ブログを放置している間にはじめた四毒抜き またもや気づくとかなりの期間、ブログを放置していました・・・ 健康オタクなのは

一週間の食事のふりかえり 4月に入りました。私は今までと変わらない職場環境のままですが、新たに異動してこられた方に出会い

身体を大切に想って食事する 減量を意識しはじめてからはロウカット玄米を食べています。これまでは低糖質を意識し過ぎてお米な

最近はお休みの日にまとめて食事を用意し、実際にごはんを食べる時は作っておいたものをあたため、蒸し野菜や味噌汁を準備して食

年末年始の暴食から増量が止まらない 冬は普通に過ごしていると毎年体重も体脂肪も増えてしまうのですが、現在の状況に焦りを感

一週間前に「毎日10分の筋トレをやってみる！」と目標を立てたところだったのですが…実際には全くできませんでした(-_-;

普段、低糖質を意識しているので米・パン・麺はあまり食べないようにしています。普段は食事のバリエーションはたくさんなくても

健康のため、タンパク質重視・低糖質の食事を日々心がけています。基本的にワンパターンの食事を続けていますが、自分の記録のた

最も大切にすべきもの＝健康 未だ収束の兆しが見えない新型コロナウイルス・・・医療従事者の方々には過酷な環境の中で患者さん

毎日、体組成計に乗っています 健康維持、ダイエット目的のために体組成計を利用しています。5ヶ月前位にタニタの体組成計を購

今日の食事 一人暮らしになってからは食事の準備にはあまり時間をかけていません。自分だけのために手をかけて料理する気が起き

久しぶりにブログを書く またまた随分とブログを放置してしまいました・・・ この間に、私は一人暮らしになりました。もともと

ブログを随分ご無沙汰していました(^^;) 変わらず元気に過ごしています(^▽^) [rtoc_mokuji title

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