転勤族の夫がいる嫁の日常系日記。 専業主婦(馬)やってます。 料理、キャンプ、ゲーム…等、自分の興味の赴くままいろんなことをしています。
こんにちは。 今日の夕飯は「シーフードのクリーム煮」です。 妹の家に遊びに行ったときに作ってくれてとっても美味しかったんですよね(*^^*)娘氏も沢山食べてくれていたし…これは作り方を聞いて作ってみないとだ(￣▽￣) 【材料】 シーフードミックス 玉ねぎ コンソメ 塩コショウ 牛乳 片栗粉 【作り方】 ①玉ねぎを炒める ②玉ねぎに火が通ってきたらシーフードミックスを加えて炒める ③火が通ったら牛乳、コンソメを加え、ひと煮立ちさせる ④水溶き片栗粉でとろみをつけて塩コショウで味をととのえる 私はこれに余っていたブロッコリーの茎を茹でて入れました。ちょっとでもお野菜を食べたいし食べてほしいんだ…(…
こんにちは！ 今日は午前中からイオンで子育て支援サービスに参加してきました(*^^*) で、その時間がちょうどお昼ご飯くらいまでだったんでせっかくならフードコートで食事してみようかなと！ いままで友人や家族で外食やフードコートで食事をしたことはあるのですが、娘と二人きりでというのはやったことなくて…子連れ外食って落ち着かなくて結構大変なイメージだったので、やろうと思ってもなかなか気が進みませんでした。 さて、食べてくれるもの、食べられるものが限定されるので…今回は一番食べてくれる可能性が高いファストフードにしました(*'▽')b そして私もついでに…(￣▽￣)最近なぜかファストフードが食べたく…
こんにちは。 今日は晴れているけど曇り気味…。 最近行っていないから久しぶりに公園にいこうか！ということでママ友と一緒に行ってきました(*'▽') カンカン照りではないから大丈夫かな？と思っていましたが、曇りでもなんかじっとりとした暑さ。私も娘もすぐに汗だくになってしまいました(；´･ω･)水分も取っていたのですが、すぐに喉が渇いてしまって500mlのボトルをあっという間に飲んでしまうくらいでした(゜-゜) あんまりにも暑すぎるし、体力も続かなそうだったのでその日は1時間程度で撤収！あれ以上いたら熱中症になってしまうんじゃないかというぐらい辛さを感じました。 私はまだ「あー、辛いな」と思ってい…
こんにちは。 ここ最近熟睡できてないような気がしています…。寝かしつけしても途中で目が覚めてしまいその後は眠れなくなるんですよね。 そのせいで日中はあくび止まらず…(^_^;) でも、じゃあいざ娘氏が寝てるからと一緒にお昼寝しようかと思うんですが…寝ようとしたらなかなか眠れないことも…(´-ω-｀) まぁ、そのうちに寝てしまうこともあるんですが、それでも30分とか1時間とか…そして起きたら頭スッキリしないし、クラクラするし…逆に体調悪くなることもしばしば…(´・ω・｀) なんか定期的に寝不足になってるような気がします…そういう周期あるのかな？
こんにちは。 夏が近づいてくると食べたくなる野菜の一つ、それは「きゅうり」！ 私もなぜか急に食べたくなってきて(;^ω^)きゅうりで浅漬けやタタキキュウリ、サラダのトッピングにしてよく食べています。で、そのきゅうりなんですが、初めは私一人か夫氏の二人で食べるようにそんなに買わなかったんですが…見ていておいしそうに思ったのか、娘氏もきゅうりを食べるようになってきました( ´艸｀) そのおかげかきゅうりのおかずを作るとあっという間になくなります。野菜を沢山食べてくれてなくなるのは嬉しい！(*'▽') ただ、漬物だったり味が濃い目なのでちょっと食べ過ぎていないかだけが心配ですが…(-_-;)また新た…
こんにちは。 今日は欲しいものがあったのでふらっとトイザラスに行ってきました。トイザラスといえばおもちゃのイメージですが、結構日用品とか家具とかも売っているんですよね(︎^ ^) 今日のお目当てはおむつと娘氏のテーブル。 今までは食卓でおもちゃやクレヨンを広げていたのですが、食事の時に片付けなきゃ行けないですし、遊ぶ時にちょっとした専用テーブルがあった方がいいのかなー？と思ったんですよね(*^^*) さて、そんな感じで特に何も調べずにトイザラスに行ったのですが…なんと！トイザラスがブラックフライデーのキャンペーン中！！⸜(*˙꒳˙*)⸝ ブラックフライデーということで1部商品が大幅に割引！これ…
こんにちは。 先日した血液検査の結果がでました。 ほとんどは正常値だったのですが…一つだけ数値が高く出てしまったものがありました。 それは「LDLコレステロール」！ いわゆる悪玉コレステロールです。この数値が高かったりすると脂質異常症となり、悪化すれば動脈硬化を引き起こす原因にも…(´ºωº｀) まさか自分が引っかかってしまうとは…ショックすぎる(´；ω；｀) ただ、数値的には病院に行くというよりは生活習慣を改善する必要がある程度らしく…(´-ω-｀) 例えば食べるもの肉から魚にしたり、野菜を多くとったり…後は適度な運動を心がけることがいいみたいです。意識していないとつい、食べすぎたり運動不足…
こんにちは。 最近娘氏の「おなかすいた」攻撃が激化してきました。 ご飯の前に「おなかすいた」といい、ご飯後にちょっとしたら「おなかすいた」とずーっと言っています(;'∀') それならもっとお昼ご飯をちゃんと食べればいいのに…なんて思ってしまうのですが、おなかすいたという割にご飯って食べてくれないんですよね(゜゜)どういうことなの。 あと、ご飯の時間以外の「おなかすいた」は多分ですがお菓子やジュース飲みたいということが多いような気がしていて…(゜-゜) だからと言って欲しいだけおやつあげるとおいしいから沢山食べてしまい、それでご飯にお腹空かなくて、食べなくて、またおやつ食べたいの負のループに陥る…
こんにちは。 業務スーパーでまた気になるものを見つけたので買ってしまいました(*^^*) えびせんべい！ 中華料理やアジア料理に添えられているイメージがあるえびせん。まとめて何枚も食べることってないですよね(゜゜)でも！家で作れば食べ放題！(笑)どんどん作ってやる！ 早速試しに揚げてみると、プラスチックのような丸い板があら不思議！あっという間に膨らんでふわふわのえびせんへと変貌！ 揚げる前と揚げた後の比較 沢山揚げて今日のおやつにしようかと思ったのですが、10枚くらいあげたところで揚げ物皿がいっぱいになってきてしまい…15枚で山盛りになってしまいました(;^ω^) 膨張率ハンパねぇ！今日はこの…
こんにちは。 今日は父の日ですね！ 毎年何を送ろうか悩むところですが、今年はもう決めてありました！ それは「娘氏の写真入りカレンダー」！ 困った時の子供頼りです！(笑) カレンダー作成は超簡単！私は写真アプリの「ミテネ」を利用しているので、その写真を使ってオリジナルグッズを作れるアプリ「okuru」で作りました(^^) ミテネでアップロードしている写真が使えるので、やることと言えば何を作るか選んで、写真を選ぶだけです！ 家族アルバム みてね - 子どもの写真、動画を共有・整理アプリ (mitene.us) フォトギフトサービス OKURU - 子供の写真でフォトギフト作成 (okuru-pho…
こんにちは。 今日散歩の帰りにまた転んでしまいました。 もしかして一年に一回大けがする呪いでもかかってる？(；´･ω･) supachiken.hatenablog.com しかも今度は反対側…(´；ω；`) コンクリートですりむくの痛すぎる…。 幸いなことに今回は洋服には被害が出ませんでしたが…足首、膝、手のひらと被害は前回より広範囲に広がりました( ﾉД`) 隣にいた娘は私の転倒には巻き込まれることはなかったのは良かったです。 しかも娘氏が私が転んだのをみて「だいじょーぶ？」なんて聞いてきてものすごく心配そうな顔していたんですよね！( ﾟДﾟ) そのやさしさに感動しながらも、痛みと血が服に…
こんにちは。 今日は天気も悪いので室内で遊べそうなところ…ということでボーネルンドのキドキドという室内遊びが出来るとこに行ってきました！ヾ(●´∇｀●)ﾉ とはいっても、入場したのは娘氏と旦那だけですが(￣▽￣;)なので、話を聞くしかしていないんですが、1番遊んだのはキッチンやお店屋さんみたい！ あとはブロックとかボールプールとかも行ったみたいですが、それはあんまり遊ばず…体を動かすようなアスレチックもほとんど遊ばなかったようです。 好き嫌い、やりたいやりたくないが出てきているのかも？ もし、おままごと遊びが好きならば2歳の誕生日はそういうのを考えてもいいかもしれないですね(●︎´▽︎`●︎)…
こんにちは。 最近雨の日が多いですね…。 この時期は湿度が高く、カビが生えやすい季節です。 そんな私にもカビの魔の手が…先日、たまにはベビーカーでお出かけしようかなーと思いベビーカーを広げてみたら…か、カビだらけ！？(´；ω；｀)ひえーー！こわーーー！ さすがにカビ生えているベビーカーは娘氏には使えない…でも、だからといって処分したりするのももったいないので、掃除をすることにしました！(｀・ω・´) 出来れば丸洗いしたかったのですが、私が使っているベビーカーは座面が簡単に外れそうになくて…そういったベビーカーのカビ取りはどういう風にするのがいいのか調べてみたところ…アルコールが安くて有効という…
こんにちは。 今日の夕飯はキャベツ鍋にしました！(* ^ω^ *) メインはもちろんキャベツ！半玉くらい使用！(●︎´▽︎`●︎) そこに、鶏肉、もやし、春雨を入れての鍋！ 簡単でヘルシーだし材料費も安い！節約メニューですね(・∀・)b さて、そんなキャベツ鍋の味付けは…これ！ 夫さんがオンラインショップでいつの間にかってました(笑) 鹿屋のお醤油屋さんの鍋つゆ！ 始めて食べましたが、これが美味しいんですよね！( ﾟДﾟ) 野菜も春雨もお肉もどれも美味しすぎてあっという間に食べてしまいました(笑) 醤油味なので娘氏も食べられるし、なかなか良かったです(*'▽') 〆には卵ぞうすいに！ これもペ…
こんにちは！ 今日はキャベツを使って2品作りました！ まずはたこ焼き！ お好み焼きよりキャベツが細かいのもあってよく食べてくれるんですよね( ^-^ )b みじん切りもハンドブレンダーでやれば簡単で細かくなるので作るの楽々！焼くのはたこ焼き器を使うのでちょっぴり手間と時間がかかりますが…作ったら高確率で食べてくれます(* ^ω^ *) タコはまだ噛みきれないだろうなと思うので代わりにウィンナーを！お肉とお野菜が取れるので一石二鳥ですね(・∀・) もう1品はコールスロー！ 私が食べたいなーと思っていたのと、ちょうどみじん切りにしたキャベツがあったので作ることにしました！ヾ(●´∇｀●)ﾉ 塩水に…
こんにちは。 今日は私が学生の時に買った眼鏡のメンテナンスをしてもらいました。 思い返せば…購入したのは約十年前でしょうか…長い眼鏡生活の中で多分一番長く使っている眼鏡です(;^ω^) 今回はメンテナンスといってもノーズパットを変えるだけなんですけどね(笑) ノーズパットって結構汚れるので私は三年か二年に一回のペースでノーズパットを交換しています(^^) で、このノーズパットなんですが…結構どこの眼鏡ショップでも変えてくれるんですよね。そこで購入した眼鏡じゃなくても交換やネジの調整してくれるのは本当にありがたいです(^O^)b これでまた数年はお気に入りの眼鏡をかけ続けられそう！(*'▽') …
こんにちは。 外は雨だけど…家の中はムシムシじめじめ…。 娘氏は汗だくになっているし、私もなんだか汗ばむしで諦めてエアコンの除湿機能を使ってしまいました( ﾟДﾟ) でも…つかうと涼し~！そして快適~！(*´▽｀*) 娘氏も気持ちよくなったのか、お昼寝してしまいました(笑) それにつられて私もお昼寝…というか私の方が沢山寝ていました(￣▽￣;)なんだかすごく眠くてだるくて頭の痛い1日だったんですよね…どっかで風邪でも貰ってしまったかしら…(´-` ) 湿度が高いこの季節はもう除湿しないとスグ汗だくのカビカビになってしまいます。電気代は気になるけれど、適度にエアコンや除湿機を使って気持ちよく毎日…
こんにちは。 今日は牛乳とゼラチンとフルーツ缶詰でおやつを作りました！ 寒天ではなくゼラチンで作ったので…牛乳ゼリー？が出来ました(* ^ω^ *) 出来上がりはもちもちのぷるんぷるん！ 寒天で作るより柔らかくできた気がします。 ちなみに！甘味はフルーツの缶詰のシロップを使っております(●︎´▽︎`●︎)シロップを捨ててしまうのが勿体なかったのもありますが、追加で入れたらきっと甘いだろうなと思って砂糖追加で入れるのは出来ませんでした(' ' ;) さて、量はだいたい材料全部合わせて600グラムくらい作ったのですが…甘さ控えめの冷たいスイーツに私も娘も止まらなくなってしまい、結局全部食べてしまい…
こんにちは。 今日は午前中に娘氏を児童館に連れていき遊んできました(*^^*) そのあとお昼ご飯を食べたらものすごい睡魔に襲われたので私も娘氏も一緒にお昼寝。二時間くらい寝て起きた後は買い物に行きたかったので買い物と、1日を充実させていました(*´▽｀*) 夏に向けて新しい洋服を買ってほくほく(^O^)♪ でも夕方くらいから頭がだんだん痛くなってきて…頭痛薬を飲んだのですがあんまり効いてる感じはなくて倒れていました(´；ω；`)あまりにも辛すぎて8時くらいには夫氏に娘氏を任せて一足先に就寝(;´･ω･) ほんとうに辛かった…でも夫氏がいて本当に助かったなぁ(゜゜) ～・～・～・～・～・～・～・…
こんにちは。 今日はご飯の準備をしていたら娘氏から「おなかすいた」！とめっちゃ言われていました(笑)というか、おなかすいたって言えるようになってたんかーい！( ﾟДﾟ) しかもずっと言っているわけではなく、私がキッチンで料理をし始めると近づいてきて「おなかすいた」って言ってくるんですよね( ´艸｀)可愛いけど…なんだかせかされている気分…(゜゜) でも実はちょうど作り置きのおかずがほとんどなくなってしまったので、まとめて作ろうと思っていて、おなかすいたと言われてもすぐ出せる物がなかったんです(；´･ω･)しかたなくすぐできる物を！と、塩ゆでしたブロッコリーとレンチンしたかぼちゃを渡したらそれを…
こんにちは。 今日は天気が良かったのでドライブ！ 行きは娘氏お昼寝のタイミングだったのですが、帰りはバッチリ目がさえていました。案の定ほぼ拘束状態の娘氏機嫌が悪くなってきてしまい…(￣▽￣;) DVDを見せたりスマホで写真を見せると大人しくしていてくれることが多かったので、それでなんとか道中をしのごうとしていました。 そしたら急に泣き出したかと思った次の瞬間！せき込んで嘔吐！！( ﾟДﾟ) 一回吐いたらすっきりしたのかおちついてそのうちに寝てしまったのですが…ものすごくびっくりした…(・_・;) そういえば途中から喜んで見ていましたがだんだん無表情になっていたし、たスマホから目を離して違うとこ…
こんにちは。 今日は夫さんの休日！ なにか面白いものがないかな？というのと売りたい不用品もあったので、いざハードオフ・オフハウスへ！(^▽^;)休日や時間があってどこ行くか思いつかないときに行きがちな私たちです(゜-゜)← さて、不用品を売った後に恒例のお宝探しをしていると…見つけてしまいました！ ハイチェストがまさかの1650円！！！ やっす！！！( ﾟДﾟ) 以前から欲しくて欲しくてネットで探していましたが…どれも二万円以上するので即決できずにいたんですよね…(゜゜) 安い代わりに運搬は自分で。車を借りて、部屋までは夫と夫の友人が手伝ってくれてなんとか部屋に置くことが出来ました！夫の友人さ…
こんにちは。 今日は外は大雨。台風が近づいている影響なのかな？？ 雨ということで今日は一日引きこもり…。まったり過ごしたいと思っていましたが、娘氏さん、お外行きたいとめっちゃ引っ張ってきました(￣▽￣;) ずっと家の中だと飽きるよね…(゜゜) わかる。私も暇だもん(^▽^;) ただ、外は大雨…「外でるのは無理だよー」といったら諦めて他の遊び始めてました。切り替えはやいなー( ﾟДﾟ) 私は私で動かないでいると眠くなってきてしまい…お昼寝したりしていました。娘氏も私が寝ているとつまらなくて眠くなってしまうのか隣でお昼寝…なんだか今日はいつもより沢山お昼寝したね(;'∀') そんな感じでしたが夜は…
こんにちは。 気が付いたらもう六月ですね(゜゜) まじで月日経つの早すぎない？？？ 娘氏もあと少しで2歳なんですけど！？ 実感なさ過ぎてやばい…(◎_◎;) 先月はゴールデンウイークだったり、なんやらと出費が多かった！あちこち行って楽しかったけど、とにかくお金が飛んで行った印象…(´・ω・`)あと急に気温が上がったのでもう夏服を出しました。と、思ったらたまにめっちゃ寒くなったりもしましたね(゜-゜) 今月は梅雨で雨が多いだろうけれど、雨の日でも子供と楽しめる施設を開拓して、雨でも外出するようにしたいな…あ、あと娘使用のレイングッツとかも買ったほうがいいのかなとも思うように。本降りの時に使うとい…
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こんにちは 久しぶりの更新です。 私は何とか元気に生きています。 記事にできることなんかないかなーと考えてはいるのですが日々の家事育児に忙殺されてしまいだいぶ空いてしまいました( ˊᵕˋ ;) さて、そんな久しぶりのブログ記事は… ラードです(笑) ラード気にはなっていたのですが、タイミングがなくて購入には至らず…でも、今日は餃子作る予定でスーパーに行った際に見つけ「ちょうどいいじゃん！入れたら美味しくなるんじゃね？」というノリで買いました(￣▽￣) ちなみにカロリーはというと 100gあたり900kcal越え！ 油のカロリーやっぱり半端ないって！(；^ω^) さてこのラードを使って作るのは餃…
こんにちは。 気がついたら2人目産んでからもう1年経ちそうです。あっという間！(⊙д⊙) おかげさまで娘氏も息子氏も元気にスクスク！娘氏に至っては最近の口癖が「この子私の弟だから」と「お姉ちゃんだからね！」と！我が子ながら本当に凄いなと感心してばかりです( °-° ) 息子氏は息子氏で本当に自由！そして破壊神！(笑)パワフル過ぎて相手をするのもしんどい時がしばしば…家族みんなが困ってしまうほどのやんちゃボーイへと進化しました(￣▽￣;) しかも最近昼寝時間が短くなったから私の体力が本当に持たなくなってきました…体力つけねば…(›´ω`‹ ) そして私はというと…ストレスでメンタルがじわじわとや…
こんにちは！ 今日は本当に寒い！天気はいいけど寒い！こんな日は外出たくないですよね('ω' ;) ということで今日は家でゆっくりデー…にしたかったのですが、家に居るのは居るので朝から育児に家事にと大忙し。そんな中でもまだ気持ちに余裕があったので副菜を作ったりケーキを焼いたりしました(* ˊ꒳ˋ*)久しぶりにたくさん料理してちょっとテンション上がって機嫌もいい私です\(＞ω＜)/ まず作ったのは業務スーパーでいつも買ってる「筑前煮」を使っての筑前煮。野菜の下処理要らずで便利すぎて鬼リピしてます(*^^*)b 筑前煮は娘も夫も大好きでいっぱい食べてくれるし、ゴボウやレンコンなどの食物繊維豊富な野菜…
こんにちは 大晦日から今日まで好き勝手あれこれ食べていましたが…遂に今日の朝頃から胃が悲鳴をあげ始め…1日ぐったりしてしまいました(￣ω￣;) さすがに食べすぎたか？とちょっぴり反省。 明日から食事は考えていかないといけないなと思います('ω' ;) そして一緒に考えなければいけないのは生活習慣。特に朝起きる時間です。休みだからといって朝はゆっくり過ごしていましたが、数日後には幼稚園が始まってしまいます。新学期早々から遅刻はしたくないので、今まで通り朝しっかり起きて朝ごはん作って食べさせてをしないと！( ˙꒳˙ ) 休みはもう終わり！という気持ちで過ごすぞー！(く｀・ω・´)
こんにちは。 年末から特にあちこち行くでもなく食べては寝てを繰り返している私です。おかげさまで体重増加不可避となっております(￣▽￣;)笑 というか食べ過ぎなのもありますが、おせちとかって作ると本当に量が多い！毎日食べないと悪くなりそうだし、もったいないし…という感じで毎食食べすぎてしまっているような気がしてなりません(´-ω-｀) さて今日は天気も良かったので広い公園で凧揚げしてきました(*^^*)といっても娘氏には難易度高いみたいだったので、私と夫で順番こに凧揚げ。久しぶにやったのですが…意外と難しい！でもシンプルだからこそずーっと遊べちゃうんですよね！つい1人で盛り上がっちゃいました(´…
あけましておめでとうございますm(_ _)m なんだかあっという間に年が変わってしまいましたね…。去年は子供を産んでからというもの毎日バタバタバタバタ…朝起きて気がついたら夜になって次の日なんてのが毎日ありました。思い返すと「忙しかったなぁ」…という感じ。 さて、昨年の振り返りはそこそこに新年の行事です！まずはおせち！(*^^*) 今年はお重もリニューアルで容積も増えたのでモリモリ詰め込みました(￣▽￣)と、いっても一のお重の半分は出来合いのものを詰めただけですが。ただ、大晦日におせちの準備をしたのですが…めちゃくちゃ忙しいし疲れる！来年は出来合いのおせち注文しようかなぁ…なんて新年から考えた…
こんにちは。 娘氏実はドリルやるのが結構好きみたいで、自分で持ってきて1人でやったりもします。ですが娘氏はまだ3歳⋯意欲があって積極的なのは素晴らしく感じますが、やらせっぱなしにするとシールを適当に貼ってるだけとか、鉛筆で好きなように書いてあるだけとかやりたい放題！そして半分はやらずでほっぽらかされています(´Д` ) せっかくやるなら全部のページやって欲しい⋯。 簡単なシール貼りのドリルなら何も言わずニコニコしてる私ですが、ひらがなとかすうじとかになってくると⋯つい口が出ちゃう(￣▽￣;)← 迷路とは違うので書き順を気にしたり、形を気にしたり⋯遊びとは違いルールがあったりするのを話したり一緒…
こんにちは。 数日前からですが右目が痙攣するようになりました。痛いとかは無いのですが⋯痙攣している時は目が開けづらかったり、気になって集中出来なくなっています。 原因は⋯よく分かりません。 寝不足？とか目が疲れてる？ということで夜はすぐ寝るように、そして夜中のスマホは控えめにしておりますが、まだ改善している気はしません。 こういう時って病院行くとしたら何科に行けばいいのかな？やっぱり眼科かな？時間が出来たら行ってみようと思います。 とりあえず今日も早く寝て目を休ませたいと思いますm(_ _)m
こんにちは！ 気がついたら誕生日来てしまいました(´Д` ) 今年の誕生日で32歳となりました！ (ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 自分の誕生日なので、デコレーションケーキではなく前から気になっていたチョコレートケーキに！チョコプレートの文字は自分で注文したというのもあって…恥ずかしくて名前は注文できませんでした( ˊᵕˋ ;) ちなみにチョコプレートは娘が美味しく食べましたとさ(*`∀´*)笑 そして誕生日という事で…夫さんからプレゼント！私の要望もあり、今年の誕生日プレゼントは美味しいものの贈り物です(●︎´▽︎`●︎) まずは鳥刺し！ 鳥刺しのお店で約1羽分お願いしました！(￣▽￣)笑…
こんにちは。 プランター栽培はじめてから4日目頃… ちょこちょこ芽が出てきました！(*^^*) 【4日目】 小さくて可愛いな~。いっぱいおおきくなってくれるといいなぁ~と思っていたら…次の日にはめちゃくちゃうっそうとしていました(￣▽￣;)笑 【5日目】 あんまりにもたくさん生えてしまっているので(種をいっぱいまいた私のせいですが)、間引きしていきます。間引きしたものは食べられるので早速サラダ(そのまま生で)として食べました(*^^*) ほんのり辛味があり大根の香りがしてさっぱり美味しかったです！娘氏はちょっと苦手みたいでしたが…(；´Д｀) 間引きを2度ほど行ったのですがまだまだたくさん収穫…
こんにちは。 夫氏が数ヶ月前から趣味でプランター栽培を初めているのを見て私もやる気と興味が出てきたのではじめてみることにしました！(≧▽≦) 私が選んだのは｢20日大根｣！ 娘氏が大根が好きということと収穫が速いこと、そしてプランターでできるのがいいかなと思い選びました(●︎´▽︎`●︎) 買い揃えたのは、 ・大根の種 ・プランター(長方形14L) ・野菜用の土 早速準備していきます！(く｀・ω・´) ①プランターに土を入れる ②種をまく ③種に1センチほど土をかぶせる ④霧吹きで水をあげる 以上！超簡単でびっくり！(ﾟдﾟ；) ただ、悩んだことがひとつ。 種をまく時に種同士の距離を取った方が…
こんにちは 日々の食事において脂質過多になり過ぎている私です。どうにかして脂質を減らしたい…！と、考えているのですが、なかなか上手くいかないんですよね…(￣▽￣;) もちろん摂りすぎも摂らなすぎも良くないということも分かっていますし、体にいい油があるという事を理解はしているつもりです。今回はそういった話は横に置いておいてもらって、｢今飲んでいるものより脂質を減らす｣を目的とした記事と思ってください。 ちなみに私が今1番飲んでいるのは豆乳！しかし、こちらぼちぼち脂質が多い！(^_^;) 脂質が低い飲み物としてその他に思いつくのは低脂肪乳。こちらもよく飲んでいましたが、何となく豆乳にシフトチェンジ…
こんにちは。 10月になりました。日中は日差しが暑いですが、早朝と夕方からは大分涼しくなりましたね。あんまりにも涼しいのでこの間長袖を引っ張り出してきましたが、結局昼前には汗だくになってしまいました。30年以上生きていても季節の変わり目って服装難しいなぁと感じる今日この頃です。 さて、最近また趣味としてイラスト書くことにしました。書くのはとても楽しいのですが、私の悪い癖で｢なにか書かなくちゃ！｣｢もうちょっとあれしたいこれしたい｣と考えすぎてしまうと他の事が手につかなくなってしまうのでほどほどに…。 あともうひとつの趣味の手芸もぼちぼち。最近は娘氏に入園セットとショルダーバッグ作ってあげたりし…
こんにちは。 9月から娘氏が幼稚園に通い始めました！これで私の肩の荷も下りる…と、思ったのですが全くそんなことはありませんでした(´；ω；｀) 娘氏が居ないからと思ってあれをやったりこれをやったり…家事だけじゃなくて買い物に行ったりとなんだかんだ言ってバタバタ。そしてそこに息子氏の離乳食も始まり…黄昏泣き？も追加でまじで休めない( ´ﾟДﾟ`)疲れが溜まっていく一方の1週間でした…( ; ˘-ω-) 生活リズムも掴めないので落ち着かないのもあって後半はイライラ…体も疲れのせいかなんか変な感じがして放って置いたらまじでボディダウンしそう…( ´−ω−｀ ) そんな私とは真逆で娘氏はめちゃくちゃエ…
こんにちは。 先日100日ダイエットが終わり、きつい食事制限をしなくて良くなってからの日曜日…これでもか！という気持ちでいっぱい食べました(^_^;) 特にお昼！行きたかった回転寿司へ行き満腹になるまで食べました！(￣▽￣) と、言ってもお寿司7皿とフライドポテト半分くらい。気持ち的にはもっと食べれるかな？と思っていたんですけども…もう若くないということでしょうか(´；ω；｀) そしてその後…食べ過ぎ？のせいなのかお腹がつるように痛くなり、お腹が苦しい感じが抜けずに今に至ります。 お腹は全然空いていなかったのですがちょっとは食べておかないとと思い、夜はサラダと味噌汁とふりかけご飯で軽く済ませま…
こんにちは。 今日は本当は家でゴロゴロダラダラするつもりでしたが気分が乗ったので子供たちを連れて遊べる場所を新規開拓してきました！(く｀・ω・´) 初めて行く場所なので｢予約してないけど入れるかな？｣とか、｢そもそも今日は空いているかしら？｣とか心配でしたが、営業中と出ていて一安心。 遊び場は広くてボールプール、おもちゃ、アスレチック、トランポリンが遊び放題！追加料金でボルダリングもできるそう！そして嬉しいドリンクバー付き！飲食品持ち込みもOK！ なにこれ…なんで今まで行かなかったんだろうというレベル！ とりあえず1時間のパックでお願いしましたが…余裕で延長し(￣▽￣;)そして案の定｢帰りたく…
気がついたら100日目です！毎日バタバタして不定期更新だったり、体重は減ったり増えたりを繰り返し、お盆の時期には食べすぎて一気に戻ってしまったりと何度も挫折しそうになりましたが…なんとか今日まで頑張れました！ヾ(●´∇｀●)ﾉさて、結果は…こちら！ 【スタート時】体重：60.5kg体脂肪：36.3％↓↓↓ 【100日目】 体重：57.4kg 体脂肪：33.6％ 体重マイナス2.9kg、体脂肪マイナス2.7％！1ヶ月で約1キロづつ減ったのかな？という感じでした！(￣▽￣)私的にはもっと減らしたかったんですけど…一気にはなかなか減らないんですよね。でも、2週間とか1か月前と比べると体重や体脂肪が少…
こんにちは。 今年は台風少ないなぁとか思っていたら、来ましためちゃくちゃでかいヤツ( ´ﾟДﾟ`)何年か前にも凄い台風にあいましたけれど、今回は数十年に一回、稀に見る規模の大きい台風だそうで不安で仕方がありません(；－ω－) と、いっても出来ることは家に篭もることくらい。必要になりそうなものはある程度買い揃えたくらいです。 例えば… ○飲料水 ○缶詰や乾麺、野菜やお肉等の食べ物 ○おやつ類 ○ガスボンベ ○オムツやミルク類 等々 数日は家から出れないので思いつく限り買いました。これでご飯や飲水、あと息子氏のミルクは何とかなるだろうな！ ただ、失敗したなと思ったのは｢トイレ｣の事を考えていなかっ…
毎日バタバタ育児に家事にとてんてこ舞いですっかりブログ更新出来ずにいました(￣▽￣;) 子供できる前とか、まだ1人目の時は何とか毎日更新していたのになぁ…やっぱり2人って忙しさが2倍3倍になってる気がする今日この頃です(;'∀') さて、そんな忙しい毎日ですがダイエットは挫折せず継続中であります(｀・ω・´)ゝ お陰様でじわじわ減ってきていて、開始から約2ヶ月経過でスタート時より体重は3.7kg減、体脂肪は2.6％減となりました！"(ﾉ*>∀<)ﾉ 右下がりのグラフ見てるだけで楽しい(笑) この調子で今月末くらいに来る100日目までには目標体重の55kgまで落としたいな！頑張ります！(｀･ω･…
体重：58.7kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：R-1、レーズンバターロール、トースト(半分) 昼食：R-1、卵かけご飯、かつおぶし 夕食：R-1、きんぴらごぼう、冷奴、切り干し大根の煮物、焼き鳥、がね 間食：グミサプリ 風邪ひきそうな喉の感じだったのでR-1！カロリー抑え目のやつをチョイスしました(*^^*)これで体調良くなってくれるといいなぁ(・∀・)b 夕飯はあんまりお腹空かなかったのと、炭水化物取りすぎだったのでご飯の代わりに冷奴に！でも脂質が高いもの多めに取ってしまったので炭水化物は抑えられたけどそれ以外は…(￣ω￣;)という感じ。 美味しい物食べたい…
体重：58.3kg 体脂肪：34.4％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：ケークサレ、プロテインドリンク、サンドイッチ1口、コーヒー 昼食：焼肉バイキング 夕食：雑炊 間食：なし 今日は外食で焼肉バイキングに行ってきました！食べ放題ということで思う存分好きな物を好きなだけ食べました！幸せすぎるー⸜(*˙꒳˙*)⸝ お昼に沢山食べたので夜は控えめにして調整。 焼肉ということで脂質とカロリー沢山とったので明日は控えめのメニューを食べるようにしようと思います(￣▽￣;)
体重：58.3kg 体脂肪：34.8％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：ごはん、納豆 昼食：もち、つぶあん、黒ごまきな粉、ヨーグルト 夕食：ひじき炊き込みご飯、油揚げの味噌汁、赤魚の西京漬、豆腐ハンバーグ 間食：芋けんぴ、カフェオレ、グミサプリ ダイエットスタートから30日。 ほぼ1ヶ月頑張ったその結果は… なんと2キロも減りました！ヾ(●´∇｀●)ﾉ 結果が出て嬉しすぎる！グラフ見るだけでニヤついてしまいます(。-∀-)(笑) 100チャレンジのやく3分の1ですが、結構いい調子で減量できているのでは！？ この調子で減っていってくれるといいなぁ(*^^*)明日も頑張るぞ！
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：卵かけご飯 昼食：ハムたまごサンド 夕食：ごはん、うなぎ、ひじき入り豆腐ハンバーグ 間食：カフェオレ、プリン、もみじ饅頭、グミサプリ 今日も一日おわったー(´；ω；｀) なんかめちゃくちゃ疲れました。疲れたら甘い物食べたくなってしまったのでご飯も好きな物食べておやつにあれこれ食べちゃいました( ・∀・ )もうストレス発散は食べることしかない( ᐙ ) 脂質はオーバーしてしまったけど、カロリーはギリ適正値に抑えたからいいとしましょう！おやつも含めて脂質が少ないもの考えていかないといけないなと思いました(^_^;)
体重：58.4kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：卵かけご飯、青汁スムージー 昼食：そうめん、キムチ、昆布の酢の物 夕食：雑炊、りんご、青汁スムージー 間食：コーヒー、ケークサレ、はちみつレモン白湯、プロテインドリンク
体重：59.4kg 体脂肪：35.2％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：卵かけご飯、青汁スムージー 昼食：ケークサレ、青汁スムージー 夕食：ごはん、豚じゃが、高野豆腐の煮物、ひじきの煮物、昆布の酢の物、青汁スムージー 間食：カフェオレ、ミニあんドーナツ 作った野菜ケーキのケークサレを食べたすぎて我慢できなくてお昼ご飯に(*^^*)夕飯は前日に作った肉じゃが！自画自賛になりますがどちらも美味しくできました(∩ᵔ꒳ᵔ∩) しかも夕飯は夫が息子氏のお世話をしてくれたので久しぶりにゆっくり咀嚼しながら食べることが出来ました！やっぱりゆっくり食べるとそんなに沢山食べなくてもお腹いっぱいになるんだなぁ…と…
体重：58.6kg 体脂肪：35.1％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：わかめおにぎり、切り干し大根の煮物、小松菜入り厚焼き玉子 昼食：かけそば 夕食：中華オードブル、わかめスープ、サラダ、ごはん 間食：もみじ饅頭、おせんべい、コーヒー 今日はお友達と食事会(。-∀-) なんか定期的に食べすぎてる感は否めません( 'ω')← でも美味しいものたくさん食べれるし、いっぱい話してストレス発散にもなるからどちらかと言うと食事会やりたいんですよね(*^^*)楽しすぎて食べすぎちゃうんですけど(￣ω￣;) そんな今日もカロリー＆脂質過多です( ᐙ )また明日調整すればいいかな！ 明日もゆるゆる頑張ります…
体重：59.6kg 体脂肪：35.5％ 【運動】 スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：卵かけご飯 昼食：もち麦ご飯、わさびなめたけ、ポテトサラダ、切り干し大根の煮物、青汁スムージー 夕食：トマトリゾット 間食：コーヒー、チョコプロテイン、豆腐蒸しパン、おせんべい、鉄グミサプリ なんと、まさかの体重カムバック(꒪⌓꒪) たしかに昨日はご飯もおやつも食べたけど…まさかの増加にめちゃくちゃショックでした(´；ω；｀) とりあえず今日は適正内の食事を目指しました。 夕ご飯にはインスタントのリゾットを！ Amazonで購入。ご飯作るのも片付けるのも面倒だしやる気が出なくって…(´-ω-｀)春雨スープと…
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング、スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：卵かけご飯、納豆 昼食：お寿司、豚汁 夕食：もち麦ご飯、高野豆腐の味噌汁、切り干し大根の煮物、から揚げ、キャベツの千切り 間食：豆腐蒸しパン、 先日蒸しパンを作った時にあまりのカロリーの高さにドン引きしたので今回は豆腐を使っての蒸しパンを作りました(*^^*) 前回よりちょっとしっとり、そして甘さ控えめの蒸しパン。普通の蒸しパンよりはカロリーは低いけど、軽いのでついつい食べちゃいそうに…(￣▽￣;)そういう時はカロリー計算して我慢しています！えらい！( ･´ｰ･｀)ﾄﾞﾔｧ そして今日もなんか…
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 スクワット、ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、卵、切り干し大根、ひじきの煮物 昼食：トムヤムヌードル、りんご 夕食：もち麦ご飯、牛すき煮、切り干し大根、ほうれん草の胡麻和え 間食：カルシウムせんべい、海鮮せんべい、ミニあんドーナツ 今日はお腹がすいてしまい朝から晩までおやつを含めガッツリと食べてしまいました(￣ω￣;) ストレスと寝不足のせいかな…(´-ω-｀)
体重：58.8kg 体脂肪：34.6％ 【運動】 スクワット、バイシクルクランチ 【食事】 朝食：ロールパン、ハム、チーズ、黒ごまきなこヨーグルト 昼食：もち麦ご飯、豆腐ハンバーグ、あおさ味噌汁、ひじきの煮物、切り干し大根の煮物 夕食：もち麦ご飯、納豆、キムチ 間食：コーヒー、カフェオレ 体脂肪もちょっと落ちてハッピー( *>ω<*) いい感じにダイエットの効果出てきたんじゃないでしょうか！？目に見えるとやっぱり嬉しい！ まぁ、まだお腹はたるんだままで見苦しいものなんですけどね…(￣▽￣;) ちょっと前までは食べ足りないとか思っていた食事もカロリー抑え目にして気にならなくなってきました！いい感…
体重：58.8kg 体脂肪：35.0％ 【運動】 ウォーキング、スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、しらす、わさびなめたけ 昼食：マクドナルドのテリヤキバーガー、ポテト、チキンナゲット 夕食：とり野菜みそ鍋 間食：ガトーショコラ、カルシウムせんべい 今日は朝からガッツリ食べた一日でした(￣ω￣;) 朝ガッツリ食べてからのマック(*´艸`)久しぶりに食べたテリヤキバーガーめちゃくちゃうまでした(。-∀-)← そしておやつも爆食！(；^ω^) 夜はカロリーひかえめにしたかったので、野菜たっぷりのお鍋！それでもカロリーと脂質は過多になってしまいました…(´･ω･`) 明日は調整日…
体重：58.7kg 体脂肪：35.0％ 【運動】 スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：ロールパン、ハム、チーズ、青汁スムージー 昼食：無印良品カレー、もち麦ご飯、ポテトサラダ 夕食：もち麦ご飯、サーモンの西京漬、わかめの味噌汁、ひじきの煮物、切り干し大根の煮物、高野豆腐の煮物 間食：コーヒー 20日目にして久しぶりの58kg台に突入！めちゃくちゃ嬉しい！⸜(ˆᗜˆ˵ )⸝ もう辞めたいとか思うこともあるけど、結果が出るとまた頑張ろうって気持ちになりますね(*^^*) そんな今日はなんだかすごく甘いものが食べたすぎてイライラ…なんとか我慢しましたが、頭痛くなったり元気なくなったりして大変でした…
体重：59.2kg 体脂肪：35.4％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、わかめ、卵 昼食：カップ麺、さつまいも、かぼちゃ 夕食：焼き鳥、キャベツの千切り、ポン酢 間食：蒸しパン、カフェオレ あっという間に19日目です。痩せては…いるのか？ちょっと怪しいですが(￣▽￣;) 今日はおやつに娘氏の朝ごはん用にと作った蒸しパンを味見と思って食べたんですけども、蒸しパンって意外とカロリー高いんですね。知らなかった…( ꒪Д꒪) 次作る時はおからとか豆腐入れて低カロリーにして作ろうと思います(￣ω￣;) そしてお昼ご飯。もうなんか元気が出なくって家にあったカップ麺食べました。お腹…
体重：59.3kg 体脂肪：35.5％ 【運動】 スクワット、腿上げ 【食事】 朝食：わかめご飯、納豆、卵 昼食：ハイローラー 夕食：わかめご飯、さつまいも、チキンナゲット、ポテト 間食：チョコバナナケーキ、スナック菓子 今日も今日とてお友達とご飯&おやつです！ 私はお話、子供たちは子供たち同士で遊んでくれてたのでリフレッシュ出来ました！(*^^*) 食事はカロリー不明。 おやつも子供たちと一緒に結構つまんでしまったんですよね(￣▽￣;) この土日はあれこれ好き勝手食べちゃったので、平日はバランスよくするぞぉー！( ᐙ )
体重：59.4kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：青汁スムージー、トースト、クリームチーズ、バナナ、りんご 昼食：うどん、炊き込みご飯、ローストポーク、鶏肉の煮物 夕食：水餃子スープ 間食：シュークリーム、ガトーショコラ、せんべい 今日は夫の実家へ遊びに行ってきました！楽しかったけど…おやつもご飯もいっぱい準備してくれていてつい食べ過ぎてしまいました😅(￣▽￣;)誰かが作ってくれるご飯って美味しいからカロリー考えずに気がついたら食べすぎてしまう私( ˙-˙ )おかげで途中からお腹が痛くなってしまい…食べ過ぎって良くないなと反省です(´-ω-｀)
体重：59.7kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、青汁スムージー 昼食：もち麦ご飯、とんちゃん味噌味、かに玉、青汁スムージー 夕食：わかめご飯、豆腐ハンバーグ、シーフードとブロッコリーの炒め物、蒸しかぼちゃ、青汁スムージー 間食：コーヒー たまには家でないとと思い今日は買い物がてら散歩に出てきました！息子氏は抱っこ紐、娘氏はベビーカーという重装備(*´艸`)帰ってきたら汗だくです(￣▽￣;) そして今回1番辛かったのは娘氏が途中で寝てしまい、家までの階段は2人と荷物抱えて上がったこと。合計で約20キロ近くを持ち上げて階段を上る…何かのトレーニング…
体重：59.6kg 体脂肪：35.4％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：トースト、クリームチーズ、つぶあん、ハム、チーズ 昼食：麻婆豆腐丼、青汁ドリンク 夕食：もち麦ご飯、カジキのソテー、トマトスープ、青汁スムージー 間食：コーヒー、サプリ 食物繊維が不足気味なので青汁とかスムージーを合わせてみました。それでもまだ足りないんですけど、飲まないよりはいいかな？なかなか毎日サラダとか野菜を準備するのも食べるのも出来なくって…(´･ω･`) ほんとうは野菜たくさん食べるべきなんですけどね(￣▽￣;)とりあえずということで！ そして今日も運動という運動はなし。家事とかしてるだけで疲れるしぐったり…体力…
体重：60.1kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 スクワット10回×3 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、卵 昼食：チキンカレー、ブロッコリー、かぼちゃ、豆乳グリーンスムージー 夕食：なし 間食：コーヒー 開始2週間にしてまさかの振り出し(￣▽￣;) 最近おやつもお米も我慢できなかったしなぁ…反省です(´-ω-｀)
体重：59.6kg 体脂肪：35.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：プロテインドリンク 昼食：もち麦ご飯、野菜炒め、たたききゅうり、蒸しかぼちゃ 夕食：トマトスープ、シュレッドチーズ、蒸しかぼちゃ、ブロッコリー 間食：せんべい、杏仁プリン、コーヒー なんだか朝から憂鬱な一日でした。 なにやっても上手くいかないし、すっきりしないし、やる気も出ない…1人になりたくなる(´-ω-｀) それが食欲に出たのかお昼は山盛りの野菜炒めとご飯を食べちゃって…夕飯はお腹空かなかったのでトマトスープで済ませました(￣ω￣;) 食べてもすっきりしないのにね( ˙-˙ ) 明日は少しでも元気に過ごせたらい…
体重：59.8kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：ぶどうパン、クリームチーズ 昼食：トムヤムクンヌードル 夕食：もち麦ご飯、ピーマンの肉詰め、かぼちゃ、ブロッコリー 間食：ギンビスアスパラ、チョコレート、せんべい、コーヒー 昨日あんなに食べたのに今日も我慢出来ずにあれこれ食べてしまいました…。食べすぎると数日は胃が大きくなるのかお腹が空いたり口寂しくなったりする気がする…。 おやつは娘氏と一緒にもりもり(´>∀<｀)ゝ 誰かが食べてるの見るとつい食べたくなっちゃいますよね(´-` ) そしておやつを食べたことも相まってカロリー&脂質&炭水化物がオーバー。やってもうた。 明…
