36歳サラリーマンがストレスからの適応障害（睡眠障害）で主夫となり社会復帰や家事育児に奮闘しているブログです。
現在の主なブログネタです。 ・主夫のレシピ ・主夫の懸賞 ・主夫の畑 ・主夫のキャンプ ・睡眠障害に関して 楽しく、為になるブログを目指していきたいと思います！
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分析！！「睡眠障害の主夫ですけど？」人気ブログはコレだ！！【2021年1月度】
今月の分析です。 はじめに 順位の決め方 2021年1月度結果発表 はてなスターランキング ブックマークランキング 総合ランキング 番外編 最後に はじめに どうもヒグです。 2020年12月下旬からブログを始めて、おかげさまで読者数も200名を超えました！ これもひとえに皆様のおかげでございます！ そこで本日は月末ということで、今月書いたブログを振り返りたいと思います。 と言っても、 何のブログが読まれているのか？ 何のブログにブックマークをつけていただいたか？ を知りたくて、それだったらゲーム感覚で発表したいなと思いました。 ということでご興味ありましたら、最後までお付き合いしていただけれ…
今までで1番簡単かもしれません！ 見出し 原材料 作り方 最後に どうも、ヒグです。 今日は第5弾の「主夫の手作りお菓子」シリーズです。 いかに簡単にできて、子供が満足するかを考えています。 過去のお菓子ブログも是非覗いてみてくださいね！ www.homemaker-syufu.info www.homemaker-syufu.info www.homemaker-syufu.info www.homemaker-syufu.info 前回のチーズケーキは多くのブックマークをいただきありがとうございました！ とても励みになっており、「次は何を作ろうかな？」と意欲が出てきます♪ 今回は、どんなバ…
達成目標について 今週の結果発表 結果一覧（2021年1月28日現在） 皆さん、お疲れ様です！ ヒグです。 ヒグ家では11月1日から懸賞生活を始めました。 過去の投稿はこちらです。 www.homemaker-syufu.info www.homemaker-syufu.info 達成目標について 大きな目標は「総額10万円分」 裏の目標は「任天堂Switchを当てる」 でいきたいと思います。 ただ最近の悩みは懸賞の商品でなかなかSwitchが無いことです。 素晴らしい情報があれば教えてください！！ ルールは懸賞で当たったものの金額を算出し、合計が10万円を超えたらゴールです。 金額が不明なも…
他人事ではないかもしれませんよ！ 「ナルコレプシー」とは？ 「ナルコレプシー」の症状 居眠りの反復 情動脱力発作 睡眠麻痺(金縛り)、入眠時幻覚、その他 「ナルコレプシー」の検査 睡眠ポリグラフ検査 HLA遺伝子型検査 脳脊髄液検査 「ナルコレプシー」の治療 「ナルコレプシー」になりやすい性格 最後に どうも、ヒグです。 今日は睡眠障害でもいろいろな種類がありますが、 今日は居眠り病と言われる「ナルコレプシー」について説明したいと思います。 思春期の子供を持つ親御さんは、自分の子供に当てはまらないか一度確認してみてください。 「ナルコレプシー」とは？ 「ナルコレプシー」は、睡眠障害でも過眠症に…
第34回『第一生命サラリーマン川柳コンクール』ジャンル別まとめ
あのジャンルがやっぱり多い？ コロナ（リモート・在宅）（44） コロナ（三密・マスク）（22） 行政（6） アニメ・ゲーム（6） 歌手・お笑い（4） 宅配デリバリー（4） 日常（4） 半沢直樹（3） 電子決済（3） スポーツ（2） 通信システム（1） キャンプ（1） 第一生命保険は2021年1月27日、第34回『第一生命サラリーマン川柳コンクール』（以下、サラ川）応募総数6万2542句の中から全国優秀100句が決定したことを発表しました。 27日から、全国優秀100句の中から第34回サラリーマン川柳コンクールベスト10を決める投票を実施しています。（3月19日投票締切） 2021年5月下旬にベ…
どんな料理が好きですか？ 「大根」の基礎知識 「大根」とは 「大根」の種類 青首大根 聖護院大根 おでん大根 ラディッシュ 赤大根 辛味大根 支那青大根 大阪四十日大根 レディサラダ 大蔵大根 守口大根 三浦大根 黒大根 紅総太り大根 桜島大根 「大根」と良い食べ合わせ ① 大根＋ごぼう（なす、人参、しじみなど） ② 大根＋あずき（アロエ、はちみつ、みかんなど） ③ 大根＋バナナ（とうがん、牛乳、りんごなど） ④ 大根＋ほうれん草（かぼちゃ、鶏肉、ホタテ貝など） 「大根」の正しい選び方と保存方法 選び方 保存方法 最後に どうもヒグです。 本日は「大根」について色々説明したいと思います。 その…
春菊のイメージどうですか？ 「春菊」の基礎知識 「春菊」とは 「春菊」の種類 「春菊」と良い食べ合わせ ① 春菊＋レタス（白菜、牛乳、チーズなど） ② 春菊＋人参（レバー、かぼちゃ、ナス） ③ 春菊＋ゴマ（わかめ、大豆、くるみなど） ④ 春菊＋じゃがいも（なばな、さつまいも、セロリなど） 「春菊」の正しい選び方と保存方法 選び方 保存方法 最後に どうもヒグです。 本日は「春菊」について色々説明したいと思います。 「春菊」といえば、すき焼きなどの鍋料理の時にちょこっとあるくらいの薄い存在ではありませんか？ あとは、調理の仕方がわからない代表的な野菜だと思います。 そこで今回は「春菊」をもっと知…
ランキングサイトに騙されるな！おすすめ子供歯ブラシはコレしかない！！
仕上げ磨きできていますか？ おすすめ歯ブラシ 仕上げ磨き用「マミー17」 混合歯列期用「タフト20」 おすすめ歯ブラシの特徴 最後に どうもヒグです。 今回は子供の歯ブラシについて書かさせていただきますが、 ヒグは少し怒っています。 検索窓で「子供 歯ブラシ」で検索すると、 おすすめランキングがめちゃくちゃ多くて、すべて順位がバラバラ。 みなさんが買いたくなりそうなキャラクター系が上位に来ており、 全然、子供のことを思っていない！！ ただただご立腹状態になったので、 今回は主夫調べ（ちゃんと歯科医や歯科衛生士に確認）し、 実際に3年以上使用している歯ブラシをご紹介します！ 親御さん、ランキング…
みんなの味方！ 「ワセリン」とは？ 「ワセリン」の使い方 「ワセリン」を使うシチュエーション 肌の保湿 唇の保湿 ヘアケア 赤ちゃんのスキンケア 花粉 運動時の摩擦防止 最後に どうも、ヒグです。 本日は乾燥時期の強い味方であり、 子供に何かあれば塗布する薬ナンバー1の「ワセリン」の紹介です。 この「ワセリン」ですが、意外と何からできているのか分からない人もいると思います。 そして、意外な使い方もできるのでご紹介して行きたいと思います！ // リンク 「ワセリン」とは？ 「ワセリン」とは石油から精製された保湿剤のことです。 原料が石油と聞くと、体に影響が出るイメージがありますが、石油は天然成分…
今回はチーズケーキですよ！ 見出し 原材料 作り方 最後に どうも、ヒグです。 今日は第4弾の「主夫の手作りお菓子」シリーズです。 いかに簡単にできて、子供が満足するかを考えています。 過去のお菓子ブログも是非覗いてみてくださいね！ www.homemaker-syufu.info www.homemaker-syufu.info www.homemaker-syufu.info 前回のスコーンはTwitterでも「美味しそう！」や「「主夫してますね！」とお声をいただきまして、大変嬉しく思いました。 今回は大人も子供も大満足な「チーズケーキ」を炊飯器で作っていきたいと思います！ 前半にレシピ、…
三重県の基礎知識 投稿日：2021年1月21日 更新日：2021年1月21日 桑名市（くわなし） いなべ市（いなべし） 木曽岬町（きそさきちょう） 東員町（とういんちょう） 四日市市（よっかいちし） 菰野町（こものちょう） 朝日町（あさひちょう） 川越町（かわごえちょう） 鈴鹿市（すずかし） 亀山市（かめやまし） 津市（つし） 松阪市（まつさかし） 多気町（たきちょう） 明和町（めいわちょう） 大台町（おおだいちょう） 伊勢市（いせし） 鳥羽市（とばし） 志摩市（しまし） 玉城町（たまきちょう） 度会町（わたらいちょう） 大紀町（たいきちょう） 南伊勢町（みなみいせちょう） 伊賀市（いがし） …
これさえ読めば、明日の会話は大丈夫！ 作者 軌跡 作品のあらすじ 最後に 2021年1月20日、第164回芥川賞と直木賞の選考会が開かれ、芥川賞に宇佐見りんさんの「推し、燃ゆ」が選ばれました。 まずはこのブログだけ読んでいただいて、明日の話のネタにしてみてください。 // リンク 作者 宇佐見りんさん（21）は、1999年静岡県生まれ、神奈川県在住の大学2年生で、高校生から小説の執筆を始め、大学では国文学を専攻しています。 ※多くの方が「宇佐美」と表記されていますが、「宇佐見」ですのでご注意を！ 軌跡 2019年、母と娘の愛憎を描いた小説「かか」で文藝賞を受賞し、大学1年で作家デビューし、翌年…
今回はスコーンです。 見出し 原材料 作り方 最後に どうも、ヒグです。 今日は久々の「主夫の手作りお菓子」シリーズです。 いかに簡単にできて、子供が満足するかを考えています。 以前からプリンや焼き菓子を作っているので、ぜひそちらも覗いてみてくださいね！ www.homemaker-syufu.info www.homemaker-syufu.info 前回のパウンドケーキは即完売状態となり、作った側も非常に満足したという結果になりました！ 今回は同じ焼き菓子でも「スコーン」を作っていきたいと思います。 前半にレシピ、後半に写真を載せますので参考程度に見ていただければと思います！ ちなみに今回…
便秘で悩んでる方、必見！ 便秘のサイン？チェックリスト 家庭でできる便秘解消法 ① 綿棒浣腸 ②「の」の字マッサージ ③ 水分補給 ④ 適度な運動 ⑤ 生活リズムを整える 便秘改善できる食べ物 それでもダメなら？ どうもヒグです。 先日、うちの娘が登校前にお腹が痛くなりまして、 ただ便も出ずに苦しんんでしまいました。 便秘だとは分かったのですが、 どうすることもできなかったのでかかりつけの病院にダッシュしました。 結局、病院で浣腸し、早い段階で便は出たのですが、 その後も便の出が悪いので、家族で便秘改善会議を行いました。 そして色々と便秘解消法を調査したので、報告させていただきます！ おそらく…
確認どうぞ！！ どうもヒグです。 毎年恒例のお金のかからない宝くじの時が来ましたね！ 生まれてこの方、切手シート以外当たったことがないので、 今年は当たったのか気になるところです。 早速、当選番号の確認をしましょう！！ ■当せん番号および賞品 【1等（100万本に1本）】 下6ケタ（各組共通）757462 賞品：現金30万円または電子マネー31万円分 【2等（1万本に1本）】 下4ケタ（各組共通）6335 賞品：ふるさと小包など39点の中から1点 【3等（100本に3本）】 下2ケタ（各組共通）60、58、50 賞品：お年玉切手シート 1等は必要事項を記入の上で郵便窓口で申し込むと、約4週間後…
家庭でも出来ることを説明していきます。 食品の取扱いセルフチェック ① 水回りでずっと食材が入ったままの段ボールを放置していませんか？ ② 食材や作り置きしたものを床（特に動線）に直置きしてませんか？ ③ 調理中のものを一時的に保管する場合は蓋をせずむき出しにしていませんか？ ④ 似ている調味料の識別をしていますか？ ⑤ お刺身や果物など非加熱のものを切るとき、手袋していますか？ ⑥ 加熱時間や温度を守って、調理していますか？ ⑦ 食材の保管場所は間違ってないですか？ ⑧ 期限切れの食材を使っていませんか？ ⑨ 食材の先入れ・先出しできていますか？ ⑩ 食べることが出来ない料理や食材を放置して…
サルコペニア肥満って何だろう？ そもそも「サルコペニア」とは？ 「サルコペニア」の分類 「一次性サルコペニア」 「二次性サルコペニア」 「疾患性サルコペニア」 「栄養性サルコペニア」 「サルコペニア」のメカニズム 「サルコペニア肥満」とは 「サルコペニア肥満」になりやすい人は？ 「サルコペニア肥満」度チェック 「サルコペニア肥満」予防対策 最後に どうもヒグです。 仕事を休職、退職してから確実に運動不足になってしまい、 今一番横に成長してしまっている状態です。 本当にダイエット企画をしないとまずい状況となっています。泣 そこで今回はよく耳にする「サルコペニア肥満」について説明したいと思います。…
ランチェスター戦略って？ 「ランチェスター戦略」とは 「ランチェスター戦略」の歴史 「ランチェスター戦略」の根幹 「弱者の戦略（第一法則）」 「強者の戦略（第二法則）」 「強者の戦略（第二法則）」5大戦略 「マーケットシェア理論」 「7つのシンボル目標数値」 「ランチェスター戦略」の成功事例 ①サントリーのザ・プレミアム・モルツ ②HISの格安海外旅行 ③ソフトバンクのモバイル事業 最後に どうもヒグです。 弱小ブログが少しでも夢見たいですよね！ ということで色んな理論や考えを研究しているのですが、 前回の「ナッジ理論」が好評（？）だったので、 調子に乗って新しい知識を増やしたいと思いました。…
実体験を元に簡単説明！ 書類作成の流れ 「健康保険疾病手当金支給申請書」を取り寄せる 「被保険者記入用」に記入する 1枚目前半 1枚目後半 2枚目前半 2枚目後半 最後に どうもヒグです。 今回はヒグもこちらの制度を活用している「疾病手当金」の書き方に特化して説明していきます。 受けることができる条件や制度の内容など疾病手当金の詳細に関することは別の記事で書きます。 そもそも疾病手当金とは、けがや病気で会社を休むことになったとき及び退職後も引き続き給付を受けられる制度です。 働けない間、生活を助けてくれるありがたい制度となりますが、自動的にもらえるものではなく、自分自身で手続きの準備を行わない…
2021年1月分 どうもヒグです。 今日は畑のお話です。 冬野菜の収穫をしてきました。 収穫前、何の野菜でしょう。 まずは鍋に必要な絶対的エースの白菜です。 息子も手伝ってくれました！ そして12月から都度収穫している大根ですが、1本だけセクシーな大根ができました。 子供は見ちゃダメ！笑 そして単体写真はないですが、ほうれん草の間引き菜も収穫しました。 今日、収穫した野菜たち 気になる調理方法ですが、大根は干して、漬物にしようかと思ってます。 白菜は悩み中です。 先月、白菜を漬物にして大好評だったので、もう1回するか悩み中。 どちらにしろ、漬物レシピは後日アップしようと考えていますので、また参…
大きいシャボン玉を作ろう！ 準備するもの 作り方 最後に どうもヒグです。 皆さん、一度は大きいシャボン玉を作ってみたいと思ったことはありませんか？ 今回は大きいシャボン玉を子供たちと作ってみました！ 準備するもの シャボン液 ぬるま湯 400ml 台所用洗剤 50ml PVA合成洗濯のり 50ml ガムシロップ 1ポーション 大きめの桶 輪っか なわ紐 園芸用の棒×2本 基本は全て100円均一で売っています。 大きめの桶だけは300円ですがダイソーで購入できます。 洗剤や洗濯のりであればドラッグストアでも購入できると思います。 洗剤で気をつける点が1つあります。 台所用洗剤は、界面活性剤が4…
ナッジ理論って何だろう？ 「ナッジ理論」とは？ 「ナッジ理論」の具体例 「ナッジ理論」でブログを運用 どうもヒグです。 私もブログを始めて間もないですが、まずブログ初心者が思うことはこれではないでしょうか？ 「せっかく書いたので皆さんに見てもらいたい！」 そこでヒグもいろいろ文章の勉強をしていますが、この考えは大事だな！と思う理論があります。 それは、「ナッジ理論」です。 少し気になりませんか？ それではどこのブログより簡単に説明します！ 「ナッジ理論」とは？ 最近の話ですが・・・ 2017年にノーベル経済学賞を受賞した米シカゴ大学のリチャード・セイラー教授が提唱した理論で一時期話題になってま…
メスティン買ったら見てください！ メスティンとは？ バリ取り シーズニング 最後に どうも、ヒグです。 今日はキャンプで使用するメスティンの手入れの話です。 メスティンとは？ まずメスティンと言われても分からない方もいると思いますが、「飯ごう」と言えば分かるのではないでしょうか？ つまりメスティンとは、炊飯を目的として作られたアルミ製で四角いお弁当箱のような形をした調理器具のことなんです。 キャンプの世界ではtrangia(トランギア)社のメスティンがが有名で、2020年にはダイソーでも販売されるようになり、人気の高い調理ギアです。 // リンク ヒグが好きな漫画の「ゆるキャン△」や「ふたりソ…
どうもヒグです。 お正月も終わり、 子供達も3学期が始まりそうで、 ようやく日中が落ち着きそうで何よりです。 今回は2月はじめの行事の節分について書いていきたいと思います。 「鬼は外、福は内」の豆まきがおなじみですが、近年は恵方巻きをほおばることも定番となってきました。 そして昨年からの「鬼滅の刃」人気で、例年より盛り上がるのではないでしょうか？ 親の本気を見せた時 そもそも節分とは、「鬼を追い払い新年を迎える、立春の前日の行事」のことです。 二十四節気において立春は新年の始まりで、節分は大みそかのような日と考えられています。 そこで今年はめちゃくちゃ大事なことがあります。 今年の節分は2月3…
今日のテーマ どうも、ヒグです。 改めて、私は2020年6月から睡眠薬を処方されて、今に至っています。 一応、私の自己紹介のリンクも貼っておきますね。 www.homemaker-syufu.info そこで自分が心身ともに、どうもできなくなってしまった時に病院を頼ろうとしました。 しかし！ 何科に行けばいいの？精神科？内科？くらいのレベルでした。 でいろいろ調べてみると、心療内科というものがあるではないですか。 （本当に自分がこんな感じになるまでは知りませんでした。） もちろん精神科も普通にある。 何が違うの？となりました。 なので調べた内容を分かりやすいように簡潔に書きますので、 予備軍の…
皆さん、お疲れ様です！ ヒグです。 ヒグ家では11月1日から懸賞生活を始めました。 前回の投稿はこちらです。 www.homemaker-syufu.info 大きな目標は「総額10万円分」 裏の目標は「任天堂Switchを当てる」 でいきたいと思います。 懸賞生活が盛り上がることがあれば、別ブログに独立するかもしれませんし、 このブログのタイトルが知らない間に変わってるかもしれないです。笑 ルールは懸賞で当たったものの金額を算出し、合計が10万円を超えたらゴールです。 金額が不明なものや変動するものは似ている商品を参考にして算出します。 もし金額がおかしかったらご連絡いただければと思っていま…
あけましておめでとうございます、ヒグです。 年末年始は家の行事の為、ブログノータッチでした。 本日から2021年始動していきますので、よろしくお願いいたします！ 2020年最後のブログはお菓子を作る動画でした。 www.homemaker-syufu.info 家族にすごい評判が良く、また作って！と言ってくれました。 パパ嬉しいよ！ ということで、調子にのって、 2021年最初のブログもお菓子の動画にします。 本日は簡単に作れるパウンドケーキの紹介です。 簡単にできます！ でも今回は小学1年生の娘がメインで作りましたよ！ 前回のプリンと同じように見出しを・・・ 今回は親子クッキングにもってこい…
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