宮崎美子さんのビキニに憧れる51歳。55kgから、どうしちゃったの？の 115kgに。食事で 10kg減らしたけど、そこから減らない！ 65kgを目指して、食事と運動で頑張ります。
自転車操業真っただ中、いや、ちょっと大変、、、 でも、あとちょっとで少し楽になるはず、たぶん、、、 今日は、まだ、明日の準備ができていません。 こういう日は、素直に好きなものを食べて、満足な脳で仕事に集中した方が吉。 その方が、妙なものを食べずに済みます（いきなり、ポテトチ...
先日、高校で歌舞伎鑑賞があったという話を書きましたが、思い出しました：勧進帳。 歌舞伎好きの先生が、”役者スゴイ！一番いい役者だヨ！こんな舞台、みられないヨ！” と、大喜びされていたのを思い出しました。 私は前から5列目のど真ん中、その2列後ろに座っていらした先生は、嬉しそ...
昨日は、リングフィットを30分やった後に、シャドウボクシングを30分やろうとして、 20分経ったところでバテバテになり、ふう、、、と思いながら続けていたら、ソフトが 勝手にダウンしました、、、 何で？ でも、こういう時は、無理して怪我しちゃダメ！という天の声だと思って、従う...
1kg落ちるたびに毎回ストップしますが、こんなものでしょうか～～～ ふうぅ。 それにしても、猿之助さんは残念なことでした。 高校の時に、年に1回、芸術に触れるというものがありまして、その年によって、 バレエだったり、オーケストラだったり、古典芸能だったり。 で、ミニ歌舞伎と...
暑くなったり寒くなったりですが、まだ、建物全体が熱いまま冷えないわけではないので、 昨日の暑さを今日に持ち越すこともなく、今のところは大丈夫ですね。 なるべく毎日任天堂の運動をするようにしているのですが、今日はやりたくないな、と 思うような日にも無理してやると、翌日に響いて...
なんか、なんか、ひさしぶりの 96台です。 おおっ！ という感じです。 ありがたいことに、血圧が下がってきました。 私は、”下の血圧”が高くて、薬を飲んでも90前後あり、体重減らすしかない状態だった わけなのですが、なんと、なんと、70台に下がってきました（朝も夕も）。 な...
カレーライスが大好きです。 大好きなデリーのカレー1人前を温めて（コルマがおいしい）。 カレースープだと、コンソメとカレー粉でローカロリーにできますが、たまには、 ぐっと濃い目の味のカレーライスにしたいこともありますよね！ 特別なことがあると外食！という家は違うでしょうが、...
母が骨折して入院が必要になりそうだという話なので、心配しています。 遠くに離れていると、こういう時に、困るなと思います。 骨折した母も心配ですが、入院中1人になる父も心配です。 普段はあまり考えたことないけれど、やっぱり、家族は大事。 本当は近くに住みたいと思うのですが、父...
職場にいる犬を散歩させていた人がいて、犬があまりにじっと見つめてくるので、つい、 近寄ってしまいました。 おりこうさんのゴールデンリトリバーで、ぺろぺろ、お腹見せゴロン、かわいーい！ 時々家を留守にしたりもするし、朝早く夜も遅いので、インコといえども無理だけれど、 やっぱり...
”おきゅうと”なるものが売られており、海藻っぽいみかけだったので購入しました。 食べ方がわからず、ネットで見ると、酢味噌やポン酢をかけると書いてあります。 ふむ、、、 酢味噌は嫌いなのでポン酢をかけてみて、失敗した、、、無理だった。 申し訳ないけれど、1切れだけ食べて、あと...
仕事の合間に、内館牧子さんの「養老院より大学院」を読みました。 軽快で面白くて、何度も笑いながら読みました。 何さ、養老院って、ですが、もちろん、「院」（韻！）踏みなことはわかっています。 こういう言葉遊び、さすが！普段からものを書いている言葉のプロですね。 横審に入り、土...
この連休は持ち帰り仕事三昧になります。 夫は神経痛がひどいので、近くのスーパー銭湯に通うそうですが、私は、いろいろと。 8月末くらいまでは、自転車操業になりそうでも、それが過ぎたら、一息つけるかな？ （といつも思うのですが、結局、別の仕事が降ってくるのかな？） 書類のレスポ...
ご飯を食べると体に水が入るので一時的に体重が増える人もいるという話もあるので、 48kg台に戻りましたが、まだ、ガッカリしていません。 上下しながら、そのうちに47台に安定して入れば、ということで。 カロリー的に、炭水化物：蛋白：脂質が 6：2：2くらいが理想ということです...
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