タイトルにひとりツッコミ入れてしまいました(￣‥￣)笑笑顔の私しか愛されないいつもニコニコして“いい人”でいようと頑張ってきた人はそう言われたらドキッとするか…

toyo @メンタルコーチ on Instagram: "あなたは自分に呪いかけてない？自分を苦しめる呪いじゃなくて自分を幸せにする呪文をかけてあげよ🪄・〜・…

誰かに嫌われないように。 空気を悪くしないように。 変に思われないように。 そうやってずっと頑張ってきませんでしたか？場の空気を読むのが得意で相手の表情や声色…

toyo @メンタルコーチ on Instagram: "そんなに「ごめん」って言わなくたって大切にされていいし愛されていいんだよ♡自分が嬉しくなる言葉を使え…

あなたの価値は正しさなんかで決まらない！そしてあなたの人生の正解はあなたのこころにしかない☺️あなたはどうしたい？たくさん我慢して小さくなってるこころの声に耳…

「すみません、私のせいで…」 「私が悪かったんですよね」  「大丈夫です、全然平気です！」  「私なんて、まだまだですから…」 そんなふうにいつも自然と口から…

不機嫌な人のご機嫌とりはあなたの役目じゃないよ☺️大切にするのはあなたのご機嫌♡toyo @メンタルコーチ on Instagram: "不機嫌なひとのご機嫌…

「どうせ私なんて…」 気づけばその言葉が当たり前になっていませんか？「変わりたい！」と思った瞬間 頭の中にすぐ浮かんでくるのがこの一言。でもどうせ私なんて…そ…

あなたはもう気づいてるんじゃないでしょうか…いつも大丈夫そうに見える自分を演じてることに。。 しんどい時でもいつも笑顔で… 本当は無理してるのにまだ大丈夫…

本当は苦しいのに誰にも見せないことが「正解」だと思ってきた。弱音を吐くのは甘え。泣き言を言うのはダメなこと。と思ってきた。そんなふうに自分に厳しくすることが当…

前に娘が送ってくれた写真社会人2年目の娘が最近よく仕事の愚痴とかいろいろ話をしてくれるんです先輩や上司に迷惑かけないように先に先に動いて頑張ってそれでも失敗し…

どんなときも優しくありたいのに心のどこかで性格の悪い自分に嫌になる…そんなふうに思ったことはありませんか？私にはあります。というかそう思って自分にガッカリする…

なんかずっとモヤモヤしてる。でも、何に悩んでるのかはっきりわからない。ただ、毎日どこか苦しくて、がんばってるのに報われない気がして。「私って、生きるの下手だな…

自分の意見ってどこにあるんだろう。。何かを決めるとき「どう思う？」「どっちがいいかな？」と人に聞いてたし自分で決めるのが怖くて「なんでもいいよ」「合わせるよ」…

toyo @メンタルコーチ on Instagram: "あの人のすごいところは見つけてあげられるのにあなたのすごいところ頑張ってることには厳しくなっていない…

このまま人生ずっと苦しいままなのかな…そんな言葉が頭のどこかでずっとぐるぐるしていました。私の人生いつも笑って平気なフリがもう癖になっていました。。笑っていれ…

toyo @メンタルコーチ on Instagram: "あなたのこころの限界に気づいてあげて。無理に元気になろうとしなくていいからその涙が出る理由をゆっくり…

生きづらさを手放したい！ 自分を好きになりたい！もっとラクに生きられるようになりたい！もしあなたがそう思えているなら実は…それだけで本当にすごいことなんですな…

自己肯定感を上げよう！もっと自分を好きになろう！そんな言葉を聞くたびにこんな私のこと好きになれるわけないじゃん！そう思ってしまってこころの奥でずっとモヤモヤし…

〇〇さんっていつも笑顔だよね！悩みなさそうだよね！周りからそう言われるたびにこころのどこかがギュッと締めつけられる。。本当は、こころの中ではいっぱいいっぱいな…