365日続けているダイエット習慣。体重をコントロールするために大事なこと

365日続けているダイエット習慣。体重をコントロールするために大事なこと

「体重を減らす」ではなく、「体重をコントロールする」に意識を向けるダイエットというと「痩せる」に意識が向きがちですが、「体重をコントロールする」に意識を向ける方が、うまくいきます。なぜなら、痩せることに執着すると、「食べたいのに我慢しなけれ...

2025/03/23 19:43