9月がスタートしましたが、まだ日中は暑い日も多いですよね。あなたは、しっかり水分を補給していますか？美と健康のためには、1日に2リットルもの水を飲むべきだとい…

高級なブランド化粧品しか使わなかったり、返済に数年かかるエステのローンを組んでいたり……。そんな、美容に関して重点を置くポイントが自分とはズレてるな、と感じさ…

まだ残暑は続いていますが、季節はもう秋。季節の変わり目は肌トラブルも起こりやすい時期です。特に夏の間、強い紫外線や冷房などにさらされた肌は、ダメージが蓄積して…

“お肌のためにイイ！”といわれる食材を積極的に摂っていても、同時にお肌のためにNGな食材もたくさん食べてしまっていたとしたら……美肌効果はなかなか期待できませ…

足や手に、体のあらゆる神経を刺激するツボがあるのは有名ですよね。そして、意外にもツボが集中しているパーツが他にも存在します。それは“口の中”です。歯科衛生士と…

■毛穴が黒いのは本当に汚れのせい？「イチゴ鼻」という言葉でも表現される黒ずみが目立つ鼻。男性にも、この黒ずみに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。でも、ど…

「夏の日焼け？そのうち白肌に戻るでしょ！」と楽観視しているあなた、ちょっと待って！ 紫外線による肌ダメージは、思っている以上にコワいんです。ニキビが治りにくか…

●角栓を除去せず放置すると毛穴に杭のように詰まった角栓。あの角栓を形成しているのは、酸化した皮脂と古い角質が混ざったものなのです。男性には皮脂を分泌させる男性…

よく噛んで食べて、スッキリした顔になりたいですよね。そこで今回は、顔痩せ間違いなしの「噛み応え食品」を7つご紹介します。1．玄米私たちが普段口にする「白米」は…

化粧品で美白ケアをするのはもちろんですが、お手軽な飲み物からも美白を目指してみませんか？というわけで、今回は美白に効果的な飲み物を5つ紹介します。水分補給をし…

Q：毎年、スギ花粉が飛ぶ季節になると、鼻詰まり、鼻水、目のかゆみなど花粉症に悩まされます。病院に通って薬で治療しますが、症状がスッキリとおさまることはありませ…

現代生活にサプリメントなどの健康食品は欠かせませんよね？ 値段も手ごろですし、安全を意識した食品も今は多いので、気軽に取り入れられる安心感もあります。しかし健…

■そもそもステロイドって何？いわゆる「ステロイド」といわれるものは、副腎（腎臓の上にある臓器）で作られるステロイドホルモンを配合した薬のことで、炎症を抑える効…

気軽にとれるものだからこそ選ぶことが大事ですサプリメントを扱うメーカーは国内外に何社もあり、それぞれが何種類ものサプリメントを発売しています。コラーゲンやヒア…

もはや日本人の国民病と言える花粉症。春先に飛んでくるスギ花粉に悩まされる人が多いため、春だけの病と思っている人も多いかもしれません。しかし実は、花粉症はほぼ1…

秋が深まってくると店頭に登場するミカン！ 今年もそのシーズンが到来しましたね。ミカンは日本人に馴染みやすい果物で、秋の花粉症や風邪、お肌の乾燥、イライラ、そし…

エネルギー消費量がウォーキングの2倍という「スロージョギング」が注目を集めています。2013年に東京・福岡・大阪で実施されたイベントは200人の定員がすぐいっ…

エネルギー消費量がウォーキングの2倍という「スロージョギング」が注目を集めています。2013年に東京・福岡・大阪で実施されたイベントは200人の定員がすぐいっ…

暖かい室内で行う「ビクラムヨガ」は「ホットヨガ」とも呼ばれ、美しくなりたい女性の注目を集めています。ビクラムヨガティーチャーの三和由香利（みわ・ゆかり）さんに…

ダイエットに合わせて早く痩せよう、あるいは体力維持のためにと、心拍数がグンと上がる有酸素運動を積極的に取り入れている人は多い。米科学者がこのほど、「頑張りすぎ…