どんなときも優しくありたいのに心のどこかで性格の悪い自分に嫌になる…そんなふうに思ったことはありませんか？私にはあります。というかそう思って自分にガッカリする…

なんかずっとモヤモヤしてる。でも、何に悩んでるのかはっきりわからない。ただ、毎日どこか苦しくて、がんばってるのに報われない気がして。「私って、生きるの下手だな…

自分の意見ってどこにあるんだろう。。何かを決めるとき「どう思う？」「どっちがいいかな？」と人に聞いてたし自分で決めるのが怖くて「なんでもいいよ」「合わせるよ」…

toyo @メンタルコーチ on Instagram: "あの人のすごいところは見つけてあげられるのにあなたのすごいところ頑張ってることには厳しくなっていない…

このまま人生ずっと苦しいままなのかな…そんな言葉が頭のどこかでずっとぐるぐるしていました。私の人生いつも笑って平気なフリがもう癖になっていました。。笑っていれ…

toyo @メンタルコーチ on Instagram: "あなたのこころの限界に気づいてあげて。無理に元気になろうとしなくていいからその涙が出る理由をゆっくり…

生きづらさを手放したい！ 自分を好きになりたい！もっとラクに生きられるようになりたい！もしあなたがそう思えているなら実は…それだけで本当にすごいことなんですな…

自己肯定感を上げよう！もっと自分を好きになろう！そんな言葉を聞くたびにこんな私のこと好きになれるわけないじゃん！そう思ってしまってこころの奥でずっとモヤモヤし…

〇〇さんっていつも笑顔だよね！悩みなさそうだよね！周りからそう言われるたびにこころのどこかがギュッと締めつけられる。。本当は、こころの中ではいっぱいいっぱいな…

なんかずっと生きづらい…気を使いすぎて疲れるし、些細なことで心がざわついてしまう周りの言葉や空気に振り回されてずっとモヤモヤしてる私も昔から、些細なことが気に…

結婚して子どももいて、経済的にも余裕がある。周りから見たら、きっと幸せな家庭に見える。でもEさんの心の中はまるで違っていました。実際は、夫のモラハラに耐えなが…

toyo @メンタルコーチ on Instagram: "言われたあの言葉…ずっと頭の中でエンドレスに浮かんできますよね。泣けてくるほど腹が立ってその言葉を思…

私なんていない方がいい…いつからか、それが私のこころの中の口癖になっていました。自分に自信が持てなくてどんなに頑張っても満たされなくて気づけば、いつも自分じゃ…

・＊・＊・＊・＊・＊・気づいたら、今日もまた同じことをぐるぐる考えていませんか？・＊・＊・＊・＊・＊・「また人に合わせてしまった…。」「つい笑ってごまかしてし…

私さえ我慢すればいい…そう思って生きてきました。小さい頃から、親の顔色をうかがって、本当の気持ちを押し殺して 「そんなことで泣くな！」 「お母さん…

ずっと私に無関心だった母が、許せなかった。話を聞いてくれることもなく私の気持ちよりも 自分の都合ばかり優先…。どうせ私のことなんて 興味ないんでしょ？そう思う…

なんだかモヤモヤする…でも、その気持ちを誰かに話そうとすると「こんなことで悩んでるなんて情けない」「こんなこと相談したら迷惑かな」そう思ってしまって、結局1人…

SNSを開くと…目に飛び込んでくるのは、誰かの充実した幸せそうな日常。。 「旅行に行ってきた！」「結婚しました！」「仕事で月商〇〇〇万円超えました！」みんな…

兄ちゃんの人生捨てたもんじゃなかったなっていう生き方をしてほしい…私が兄に伝えた言葉。病気やいろんな気持ちと葛藤してきた兄にとっては、もしかしたら残酷な言葉だ…

私はコンプレックスの塊でした…。太ってる自分が嫌い弱い自分が嫌い自分の声が嫌い自分の顔が嫌い自分の何もかもが嫌いで仕方がありませんでした…。、私と同じようにあ…