こんにちは。 コーチングプレイス認定コーチのあおです。 先月から落ち着かない日々が続いています。 本職では学会発表の〆切と論文の手直しを同時進行しつつ、ルーチンの仕事と勉強に追われ、プライベートでは実家がゴタゴタして気を揉むことが増え、家庭では育児に追われています。 つい数週間前も学会の制度に納得がいかないことがあり、twitterで考えをまとめたり学会に問い合わせたりしつつ、モヤモヤする日々を過ごしていました。 私の悪い癖なのですが、悩み事や考え事があるとすぐに睡眠の質が落ちます。 寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めたり、眠りが浅くて熟眠感がなかったり。 もともとロングスリーパーなので「眠れ…