筋トレ、女装、美容、アンチエイジング、化粧など。 筋トレについては自重トレｰニングからウエイトです。
私が投資、筋トレ、美容、女装で実践してきて良かったものなどを紹介していきます。ビギナーさん、初心者さん、あまり知らない方などにもわかりやすく提供していきたいです。
【女装筋トレ】プエラリアを飲みながら筋量が維持できるか？【実験】
プエラリアというサプリメントがありますがイソフラボンの40倍という女性ホルモンが補えて、性ホルモンよりはリスクが低いことから、手軽に使用できるということで管理者の体で実験してみました。
女装する中で化粧、メイクは一番重要であると思いますが こちらに時間をかけたくない、安く済ませたい方に向けてどういったものを買った方がいいか、どうやってメイクすればいいかなどを説明しました。
【初心者向け】腹筋を割るために！週1で十分ってほんと？【女装 筋トレ】
腹筋,absを鍛えるには3種目。アブローラー、ハンギングレッグレイズ、アブドミナルクランチがおすすめ。腹筋を鍛えるのに気をつけなければならないことや女装する上で筋トレすることについて考えてみました。
【Adsense】Googleアドセンスの審査についに受かりました！【5回不合格】
アドセンスでのポリシー違反を回避して審査合格できるまでの軌跡を書きました。この度審査を合格し晴れてアドセンスが動くようになりましたが最終問題ads.txtの修正が待っていました。
【初心者向け】女装するのにカタボリック（筋肉が痩せる状態）は考えない！【女装 筋トレ】
女装と筋トレをする上でそんなに気にしなくていいカタボリックとか食事の頻度、食事のマクロ栄養素、食事のカロリーなどを考えてみました。
女装には脚のトレーニング。スクワット、レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンションなどは必要ないかもしれません。 自分がどれくらい脚に時間をかけられるか考えてから、脚の筋トレをしましょう。 やらないという選択肢もあります。
【初心者向け】女装するのに腕トレはいらない？【女装 筋トレ】
筋トレと女装をする上で腕トレはする必要がないと結論を出しました。コンパウンド、多関節種目を導入すれば補助的に鍛えることができます。ベンチプレス、腕立て、ディップス、懸垂、ベントオーバーローイングが有効です。
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倒立腕立て伏せ（ハンドスタンドプッシュアップ）は肩トレでも高難易度で効果が最強と言われていますが、こちらができるようになるまでどのようなトレーニングをやればいいのか、簡単に説明しています。
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