    今日は、昨日走れなかった反省を兼ねて、雨が降り出した後に家を飛び出しての9kmラン。導入した「SweatCoin」が今日も背中を押してくれています♪明日走れれば、3ヶ月ぶりの200km超え達成となるので、是が非でも走りたいところ。最終営業日の体重測定もしっかり行いたいので、頑張ります! 〇ランニング 距離・・・…

  • 4月27日活動記録!

    今日は、昼食後に食休憩してからの9kmラン。導入した「SweatCoin」が今日も背中を押してくれています♪ただ、広告動画を見忘れて、ボーナスコインを貰い損ねたのがショックです。そして一般の部が中止となった大阪マラソンのグッズが届きました。返金は既に終了しており、グッズも盛りだくさんで、運営が頑張ってくれたのが良く分かります。記念Tシ…

  • 4月26日活動記録!

    今日は、午前中の雨が降り出す前に時間を確保しての9kmラン。導入した「SweatCoin」が今日も背中を押してくれます♪後半は、雨足が強くなり、そこそこ濡れましたが、走り出してしまえば、こっちのもんです♪ 〇ランニング 距離・・・9km タイム・・・52分45秒 ペース・・・:5分51秒/km 平均心…

  • 4月25日活動記録!

    今日は、午後から時間を確保しての8kmラン。導入した「SweatCoin」が今日も背中を押してくれました♪調べてみたのですが、この「SweatCoin」アプリは、元々フィットネスアプリとして使用されており、6400万人以上のユーザーが存在するようなので、拡散し普及する可能性は高そうです。獲得した「Sweatcoin」は、ショップで使うか、寄付するか、夏まで…

  • 4月24日活動記録!

    今日は終日雨が降っていましたが、夕方小康状態になったタイミングで7kmラン。昨日導入した「SweatCoin」が早速背中を押してくれました♪STEPNという同種のアプリも存在して、こちらとの併用も可能とのことですが、STEPNは高額な先行投資が必要なので、無料で始められるSweatcoinを実践中です。広告を1日最大3つ見て稼ぐ「デイリーリワード」と共に、毎日指定する20分…

  • 4月23日活動記録!~Move to Earn~

    今日は用事を済ませて時間確保出来たのが15時頃だったので、サクッと6kmラン♪月間200kmが見えてきました!すぐにサボってしまう悪癖があるので、油断は出来ないですが。 今日、某投資セミナーに参加してきた知人から、「Sweat Coin」なるものを紹介されたので、早速アプリを入れてみました。ロンドン発祥で、アメリカで一気に普及した「Mov…

  • 4月22日活動記録!

    今日も用事を済ませて、午前中に走る事が出来ました♪これで先月の月間走行距離を超えることが出来ました。距離が全てでは無いが、しっかり走れてるに越したことはないので。体重もしっかり落とせれば良いのですが、中々・・・。 〇ランニング 距離・・・10km タイム・・・58分06秒 ペース・・・:5分48秒/km…

  • 4月21日活動記録!

    今日は午後から雨が降る予報だったので、何とか午前中に時間を確保して走る事が出来ました♪午前中に走ることが出来ると、午後からの時間が有意義に使えて良い感じです。明日は天気の心配が無いので、しっかり走りたいと思います。 〇ランニング 距離・・・10km タイム・・・58分55秒 ペース・・・:5分53秒/k…

  • 4月20日活動記録!

    今日は14時頃と比較的暑い時間帯に、時間を確保して走る事が出来ました♪前日休足しているはずなのに、いや休足したせいで、体が重かった気がします。やはり追い込まないのであれば、毎日走った方が調子が良いようです。 〇ランニング 距離・・・5km タイム・・・29分48秒 ペース・・・:5分57秒/km 平均心…

  • 4月18日活動記録!

    今日も夕方になりましたが、気持ちよく走る事が出来ました♪運動公園には、部活で走っている高校生等が頑張っており、刺激を受けました。ワコールの選手もサブトラックで走っていたような気がします。頑張っているランナーの姿を見ると、ついついペースが速くなってしまいます。体重測定のタイミングが午後になると、午前測定に比べて重くなるようです。 〇ラン…

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