「肉で美肌作り」提唱する皮膚科医が実践する食生活とは

「クリニックを訪れる40代、50代の女性は、ほぼ全員といっていいほどキメが荒れていて、肝斑なのか、くすみなのか、シミなのか……茶色の濃淡に赤みが合わさったよう…

食事で美肌を作るために意識してとりたい「タンパク質食材」

その肌の不調を治したいのなら、化粧品やスキンケアを変える前に食生活を見直すことが先決です！ 「クリニックを訪れる40代、50代の女性は、ほぼ全員といっていいほ…

皮膚科医が解説「赤身肉」食べて美肌を作る3つのポイント

が伸びてたるんでしまっている人が大勢。こじらせまくった、という感じです」 そう話すのは、あいこ皮フ科クリニック院長の柴亜伊子先生。 美容情報があふれている昨今…

ダイエット失敗の原因！「太りやすい食べ物」と「太る食べ方」に要注意

◆「食べるもの」と「食べるタイミング」ダイエット前の基礎知識食事によるダイエットというと、とにかく「食べるもの」に着目しがちです。特に、何を食べればやせられる…

腹筋美女がこっそり実践！絶対長続きするダイエット4つの秘密｜JJ

暑い日が続き、だんだんと露出の多い服がクローゼットに増えてきたこの頃。お腹がぽっちゃりすぎて可愛い服が着れない！なんて絶対嫌ですよね。 程よく筋肉のついたこん…

激やせガリガリガリクソン、大反響に感謝「何故痩せられたかって？毎日暇だからだよ

47．3キロ減のダイエットに成功したお笑い芸人のガリガリガリクソン（33）が3日、自身のツイッターを更新。「朝から電話とかLINEが鳴り止まないw」と反響の大…

同棲相手が浮気！慰謝料はとれる？

弁護士事務所には、恋愛トラブルが原因で駆け込んでくる人も多いもの。なかには「自分の浮気が原因で、1年ほど同棲していた彼女と破局。すると、彼女から慰謝料を請求さ…

首をポキポキ鳴らすのは危険？痛み悩みの相談室

首が凝った感じの時に、首をポキポキと鳴らすと気持ちよく感じる人は多いと思います。私もその1人で、学生時代からポキポキと首を鳴らしてきました。 この音について、…

疲れやすい体がラクになる！寝たままできる腸活ポーズ

寒さが一段落したと思えば、急に冷え込み、まだまだ気温差に体力が奪われる冬から春にかけてのシーズン。無意識にストレスを感じているせいか、やる気が起こらない……と…

コーヒーの健康効果と意外な副作用、より健康的に楽しむための3つの方法とは？

コーヒーは一般的に集中力を高めるなど、健康上の利点が多い飲み物として知られている。しかし、体質によっては不眠症などの副作用からコーヒーを避ける人も多い。 芸能…

ソレが危険！働き女子の「雑菌をウヨウヨさせちゃう」NG習慣4つ

事に忙殺されている働き女子ほど、「ヒトには言えないけど、気付けば汚部屋になってしまっている……」という実態があるかもしれない。しかしたとえキレイに掃除されてい…

メリットたくさん、トレイルランニングって何？

徐々に暖かくなってきました。今こそ、舗装道やトレッドミルでのランニングではなく、トレイルランニングに出かける絶好の時期です。野山を走ると、ランニング能力が上が…

起因する病気が60個も…断酒・減酒のコツを専門医に聞いた

「酒は百薬の長」ということわざもあるように、「適量の酒は健康に良い」と長らく信じられてきた。しかし昨今、「飲酒は健康にとってデメリットである」との報告が世界の…

「赤ワインが健康に良い」という不可思議なブームが終わった理由

11月19日はボージョレ・ヌーボーの解禁日。かつては赤ワインが健康にいいといわれたものだが、最近はすっかり耳にしなくなった。百薬の長ともいわれるお酒だが、実際…

ニキビをつぶすのはNGというのは誤解！正しい白ニキビの潰し方

いつの間にかポチっとできてしまったニキビを「早く治したいから」といって、マッサージをして肌を活性化させるようなことをしている人はいませんか？ これでは、ニキビ…

美容のために食べがちだけど「実は体を冷やす食べ物」5つ

You are what you eat（あなたはあなたが食べたものでできている）”という言葉があるように、食べ物によって私たちの体の状態が決まると言っても過…

バターコーヒーダイエットに効果はある？｜管理栄養士執筆

■ダイエット効果は本当？ 話題のバターコーヒーとはバターコーヒーを知っていますか？ オーガニックのブラックコーヒーに、牧草のみを食べて育った乳牛の乳から作った…

【がんに打ち克つレシピ】サバよりDHA、EPAが豊富！ 「焼きサゴシ山椒ソース添え」

そろそろあるかなと鮮魚コーナーへ。お目当ては鰆（サワラ）です。鰆は、魚へんに春と書く通り、春の訪れを告げる出世魚。残念ながらまだ入荷していませんでしたが、代わ…

あまり食べていないのに…なぜか肥満の「5つの理由」

あの人はたくさん食べるのになぜ痩せているのか？あまり食べていないのになぜ太っているのか？ そんな疑問を抱いたことはないだろうか。食事量が少ないのに太る理由を、…

健康コスパの高い「白湯はからだに良いから」が意外な落とし穴に…逆にダメージになる「やって損する」

健康コスパの高い「白湯はからだに良いから」が意外な落とし穴に…逆にダメージになる「やって損する」3つの行為中国5000年の歴史に基づく「中医学」という壮大なエ…

活動的な「健康人」が突然死してしまうリスク

汗のにおいや足のにおい…。「季節に関係なく自分の体臭が気になる」「しっかり体を洗っているのになぜかにおいが取れない」、若い世代には特にそんな悩みを持つ方が多い…

大人の女性の身体が変化する「35歳、42歳、49歳」の対

「昔から東洋医学では、女性の体は7の倍数の年齢に変化するといわれています。それは体が老化することを意味します。7の倍数はあくまで目安ですが、現代は昔より成長が…

猫背を改善！ストレッチ動画まとめ

「猫背を矯正したい！」「姿勢をよくしたい」「背筋を伸ばしたい」などと思っている、デスクワークの多いビジネスパーソンは多いと思います。猫背とは、頭が前に移動し、…

活動的な「健康人」が突然死してしまうリスク

汗のにおいや足のにおい…。「季節に関係なく自分の体臭が気になる」「しっかり体を洗っているのになぜかにおいが取れない」、若い世代には特にそんな悩みを持つ方が多い…

その顔のテカリはホルモンバランスの乱れでは？皮脂バランスを整えるツボ

お出かけ前に洗顔したはずなのに、出先で鏡を見たら小鼻がすでにテカテカ。メイクもよれてしまっていて慌ててメイク直し、なんてことはありませんか？これは皮脂バランス…

みんなは何日周期くらい？ 生理周期が順調なのは約半数「ストレスで10日以上遅れる」

れがちだという方。世の中の女性はどちらのパターンが多く、どちらがより平均的なのでしょうか。働く未婚女性に生理周期は順調なほうか、それとも乱れがちなほうかを聞い…

意外と知らない、おりものと月経周期の関係

おりものとは女性器から分泌される透明～乳白色の液体の総称。医学的な専門用語では「帯下（たいげ）」といいます。一言で「おりもの」といっても子宮由来の粘液や膣から…

知らなきゃダメ！“あくび”が止まらないのはただの疲れ？それとも病気？

眠気だけじゃない！ あくびの原因はこんなにあった！じつは未だに“あくびのメカニズム”は解明されていません。ただ、あくびが続く場合、以下のことが考えられます。1…

45歳が髪老化の分かれ目です！【白髪、パサつき、薄毛、ペタンコ、うねりを解消】

OVER45歳の方々がみな口を揃えて言うのが「45歳からガクッと来るよ」ということ。それを聞くたびにガクッとって一体何がどうなるの？ と戦々恐々。そこで実際そ…

若い女性に「ロコモ症候群」が急増 2つのテストで「ロコモ度」診断

今、若い女性の体にある異変が起きている。「ロコモ」と聞いて何を思い浮かべるだろうか。 「ロコモ」とは、ロコモティブ・シンドローム（運動器症候群）の略で、関節…

代表的な認知症は3種類 アルツ型、脳血管性など原因異なる

厚生労働省が発表した推計によると、今から10年後には65才以上の5人に1人が認知症になるとみられている。 認知症には、熱や痛みをともなう病気のようにわかりやす…

代表的な認知症は3種類 アルツ型、脳血管性など原因異なる

厚生労働省が発表した推計によると、今から10年後には65才以上の5人に1人が認知症になるとみられている。 認知症には、熱や痛みをともなう病気のようにわかりやす…

【メタボより怖いロコモ】母のドミノ骨折その後 身長が縮んだら注意信号 ／母を思いやる

母のロコモによるドミノ骨折は、その後、本人のQOL（生活の質）を激変させた。そればかりでなく介護する立場になった私たちの生活も変わった。何より、前回述べた経済…

音楽の力で認知症予防！注目の「若返りリトミック」教室に行ってみた

団塊の世代が75歳以上になる2025年に向けて、国も自治体もすでに認知症対策に本腰を入れている。全国で開催されるさまざまな取り組みの中で、「音楽の力で心や体…

しわを作らない7つの方法「糖分をとらない」「視力検査をする」

見た目って結局遺伝的なものだと思ってますか？でもしわを作らない方法がたくさんあるんです。7つの方法で早めのしわ対策をしておきましょう。●太陽から肌を守るしわが…

びろ～んと開いて老けた印象に！「離れおっぱい」を招く悪習慣6つ

バストの大小に関わらず、形がよく、ハリのあるバストは同性から見ても魅力的ですよね。左右の鎖骨の中間と左右のバストトップを結んだ形が正三角形になるのがバランスの…

ショック！ 婦人科検診の珍エピソード・5選「破膜」「男性医師から『ふざけないでマジメにやって』」

女性のカラダを健康に保つための婦人科検診には、ビックリもたくさん。「不安」「戸惑い」「ドキドキ」と、さまざまな感情を抱える女性も珍しくないようです。今回は、女…

“美肌”を極める「快眠法」とは？

お風呂の時間も美容タイムに変えて、美しさに磨きをかけませんか。お風呂は体をポカポカと温めてくれるだけでなく、癒やし効果も高いですよね。さらにちょっとしたものを…

どっちが美味？お米屋さんが解説｢ゆめぴりか＆ななつぼし｣

つや姫にゆめぴりか、青天の霹靂に森のくまさんなど、次々と新たなる品種が開発され、話題となっています。同じ白い色で小さな粒、お米のパッと見はそれほど違いが感じら…

「緑茶 VS コーヒー」健康にいいのはどっち 感染症・生活習慣病・認知症の予防効果ほか…専門家が

「緑茶 VS コーヒー」健康にいいのはどっち 感染症・生活習慣病・認知症の予防効果ほか…専門家が解説秋風が冷たくなるにつれ、さまざまな感染症が猛威を振るうよう…

火災保険の値上げ 保険料をできるだけ安くする方法とは？

火災保険の保険料が10月から、大手損保4社などで値上げされました。近年の豪雨など自然災害の増加で保険金の支払いが増え、保険会社の収益が悪化したことがおもな理由…

60歳からのおやつにいいのは、プリン？おはぎ？血管を強化するために摂りたいのは焼き魚？煮つけ？食

よかれと思って続けていた食材選びや調理法が、かえって体に負担をかけていた、効率的に栄養摂取できていなかったということもあるとご存じでしたか？  これまでの知識…

「たかが便秘」と放置するのはNG！便秘の奥に病気発生リスクが潜んでいる場合も…専門医が解説

便秘は、2種類に分けられる実は便秘は、機能性便秘と器質性便秘の2種類に分けられます。一般的な便秘と言われているのが、機能性便秘。食生活や生活習慣が原因となり、…

大豆は消化が悪く、摂りすぎはすい臓がんのリスクを高める!? 医師が解説する、大豆の正しい摂り方と

体に良いイメージしかなく、味噌、醤油など和食に欠かせない食材である「大豆」は、実は消化が難しく、摂りすぎは膵臓がんのリスクを高めるとの研究報告も。それでは、…

バは完全栄養食？管理栄養士が教える、美味しく栄養を効率的に摂れるサバ缶の食べ方

サバ缶の栄養効果6選サバ缶は生鯖より、栄養が豊富に含まれています。サバ缶は骨までやわらかく調理されているので、骨を食べられ、カルシウムを多く摂取することが可能…

「牛乳の飲みすぎは骨折リスクを上昇させる」と医師が警鐘 “ヨーグルトやチーズ”からカルシウムを摂

「牛乳の飲みすぎは骨折リスクを上昇させる」と医師が警鐘 “ヨーグルトやチーズ”からカルシウムを摂取すべき理由とは 健康寿命が延伸し、超高齢社会となった日本。人…

便秘とサヨナラ！これで簡単にスルリと出せる腸活マッサージ《デトックス体質になろう》

便秘の原因は？便は健康のバロメーターの一つ。大腸の動きが悪くなると、便秘が起こります（下痢も同様）。一般的に3日以上排便がないことを便秘といいますが、男性より…

NHK『あさイチ』で顔の骨やせを特集。「50歳以上のたるみに効果的な対策は美容医療より＜骨活＞？

NHK『あさイチ』で顔の骨やせを特集。「50歳以上のたるみに効果的な対策は美容医療より＜骨活＞？」専門家「朝食抜きは絶対にNG。顔の骨がやせると老け感が…」9…

痩せたい人は必見！管理栄養士が教える〈おにぎりにちょい足しするだけ〉ダイエットに最適な具材とは？

朝食おにぎりのメリット消化時間が長い消化吸収の時間が短いとすぐにお腹が空いて満足度が下がります。そうすると間食が欲しくなりダイエット中には好ましくありません。…

ストレスがあると不妊率は2倍！妊娠まで29％も長くかかると判明

これまでも、妊娠にストレスが関わっていることはすでに判明しています。さらに最新の研究では、強いストレスは妊娠できないリスクを増加させてしまうことが、明らかにな…

左右対称じゃない人多し！「顔が大きくゆがむ」避けるべきNG習慣

みなさんは顔が左右同じですか？ 目の高さ、大きさ、眉毛の位置、口角の位置など、よくよく見てみると左右違う人が多いのです。実は顔がゆがむ大きな原因のひとつが生活…

ウコン神話に注意 急性肝炎による死亡例も

手っ取り早く肝臓をいたわるにはウコン――そう信じている人も多いだろう。二日酔いや悪酔いの防止にドリンク剤をゴクリ。ところが、そのウコンに多数の健康被害が報告さ…

ステーキ250グラム分？ 筋力アップのために必要な栄養は

日頃から、体力維持のためにジムなどでトレーニングを行っている人は多いかもしれない。しかし筋力アップに欠かせないのは、筋トレによる運動だけではない。筋肉をつくる…

今年65歳になります。年金受給の手続きはいつ行けばいいですか？

老後のお金や生活費が足りるのか不安ですよね。老後生活の収入の柱になるのが「老齢年金」ですが、年金制度にまつわることは、難しい用語が多くて、ますます不安になって…

＜睡眠は深ければいい＞＜睡眠時間は長ければいい＞かというと実は…15万人の睡眠を改善した専門家が

＜睡眠は深ければいい＞＜睡眠時間は長ければいい＞かというと実は…15万人の睡眠を改善した専門家が最新調査を解説厚生労働省が公表した「令和4年 国民健康・栄養調…

「食後服用」の薬を飲んだ後、すぐに飲食 効果に影響は？ 薬剤師が教える正しい服用方法＆注意すべき

「食後服用」の薬を飲んだ後、すぐに飲食 効果に影響は？ 薬剤師が教える正しい服用方法＆注意すべき食べ物 食後に服用するよう指示が出ている薬を飲んだ直後、菓子を…

知らなきゃダメ！保険は「99％が外れる宝くじ」? 元日本生命社員が保険の仕組みを解説

生命保険文化センターの「生命保険に関する全国実態調査」によると、1世帯当たりの生命保険の年間払込保険料は減少傾向にあるようです。2000年には61.0万円あっ…

人には聞けない「バストトップの毛の処理」、働く女子はどうしてる？

薄着の季節は、女子にとってムダ毛処理との戦いの日々でもありますよね。見える部分はもちろんのこと、洋服で見えないあんなところやこんなところも、女子としてはしっか…

成人の5人に1人が「パンデミック中に人間関係が破綻」と回答

ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（UCL）が行った研究から、「ここ1年のあいだに家族や友人、同僚、パートナーのいずれかとの関係が破綻した経験がある」と答えた…

柏木由紀「5個のアカウントを利用停止にさせた」 SNSでの誹謗中傷への対処方法明かす

元AKB48のタレント、柏木由紀（33）が12日、日本テレビ「上田と女がDEEPに吠える夜」（火曜後11・59）に出演。SNSにおける誹謗中傷への対処方法を明…

育児相談の現場から（9）子供の吃音って治せる？

助産師のもとには、お母さんたちの悩みが日々寄せられます。今回は、こどもの「吃音」（きつおん）についての相談です。吃音とは、いわゆる「どもり」のこと。意思と関係…

毒親の特徴（3）理不尽な理由で子供を責め、抑圧する

自分の身勝手な価値観や行動で、子供を物理的にも精神的に苦しめてしまう親。最近では、そうした親を指して「毒親」（毒になる親）と呼びます。このシリーズでは、実際の…

英語のCDやDVDを赤ちゃんに聴かせるだけで満足していない？ 英語教育する場合に重要なこと

「うちの子は天才！」子どもが生まれたら、どの親もそんな気持ちになりますね。ちょっとしたしぐさや動きなど、実は他の赤ちゃんと大きく違う訳ではないけれど、わが子だ…

子育ての悩みをひとりで抱え込ませない長野県上田市のとりくみ

急な病気への対応や、授乳の仕方、しつけの方法など、特に乳幼児を育てていると、常に子育てについての悩みが出てきます。そんなときにすぐ相談できる選択肢のひとつとし…

イクメンを語る前に男親と女親の根本的な違いを理解する

女性は妊娠すると体内のホルモンバランスが変わり、また自分のお腹の中で赤ちゃんが成長していくことによって、心身ともに半ば自動的に母親になります。これ対し、そうし…

定年退職後は、失業保険ってもらえるの？

最近、商品やサービスとセットで販売する「組み込み型保険」が注目されています。 10月10日に登場した住友生命保険の「めまもりほけん」もその一つ。ジョンソン・エ…

もしかして認知症？ いち早く症状に気づき、進行を防ぐポイント【長生きでも脳が老けない人の習慣】

文 ／⻆谷建耀知私が代表を務める株式会社わかさ生活では、医師や大学教授といった専門家と連携し、脳や目の健康維持に関する研究を行ってきました。ここでは、4人の専…

マイナ保険証、政府のPRする「メリット」が二転三転する理由…最近は「なりすまし・不正利用防止」を

マイナ保険証、政府のPRする「メリット」が二転三転する理由…最近は「なりすまし・不正利用防止」を強調も“実はマイナス”の指摘現行保険証の新規発行停止と「マイナ…

40年間眠ったことがない女性 活動中に脳波が休眠していることが判明

40年間眠ったことのない女性が、中国 にいるという。このたび医療チームが女性の脳波などを測定。驚きの結果が得られたことを、『Oddity Central』や『…

スマホの通話、左手で持つと電波の感度が悪くなると判明

例えばiPhoneだと、音声通話時に左手で持って（左耳にあてて）話すと、電波の感度が悪くなる。 スマホで電話する時、左右どちらの手で持つかが音声の感度に影響す…

ツライつわり、もう我慢しなくてもいい!? 妊娠中でも飲める漢方薬があるって本当？

会社の休憩室で話をしているのは現在妊娠5か月のW子と、7か月のX美。お互い妊娠中なので出産準備や産休中の計画などについて話すことも多い2人ですが、どうやら2人…

一晩で肌を甦らせる小ワザ4選

肌を活性化させるためにはお肌の新陳代謝をあげることが一番の近道です。新陳代謝とは、新しく生まれた細胞が次々と皮膚の上に押し上げられ、新しい細胞と古い細胞が入れ…

「皇居ランナーの大半は年収700万円」は本当か？

’07年に東京マラソンが始まって以降、ようやく落ち着いた感のあるランニングブーム。だが、ここにきて新たな面で注目を集めている。今年3月に発売された『なぜ皇居ラ…

日光の避けすぎ…乳幼児の「くる病」増加

皮膚がんのリスクなど、紫外線の害が叫ばれるようになって久しい。紫外線が強くなる5月、日焼けには注意したいが、最近、過度に日光を避ける風潮が強まり、乳幼児にビタ…

マイコプラズマ・インフル・コロナの同時感染“トリプルデミック”警戒を…クリニックにはすでにダブル

マイコプラズマ・インフル・コロナの同時感染“トリプルデミック”警戒を…クリニックにはすでにダブル感染者が 「イット！」が12日に訪ねたのは、東京都内の「いとう…

勘違いしがち！気付いたら「顔面シミだらけ」を招くNG紫外線対策

そこで今回は、勘違いしがちなやってはいけない日焼け対策と美白ケアを紹介したいと思います。■1：日焼け止めを、薄塗りにする化粧下地やファンデーションの厚塗りは、…

【精神科医が教える】イライラ、焦り、怒り、不安が無意識に落ち着く、簡単すぎる行動習慣

職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間…

警告！購入時は受診を コンタクトレンズで注意呼びかけ

新型コロナの影響で医療機関で受診しないまま購入する人が増える恐れがあるとして、消費者庁がコンタクトレンズの購入に注意を呼び掛けています。 コンタクトレンズが原…

聴覚障害者「聞こえている」誤解が苦痛…対人関係で緊張感

難聴者や中途失聴者ら聴覚障害を持つ人は、対人関係で、緊張や不安、疎外感を抱きやすい。健聴者の誤解が根強く、障害が理解されにくいことも一因。「本当は、聞こえてい…

子どもが頭を打った時の見極め方と対処法

子どもが成長して行動範囲が広がるほど、けがをすることも増えてきます。特に小さな子どもは体に対して頭が大きく、バランス感覚も十分でないため、頭から落ちたり転んだ…

「叱らない親」「怒らない親」に育てられた子どもはどう育つ？ 子育てアドバイザーが示す“懸念”

子育てをする親を悩ませる「わが子の叱り方」。子を叱ることの難しさを実感している親は多いと思いますが、中には「叱らない」「怒らない」子育てを実践している親もい…

教育熱心な親こそ要注意！「親のしいたレール」がキレやすい子を作る

そろそろ新学期をむかえるために、準備をはじめる親御さんもいるでしょう。教育熱心な親御さんは、とくに「新学期のスタートが大事」とばかりに、子どもに塾通いや習い事…

子育てのイライラをラクにするには

「自分の子供なのに可愛く思えないときがある」「世話をしているとイライラする」子育てにそんな悩みは付き物です。子供を育てたことがある人なら、誰もが一度は悩むこの…

夜の営みを子どもに見られた! 子どもにどう説明する？

夜の営みは、夫婦ならば当たり前にあることです。子どもが生まれてからは、夜の営みは「子どもが寝てから」になりますが、子どもは夜中に突然起きることがあります。 夜…

YOSHIKI 首の手術後の近況を報告「もうドラムを演奏することができないのかも」

X JAPANのYOSHIKIが「X」（旧ツイッター）を更新。頚椎手術後の近況を明かした。 YOSHIKIは米国で10月9日に3度目となる首の手術を受け、14…

これですっきり！隙間時間でできる女性にオススメの便秘解消体操5つ

お腹が詰まると、本当に苦しいですよね。おならが出そうになるのも恥ずかしいですし……。理想的な便通は1日1回、バナナのような大きさと形とされています。 便秘気味…

のどの渇きだけでない！ 脱水症状、9つのサイン

毎日正しい量の水を飲むことが大事だと分かっていても、ついつい忘れがち？ 身体の水分は、排尿や発汗、さらには呼吸によって徐々に失われていく。 この失われた水分を…

これですっきり！隙間時間でできる女性にオススメの便秘解消体操5つ

お腹が詰まると、本当に苦しいですよね。おならが出そうになるのも恥ずかしいですし……。理想的な便通は1日1回、バナナのような大きさと形とされています。 便秘気味…

【がんへの備え】緩和ケア編（7）「針きゅう治療」 副作用少なくQOL向上

緩和ケアの一環として、針きゅう治療を取り入れるがん患者が増えている。どんなケースで利用されるのか。元国立がん研究センター中央病院・緩和ケア科のしんきゅう師で、…

マイコプラズマ肺炎の次はインフル!? 次々と感染症になり2週間も登園NGに。登園していないのに、

マイコプラズマ肺炎の次はインフル!? 次々と感染症になり2週間も登園NGに。登園していないのに、保育料・給食費はひと月分払わなくてはいけませんか？子どもは、さ…

質の良い睡眠、どうすれば？ 寝付けない・夜中に起きる・熟睡できない…専門家に対策を聞いた

なかなか寝付けない。眠りについても夜中に何度も起きる。眠りが浅く、疲れが残ってしまう。 こういった睡眠についての悩みを抱えている人は少なくないだろう。どうす…

知らなきゃダメ！保険は「99％が外れる宝くじ」? 元日本生命社員が保険の仕組みを解説

生命保険文化センターの「生命保険に関する全国実態調査」によると、1世帯当たりの生命保険の年間払込保険料は減少傾向にあるようです。2000年には61.0万円あっ…

ダイエット7つのウソ、ホント「絶対に太らないための解決！」 駆け込みドクター

世の中には様々なダイエット方法があって、その数は200種類以上にも上ります。自分に合ったダイエット方法を探すのも大変で、さまざまな「誤解」が多いのも事実です。…

防虫もできる！ハーブを使ったクローゼットのニオイ対策法

■ はじめにクローゼットは様々な匂いがこもりがちです。それを防ぐために、防虫も兼ねることが出来る方法を試しています。その方法をご紹介していきたいと思います。■…

「病気じゃない」が蔓延…便秘を今度こそきちんと治す

専門医によれば、日本の便秘治療は「世界的に見て特異な状況」だという。まともな治療は行われていないといっても過言ではないかもしれない。「患者数が多いのに、医者も…

目元のシワ対策どうしてる？45歳の美容家がたどり着いた「お手入れ方法」

20代から悩まされることもある、目元のシワ。皆さんはどのような対策を取られていますか？ 今回は、目元の細かいシワ、いわゆる「ちりめんジワ」にスポットを当て、ア…

高齢者のQOLを脅かす「骨卒中」 丈夫な骨を保つための食事や生活習慣

高齢になってからの骨折。実はがんや脳卒中と同じくらい高齢者の生活の質（QOL）を低下させ、最悪、生命を脅かす場合があるという。日本骨粗鬆症学会は、こうした命…

ダイエットしたいなら「冷やご飯レンチンするな」と減量内科医

「ダイエットに失敗してしまう人のお話を聞いていると、思い込みや偏りがあることがわかります。若いころは極端なダイエット法で成功したとしても、年を重ねると体に負担…

親が認知症で預金凍結！ 絶望する長男がやっておくべきだった手続きの数々

  全国銀行協会（全銀協）は2月18日、預金口座を持つ人が認知症となった場合に、親族などが代理で引き出すことを条件付きで認める「考え方」を公表した。加盟する銀…

「医療保険に加入していれば、傷害保険は不要」は本当？

「傷害保険は医療保険に加入しているので不要」と考える方もいますが、大きなけがの場合、後遺症につながるケースもあります。医療保険とはちがう、傷害保険のメリットを…