子宮頸がん検診

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 2年ぶりに子宮頸がん検診に行ってきました。 私が住んでいる市では2年に一度、子宮頸がん検診の割引クーポンが配れます。 検査費用は1500円前後。自費だと7000円以上する検査なのでありがたいです。 2010年ごろに子宮頸がんワクチン（HPVワクチン）も自費で接種しているのですが、私が打ったのは2価ワクチンと呼ばれ、現在主流になりつつある9価ワクチンよりも効果が限定的です。仮に9価ワクチンを摂取していたとしても、ワクチンで子宮頸がんを完全に予防することはできないので20歳を過ぎたら定期的な子宮頸がん検診が勧められます。 minpapi.jp…

こんなんでええんですよ

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 思い立って、昨年秋からお弁当生活を始めました。 かれこれ2、3ヶ月。メニューは決まっていて、ご飯とおかず、トマトの浅漬けが定番。おかずは家事代行さんの作り置きだったり、私がホットクックで作ったものだったり。 先日、うっかりとご飯を炊き忘れてしまいました。 早炊きも間に合わないし、パックご飯はあるけれど非常用に取っておきたい。職場にコンビニがあるので別にお弁当がなくても構わないのですが、前日に作った大量の肉じゃがを消費したい。 あれこれ考えながら冷凍庫をあさっていると、奥底からいつ買ったのかわからない冷凍の焼きおにぎりが出てきたので、これだ…

大雪と渋滞と、誰かのありがたさ

こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 日本全国、大寒波に見舞われたわけですが、皆さんのお住まいの地域は大丈夫だったでしょうか？ 私が住んでいる場所では、火曜日の夕方から一気に雪が降り積もり、雪と吹雪と帰宅ラッシュ（そしてノーマルタイヤの車）があわさって、ひどい渋滞になっていました。 普段なら職場から車で10分くらいの場所にある保育園まで、なんと1時間半。さらに保育園から自宅まで、これまた1時間半。片道20分のところを3時間かけて帰宅しました。 車で20分の自宅まで、3時間かかって帰宅しました！！渋滞で1時間経っても病院の敷地内から出られず、どこかに車を止めて徒歩で保育園に行っ…

快適さは意外なところに落ちている

こんにちは💐 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 思い立って、昨年末に物を捨てました。 新年に向けて処分したもの・シミがついたリュック・黒ずんできたPCケース・感知されないワイヤレスイヤホン・古いファンデーションパフ・メルカリに一年出して売れなかった服・サイズの合わないヒートテック・しまらない弁当箱・スポンジ各種・段ボール心なしかスッキリ🌅— あお🥨暗黒期を戦う女医ワーママ (@DrAoko_blue) 2022年12月31日 まだ使えるけれど、使い心地がいまいち。 捨てるほどではないけれど、なんかしっくりこない。 細々としたものばかりですが思い切って処分したところ、意外な効果がありまし…

【謹賀新年】2023年もよろしくお願いいたします。

あけましておめでとうございます🎍コーチングプレイス認定コーチのあおです。 今年は卯年。 うさぎのように、元気に高く飛べるような一年にしたいと思っております。 元旦は少しだけ実家に顔を出した以外は、自宅で家族と過ごしておりました。 年が明けてから大掃除をしていたので、着物を着るのはお休み（笑） その代わり、息子を寝かしつけたあと一人で黙々と半衿をつけていました。 ボタニカル柄のレース半衿をつけていました コーチングに着物に本業。 やりたいこと、やり残したことがたくさんあって、どんな一年にしようかと早速頭を悩ませております（笑） 本年もどうぞよろしくお願いいたします。