妊婦健診＠NUH（36週）

こんにちは、うーたんです。 今日は前回から2週間ぶりの妊婦健診の日でした。 zebranrabbit.hatenablog.com 2時10分の予約で、2時半過ぎにはもう順番が来ました🎵 先生がお昼休憩❔から帰ってきたようなバッグを持って診察室へ戻るのが見えたので、2時から午後診察＝2時過ぎの予約だと待ち時間が短そうと推測してみる笑😄 いつものように血糖値データを見せて「同じように食べているのに上がらなくなった」と伝えました。 かなり制限しても基準値を超えていたのが、この2週間は食後に5mol未満が何度かあり、基準値越えは無く。 週数が増えるに連れて血糖値は上昇するのが普通だと思っていたので、…

糖質制限中のミカタ！カフェランチ②

こんにちは、うーたんです。 先週末は出産前のヘアカットにHolland Villageまでお出かけしました。 駅前がおしゃれで行くだけでワクワクする笑 これまでずーっとBumpさんに通っていたのですが、 今回は産前産後のボサボサを避けるべく、リボンディングをお願いしたかったので他のところにしました。 いつもはできないボブスタイルにできたけど、息子からは不評～。 長持ちするといいな✨✨

ファミリーランチ@Yantra

こんにちは、うーたんです。 シンガポールのレストランの食事がお得に楽しめる、Restaurant Week Singaporeというイベントが毎年開催されます。 www.restaurantweek.sg 前回の開催時にブロガーさんの投稿で知り、行ってみたいな～🎵と思っていました😊 うちにはヘルパーさんがいるので、あまり外食するために出かけることはないのですが、夫に「赤ちゃんが生まれたら行けないから行きたい～」とおねだりして行くことに。 （予約は自分でしました😅） 夫はイタリアンに行きたかったようですが、予約したのが直前・しかも最終週だったのでもちろん空いてなく。私が好きなインド料理に。 予定…

妊婦健診＠NUH（34週）

こんにちは、うーたんです。 前回の健診から2週間。早くもまた健診です。 今後も2週間おきとのことなので、36週、38週と来ることになるのかな。 毎回MCを取って通院していますが、半日ずつ取っているのでまだまだ残りも十分。有給休暇とは別に、病気や通院時に使えるMedical Leaveは日本にはない助かる制度です🎵 さて、いつものようにドクターの最大の関心は私の血糖値！笑 「前より大丈夫だと思う」と自己測定用紙をお渡ししたところ、「この調子でコントロールしたらインスリンは要らない。今後も自己測定を続けて結果を持ってきて。産んだらもう大丈夫になるはずだから！」とドクター。 インスリン注射にならなか…

糖質制限中のミカタ！カフェランチ

こんにちは、うーたんです。 妊娠糖尿病と格闘中の今。 出かけていてお腹が空いても何だか食べられそうなものがなく、すっごーくお腹が空いて2時過ぎに帰宅してサラダ作って食べたり😢 ローカルフードだとバクテー、ヨントーフ、エコノミックライス（ライス抜き）なら食べられるかな？と思うけど、 お昼時のフードコートやホーカーは混んでいて並ぶ元気がないから結局食べずに我慢するパターン😅 最初からお昼を過ぎることが分かっているときは、目的地近くの寛げそうなカフェと糖質低めなメニューを予めリサーチしてから出かけます💪 スマホの写真を見返したら、7月、8月、9月と1回ずつおひとりカフェランチをしていたらしいのでご紹…

話題の「令和十割そば」でつけ蕎麦とスープ蕎麦

こんにちは、うーたんです。 既に一か月前になってしまいましたが、美味しいお蕎麦が食べたくて家族3人で「令和十割そば」へ行ってきました。 自分でブログを書くようになってから、シンガポール在住ブロガーの方のブログを訪問させていただくようになったのですが、それで知ったお店です🎵

栄養士面談（4回目）と産後食申込完了

こんにちは、うーたんです。 昨日はNUHの栄養士との面談（4回目）がありました。 先週の健診でインスリン注射をドクターから勧められたので、今日はドキドキ💦 zebranrabbit.hatenablog.com 彼女は開口一番、「前回炭水化物量を増やすように言ったでしょ。足りていないからもっと食べるように。」と言いました。 ドクター、栄養士とも、それぞれの専門領域からのアドバイスになるので、説明をしてもあまり意味はないとは思ったけれど、ドクターからは赤ちゃんは問題がないこと、夜の値が高いのでインスリンを勧められたが、できるだけ使いたくないので食事のコントロールで何とかしたいことを伝えました。 …

インター中休みの思い出作り＠セントーサ

こんにちは、うーたんです。 息子はTerm3が9月25日で終わり、一週間だけ中休みがありました。 今日からTerm4です。 Staycationしたいと思い夫にいくつか提案したけれどあまり乗り気でなく… 結局どこにも行かずでしたが子供は学校主催の和太鼓&ヒップホップのキャンプに参加したり、お友達がお泊りに来てくれたり、かなり充実していたかも🎵 土曜日は「Lugeに行きたい」と言うので家族3人でセントーサまで行ってきました。 Luge、妊婦は乗れないので前回はヘルパーさんに行ってもらいましたが、今回は私と息子が行きたいカフェがあったので一緒に行きました😊 息子はカツサンド、私はザンギとサラダ。 …

胎児エコー・妊婦健診・入院プラン決定＠NUH（32週）

こんにちは、うーたんです。 先週は2回目の胎児エコーの日でした。 シンガポールでは22週頃に日本だと「胎児ドッグ」と言われる詳細なエコー検査を行います。 zebranrabbit.hatenablog.com これの簡易版のような検査です。 通常のドクターとの健診時にはベビーの大きさを測定しないので、今回の結果で普通分娩にするか、計画にするか決めると前回言われていました。 また、栄養士面談時には私の体重があまり増えていないので、赤ちゃんが小さいかもしれないからもっと食べるように、と言われていました。 なので「重要な検査」ということで夫も初めて一緒に病院に行きました。 エコーの順番が来るまで1時…