年金暮らしの食卓　70歳シニアの生活

2023年6月27日の晩御飯 天ぷら盛り合わせ

2023年6月27日の晩御飯 天ぷら盛り合わせ ○天ぷら盛り合わせ○小松菜と卵と炒め物○きゅうりと大根と茄子の生姜入り浅漬け○かぼちゃの煮物○大根おろし 天ぷら盛り合わせ 小松菜と卵と炒め物 きゅうりと大根と茄子の生姜入り浅漬け かぼちゃの煮物 大根おろし にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/06/29 10:05

2023年6月26日の晩御飯

○焼き餃子○小松菜と竹輪、卵の炒め物○かぼちゃの煮物○きゅうりと大根と茄子の生姜入り浅漬け○搾菜の漬物○トマトの酢の物長芋とミツバ

2023/06/28 11:06

2023年6月25日 ヒラスの西京漬け

2023年6月25日 ヒラスの西京漬け ○ヒラスの西京漬け ○スパゲッティサラダ ○焼きナスのポン酢がけ ○油あげの甘辛煮 ヒラスの西京漬け 焼きナスのポン酢がけ スパゲッティサラダ 油あげの甘辛煮 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/06/27 09:43

2023年6月24日 鶏胸肉と玉ねぎの塩ダレ炒め

2023年6月24日 鶏胸肉と玉ねぎの塩ダレ炒め 〇鶏胸肉と玉ねぎの塩ダレ炒め 〇サラダ 〇昆布の佃煮と大根の醤油漬け 〇きゅうりとナスの浅漬け 〇青梗菜のおひたし 鶏胸肉と玉ねぎの塩ダレ炒め サラダ きゅうりとナスの浅漬け 青梗菜のおひたし 昆布の佃煮と大根の醤油漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/06/27 09:41

2023年6月23日の晩御飯 鶏胸肉、ピーマンと舞茸炒め

2023年6月23日の晩御飯 鶏胸肉、ピーマンと舞茸炒め ○鶏胸肉、ピーマンと舞茸炒め ○野菜サラダ ○ジャガイモの煮っ転がし ○油揚げと竹輪のネギとミョウガの麺つゆがけ ○きゅうり、茄子と大葉の浅漬け ○ニンニク味噌漬け、梅干し 鶏胸肉、ピーマンと舞茸炒め 野菜サラダ ジャガイモの煮っ転がし 油揚げと竹輪のネギとミョウガの麺つゆがけ きゅうり、茄子と大葉の浅漬け ニンニク味噌漬け、梅干し にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/06/26 07:06

2023年6月22日の晩御飯 豚肉の生姜焼き

2023年6月22日の晩御飯 豚肉の生姜焼き ○豚肉の生姜焼き ○もやしと人参とエリンギの野菜炒め ○蒸ナスのスリゴマ酢醤油がけ ○茎わかめの煮物 ○きゅうりと人参と茗荷の浅漬け ○大根の醤油漬け 豚肉の生姜焼き もやしと人参とエリンギの野菜炒め 茎わかめの煮物 蒸ナスのスリゴマ酢醤油がけ きゅうりと人参と茗荷の浅漬け 大根の醤油漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/06/26 06:58

2023年6月21日の晩御飯

○豚バラ肉のアスパラと人参巻き焼き、ウィンナー ○アスパラとキャベツのおひたし ○ちくわと厚揚げの煮物 ○じゃがいもとピーマンのきんぴら ○大根の醤油漬け

2023/06/23 10:26

2023年6月20日の晩御飯

○赤魚の粕漬け焼き○ジャガイモのガレット○茎わかめの煮物○青梗菜とエリンギのポン酢かけ○きゅうりとなすとミョウガ、人参の浅漬け

2023/06/23 10:22

2023年6月19日の晩御飯 肉じゃが

2023年6月19日の晩御飯 肉じゃが ○肉じゃが ○豚バラ肉のアスパラと人参巻き焼き ○きゅうりと玉ねぎと、カニカマの酢の物 ○にらとエノキダケのおひたし ○大根の醤油漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/06/21 10:21

2023年6月18日の晩御飯

○肉じゃが煮 ○鯖の水煮○ハムと玉葱入りポテトサラダ○小松菜の胡麻入りナムル○もずく酢

2023/06/20 09:31

2023年6月17日の晩御飯

○竹輪、大葉、ピーマン、人参、ジャガイモの天ぷら ○焼き鯵の開き ○いんげんと人参の胡麻和え ○細切り昆布の煮もの ○きゅうりと茄子と人参の浅漬け ○大根の醤油漬け

2023/06/19 09:47

2023年6月16日の晩御飯

○鳥つくねの照り焼き大葉乗せ○インゲンと人参の胡麻和え○切り昆布と人参厚揚げの煮物○蒸ナスのポン酢がけ○ポテトフライ○大根の醤油漬け

2023/06/17 22:03

2023年の6月15日の晩御飯

○牛丼風煮物 ○野菜サラダ ○水菜のおひたし ○ポテトサラダ ○昆布の佃煮

2023/06/17 06:42

2023年6月14日の晩御飯

○焼き鮭 ○小松菜の煮卵とじ ○ポテトサラダ ○きゅうりと大根と人参の浅漬け ○昆布の佃煮 ○小女子の佃煮

2023/06/17 06:39

2023年6月13日の晩御飯

○ナスとピーマンの焼き浸し ○ししゃもの酢玉ねぎがけ○きゅうりとキャベツと人参の浅漬け○きゅうりの古漬け，壺漬け

2023/06/14 09:18

2023年6月12日の晩御飯 アジフライ

2023年6月12日の晩御飯 アジフライ ○アジフライ○野菜サラダ○ほうれん草の胡麻和え○胡瓜の酢の物○小女子と昆布とオカカの佃煮○胡瓜の古漬け、壺漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/06/13 10:00

2023年6月11日の晩御飯 ピザパーティーメニュー

2023年6月11日の晩御飯 ピザパーティーメニュー 子供や孫が家にきたのでピザを買ってきました。 ○ドミノピザ Lサイズ2枚○サラダ○唐揚げ○スナック菓子 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/06/13 09:49

2023年6月10日の晩御飯 焼き餃子

2023年6月10日の晩御飯 焼き餃子 ○焼き餃子 ○冷や奴 ○きゅうりとカニカマの酢の物 ○竹輪のネギとわさび和え ○青梗菜のお浸し ○小女子とおかかと昆布の佃煮 ○きゅうりの古漬け、壺漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/06/11 08:34

2023年6月9日の晩御飯

○焼きほっけ ○豚肉とキャベツの炒め物 ○もろきゅう ○ハムとキャベツと人参のサラダ ○小女子、おかか、昆布、ごま

2023/06/10 08:23

2023年6月9日の晩御飯

○豚肉のエリンギ巻き焼き ○キャベのコールスローサラダ ○青梗菜と玉ねぎと卵のオイスター炒め ○きゅうりと大根とナスの浅漬け ○小女子とオカカと昆布と胡麻の佃煮

2023/06/09 13:33

2023年6月7日の晩御飯 焼き鮭

○焼き鮭 ○小エビと玉葱、人参、生姜のかき揚げ ○豚肉と茄子とピーマンの味噌炒め ○胡瓜とカニカマと貝割れの酢の物 ○小女子と、かつ節昆布の佃煮 ○壺漬け ○大根おろし生姜のせ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/06/08 09:03

2023年6月6日の晩御飯

○豚カツ ○焼きそば ○きゅうり、玉葱、人参、カニカマ、貝割れのサラダ ○こんにゃくのお刺身 ○酢玉葱 ○昆布の佃煮 ○壺漬け

2023/06/07 09:17

2023年6月5日の晩御飯 ジャーマンポテト

2023年6月5日の晩御飯 ジャーマンポテト ○ジャーマンポテト○すり山芋の麺つゆ掛け○シラス大根のおろし○ナスときゅうりと大葉の浅漬け○壺漬けと昆布の佃煮 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/06/06 08:36

2023年6月4日の晩御飯 ソース焼きそば

2023年6月4日の晩御飯 ソース焼きそば ○ソース焼きそば ○玉ねぎサラダ ○きゅうり大葉と生姜の浅漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/06/06 08:34

2023年6月3日の晩御飯 ゴーヤチャンプルー

2023年6月3日の晩御飯 ゴーヤチャンプルー ○ゴーヤチャンプルー○ほうれん草の白和え○大根と竹輪、蒲鉾、人参、こんにゃくの煮物○トマトと玉葱、きゅうり、人参のサラダ○きゅうりと大根と人参と生姜の浅漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/06/06 08:30

6月2日の晩御飯

○ヒラスの西京漬け ○竹輪と蒟蒻、大根の煮物、豚肉、ピーマン ○油揚げの炒めもの ○鶏胸肉の塩焼き ○きゅうりと大根と人参と生姜の浅漬け

2023/06/04 21:30

6月1日の晩御飯

主人の大食い防止のため、トレーにおかずを入れてみることにしました。 ○胡瓜、大根、人参、生姜の浅漬け ○ゴーヤチャンプルー○ほうれん草と人参とこんにゃくの白和え○きんぴらぼう○ちくわのきゅうり詰め

2023/06/02 10:56

2023年5月31日の晩御飯 鮭カマ焼き

2023年5月31日の晩御飯 鮭カマ焼き ○鮭カマ焼き ○きんぴらごぼう ○トマトと紫玉ねぎとブロッコリーのサラダ ○きゅうりと大根と人参と生姜の浅漬け ○めかぶの酢の物 鮭カマ焼き きんぴらごぼう トマトと紫玉ねぎとブロッコリーのサラダ きゅうりと大根と人参と生姜の浅漬け めかぶの酢の物 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/06/01 12:59

2023年5月30日の晩御飯 ナスとピーマンの麻婆風

2023年5月30日の晩御飯 ナスとピーマンの麻婆風 ○ナスとピーマンの麻婆風 ○イカメンチカツ ○厚揚げの煮物 ○野菜サラダ ○きゅうりとナスと人参と生姜の浅漬け ○きゅうりの古漬け、壺漬け ナスとピーマンの麻婆風 イカメンチカツ 厚揚げの煮物 野菜サラダ きゅうりとナスと人参と生姜の浅漬け きゅうりの古漬け、壺漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/06/01 12:57