「忙しい毎日の中にゆったりとした時間を」テーマにしています。名古屋で週5フルタイム：OL、日曜日：ヨガ講師として働きながらスローライフな過ごし方を実践し発信しています。
健康な体と心をつくり『人生最後の日』まで好きな事ができる体をつくりましょう♩
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フルタイムで仕事をしていると 夕方になると感じやすいお腹の張り。 忙しいと特に張った感がでてくる方も 多いのでは？ そん
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長い休みが続いたあと。 仕事にいくのが憂鬱になる。 さらに気分が沈んでいると 頭の中はぼーーーっと。 「行きたくない」が
20歳からヨガはじめて今年でヨガ歴7年目。 はじめたきっかけはぎっくり腰😅 腰に鍼をうっていましたが、1回5000円と2
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疲れやすい方に共通している点が 「呼吸が浅いこと」 では呼吸が浅くなっているかチェック！🌙 ①鼻から4秒吸います。 ②鼻
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