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ブログタイトル
52歳ダイエット備忘録
ブログURL
https://ameblo.jp/enrichlab2020
ブログ紹介文
52歳働く主婦。74kgから始めるダイエット。 試行錯誤しながら目標数値に臨むための備忘録。
更新頻度(1年)

37回 / 36日(平均7.2回/週)

ブログ村参加:2020/12/17

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ハンドル名
ショコラさん
ブログタイトル
52歳ダイエット備忘録
更新頻度
37回 / 36日(平均7.2回/週)
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52歳ダイエット備忘録

ショコラさんの新着記事

1件〜30件

  • ダイエッターの友人と情報交換ランチ

    本日の記録です。前日比 +0.1kgダイエット開始から -4.3kg 朝クリームパン、バナナ、白湯 昼ぶりの野菜あんかけ、切り干し大根のトマトソース煮、筑前煮…

  • ぽっこりお腹をへこませたい

    本日の記録。前日比 ±ゼロダイエット開始から -4.4kg 三日連続で同じ記録です。 朝チーズトースト、ウォールナッツヘーゼルナッツ&フィグロー(コストコ)、…

  • 次はスイーツ三昧になるのか?

    本日の記録です。前日比 ±ゼロダイエット開始から -4.4kg 朝チーズトースト、ウォールナッツヘーゼルナッツ&フィグロー(コストコ)、ヨーグルト(ハチミツ)…

  • 体脂肪率と筋肉量

    今日の記録です。前日比 -0.4kgダイエット開始から -4.4kg 朝チーズトースト、ヨーグルト(ハチミツ)、りんご、白湯 昼お弁当(コロッケ、ひじきの煮物…

  • ダイエット方法が間違っている!?

    まずは本日の記録。前日比 +0.1kgダイエット開始から -4.0kg 朝小倉デニッシュ、ヨーグルト(ハチミツ)、白湯 昼お弁当(ささみカツ、卵焼き、黒豆、ひ…

  • マウントとりたがり屋は寂しがり屋

    本日の記録です。前日比 -0.1kgダイエット開始から -4.1kg 朝雑煮、ヤクルト 昼豚キムチ炒め、サラダ(レタス、ゆで卵、サラダチキン、プチトマト)、ご…

  • 炊飯器で簡単★サラダチキンの作り方

    本日の記録。前日比 +0.1kgダイエット開始から -4.0kg 朝コメダ珈琲店テイクアウト(バタートースト、ゆで卵、コーヒー)↑モーニングもテイクアウトでき…

  • へたれ炭水化物まつり

    本日の記録です。前日比 +0.2kgダイエット開始から -4.1kg減らずに増えとる 朝チーズトースト、ヨーグルト(ハチミツ)、白湯 昼お弁当(コロッケ、卵焼…

  • 微妙な減り。

    まずは本日の記録。前日比 -0.2kgダイエット開始から -1.3kg 朝あんぱん、ヨーグルト(ハチミツ)、白湯 昼お弁当(ミンチカツ、春巻き、黒豆、梅干し、…

  • リセットできないのはなぜ?

    まずは本日の記録。前日比 -0.2kgダイエット開始から -4.1kg 朝ねこねこ食パン、ヨーグルト(ハチミツ)、白湯 昼お弁当(メンチカツ、白菜と豚肉の煮込…

  • ダイエット挫折しそう

    まずは本日の記録。…アップしたくなーーい けど、します。前日比 +0.4kgダイエット開始から -3.9kg ずーーーん。 朝ねこねこ食パン、ヨーグルト(ハチ…

  • いっそ連休は仕事したい

    まずは本日の記録。前日比 +0.5kgダイエット開始から -4.3kg朝ねこねこ食パン(先日の冷凍してました)、ヨーグルト(ハチミツ)、白湯 昼ミートグラタン…

  • 胃痛が…でも記録します

    本日の記録です。前日比 +0.4kgダイエット開始から -4.8kg 朝チーズトースト(4枚切り1/2、ヨーグルト(ハチミツ)、白湯) おやつパウンドケーキ …

  • 連休初日は食べすぎ注意報

    まずは本日の記録。前日比 +0.1kgダイエット開始から -5.2kg 朝チーズトースト(4枚切り1/2)、バナナ、白湯 おやつパウンドケーキ 昼焼肉ランチ(…

  • 年末の体重に戻りました

    まずは本日の記録です。前日比 -0.5kgダイエット開始から -5.3kg正月太りの1kgをなんとか戻してきました~やっと今年が始まる。 朝チーズトースト、ヤ…

  • 腰に激痛…デブだからなのか

    本日の記録です。前日比 ±ゼロダイエット開始から -4.8kg 朝スティックパン3本、ヨーグルト(ハチミツ)、白湯 おやつキャラメルクッキー 昼お弁当(ゆで卵…

  • 痛くないマッサージ

    まずは本日の記録。前日比 -0.1kgダイエット開始から -4.8kg 朝雑煮、白湯 昼焼き鳥(ファミマ)、サラダ(レタス・ブロッコリー・トマト)、お味噌汁(…

  • 正月太りを早く戻したい

    本日の記録です。前日比 -0.3kgダイエット開始から -4.7kg 朝チーズトースト(4枚切り1/2)、ヨーグルト(ハチミツ)、りんご、白湯 昼お弁当(ハン…

  • 仕事始めはボロボロ

    本日の記録です。  前日比 +0.1kgダイエット開始から -4.4kg体脂肪過去イチウソだろー体重も年末から1kg増量です。もう正月休みはいらん 朝チーズト…

  • 正月休みはたくさんはいらない

    本日の記録です。前日比 ±ゼロダイエット開始から -4.5kgすき焼き食べた割には増えなかったのね 朝揚げパン、ヨーグルト(ハチミツ)、白湯 昼餃子←、サラダ…

  • 盆正月は嫁修行

    まずは本日の記録。見事に増量です。 朝チーズトースト(4枚切り1/2、ヨーグルト(ハチミツ)、白湯 昼天ぷらそば、フライドチキン、ボテトフライ、ソーセージ…他…

  • 新年明けましてダイエット再開です

    明けましておめでとうございます。今年はお正月っぽくないお正月ですね。世の中の不安が消え失せて活気ある生活に戻ることを心から願っています。 それでは今年一発目の…

  • 2020.12月のダイエット結果

    本日2回目の更新です。2020年12月のダイエットの結果です。2020年4月からダイエットを始めて、-5.4kgの減量ができました。ずーっと停滞していてやる気…

  • 外食もダイエットモードで

    まずは本日の記録。前日比 -0.5kgダイエット開始から -5.4kg 朝野菜ジュース 昼さばの炭火焼定食/大戸屋 おやつアールグレイハニーホイップティーラテ…

  • 習慣にしたいYoutubeでストレッチ

    まずは本日の記録。前日比 +0.5kgダイエット開始から -4.9kg 朝チーズトースト(4枚切り1/2)、バナナ、白湯 昼焼肉、キャベツ、ご飯、梅干し おや…

  • 年初来最低値を更新しました

    まずは本日の記録。前日比 -0.8kgダイエット開始から -5.4kg年初来最低値となりました←株価かwまだまだ道のりは長いですけど…頑張ります。 朝チーズト…

  • 仕事納めの夜は

    今日の記録です。前日比 +0.2kgダイエット開始から−4.6kg やはり休日は増量します。で、平日に戻し、また週末に増える堂々巡り。マジで打破したい 朝ねこ…

  • 公開ダイエットを始めてよかったこと

    今日の記録です。前日比 +0.3kgダイエット開始から -4.8kg 朝ねこねこ食パン、バナナ、白湯↑可愛いだけじゃなく美味しかったです。 昼エビフライ、ねぎ…

  • ねこねこ食パンが可愛すぎる

    まずは本日の記録。前日比 -0.1kgダイエット開始から -5.1kg 朝ねこねこ食パン、ヨーグルト(ハチミツ)、バナナ、白湯↑めちゃくちゃかわいくないですか…

  • お弁当が作れなかった時は

    本日の記録です。前日比 +0.1kgダイエット開始から -5.0kg 朝サンドイッチ(卵 8枚切り2枚)、ヨーグルト(ハチミツ)、白湯 昼鮭のおにぎり、1/2…

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