管理人の個人ブログです。内容は、剣道と気功を語る、スポーツ観戦記（宮崎の高校野球、プロ野球）人気の漫画の紹介、管理人の別サイトの紹介５（剣道入門、格安スマホ、引っ越し情報、漢方薬、トレーニング法）つです。
別サイトの内容 剣道入門総合サイト 不動心 格安sim乗り換えサイト 浪漫飛行 漢方や食事療法で体質改善を目指すサイト 麻莉華 引越の情報サイト 韋駄天 を作成しています。 名前 森田宏幸 生年月日 1980年 8月16日 4１歳 出身地 宮崎県 都城市 宮崎大学農学部卒 将来の目標 気功を日本に普及させる
立禅は、実戦に近い動きなので、これらのすべての要素を同時に鍛えることができます。なので剣道の競技力を上げたい場合は 筋トレよりも立禅のほうが着実な効果が見込めると考えられます。
立禅は特定の部位にかかる負荷はそこまで強くありません。筋トレに慣れている人は 何か刺激が物足りない感じを抱くかもしれません。実際の重量に加えて立禅は自分で重みをイメージ するということがとても重要です。
稽古以外では、姿勢が曲がらないように気を配っています。椅子はあまり利用しないで、胡坐か正座の状態で パソコンに向き合うようにしています。移動するときは、自転車を主に愛用しています。歩くときは常歩 で歩くようにしています。私は日常生活の動作や姿勢も剣道のパフォーマンスに影響すると考えています。
きつい稽古も必ずある剣道という競技を生徒に自主的に取り組ませることは難しいテーマですが 指導者は稽古法を工夫して、充実感や達成感を持たせるようにすることがとても大事だと思います。
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