筆者は2回のうつ病発症と休職後、うつヌケ。9年再発無し。立直り、再発予防のために行っている習慣を発信します。実施中の習慣：筋トレ、ランニング、タンパク質・ビタミン摂取、禁煙。参考になると嬉しいです。
"うつ病から回復して楽しく生きる方法「よっしーのうつ闘病記」"を書き始めた理由
自己紹介と当ブログを書き始めた理由 よっしーの歴史 よっしーのうつ病の概要 当ブログで発信したいこと 当ブログのプライバシーポリシーと問い合わせについて 自己紹介と当ブログを書き始めた理由 初めまして。よっしーです。 プロフィールのところにも記載しましたが、 僕がうつ病から回復した方法や再発しないように気をつけていることで、 他の方々に役立つ情報があるかもしれないと思い、当ブログを書くことにしました。 よっしーの歴史 まずこれまでのよっしーの簡単な歴史について紹介しておきます。 ①1982年 生まれる ②1990年 アメリカに両親の転勤で引越し、現地の小学校に転校 ③1995年 日本に戻り中学…
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