「忙しい毎日の中にゆったりとした時間を」テーマにしています。名古屋で週5フルタイム:OL、日曜日:ヨガ講師として働きながらスローライフな過ごし方を実践し発信しています。
健康な体と心をつくり『人生最後の日』まで好きな事ができる体をつくりましょう♩
2022年10月
ご報告があります😌 この度妊娠をし現在6ヶ月目となりました。 その為ヨガレッスンが産休育休にはいるため、 2022年12
クラシルさんのサイトでレシピをアップするようになったこの頃🍳 主人と手を合わせて作成した「こっくり!ほうとう風味噌汁」の
ココロとカラダを癒やすキャンドルモーニングヨガを開催しました
先日はスローブレスヨガのレッスン🧘♀️ どんなレッスンにしようかなと 考え思いついたのが キャンドルナイトヨガならぬ
栄養士&ヨガ講師のUOです 今日はトマト甘みがひきたつ トマトごま和えのレシピをご紹介! 5分以内でできる副菜で
20代ははじめてのことづくし。 社会人になって仕事を覚え、 色んな人と出会ったり 一人暮らしをはじめたり 同棲をしたり。
【栄養士・ヨガ講師レシピ】ちょっぴり贅沢な気持ちをつくる朝ごはん
平日仕事を頑張ったご褒美につくった、アボカド卵トーストとじゃがいものポタージュのレシピをご紹介🥔 ミキサーを使わず、簡単
妊娠・出産で今まで頑張って気づきあげてきたキャリアを手ばなすとき。 「もっとやりたかったな」と思う気持ちだったり、「悔し
妊娠中期。つわりが落ちつき、お腹がふくらみ、カラダに丸みがでてくる時期かなと思います。 妊娠前とはカラダが変わり、少し戸
【栄養士レシピ】ほっくり。かぼちゃと大葉の味噌汁 意外とあう、かぼちゃと大葉の組み合わせ😋 最近いきなり寒くなったので、
こころの底から癒されたいとき。 そんな時はアロマに頼る😌 香りにいやされ、 呼吸が気持ちよくとおり、 ココロの底からリラ
【ヨガ初心者向け】体が硬くてもヨガはできる?柔らかくなる事で嬉しい効果も有り!
ヨガは開脚をしたり、カラダどうなってるの!?っていうポーズをしたり笑。 体が硬い人にとって、ヨガの教室に行くことは敷居が
先日友人と話してた時の会話。 『頑張る』って使いすぎると怖い言葉だよねと。 仕事でストレスがあるとき 「頑張らないと。頑
2022年10月
「ブログリーダー」を活用して、UOさんをフォローしませんか?