お久しぶりです！！！！

お疲れ様です！！！凄い長い期間放置しておりました。すみません🥺今年の5月でストマを閉鎖して2年が経つようです。排泄障害のことを考えるととても長い2年だと思います。直腸を失って排泄障害に苦しんだ日々を思い出しながらブログを書いています。トイレに行くのが嫌で 体重が33kgになった時期もありましたwあれからの経過ですが、私はまれの部類になったのか便秘になりました。普通だったら良くないことだと思いますが、私にとってはありがたいです。正直下剤を飲まないと全く出なくて。3日か4日に1回薬を使って出すことを繰り返しています。この日々が 続くことも嫌ですが、頻回のトイレの大変さを知っているので割り切ることが…

アニメで解説腸閉塞！！！

皆さんこんにちは！！！今回は、便秘でも起きやすい「腸閉塞」についてアニメで紹介します。アニメで大腸閉塞「イレウス」を解説 - YouTube

アニメで大腸憩室炎解説

みなさんこんにちはきゃべつです。 今回は、知らない方もいるかもしれない『大腸憩室炎』について動画にもとめました。一般的な病気じゃないからこそ、病気について知り早めの受診につながることがあります。youtu.be

アニメで解説『白内障』

皆さんこんにちは！！！今回は高齢になるとだれの目にでもやってくる白内障について動画にしてみました。白内障のメカニズムだけではなく、予防法も紹介しているので参考になれば幸いです。youtu.be

糖尿病性腎症をアニメで解説

糖尿病の合併症のひとつである 腎症は人工透析の原因1位です！！https://youtu.be/mr0WDisgXWk

医者が教える病院・医者選びかた

お疲れさまです。病気かも？と感じた時から読んで欲しい本があります。この本の存在をもっと早く知っていたなら、病院を転々とすることは無かったかもなと今はどうしようもないことをふと思いました。知らなきゃ命とりって言っても大げさじゃないことも病気を経験し、臓器を失ったからこそ言えることなのかも 知れないけど。 youtu.be

他人事ではない。足を失う病。

お疲れ様です！！キャベツです！！！！今回は、注意喚起として動画を作成しました。糖尿病はよく知られている病気ですが、その後に 待ち受けているのは残酷な結果です。糖尿病は甘くみないで、是非自分の身体を大切に してください！！https://youtu.be/Io_EQLGoccw

人工肛門閉鎖術後1年の経過

お疲れさまです。キャベツです。Youtubeの動画を作成しており、私のアバターのスカル💀がキャベツでしてこちらの名前も変えることにしました。 そんなことはさておき、直腸切断術を2020年2月に受け一時的人工肛門になり 2020年5月にストマ閉鎖術を受けて約1年が過ぎようとしております。 残念ながら未だに、排泄障害は中々改善されておりません。しかし、改善されたのか、元々便秘症だったのが 良かったのか、、、、、、今のところストマを再度作る程ではないので良かったと考えることにしましょう。 しかし、今まで数え切れないくらいの失敗もあります。私は看護師として働いています。なので、急にトイレに駆け込むこと…

Youtubeチャンネル始めました！！！報告！！

お疲れさまです。 ぽんこつです！！！！ 長い間更新できていませんでした。理由は新しいことに挑戦しているからです。病気になり感じているのは、やはり医師任せにしない自分自身が知識をつけ選択していくことだと思います。このチャンネルでは健康に関する動画をつくり、患者であるひとに患者リテラシーを高めて欲しいです。ですが、不慣れなことでまだ動画自体見にくかったり、アニメーションを楽しく、分かりやすく作ることができていません。ですが、数を積み分かりやすくて、楽しく動画を作れることを目標にしています。 本やネットでは文字ばかりで難しいと感じられている方に役に立つ動画にしていきます。不慣れなことなので最初のほう…

今年1年をありがとうございました。

お疲れ様です。 ポンコツです！！！ 今年は怒涛の1年でした。脳腫瘍、直腸腫瘍の手術を受け今までの生活が変わりました。術後の体重減少と排泄障害がとても苦しく、自分の身体は傷ができ受け入れることが出来ない時期もありました。一番辛いのは、当たり前にしていた排泄が出来ず何度も自分の身体が嫌いになりました。コロナウイルス対策の外出自粛がストレスなんてふざけている！！！周りの友達の結婚報告や妊娠の報告を素直に喜べない自分の小ささに嫌気がさして負のループです。でも、時間が経つにつれて心身共に楽になっていきました。お母さんにも八つ当たりしたこともあります。ごめんなさい。来年の課題は薬に頼らず排泄のコントロール…

ストマ閉鎖術6か月後で編み出した知恵

お疲れ様です。 ポンコツです。遅くなってしまいましたが、一時的ストマ閉鎖術から11月18日で半年が過ぎました！！！ 我ながら頑張って生きていると思います。今回は、排泄障害があり体重38kgのガリガリの私が現在の生活で工夫していることをまとめてみました。 一応看護師として働いているとのである程度体力が必要です。 ☆入浴 ☆睡眠 ☆瞑想 ☆下剤の内服方法と排泄障害 ☆食事 ☆運動 ☆入浴 今まで冬もめんどくさいという理由でシャワーのみだったのですが、入浴することで免疫力アップや効果的な睡眠が出来ると知り 必ず湯舟に15分以上入ることにしました！！！！理想の湯温は40℃です。しかし私は43℃で入って…

病気に負けない食事法

お疲れ様です！ポンコツです！ 随分寒くなってきました😅極度の冷え性の私にとって辛い時期になります。 睡眠時間も長くなりがちです。 今回は、食事と免疫機能についてまとめてみました！！！ なぜ病気になるのか？ 筆者は癌に限らず、糖尿病、心筋梗塞、脳卒中、うつ、アルツハイマー、骨粗鬆症とあらゆる病気は免疫力の低下がよんでいると説明しています。 身体に良い食べ物 ☆オリーブオイル ☆ナッツ ☆ワイン ☆チョコレート ☆大豆 ☆チーズ ☆ブルーベリー ☆コーヒー ☆お酢 ☆生もの ①もともとなかった食べ物を食べない 筆者は縄文時代から比較すれば現代の私達の免疫力は弱まっているといいます。 それは、「砂糖…

病院選びと同じくらい大切な職場選び！！！

病気とストレスから身を守る科学的な睡眠法😴

今後のブログの方向性について

お久しぶりです！ ポンコツです。 久しぶりの更新になってしまいました。 最近、看護師の仕事の連勤が続き 帰ると爆睡しているのと今後のブログの内容について悩んでいました。 今まで通り雑記も入れたブログにするのか 病気に焦点を当てたブログにするのか。 病気に関して役に立つ情報を発信したいという 思いが強くネタを考えたりしていると以前のように気楽になかなか書けなくなっていました。 そもそも、私の日常は需要があるのかと 考えたり。 だけど、どうでもいい内容に対してコメントを 頂けるのも嬉しい。 はてなブログを書くきっかけになったのは病気という人生の課題に出会ったからであり私を成長させてくれているもので…

ストマ閉鎖術直後から5か月目の記録

排泄時間を考えた食事法と下剤活用法！！！

人工肛門閉鎖術4ヶ月後の記録

お疲れ様です！ ポンコツです。 術後4か月が経ち新しい発見がありました！！！ ☆病気の経歴 ☆排泄障害とは？ ☆最近の体調 ☆食事内容 ☆排泄パターン ☆発見！排泄コントロール方法

仕事で慌てやすい私（看護師）の対策方法！！！

独身、26歳の女性の備えは今の所コレ！！！

<p>今週のお題「もしもの備え」</ p> お疲れ様です！！！ポンコツです。 地震に台風、津波、噴火........自然災害はいつどこで起きるか分からない！！ だから、いざという時少しでも安心して生きていけるように何を準備したらいいかやっと考えました。