2018年～シンガポール在住、現地採用ワーママです。駐在員夫と長男（6歳）、ヘルパーの4人暮らし。もうすぐ第二子出産予定。こちらでの体験をシェアすることで、少しでも皆さんのためになったら嬉しいです。応援よろしくお願いします！
こんにちは、うーたんです。 年始に立てた目標のひとつに、「中国語検定4級合格」がありました。 3月に受験予定だったのが、コロナでキャンセルに。 次の6月開催も、シンガポールではキャンセルに。 2回連続で実施できなかったので、受験料は返金。 そして先日、11月開催のお知らせメールが来たので申し込もうかと思ったのですが、開催日は11月22日(日)。 予定日が11月24日(火)で、長男と一緒に22日(日)に生まれるといいね、と話しています。 (病院に来て赤ちゃんに会いたいと♥️) そして、日本では開催されてもシンガポールではまだ開催確定ではないので、残念ですが今回はお見送りかな～と思っています😭 今…
こんにちは、うーたんです。 先週末のこと、夫が首を寝違えたのか、首が動かなくなりました😅 まだ30代前半なのですが、結構な頻度でカイロプラクティックにも通う程に腰や肩も常に痛い人です…笑 ↓で紹介した、産前マッサージのパッケージは5時間分を購入済だったので。 zebranrabbit.hatenablog.com 早速、夫とのペアマッサージを予約して行ってきました。 首が治ることを願って☆ 予約時間ちょうどくらいに行き、ほとんど待たずにベッドへ案内してもらえ、すぐに着替えてスタンバイ💪 夫とは隣合わせのベッドで服を脱いで横になりますが、ある程度距離があるので気になりません。 私は横向き、夫はう…
こんにちは、うーたんです。 先週末は少し観光気分を味わいたく、カトンへぶらり。 引っ越す前に家族で遊びに来たことが一回あるのみで、私は2回目。 （夫は銀閣寺大西に買い出しに行ったり、Chilli Padiでディナーしたり、5回くらいは来てそう） 旅行に行けないのもあってか、特に夫と息子は最近週末の外食率が高い笑 私は妊娠糖尿病のため、外食は基本サラダか、お腹が空いても我慢して家に帰ってきてから食べるか、を2か月続けています(´；ω；`) でも、この日はインドカレーが食べたくって！ インド好きだけど行けないし、こちらのお店に行ってきました！！ Butter & Spice - Indian Re…
こんにちは、うーたんです。 今週3回目の栄養士面談＠Zoomがありました。 わざわざNUHまで行かなくていいので嬉しい。 前回から約1か月振り。 その間、毎週2日×3回測定してきました。 糖質が少ない食事の時に基準値超えになったり、逆にしっかり食べたのに案外低かったり。 なかなか思い通りにならない血糖値ですが、めげずに制限してるつもり笑 栄養士からのコメントは、まだ高いときがあるからもう3週間モニターして、とのこと。 ただ、同時に体重があまり増えていないからもっと糖質を食べて、とも言う😱 朝と昼は前より増えていてOKだから、夜を増やしなさいと。 夜の血糖値がオーバーしやすいのに、難しいことを言…
シンガポールにいるなら是非利用したい！ ～産後食デリバリー4社実食～
こんにちは、うーたんです。 今週は何人もの同僚に「お腹大きくなったね！」と言われました。 上司からも「引継ぎ準備をそろそろしてね」と。さすが後期。 今日オフィスに出勤したら、久々に会う仲のいい同僚とばったり💛 一緒についたて越しにランチしました。 その時にConfinement Foodをもう予約した？と言われたので、「まだだけど頼むつもり」という会話をしました。 シンガポールでは、産後の回復を促し母乳の出を良くするため、普段より栄養満点な「産後食」を食べる習慣があります。 漢方の考えが元になっていて、体を温め風を逃す食材のみを使った料理です。 例を挙げるとなつめ、クコの実、ごま油、しょうが等…
こんにちは、うーたんです。 8週間のWebデザイン講座を無事最後まで修了し、オリジナルサイト公開まで達成！ 始めのうちは、思った通りのデザインにならず、HTMLとCSSのコードを紙に出力して読解していました💦💦 Web講座やのにアナログ笑 20万円強の投資に対して見合う価値があったか❔と自問すると、答えはまだ分からないというのが正直なところ。 HTMLとCSSが書けるようになったこと自体は、個人的にはあまりプラスとは思っていなくて。 手打ちしなくても、簡単にウェブサイトが運用できる時代。 Webデザインが面白いと思えたら、WordpressなどのCMSを更に学ぶか、デザイン以外のサイト運用の領…
こんにちは、うーたんです。 妊娠後期に入り、前回から3週間振りの健診＠NUHへ。 担当ドクターに会うのは3回目。だいたい1か月1回のペースです。 今回は待ち時間が1時間くらい。早いと感じる笑 尿糖、血圧異常なし、血糖値も特に指摘なし👍 前回ドクターから朝ごはんの後も運動するようにと言われたので、毎日2回運動しているのですが、その記録を見てドクター、「WOW」って驚いていました笑 （ドクターが運動しなさいって言ったのに～） 朝食後と昼食後に30分ずつ、スイミング／ヨガ／ウォーキング／筋トレのどれかを体調・気分に合わせてやっています。 1か月間、昼食後に泳いでいたら肝斑が目立つようになってしまった…
こんにちは、うーたんです。 今日はシンガポールは一日中の雨☔ イーストコーストパークに遊びに行く予定が、ゆっくりおうち時間に変わってしまいました😢 なのでブログを更新します♪ 前回のつづき～ zebranrabbit.hatenablog.com アーユルヴェーダの産前マッサージの効果がいまひとつだったので、次にトライしたのは産前・産後マッサージ専門店。 Bebies Bellies↓↓ babiesbellies.sg 数あるマッサージの中で、一回60ドル代とかなり低い価格設定。 土曜日の夕方、「明日行きたいんだけど空いてる？」とWhatsAppを送ると、「Sure, 10am」と返ってきま…
こんにちは、うーたんです。 妊娠7か月の間、座っているのが辛かったり、寝つきが悪い、眠りが浅いというマイナートラブルが増えてきて、2回産前マッサージを受けました。 シンガポールは日本よりも、産前・産後のマッサージが一般的のようで、専門のサロンが結構見つかります♪ また、「The best 10 prenatal massage in 2020」のような、日本でもよくあるランキング形式の紹介サイトがいろいろあるので、それをいくつか見ると有名どころが把握できます。 最初にトライしたのは、Ayush Ayurvedic。 産前・産後に特化したサロンではなく、アーユルヴェーダのトリートメントが受けられ…
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