のんびりした休日。

本日は、仕事がお休み、そして休足日。妻もお仕事が休みという事で、朝はパン屋さんへ！モーニング♪先日、マラニックで行った、妻が好きなヘルメスさんへ！目移りするぐらいの品数に、妻がどれもこれも買おうとします食べれるだけにしようね。と厳選。いろいろと厳選し、玉

気合い入れて走るも…

本日は、皆んなが寝てる間、朝食前のランニングへ。昨晩、えびすだいこく100kmマラソンにエントリーして、ウルトラに向けて頑張るかー！！とスタート。腰痛も、足の調子も良くなってきたな～と思いながら、いつものコースから、坂道のある浦田、古城池の坂を走り気持ち良く走

金光饅頭を求めてマラニック。

7時起床！しっかりストレッチしてランニングへ出かけようかと思っていたら、妻がオシャレで豪華な朝食を作ってくれてました♪これは食べて行くしかありません！！今日の朝食手作り煮卵で、玉子サンド！！小洒落た、ジュースが良い煮卵で作ってるで玉子サンドも、しっかり味が

腰痛発生…

昨日から腰痛発生…腰が痛くて痛くて…しっかりストレッチをして、昨晩よりは少し痛みも軽減してホッとしました。今日は、ゆっくり様子見のランニングです。走る時は、あまり痛みを感じないのが不思議。かがんだり、靴下を履く時が、非常に痛い…今日は、10kmぐらいかな～と

大平山トレイル【DJI OM4】初撮影で遊んで来まし♪

今日は、お休みです。ロング走に出かけようかな～と考えていましたが、仕事で昨晩遅くなったので中止に。本日は、少し前に購入した『DJI OM4』をもって大平山に遊びに行こうと決めました！！リンク まずは朝食。今日の朝食【DJI OM4】は少し大きくて操作も慣れるまで

2000km突破！！アディゼロボストン9

本日は、ゆっくり起床。今日の朝食朝食を食べたらランニングへ！今日のランニングで愛用のアディゼロボストン9が2000km突破しました！！アシックスのシューズがほとんどの中、バチッとあったアディゼロボストン9。気づいたら毎日手にし履いているような、お気に入りシューズ

違和感があるのでペース走中止に。

本日は、『4‘15友の会』ペース走です。昨日から、右の膝裏に少し違和感があるので、とりあえずジョグで様子を見てからペース走をするか否かを決める事にしました。公園でジョグをしてると、N谷さんがウォーキングを。一緒に合流してジョグ。やはりジョグをしていても違和感

ゴロゴロ休日。

昨日の疲れはありません！！しかし、少し右足の膝の裏に違和感がある朝でした。朝はゆっくりゴロゴロ。妻が仕事から帰って来るまで、ダラダラ生活。こんな日があっても良いのかな～なんて朝でした。妻が帰宅して、昨日食べれなかったカレーがどうしても食べたかったので、カ

『いきもの舎』さん＆『足王神社』さんへマラニック♪

本日は、5:45起床。マラニックに行く時は、目覚めが良いですね6時過ぎに家を出発して、集合場所を目指します！！途中で、ラン友たこちゃんと合流し、まずはコーヒーブレイク♪このコーヒーブレイクも、私のマラニックの中に埋め込み済み。まずは、コーヒーを飲んでからマラニ

少し物足りないラン。

本日は、ゆっくり起床。明日が、週末マラニック同好会でロングマラニックなので、少しだけランニングへ。今日のランニングランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さい！帰宅して、お風呂タイム♪寒かったので、手がかじか

ガーミンの充電が出来ない中、軽めのEランニング。

今朝は、7:30起床。今日の朝食昨日から、ガーミンの充電が全く出来なくなりました。今日のランニングで充電が持つか心配しながらのEランニング。不安とは、裏腹に気持ち良く走れます♪もう肉離れの心配は無さそうですねランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブロ

肉離れ後、初インターバル走に挑戦！

良く眠れた朝。朝食が、とても美味しく朝の楽しみの一つです♪今日の朝食朝食を食べてからは、お掃除！と言ってもルンバくん任せですので床の物をどけるだけあとは指先一つで、ランニングへ！！本日は、肉離れ後、初のインターバル走を行いました！！速いスピードを出しても

肉離れも、一区切り。

最近、腰痛に悩まされる朝。しっかりストレッチをし、妻に少し揉んでもらいました今日の朝食朝食後は、ランニングへ。違和感も痛みも無く走れました！！肉離れも、一区切りです。ランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧下さ

肉離れ復帰『4′15友の会』ペース走！

本日は、『4‘15友の会』ペース走へ！右太もも裏の肉離れも良くなり、ペース走を行って見ました！！詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』へ書いてありますので是非ご覧下さい！今日のランニング本日は、ひがんしさん、N谷さんの3人でスタート。途中、すさいちさん

充実したお休み。食べ物巡りに最上稲荷へ！

今日は、お休みです♪ランニングも、しっかり休足して、明日は、肉離れ復帰後、初のペース走をしようと思います！朝は、ゆっくり起床し妻が仕事から帰って来るまで、ゆっくりとした時間を過ごしました。妻が帰宅してから、パン屋さんへ行きたい。と言うのでお出かけです♪パ

WSに挑戦。

今朝は9時前まで寝ていてビックリ！？昨日、うどんマラニックで早く、昨晩も遅く寝たので、ぐっすり眠れてました。朝一でランニングへ！右太もも裏の肉離れも良くなり、今日はスピードを出して走ってみる事にしました様子を見ながらWSに挑戦です！！ランニングの詳しい内容

うどんマラニック。早起きは三文の徳！

今日は、うどんマラニックです！元日に寝坊をしたので、昨晩は何度も目が覚めたり、遅刻する夢を見て、まともに眠れなかった朝でした。4:45に起床して、集合時間の5:15に集合場所へ！！遅刻する事無く無事うどんマラニックへ！！マラニックの詳しい内容は8『ランニング＆マ

師匠とお喋りラン♪

本日は、7:30起床。ストレッチの可動域も広がり、肉離れも治って来ましたね♪今日の朝食朝食を食べてランニングへ。寒いけど、やはり朝は気持ち良い♪ラン友さんと、お喋りランで3日連続の20kmオーバー。ランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてあ

本日も20kmランニング。

8時起床！なんだかゆっくりぐっすり眠れました。今日の朝食朝の朝食って、良いですね～♪美味しくモリモリ頂きました9時前にランニングスタート！！本日も、ゆっくりですが20kmぐらい走りました！詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますので是非ご覧

通常の生活に。

本日から、普通勤務。やっと通常の生活に戻りました。朝も楽ちん♪しっかり寝て、ランニングの時間もバッチリ確保出来ますレースも無くなりましたが、右太もも裏の痛みも無くなってきたので、徐々に長い距離を走って行こうと思ってます。レースが無くなったので調整もするし

お休み！！しかし雨…『瀬戸内海タートル・フルマラソン』も中止に…

今日は、お休みです。ゆっくり8時過ぎまで寝ていました。その後、走りに行こう！！と思うも雨…シャワーランも考えましたが、オミクロン株が拡大している中、風邪を引いてもいけないので、バイクトレーニングに。今日のトレーニングトレーニングの詳しい内容は『ランニング＆

ダイナミックな妻。

本日で、やっと朝勤務が終了します。今日も、祝日とあって6:30に家を出て出勤。さぁラスト一日頑張ります！！今日の昼食いつもは小包装のふりかけですが、今日は大きな袋のふりかけが！？なんともダイナミックな妻ですね贅沢にかけて頂きました♪仕事を無事終えて帰宅。今日

痛みも無く走れホッと。

本日も、6時起床。なかなか起きれませんね…ストレッチをして出勤です。肉離れしていた、右太もも裏も問題ありません。慌てずボチボチやっていこうと思います。今朝も、6:30に家を出発！！頑張っていこう！！今日の昼食昨日、お弁当を食べる間が無かったので、仕事をしながら

リハビリランニング。

今日から、三連休なので仕事が忙しくなります！朝、6:30に家を出て仕事へ。頑張りまーす。今日の昼食？？昼食？は、16時をはるかに回ってからに…忙しいのは良い事ですなんとか無事仕事を終えて帰宅。足の調子も良く、今日は走ってみます！！もちろん無理はしません。サポー

トレーニング復活。胃に優しい七草粥♪

肉離れの治りも良い感じ。朝、ハムストリングス（太もも裏）のストレッチをしても突っ張る感じも無く痛みもありませんでした今日晩から、少しづつ動いてみようかな～と思ってます。今日の昼食仕事から帰宅すると注文していたサポーターが届いていました！！仕事中も、小走り

肉離れも回復傾向。

本日は、朝はお雑煮。いつも、お餅は一個なのに妻のサービスで2個しかし、いつも通り1個食べもう一つは妻に食べてもらいました今日の朝食今日は、少しだけゆっくり出勤。肉離れで傷めている右太もも裏は、痛みも無く回復傾向。さぁ今日一日頑張ろう！！今日の昼食仕事中、痛

仕事初め。

本日から、仕事です！仕事初めは、朝勤務からです。6:30に家を出て仕事へ！！今日の昼食初仕事を終えて帰宅。今日は、妻も、娘も仕事。ちょっと寂しい帰宅でした。

肉離れ。

お正月最後のお休み。右太もも裏に痛みがあるので、スポーツ整形外科へ行く事にしました。明日からは朝からの勤務になるので、今日しか行く日がありませんからね正直、病院に行くのは億劫です…自分の中では、たぶん肉離れだろう。と思ってますが、素人判断もダメだろうと思

走れない…玉拾いからの四国弾丸旅行へ。

本日も、甥っ子の野球練習のお手伝いへ行きます。その前に、ランニング。しかし、走るも右太もも裏が痛くて500mで止めに…1周ぐらいは我慢して走ろうか…と思うも1/23の瀬戸内海タートルフルマラソンを走れなくなってもイヤなので止めにしました。その後は、グランドに移って

久しぶりの野球。

本日は、甥っ子の野球の練習のお手伝いに。9時から始めるとの事だったので、少し早く行ってランニング。意外に皆んな早く集まり1kmのランニングで終了。右太もも裏に、やはり痛みがありますね。。。ランニングの事は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてありますのでそ

初日の出ランニングからのお正月。

明けましておめでとうございます！！今年も宜しくお願い致します！！今朝は4:45起床のつもりでしたが、起きたのがラン友アトムさんの電話！？起きた時間は集合時間の5:20…幸い、全ての用意を昨日していたので、飛び起きて着替えて、妻に車で送ってもらいました！ナフコの手