慢性疲労、精神疾患、自己免疫疾患、発達障害、ガン、腫瘍、副鼻腔炎、花粉症など様々な病気、難病、肥満が治癒するレクチンフリー食事療法を紹介。
レクチンフリーレシピです。さんまなどの青魚はDHAEPA含有食品ですので、頻繁に食べたいですね。台湾産のさんまが売っていたので、下処理をしてシンプルに焼きました。【材料】さんま数匹【作り方】①さんまは頭を落とし、ワタを取り出す。②250度のオーブントースターまたは、魚焼きグリルで焼く。頭とワタを取り除くと食べる時に楽ですね。苦くならないので子どもには良いと思います。包丁を使わなくても、キッチンハサミで簡単に下処理できてしまいます。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmineレクチンフリーさんまのシンプルグリル
私が、治癒院を開院したのは、自分と同じように苦しんでいる人がいたら、共感して治癒させてもらいたいと思ったからです。病気の原因が分からなくて治療の方法がない、自分はこんなに苦しい思いをしているのに、医者はわかってくれない、そんな思いに痛いほど共感できるからです。そして開院した最大の理由は、完治不可能と言われている発達障害の息子をこの手で完治させ、そのノウハウを同じように苦しんでいる人に伝えたいという思いでした。発達障害の子供や親族を抱えて、苦しんでいる人に共感して、少しでも楽になるお手伝いをしたいと思ったからです。息子の発達障害の原因はレクチンであると今ははっきり認識していますが、はじめのうちは全く分からず、でも必ず原因があるはずだという仮説のもとに色々考えて試行錯誤を繰り返しました。発達障害の原因解明の糸口とな...発達障害の人と家族を救いたい。原因とは何か？
レクチンフリ―レシピです。ニュージーランド産の牧草育ちのラムチョップを入手したので、グリルしました。【材料】ラムチョップ2本塩コショウ少々ブルーベリー適量【作り方】①ラムチョップに塩コショウをして、グリルでお好みの焼き加減に焼く。②ブルーベリーを添えて、召し上がれ。ラムにはブルーベリーがよく合います。ハーブソルトなどをかけても美味しいと思います。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmineラムチョップのグリル
不眠という場合、①寝つきが悪い②夜中に目が覚めて眠れなくなってしまう③もうちょっと寝たいのに、朝早く起きてしまうそんな症状があるのではないでしょうかあまりにも眠れない場合睡眠導入剤などを使用している方もいるかもしれません。しかし、薬剤を利用した睡眠導入剤は、どうしても眠れない場合には必要かもしれませんが、基本的に脳の質をさらに落とすことになり、薬剤がないと眠れない中毒状態を引き起こす可能性があります。なぜ眠れない、不眠症になるのでしょう？それは、脳がリラックスできてないからです。なぜ脳がリラックスできないのでしょう？それは、脳が毒素やウィルスなどの悪者と戦うために戦闘態勢に入っているからです。インフルエンザやひどい風邪の引き始めに眠れなくなることはありませんか？熱が上がっている時などは、グーグーぐっすり眠れない...不眠の原因～なぜ眠れない？～
ほら、あれあれ、何だっけ？えっとー、出てこない、分かってるんだけど・・・言葉がでてこないのは、ボケの前兆か？そんなことを恐れている40代以降の中年も多いと思います。30歳代でそんな兆候が表れていたらかなりやばいです。脳疾患についてはかなりブログを書いていますが、脳疾患の原因は明らかにレクチン毒素です。レクチン毒素が脳内に溜まって、認知症をはじめ、発達障害、精神疾患、自律神経失調症など様々な病気を発症させます。脳溢血や脳梗塞、脳腫瘍などもレクチン毒素が原因です。私もレクチンフリー食事療法を始める以前は、言葉が出てこなかったり、今何をしていたんだっけ？？？みたいなことがよくありました。ボケ、認知症までとは言えないですが、脳細胞の連絡が滞っていることによって、こういう現象が起こります。これはまだボケの前兆です。若くし...言葉がすぐ出てこない・・・ボケた？
レクチンフリーレシピです。3種類のキノコが入ったシチューです。【材料】たまねぎ2個人参1本チンゲン菜2束マッシュルーム10個程度えのき1株えきんぎ1パック鶏肉100g程度オリーブオイル大さじ2ココナツミルクカップ1/2水カップ3チキンスープストック2個米粉大さじ2【作り方】①玉ねぎ人参を一口大に切り、オリーブオイルと水を少々入れ、5分程度蒸炒めにする。②水とココナツミルクを加え、キノコ類、チンゲン菜、鶏肉を入れ、チキンスープストックを入れる。③具材に火が通ったら、水に溶いた米粉を入れ、ひと煮立ちさせる。米粉を入れてとろみをつけました。お好みでコショウなどを入れてください。シチューの素を使わなくても普通に美味しいです。鶏肉はみつせ鶏のむね肉を使用しました。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Ja...レクチンフリーきのこたっぷりシチュー
レクチンフリーをしていても、たまにはこんなのもいいかな！？魚はできるだけ天然物を使用して、マグロなどの大型魚は食べすぎないでね☆【材料】圧力炊飯したご飯適量すし酢とリンゴ酢適量ぶり、えび、鯛、マグロなどお好みの天然魚【作り方】①ご飯にすし酢、リンゴ酢を混ぜ味を調える。②お好きな魚をのせて、出来上がり。ブリは養殖でも、植物性飼料はあまり食べていないようですので、たまになら大丈夫でしょう。マグロなどの大型魚は水銀などが含まれている場合がありますので、控えめにしてください。レクチンフリーライフでもたまには豪華な海鮮丼もいいですね(^^♪食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmineレクチンフリー海鮮丼ぶり
コロナ自粛中、ずっと家にこもっていたなんて人も多いかもしれませんが、運動せずに日の光も浴びず、ずっと家にこもっていたら、代謝もよくならないし、デトックスも進みません。特に皮膚から作られるビタミンDが不足してしまいます。激しく運動する必要はないかもしれませんが、ずっと家にこもっていたら、気分も晴れないし、免疫力も落ちます。コロナうつなんて言葉も流行っていましたが、コロナを恐れすぎて余計体調を崩すなんて人もかなりいるのではないでしょうか。何もビーチで水着になって日光浴をしろ！というわけではありませんが、日光を浴びながらお散歩するのは、とても体にいいですね。私も、子どもが春休みに入ったので、東京観光に行ってみました。毎日癌で千人亡くなる人がいたり、治療困難な様々な病気で苦しむ人は大勢いるのに、みんなそんなことはお構い...日光を浴びてお散歩しよう！ビタミンDを作ろう！
レクチンフリーチャーハンに大量にパクチーを入れてみました。【材料】圧力炊飯して冷めたご飯茶碗3ハム(添加物の少ないもの）3枚 卵2個パクチー1束だしの素小さじ1ガラスープの素小さじ1ごま油大さじ3【作り方】①ハムは水につけるかお湯通しし、添加物を極力抜く。②ご飯に卵、だしの素、ガラスープの素、ごま油、細かく切ったパクチーの茎を加えよく混ぜ合わせる。③強火で炒める。④パクチーの葉の部分を刻んで混ぜて出来上がり。パクチ―好きの方はどうぞお試しください。パクチーを入れないと普通に美味しいチャーハンです。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmineレクチンフリーパクチーチャーハン
以前、脳疾患についてのブログをシリーズでかなり書きました。脳疾患というのは、ほとんどが原因が分からず治しようのないものとして片づけられる運命にありますが、そんなことはありません。日本ではなじみのない言葉ですが、ブレインフォッグという症状があります。脳が霧のかかったような感じになって、ぼーっとして何も考えられなくなってしまうのです。一昔前だと、母親の育て方が悪いみたいに言われていたものですが、そんなことは一切ありません。発達障害は全く親の育て方とは関係がありません。発達障害や精神疾患などは、脳に溜まった毒素が原因です。脳に係わる病気、発達障害やうつ病などの精神疾患、認知症の原因は、脳の細胞間の連絡がとれないことにあります。細胞の周りには糖鎖栄養というふわふわしたものがついていて、細胞間の連絡のやり取りをしています...頭が働かないのはなぜ？〈脳疾患の原因〉
シンプルにむきえびを焼きました。【材料】むきえび10尾程ガーリックオリーブオイル適量塩コショウ適量【作り方】①フライパンにオリーブオイルを少々入れ、むきエビを焼く。②ガーリックオリーブオイルと塩コショウをかけて出来上がり。海老は、天然のものを使用してください。ぷりぷり海老美味しいでーす。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmineレクチンフリー海老のガーリックオリーブ
血液が汚れることによって起きる病気は様々あります。血液が汚れていれば、細胞に栄養もきちんと届けられないでしょうし、また細胞からでる老廃物も運ばれにくくなるでしょう。きれいにサラサラ流れている川では、すべての流通が滞りなく行われますが、濁ったヘドロで汚れている川では栄養も運ばれなし、老廃物も運搬してもらえません。さて、このヘドロとはレクチンなどの毒素です。血液が毒素で汚染されれば、それだけで流通は難しくなりますが、さらに白血球が血液の粘性を高めて、レクチンを発見して退治するためにパトロールを強化するのです。汚れているうえにドロドロになるのです。ドロドロ＝悪いという単純な訳ではなく、ドロドロ＝毒素が血液に入り込んでいる、と考えた方がよいです。しかし、レクチンなどの毒素を退治した白血球の死骸が溜まると血管が詰まります...血液をきれいにして病気を治そう！
レクチンフリーレシピです。ちょっと甘めの味付けで、子供にも食べやすい根菜たっぷりの煮物です。【材料】レンコン1房ごぼう1本人参1本大根1/4本里芋(冷凍可）10個程度鶏むね肉1枚だしの素大さじ1しょうゆ大さじ1酒大さじ3みりん大さじ3フラクトオリゴ糖大さじ3水カップ1【作り方】①根菜は下処理をして、一口大に切る。(ゴボウは水にさらしてアクをぬく）②鍋に水と調味料を入れて沸騰させる。③根菜類を鍋に入れ、柔らかくなるまで煮る。④一口大に切った鶏肉は5分程一緒に煮る。味付けはお好みで調節してください。鶏肉は入れなくてもいいですし、モモ肉などでもいいです。今回は平飼いのみつせ鶏を使用しました。大根は赤大根を使用しています。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmineレクチンフリー根菜の甘煮
おでき、じんましん、湿疹、ものもらい、ニキビ皮膚に何かできると悪いものだと思っていませんか？私も、若い頃は皮膚にできものができたら、悪いものだと思ってました。軟膏や薬を塗りたくって、早く治さなくてはいけない、そんな風に思ってました。しかし、そんな考えは全くもって間違いです。皮膚に何かができたら、やったー！デトックスされてる！と喜ぶべきです。じんましんや、湿疹は即時的にできる場合もあるので、アレルギーを発症するものが体内に入った時に、すぐに発症する場合もありますが、おできやものもらいなど、膿が溜まるようなできものは、即時型ではなく、遅延型の毒素によって溜まった毒素を体外に押し出そうとしている反応です。おできやものもらいができたら、その分だけ毒素が身体から排出されたと思って喜んでください。以前、私の習いに行っていた...好転反応－おできはなぜできる？－
レクチンフリーレシピです。時間がなくても、パパっと作れるボリューミーな味噌汁です。【材料】チンゲン菜1束なめこ1袋里芋（冷凍）10個程度だしの素適量味噌適量酒大さじ1水カップ3【作り方】①鍋に水を入れ沸騰させた中に、一口大に切ったチンゲン菜、なめこ、冷凍里芋を入れる。②5～10分程煮込んで、酒、だしの素、味噌を入れて2～3分煮込む。下ごしらえの必要がない野菜は、パパっと煮込んですぐに食べられるので、仕事帰りの疲れたお母さんにも楽ちんに夕飯の準備ができます。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmineレクチンフリーなめことチンゲン菜の味噌汁
カルシウムが不足している。鉄分が不足している。グルコサミンが不足している。ミネラルが不足している。ビタミンが不足している。貧血になったり、骨粗しょう症になったり、イライラしたりすると、ビタミンやミネラルが足りないからかな？・・・と思います。歳をとると、足腰が痛くなり、骨粗しょう症になる人も多いです。若い女性では、貧血になる人が多いですね。私も、若い頃ずっと貧血と言われ続け、足がつったり何となく貧血気味のような感じがあり、自分でも鉄分が足りないからなのかな？と思っていました。しかし、食事はきちんと栄養のあるものを食べているのに、はて？と思っていました。でもそれは間違っています。体の中に採り入れる栄養が足りないのではありません。体に必要な栄養を採り込むのを阻害する物質を同時に採り入れているので、栄養素が体内に吸収さ...栄養は採れているはずなのに・・・病気？
レクチンフリーレシピです。味噌漬けにしたぶりを焼きました。【材料】ぶり2切れみりん小さじ1酒小さじ1味噌大さじ1【作り方】①みりん、酒、味噌を混ぜ合わせる。②①をぶりに塗り、クッキングペーパーにくるみ、しばらく冷蔵庫でおく。③はじめは弱火で、焼けてきたら強火で仕上げ焼きをする。味噌につけた状態で冷凍しても大丈夫です。ぶりをたくさん買ってしまったときは試してみてね。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmine ぶりのみそ焼き
好転反応シリーズです。好転反応を知らない方は、以前のブログをご参照ください。胃は、消化器官の中でも最も鉄壁の防御壁を張っている器官ですので、たくさん毒素も溜まりやすく、また出やすくもある器官です。胃がなかったら人間は死にます。強力な胃酸で、様々な有害物質を殺菌してブロックして、必要な栄養素だけ腸に送り込んでいるからです。胃に違和感を感じやすい人、胃が痛い人、胃のトラブルをかかえている人は、体内に侵入する悪いもの(レクチン毒素)を除去しようとして胃がもがき苦しんでる可能性があります。有害物質を最初に除去しようとする最初の消化器官ですから、酷使されてストレスを感じやすくもあるのです。風邪や胃腸炎で吐いてしまう時というのは悪いイメージがありますが、体の防御反応で悪いものを体外に押し出そうとしている時でもあるのです。胃...好転反応〈胃痛〉
レクチンフリーレシピです。玉ねぎの甘みたっぷりスープです。【材料】玉ねぎ3個ブロッコリー1束マッシュルーム5個程度鶏肉1切れチキンガラスープの素大さじ2塩コショウ少々水カップ4オリーブオイル大さじ2【作り方】①玉ねぎをくし切りにして、鍋に入れ、水を少々とオリーブオイルを入れ、10分程蒸炒めにする。②水を入れ、一口大に切ったブロッコリー、鶏肉、チキンガラスープの素を入れ、5分程煮込む。③薄切りにしたマッシュルームを加えひと煮立ちさせる。④塩コショウで味を調える。鶏肉はお好みで加えなくてもいいです。使用する場合は、平飼いの鶏肉を使用してください。玉ねぎの甘みが強いので、子どもも大好きなスープです。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmine玉ねぎとブロッコリーのスープ
病気で苦しんでいる人は大勢います。しかし、苦しんでいても、病気を治そうと多角的アプローチをする人はあまりいません。病気を治すために様々なサプリメントなどが売られていますが、たった一種類のサプリメントを飲んだからと言って病気が治るわけではありません。病気を治すには多角的なアプローチが必要なんです。病院へ行けば病気が治ると思っている人がいますが、それも間違えです。薬や手術では病気は緩和されるかもしれませんが、治りはしません。整体に行けば体調が良くなりますが、それだけでは足りません。病気の原因はレクチンなので、レクチンフリー食事療法をすれば、どんな病気でも劇的に良くなりますが、それだけでも足りません。私は、治癒院をしていますが、多角的なアプローチで病気を様々な角度から治すことを提案しています。病気の原因はレクチンなの...病気を治すには多角的アプローチを！
レクチンフリーレシピです。しめじのご飯たまに食べたくなります。今日は小エビと合わせてみました。【材料】しめじ2株小エビ大さじ2塩昆布大さじ1だしの素大さじ1酒みりん大さじ1米2合水適量【作り方】①ご飯を研ぎ、だしの素、酒、みりん、水を適量入れる。②しめじを入れて、圧力炊飯器で炊く。③炊きあがったら、小エビと塩昆布を混ぜ込む。しめじのご飯というと、鶏肉などが入っている場合がありますが、小エビを入れてもとっても美味しいですよ。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmine レクチンフリーしめじと小エビのご飯
緊急事態宣言が解除されて、今後新型コロナの流行にどう備えるか？などどいうTV特集などが、連日放送されていますが、（私はそんなにTV見ないのですが、つけたらそんな話ばかりです）ウィルスが変異し続ければ、それに対応するのには、免疫力を強くして万が一かかっても軽く済むようにするしかないですね。ところで、ウィルスは花粉と同じで髪の毛などに付着し、手で髪を触るとウィルスに感染するそうです。だったら、花粉がつかない洋服のように、花粉のつかない布で髪を覆ったらウィルスに感染しにくということになります。なんで、髪の毛をそんな風に覆わないのでしょうか。感染対策を万全にせず、感染を飲食店や娯楽のせいにして、職を失った人たちが自殺しても全然気にしないというのは、まさに頭かくして尻隠さずという感じです。コロナで死亡する患者はゼロにした...変異型ウィルスにどう対応するか？
レクチンフリーレシピです。国産子持ち旬のニシンのグリルです。【材料】にしん1匹みりん大さじ1酒大さじ1醤油、オリゴ糖などお好みで【作り方】①ニシンのワタを抜く。②みりんと酒を振りかけ、半日ほどおく。③オーブントースターや魚焼きグリルで焼く。④お好みで、あまじょっぱくして召し上がれ。産卵期のニシンは、卵が入っています。にしんはさっぱりして食べやすいお味ですね。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmineレクチンフリーにしんのグリル
好転反応シリーズです。好転反応自体を知らない方は、以前のブログをご参照ください。好転反応について語られることが少ないというのは、好転反応を悪いことという風にとらえてしまうからだと思います。しかし、好転反応を経なければ、デトックスが行われいないということになるので、逆に言えば、好転反応が出ないセラピーは、効果がでていないか少ないということです。毒素の溜まっている場所や、毒素の種類によって好転反応は違います。今日は発熱する好転反応についてです。インフルエンザのなどの強いウィルスに感染した場合、自然治癒力で治した場合は、死んだウィルスは体外に排出されるので、その後の体への影響はありません。しかし、抗生物質などの薬剤を使用して治すと、ウィルスは仮死状態になり、体内にとどまります。治ったように見えても、そのままウィルスが...好転反応〈発熱〉
レクチンフリーレシピです。焼きリンゴといっても、手抜きで作れる簡単焼きリンゴにレーズンを添えました。たまには、こんなデザートもいいかも。【材料】りんご1個レーズン適量シナモンパウダー好きなだけ【作り方】①リンゴを細かく切って、耐熱皿に並べる。②レーズンを散らし、250度のトースターで5分程焼く。③お好みでシナモンパウダーをかける。焼きリンゴにすると、ぺろっと1個くらい食べてしまいます。食べすぎには気を付けてね。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmineレクチンフリー焼きリンゴとレーズン
昨日のブログの続きです。現代医療はまさに、現代の加持祈祷であるという話を前回は書きました。病気の原因はレクチンなのですが、レクチンフリーを始めると、好転反応が現れてきます。体が、レクチンを排出しようとデトックスをはじめるのです。さて、私が食事療法を始めて一番最初に好転反応が表れた場所は、心臓でした。子供の頃、心臓に雑音が聞こえるといわれましたが、若い頃から不整脈などに悩まされました。心臓は人間のもっとも大切な臓器の一つであるので、レクチンは攻撃をしてきます。心臓の周りにレクチンがこびりついて、うっ血した血のりのような状態で張り付いているのです。私も、初めて心臓に好転反応が現れた時には、「なんじゃこりゃ！」とびっくりしました。その時は好転反応がどのように起こってくるのか全く分からなかったので、何が一体起こっている...好転反応〈心臓〉
レクチンフリーレシピです。レクチンフリーをしていても、たまには、鶏肉のグリルくらい食べたい時もあります。フランスのブレス鶏を親にもつ、平飼いのみつせ鶏のシンプルグリルです。【材料】みつせ鶏（胸、モモ肉どちらでも）塩コショウ、ポン酢、醤油、フラクトオリゴ糖などお好みで【作り方】①鶏肉をオーブントースターに入れ、250度で10～15分程焼く。②焼きあがったら、お好みで味付けをする。写真は胸肉です。少し硬いですが、味はいいですね。私は、しょうゆとフラクトオリゴ糖であまじょっぱくしていただきました。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmineレクチンフリーみつせ鶏のグリル
病気の原因がレクチンだと気が付かないのは、レクチンが認識されにくいものであるということが最大の理由でしょう。風邪やインフルエンザの原因がウィルスだとわからなけれは、平安時代のように加持祈祷を行って悪霊を追い払って病気を治そうとするわけです。現代医学はまさに、このように病気の原因がレクチンだと知らない分からない医者が多いので、手術や薬という加持祈祷を行ってなんとか治そうとするのでしょう。ここがまさにレクチンの恐ろしい所以です。存在が中々認識できないのです。病気になっている原因が分からないから、とりあえず思いつく方法で（薬、手術）現代版加持祈祷的なことをやっておけば、多少は良くなるのではないか？的な発想ですね。それにつきあわされる患者はたまったものではありません。さて、レクチンフリーをすると好転反応がでてきて、「な...現代医療の加持祈祷
歳をとると、怒りやすくなったり、順番を待てなくなったり、気が短くなりますよね。若い方でも、すぐキレる、激昂しやすいという人もいます。認知症などもそうですが、歳を重ねるにつれて、脳に障害が起きるのは、レクチンの蓄積が原因です。若い方でも、キレやすい方というのは、すでに脳にレクチンが蓄積されています。レクチンって？ていう方もおられると思いますが、レクチンは日々の食事の中でとられ、体内に蓄積される毒素です。レクチンは脳には非常に溜まりやすいです。人間の脳疾患はレクチンによって引き起こされます。発達障害もレクチンが原因です。人間とは本来、怒りっぽくもないし、切れやすくもないのです。ボケやすくもないし、忘れっぽくもないのです。人間は本来、穏やかで忍耐強く、幸せや生きがいを感じて生きていかれるものだと思います。切れやすいと...キレる人は病気です。
レクチンフリーレシピです。レクチンフリ―してるから、チーズケーキは永遠に食べられないのか？と嘆かずに、ほぼチーズケーキを簡単に作ってみました(^^♪【材料】羊のクリームチーズ（シェブール）大さじ1ノンフライ煎餅1枚レーズン小さじ1フラクトオリゴ糖小さじ1シナモンパウダーお好みで【作り方】①煎餅の上にクリームチーズを塗ります。②レーズンをトッピングをし、フラクトオリゴ糖とシナモンパウダーをふりかける。煎餅は塩分が少ない方がよいと思います。ノンフライ煎餅を選んでくださいね。煎餅なしで、羊のクリームチーズとレーズンだけでも私は好きです(^^♪食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmineレクチンフリーほぼチーズケーキ
今日歯医者さんから絶賛されました。歯のトラブルは嫌なので、定期クリーニングに行ったのです。レクチンフリーライフを送る私の歯は果たしてどうなのか？歯医者のコメント：とてもよく磨けています（笑顔）歯茎が健康で、引き締まっていますね。歯茎が腫れて炎症を起こすと、膨れて上がってくるのですが、きゅっと引き締まってます。後藤さんのブラッシングの技術はとても良いです。合格です！！！私の実態歯磨きは普通にしかしてなくて（朝晩のみ）最近はちょっと手抜きになりがちなので、もっとしっかり磨かなくちゃ！と思ってた。歯磨き粉の使用は最小限にしようと思っているので、夜はちょっとだけ歯磨き粉つけてるけど、完全薬剤フリーのハーブの歯磨き粉に変えようと思ってるんだけど。食後に、砂糖入りのチョコレート食べてるから（本当はNG)、虫歯にならないかと...虫歯にならないし、病気にもならない。
レクチンフリーレシピです。ベビーホタテ入り、簡単につくれるチンゲン菜の味噌汁です。【材料】チンゲン菜2束えのきだけ1/2株里芋（冷凍可）10個程度ベビーホタテ10～15個程度水カップ3だしの素大さじ1味噌大さじ1酒大さじ1【作り方】①チンゲン菜は食べやすい大きさに、えのきだけは小分けにする。②チンゲン菜、えのき、里芋と水を鍋に入れ10分程度煮込む。③ベビーホタテ、酒を入れ、蓋が開くまで煮立てる。④だしの素、味噌をいれ、よく混ぜ、ひと煮立ちしたら出来上がり。味噌汁ですが、里芋入りで、メインディッシュになるほど食べごたえがあります。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmineレクチンフリーベビーホタテ入りチンゲン菜の味噌汁
前回は好転反応を知らない人のために、好転反応とはどういうものか書きました。好転反応を知らない方は、前回のブログをご参照ください。数々の好転反応を体験してきた私は、好転反応が来たら、「また来たなー、デトックスされてる、よしよし」くらいにしか思いませんが、今思えば初めて好転反応を体験したのは、食事療法を始めるずっと前、敏腕の均整院の先生の施術を受けた後でした。この敏腕の均整の先生はとにかく腕がよいので、すごいデトックス効果がありました。どうなったかというと、毒素が大量に排出されるあまり膀胱に負担がかかり、トイレに行く回数が半端ない状態になりました。夜も1時間おきにトイレに行きたくなって、ほとんど寝てる暇なんてありません。これはたまらん！となり、先生のアドバイスで漢方薬を飲んで、多少は症状は緩和されましたが、それでも...好転反応は乗り越えられる
レクチンフリーレシピです。しそと鶏ミンチを使った餃子です。とっても美味しくて、我が家は中華街の高級店かと思いました(^^♪【材料】にら1束白菜3枚程度しそ6枚程度しょうが1片鶏ミンチ100g程度だしの素大さじ1ごま油大さじ3米粉餃子の皮（添加物の少ないもの）30枚【作り方】①白菜、しょうがはみじん切りに、にら、しそは1センチ程度に切る。②ボウルに①と鶏ミンチ、ごま油大さじ1、だしの素を入れ、よく混ぜる。③餃子の皮にあんを包む。④フライパンにごま油入れて焼く。お好みで、ポン酢などで召し上がれ。鶏は岩手県産ハーブ鶏を使用しました。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmineレクチンフリーしそ入り鶏餃子
好転反応とはいかに？好転反応という言葉自体を知らない人もいると思います。好転反応とは、体から毒素が排出される時に、身体に負担がかかり、症状が悪くなったように感じることを言います。副作用とは全く違います。副作用は薬をのんで、その薬による様々な症状がでることです。コロナワクチンで副反応のことが話題になっていますが、副反応も副作用も同じです。薬剤による、悪影響が現れる場合が、副作用とか副反応とか言われます。好転反応が起こる時は、体がデトックス作業をしているときです。デトックスしている時というのは、体の中に溜まっていた毒素が、血管やリンパなどを通って体の外に押し出そうとされるので、毒素が表面上にでてきて、その毒素の悪影響などが現れる場合と、毒素を排出するために膀胱や心臓などの臓器に負担がかかる場合です。例えれば、①貯蔵...好転反応とは？
レクチンフリーレシピです。子どもが「チーズ揚げ食べたい！」というので作りました。マンチェゴチーズは揚げても美味しいです。【材料】米粉餃子の皮（添加物の少ないもの）20枚羊のチーズ（マンチェゴ）スライス20枚オリーブオイル大さじ3【作り方】①米粉餃子の皮にチーズをのせて、餃子の皮の端に水をつけ半分に折り、しっかり閉じる。②フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で両面を焼く。息子が大好きで、ほとんど一人で食べてしまいましたが、私も少しだけ横取りして食べました。たまには、食べてもいいかな。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmine レクチンフリーチーズ揚げ
理由なく医者が嫌いなわけではありません。医者は嫌いといっても、全員嫌いな訳ではありません。好きな医者もいます。医者が嫌いな理由は、根本から目を背けて病気の原因を考えようとしないからです。自分で何も検証もせず、習ったマニュアル通りにただうわべをなぞっているだけだからです。しかも、患者のことなんてどうでもいいので、製薬会社から勧められた薬や不必要な手術をしてお金儲けのことしか考えていないからです。なのに偉そうにしている。そういう、馬鹿な医者が嫌いなのです。レクチンフリー食事療法を提唱しているアメリカのスーパードクターを、私はこの世で一番尊敬していますが、このドクターは、医者でありながら、薬なんて、手術なんて必要ない！レクチンが病気の原因なんだ！ということを突き止めた人だからです。ですが、例えばその辺の病院で働いてい...医者は嫌い
レクチンフリーレシピです。三重県産メイヤーレモンを使用して、フラクトオリゴ糖で漬けました。【材料】メイヤーレモン2個フラクトオリゴ糖カップ1/2ミント（お好みで）【作り方】①メイヤーレモンを薄切りにする。②瓶にレモンとミントを詰め、上からフラクトオリゴ糖をかける。③冷蔵庫に保存する。酸味が少ないメイヤーレモンです。フラクトオリゴ糖は甘みが薄いので、とってもさっぱりした味のレモン漬けになりました。ミントはお好みで入れてね。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmine レクチンフリーレモン漬け
歳をとるとトイレが近くなる。尿意が頻繁に来る。でも、トイレにいって、おしっこをしようと思っても、そんなに溜まっているわけではなくてちょっとしか出ない・・・よく過活動膀胱とか言われますが、対処法として、量がでないのなら、我慢をしましょう！と言われますが、尿意があるのに我慢するって、そんなの辛すぎですよね！人間の体というのは、ちゃんと理由があってそうなっているので、あなたの体の方が医者よりも賢いので、そんな意見に耳を貸す必要もないと思います。私も若い頃、所謂、過活動膀胱でした。トイレに1時間おきに行きたくなって（1時間持たない時も）でも、トイレに行ってもちょっとしかでないのです。尿が出ないので、身体がすっごくむくんでパンパンでした。こういう症状は、身体に毒素がいっぱい溜まっていて、毒素を排出しようと膀胱に集まってき...膀胱トラブル改善
足裏ブログ3回目です。前回のブログで脳疾患や発達障害が足裏マッサージで改善できることを書きました。足の裏に興味を持ち始めて、リフレクソロジーの本を何冊か読みました。その中で驚いたのが、癌患者の足でした。普通の人の足と色つやも何もかもが違っていて、「こんなに人間の足って不健康そうになるものか！？」驚愕でした。癌の人の足裏をマッサージをすると、デトックスなのでしょう、痰やら色々なものがでてくるらしいです。しかし、残念ながら足裏マッサージだけでは癌は治りません。癌の原因は、レクチンなので、レクチンフリーで癌は治ります。癌の原因を取り除くことがまず先決です。その上で、身体に溜まったレクチン毒素を排出するのに、足裏マッサージはとても効果があります。足裏マッサージのお店を最近よく見かけますが、足裏マッサージはデトックス効果...足裏で癌を治す
レクチンフリーレシピです。白菜たっぷり、舞茸、鶏の黒酢炒めです。【材料】白菜1/4個舞茸1パック鶏モモ肉1枚黒酢酢豚の素（日本食研）1袋リンゴ酢少々ごま油大さじ4山椒お好みで【作り方】①白菜、舞茸、鶏肉を一口大に切りフライパンに入れる。②ごま油大さじ3を入れ、強火で蒸炒めにする。③黒酢酢豚の素を入れ混ぜ合わせる。④ごま油大さじ1を入れ、リンゴ酢、山椒で味を調えて完成。酢の味を濃いめにした方が美味しいです。山椒がアクセントになるので、ぜひ入れてみてください。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmineレクチンフリー白菜の黒酢炒め
レクチンフリーレシピです。ブロッコリーのたくさん入った野菜のポトフです。【材料】玉ねぎ1個人参1本ブロッコリー1束えりんぎ1パック長芋1本レンコン1節チキンスープストック2個コショウ少々水カップ4【作り方】①玉ねぎはくし切りに、人参、レンコンは食べやすい大きさに切る。②玉ねぎ、人参、レンコンを鍋にいれ、水を入れ、10～15分程煮込む。③食べやすい大きさに切った長芋、エリンギ、ブロッコリー、スープストックを鍋に入れ、5分程煮込む。④コショウをお好みで入れて出来上がり。シンプルな味付けで、野菜をたくさん美味しく食べられます。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmineレクチンフリーブロッコリー入りポトフ
足裏ブログ2回目です。発達障害でなくても、脳の不調って誰でもあると思うのです。物忘れが多い夜中にすぐ目が覚めて眠れなくなる怒りっぽくなる時がある、癇癪を起す頭痛がする目が悪い何かの中毒（食べ物や買い物など）ネガティブ思考、うつ全て脳に係わることです。脳の不調から、様々な病気が起こってきます。足裏を見てみましょう。頭の反射区は足の親指です。あなたの親指は、すーっときれいに伸びてシュッとしていますか？ぐるぐる回したり、ひっぱたりしても柔軟性がありますか？親指全体が固く動きにくくなっていませんか？私も自分の親指を触ってみると、柔らかくしなやかになる余地がまだありそうです。私の息子は発達障害ですが、息子の足に注目し始めてから驚くことに気づきました。息子の足の親指は、変な風に曲がり反り返っていたのです。とっても固くて縮こ...足裏で発達障害（脳障害）を治す
レクチンフリーレシピです。たまには、パスタを食べる日があってもいいかな。麺類は週に1度程度にしてね。【材料】めんたいこ1房だしの素小さじ半分100％米粉のスパゲッティー（玄米入り不可）150gオリーブオイル大さじ2きざみのり適量【作り方】①明太子は、周りの唐辛子をできるだけ取る。②明太子を皿にいれ、オリーブオイルでほぐし、だしの素を加える。③スパゲッティーを茹でて明太子と和え、きざみのりをちらす。米粉麺でも、玄米やトウモロコシが入っているものはNGです。岐阜県産はつしも100％の米粉麺を使用しました。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmine レクチンフリーめんたいこスパゲッティー
足の裏を自分で触ることはありますか？恐らく、自分の足の裏をまじまじと触って鑑賞してる人っていないと思います。毎日忙しく仕事に家事に追われているので、自分の足みてる時間なんかないわよ！そんな感じですよね(^^♪でも、足の裏って本当に神秘的なんですよ。リフレクソロジーを知っていますか？足裏には反射区といって、身体の各部位が足裏に地図のように表れているということです。なので、足裏を見れば、どこが悪いのか分かる！という事ですが、素人にはわかりにくいことと、足も身体もつながっているので、ここが固いから、肝臓が悪いんだ！と、そう単純なものでもないと思うのです。しかし、メチャメチャ健康な人の足は、とっても柔らかくてふわふわです。足の指もまっすぐスラっと長く伸びているのです。固いしこりなんかはどこにもありません。たまには、ご自...足の裏で病気がわかる
いわしの水煮を使って、柳川鍋風に作ってみました。生のイワシも大好きですが、水煮もおいしいですね！【材料】鰯の水煮1缶ごぼう1本せり（あれば）1束卵2個ねぎ少々しょうゆ大さじ2だしの素小さじ1酒大さじ2みりん大さじ1フラクトオリゴ糖大さじ1オリーブオイル大さじ3水カップ1/2【作り方】①ごぼうはささがきにして、水につけてアクを抜く。②せりは、2～3㎝の長さに切る。③フライパンに、鰯の水煮、野菜、水、酒、みりん、オリゴ糖を入れ10分程煮る。④だしの素、醤油を入れ、溶き卵、ねぎを散らしひと煮立ちしたら、完成。水煮でこんな料亭風の味の料理ができるなんて嬉しいですね。ごぼうとイワシのコラボが絶妙です。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmineレクチンフリーいわしとごぼうの柳川風
花粉症が突然発症する方がいますね。今まで大丈夫だったのに、今年になって花粉症になった！アレルギーというのは、身体に蓄積されたアレルゲンが体内に受け入れられる許容範囲を超えると症状が出始めるといいます。体にとっての異物であるアレルゲンは、ある程度なら、身体に入っても排出したり、どこかにため込んだりして体に影響が出ないようになんとか持ちこたえているけれど、コップの水があふれるように、許容範囲を超えると、身体が「もうダメ～」といって、アレルギーを発症するということです。鼻水がでるのは、花粉をもうこれ以上身体に入れないために、粘液で異物をからめとってしまおうと身体が頑張っている証拠です。鼻水は大変だけれども、身体の免疫システムが働いているということです。ですから、鼻水は大変だけれども、鼻水を止めたら、がんがん身体にアレ...花粉と戦う鼻水
レクチンフリーレシピです。GABA含有のケール入りカレーです。【材料】玉ねぎ1個人参1本ケール2束里芋（冷凍）1パックえりんぎ1パックブロッコリー1束豚薄切り150g程度オリーブオイル大さじ3カレールー（小麦粉の少ないもの）定量ココナツミルクカップ1/2水カップ4【作り方】①玉ねぎはくし切りに、人参は薄切りにして鍋にオリーブオイルと水を少々入れ、蓋をして5～10分程蒸炒めにする。②里芋と豚肉を入れ、軽く炒める。③鍋に水を入れ、ケールは食べやすい大きさに、エリンギは食べやすい大きさにして入れ5分程煮込む。④食べやすい大きさに切ったブロッコリーとココナツミルク、カレールーを加え、10分煮込む。お好みで、シナモンパウダーやカレーパウダーを入れてみて味を調節してください。今日は、お芋を食べている芋豚を使用しました。カレ...レクチンフリーGABAカレー
コロナワクチンについてのブログ3回目です。前回の2回は、接種の選択は自分で決めてね！というブログを書きました。今日は、ワクチンの有効性についてです。本当かウソかはわかりませんが、コロナワクチンの有効性は9割だそうです。どういうことかというと、100人接種した人と、100人接種してない人を比べて、摂取した人の発症は1人で、摂取していない人の発症が10人だと90％ということらしいです。しかしいつも思う事なのですが、統計というのはいくらでも都合のいいように変えられるものです。例えばこんな風に考えることもできます。接種してもしなくても、90人は罹患していなわけです。発症したといっても、重篤なのか軽症なのか？発症した人の中で、基礎疾患がある人の割合などはどうなのか？コロナウィルスに感染しなかったといっても、他の症状はでな...コロナワクチンの有効性は？
ワクチンというのは、無毒化した病原体を身体に入れることにより、免疫が作られ、病気にかかっても免疫細胞が退治してくれるということですね。ワクチンがすごいのではなくて、人間の本来持っている自然治癒力に頼って何とかするということです。すごいのは、人間の元来もっている自然治癒力の方なんです。さて、日本でも死亡者が出て、ワクチンの副反応などが議論されていますが、副反応とはなんぞや？ワクチンの原理については、何の問題もないのです。人間本来もっている自然治癒力の力を借りて病気を治すということですから。問題なのは、ワクチンが何で作られているか？材料ですね。普通食べ物というのは、消化器官で消化されます。身体に悪い異物が入らないように、胃や腸でバリアを張って守っているわけです。だから、多少変なものを食べても、生きていられるわけです...コロナワクチン打ったらどうなる？
毎日コロナワクチンの話でTVは報道加熱しています。政府も「みなさん、順番が回ってきたら打ってね！」的な宣伝をしていましたが、コロナワクチン打ちたい人いますか？身体の弱いお子さんを持つお母さんが、コロナ感染が心配で・・・早くワクチンができれば・・・などど、去年言っているのを聞きましたが、どうして、皆そんな簡単に現代医療を信じられるのか？そんなに現代医療が万全だったら、以前の私みたいに手術の上に手術みたいなことにはならないはずだし、癌で死ぬ人もいないはずだし、みんな元気でピンピン120歳まで生きるはずです(^^♪でも、現実はそうなってはないです。薬を飲めば飲むほど、手術をすればするほど、一時的には良くなったように見えても、どんどん身体はボロボロになってゆきます。不健康そうなお年寄りや若者が、あちこちにいっぱいあふれ...コロナワクチン打ちたい人いますか？
レクチンフリーレシピです。あさりの旬は2～4月ということで、たくさん出回っています。とっても簡単なあさりとパセリの酒蒸しです。【材料】あさり1パック程度パセリ適量酒カップ1/4オリーブオイルお好みで【作り方】①あさりは、砂抜きをしておく。②フライパンに、あさりと酒をいれ蓋をし、中火で蒸す。③あさりが開いたら、細かく切ったパセリを入れ、ひと煮立ちさせ完成。④お好みで、オリーブオイルをかける。ガーリックオリーブオイルをかけてもおいしいと思います。ご飯にかけるととっても美味しいあさりご飯になります。レクチンフリーあさりパセリ
ピザ大好き！という方も多いと思います。ピザは、トマトソースに、とろけるチーズたっぷり、ペパロニとかフレッシュトマトとかのってて・・・アメリカ人の中には、ピザは野菜！という人までいるみたいですが、残念ながら、ピザは、レクチンフリー食事療法では、食べてはいけない食材の見本みたいな食べ物です。小麦NG、トマトNG、チーズNG、ペパロニ（保存料、結着剤入り）NG・・・イタリアでは、小麦を主食にしているせいか、その分アレルギーの人も多いのでしょう。グルテンフリーの食品が多くあります。あのテニスで有名なジョコビッチもグルテンフリーで世界一になったと豪語しているそうですが、ジョコビッチは実家がピザ屋で、子供のころから体調がいまいちで、テニス選手としてもいまいちで、それで小麦を食べるのをやめたら、一流のテニスプレーヤーになった...ピザは健康食か？
レクチンフリーレシピです。春レタスの時期でしょうか。お安くなってきましたね。オメガ3、ポリフェノールの豊富なクルミをトッピングした簡単サラダです。【材料】レタス半個マッシュルーム3個くるみ適量ごま油大さじ1醤油小さじ1リンゴ酢（お好みで）【作り方】①レタスは食べやすい大きさに切る。マッシュルームは薄切りにする。③皿に盛り付け、クルミを散らす。④ごま油、しょうゆ、リンゴ酢をお好みでかける。市販のドレッシングなしでも、ごま油と醤油だけでとっても美味しいです。お好みでお酢をかけてもいけますね。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmineレクチンフリーレタスくるみサラダ
ジャンクフードといえば、ポテトチップス、スナック菓子、ハンバーガーなどを思い浮かべます。ポテトを使ったお菓子なんかは、スーパーでよく見かけます。グルテンレクチンフリーをしていた頃は、私もポテチはたまに食べていました。じゃがいもは確かに美味しいですよね。しかし、レクチンフリー食事療法では食べてはいけない食品に入っているのです。ということで、今はポテトポテトチップも食べていませんし、カレーに入れるじゃがいもも使用していません。なぜ食べてはいけないのか？じゃがいもは、もともと南米にあった食品で、ほとんどの人類にはなじみのない食べ物だったらしいです。人類にとっては、まだ見慣れぬ新しい食べ物なんです。人類は進化の過程で、長く同じ食品を食べていると耐性がつくらしいのですが、それは100年とかではなくて、1万年単位だそうです...じゃがいもは健康に良いのか？
レクチンフリーレシピです。水菜、長芋、えのきの味噌汁です。【材料】水菜1束長芋1本えのき1株酒・みりん小さじ1だしの素大さじ1味噌大さじ2水カップ3【作り方】①長芋は皮をむき食べやすい大きさに切る。えのきは石突をとりばらばらにする。長芋は皮をむき、うすぎり薄切りにする。②鍋に水、酒、みりんを入れ、野菜類を入れ、5分程煮込む。③だしの素、味噌汁をいれ、ひと煮立ちしたら出来上がり。身体に良さそうな味噌汁が出来上がりました。食事療法、レクチンフリーの専門家-あたま＆からだ治癒院Jasmineレクチンフリー水菜の味噌汁
究極の健康オタク私は、究極の健康オタクです(^^♪健康になるためだったら、どんなことでもします！でも、今やっていることはレクチンフリー食事療法とYOGAを少しと趣味のバレエです。バレエは、レクチンフリー食事療法で、ものすごく筋肉が柔らかくしなやかに柔軟性が増したので、始めてみました。いつもは病気の治癒方法や体のしくみについて書いていますが、今日は、ちょっとだけ私自身のことについて書きます。若い頃から、虚弱体質、病気のオンパレード、ボロボロの体を引きずって生きていたので、健康には関心がありました。でも、なぜそんなボロボロな身体になったのか、全然わからなかったし、心当たりもなかったのです。体質？スラっと姿勢が良くて、健康そうに運動している人を見るとすごく羨ましくて仕方がなかったです。私ときたら、ずんぐりむっくりで、...究極の健康オタク
レクチンフリーレシピです。玉ねぎ、人参、しめじ、鶏肉の黒酢炒めです。酢が食欲をそそって、野菜がたくさん食べられます。【材料】玉ねぎ2個人参1本しめじ2株鶏もも肉1枚黒酢酢豚の素（日本食研）1袋ごま油大さじ3コショウ少々リンゴ酢・しょうゆ・フラクトオリゴ糖お好みで【作り方】①玉ねぎはくし切りに、人参は乱切りに、しめじは食べやすい大きさにわけ、鶏肉は一口大にする。②玉ねぎ、人参をフライパンに入れ、ごま油を入れ、水を少々入れて蒸炒めにする。③しめじ、鶏肉を入れ、火が通るまで炒める。④黒酢酢豚の素を入れ、混ぜ合わせ、コショウを入れる。⑤お好みで、リンゴ酢、しょうゆ、フラクトオリゴ糖を入れる。酢豚の素を使って、手抜きで黒酢炒めを作りました。お好みで味を調節してください。今日は、米味鶏を使用しました。食事療法、レクチンフリ...レクチンフリー野菜の黒酢炒め
自分は他の人に比べて疲れやすい体質ではないか・・・そう思ったことはありませんか？大人も子どもも同じです。疲れやすい体質というのは本当はありません。体質が疲れやすいのではなく、身体に毒素が溜まっているから、身体が重くて疲れやすく感じるのです。体中にあちこちヘドロがくっついていると想像してみてください。そりゃ身体が重いし動くのが大変でしょう。だから、体質が疲れやすいのではなく、ヘドロのような毒素が溜まりやすい体質なのです。レクチンフリー食事療法を始めると、身体からどんどんデトックスされるので、どれだけ体にヘドロのような毒素が溜まっていたかわかります。整体やマッサージなどで体液の循環を良くして、デトックスすることもある程度はできますが、毒素が身体に流入し続けたら、いくらデトックスしても元の木阿弥です。毒素の原因はレク...疲れやすい体質
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