私さえ我慢すればいい…そう思って生きてきました。小さい頃から、親の顔色をうかがって、本当の気持ちを押し殺して 「そんなことで泣くな！」 「お母さん…

ずっと私に無関心だった母が、許せなかった。話を聞いてくれることもなく私の気持ちよりも 自分の都合ばかり優先…。どうせ私のことなんて 興味ないんでしょ？そう思う…

なんだかモヤモヤする…でも、その気持ちを誰かに話そうとすると「こんなことで悩んでるなんて情けない」「こんなこと相談したら迷惑かな」そう思ってしまって、結局1人…

SNSを開くと…目に飛び込んでくるのは、誰かの充実した幸せそうな日常。。 「旅行に行ってきた！」「結婚しました！」「仕事で月商〇〇〇万円超えました！」みんな…

兄ちゃんの人生捨てたもんじゃなかったなっていう生き方をしてほしい…私が兄に伝えた言葉。病気やいろんな気持ちと葛藤してきた兄にとっては、もしかしたら残酷な言葉だ…

私はコンプレックスの塊でした…。太ってる自分が嫌い弱い自分が嫌い自分の声が嫌い自分の顔が嫌い自分の何もかもが嫌いで仕方がありませんでした…。、私と同じようにあ…

本当は断りたいのに、つい引き受けてしまう頼まれるとNOと言えなくて後で後悔する気づけば、都合のいい人になっている…そんな経験、ありませんか？私もずっとそうでし…

なんかずっと生きづらい…気を使いすぎて疲れるし、些細なことで心がざわついてしまう周りの言葉や空気に振り回されてずっとモヤモヤしてる私も昔から、些細なことが気に…

広島の厳島神社⛩️ハートの水たまり♡何をしていても誰かの目が気になる。。以前の私は、自意識過剰だよとか気にしすぎだよと言われても、全く気持ちが楽になることなく…

社会人の娘を送って行った帰りの空 雲と雲の間の空がキレイな色だったからパシャリ 私の子育てはいつも0点でした。。 18歳で母になって、周りの評価ばかり気にして…

  いつかのご近所の空  さてさて、気づいたら誰かの期待に応えようとしてばかりいませんか？   「こうすれば喜ばれるかな？」「こうしたほうが無難かな？」   …

悩みさえなくなれば、もっと楽に生きられるのに…こんな風に思ったことありませんか？私も昔、何度もそう思ってました。。「この問題さえ片付けば、絶対に幸せになれる！…

そんなに心配しなくて大丈夫だよ！そう言われたこと、ありませんか？相手は良かれと思って励ましてくれてるのはわかってる。。でも、正直なところ「何が大丈夫なの？」と…

 なんで私ってこんなに悩んでばかりいるんだろう・・・そう考えていませんか？  つぎからつぎへと悩みが押し寄せてきて考えたくないのに考えてすぎて疲れてしまう… …

あなたはこころがドスンと音がしそうなほど落ち込むことはありますか？  実は・・・私今でもめちゃめちゃ落ち込むことがあるんです。。 メンタルコーチという職業柄 …

   なんだか最近疲れやすくないですか？  2月に入ってメンタルが落ちやすかったり疲れやすいというお声を多く聞きます。 仕事や日常生活に追われて「頑張らなきゃ…

  やらなきゃいけないことがあるのに集中できない…ついついダラダラとスマホを見て気づいたら何時間も経ってたそんなことありませんか？そんなときに私がよく使う  …

   「私なんて…」「どうせ無理…」そんなふうに思うことありませんか？私はそんなことばかり思ってました（−＿−；）いつも頭の中に出てくる言葉は私はどうせ無理私…

  ・＊・＊・＊・＊・＊・＊・無理して笑う癖がついていませんか？・＊・＊・＊・＊・＊・＊・私もずっと無理に笑っていました笑わないことが難しくなってしまうほどに…

    なんだか最近何をやってもうまくいかないな…って感じること、ありませんか？    私も、そんな時がしょっちゅうありました💦   頑張ってるのに、空回りし…