おはようございます 今朝の体重です。 昨日はたくさん食べたのかな・・ 前日比・・500gプラスになりました。 朝ごはん食べて 会議のお弁当食べて 手作りあんみつ食べて 家に帰り 夕飯・・ 仕込んであったパンの生地で ベーコンエピを作って それ食べただけなんだけどな・・ 最近...
こんにちは 今朝の体重です。 なんとなく 腹囲を計ってみました。 95.5㎝でした。 前回は確か100㎝超えていた気がします。 おおおおっ って感じです。 女性は メタボリックシンドロームの診断基準: 90cm以上 あと5.5㎝か～できる気がしてきた 頑張らなければ・・・
おはようございます 今朝の体重です 最近、また体重増えたな やる気がテンション下がってきたかな？ 目標は 60歳に素敵な体型 頑張りたいな
おはようございます 今朝の体重です 昨日のグルコースは、こんな感じ 今日まで読みたい本があり 家だと、気づいたら寝てたりするから カフェベローチェに行き読むことにした ホットドッグ食べたら、 グルコース爆上がり┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 夕飯も爆上がり ふ〜 食べる物 食べる順...
おはようございます 今朝の体重です 昨日、友人と昼スシローにいき うどん サラダ軍艦 海老アボカド 鉄火巻 チョコケーキ 食べたら グルコース爆上がり┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 気をつけなくちゃ 今朝は こんな感じ あと、ナス味噌汁 今日はお仕事 頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 昨日はお出かけをし 夜は女子会だったのでたくさん食べ コーヒーもたくさん飲みました 朝ご飯は 目玉焼き シャウエッセン サニーレタスのデュカのせ 柿 梨 今朝からリブレ またつけました グルコースをまた見守ります(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
おはようございます 今朝の体重です 朝ご飯は サニーレタスのデュカのせ レタスのチキンブロススープ ゴーヤさらだ 柿 寝かせ玄米 目玉焼きとシャウエッセン さて、今日も1日楽しみます
こんばんは 今日の昼ご飯です 黒酢団子定食 ご飯は少し残しました 職場で でっかいどら焼き 頂いたので 夕飯は軽めにしときました ヨーグルトにまだ凍ってるベリーかけ くたびれたバナナ(笑) グルコースはかるリブレが 今日でちょうど2週間で 朝きれました 通院まで、在庫1個あ...
おはようございます 今朝の体重です あ〜74キロ代 ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 朝ご飯は ナスみょうが味噌汁 ゴーヤサラダにデュカのせ 寝かせ玄米おにぎり 柿 さて、今週も頑張ります
こんばんは 今日の食事日記 昼ごはん 牛ひき肉とナスのスパゲティ 寝かせ玄米おにぎり1個 エビシュウマイ 梨・柿・キウイ おやつは ガトーショコラ 夕飯 インゲンの天ぷら しいたけのエビはさみ揚げ 鶏もも肉とごぼう煮 ゴーヤツナ玉ねぎサラダ レタスのデュカのせ ナスとみょう...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は休日なので結構食事をとり えええい～って？おやつも食べました（笑） 今朝のご飯は 寝かせ玄米 サニーレタス・インゲン・オクラ・梨・目玉焼き・シャウエッセン レタスのチキンブロススープ 鶏とごぼうにんにんく煮（写真に入ってない～） これから...
こんにちは 今朝の体重です とりあえず食べるものを意識しはじめたら 体重は落ちてきています 朝ご飯は パネトーネ🍞 ゆでいんげんの練りゴマのせ ご〜やさらだ 鶏もも塩焼き ピーマンと豚肉のオイスターソース炒め ゆでオクラのねり梅のせ 柿 レタスの鶏ブロススープ 今日は週末...
こんばんは 今日は友人と表参道にお出かけ クリントン ストリート ベイキング カンパニー で、モーニングメニュー 早めのランチを頂きました ミニサイズですが、お腹いっぱい〜 お腹いっぱいになりすぎて 夕飯は レタスとチキンブロススープ 冷凍ベリーとヨーグルト 以上(￣ー￣)...
おはようございます 今朝の体重です 朝ご飯は 納豆 きのこソテー 鶏もも塩焼き パネトーネ 柿 です パネトーネがやはり血糖値をあげていて 食後1時間後くらいにはかったら 200を超えていた レタスが家にあるのに 食べなかったな～ 生野菜も取らねば‥ 昼は 表参道でパンケー...
こんばんは 今日は実家にかえり、 母のポテトサラダをつまみ 回転寿司へ‥ サラダ軍艦 はまち 鉄火巻 イカの天ぷら1かん あじのたたき軍艦 を、たぶんいただいた 夕飯は シェントウジャン風 納豆 ヨーグルトの冷凍ベリーのせ グルコース グラフ上200は無い(￣ー￣)ﾆﾔﾘ ...
おはようとざいます 今朝の体重です 昨日は食べ物をとても気を付けたので体重が減りました。 排泄もあったし・・・ 今朝の朝ごはん 朝、昼はちゃんと取ろうと、心がけ始めました。 エビワンタンとキャベツのスープ 豆腐 パネトーネ パネトーネは昨日いただいたが、朝まで我慢しました(...
今日の夕飯 シェントウジャン風‥パクチーの代わりに三つ葉 納豆 ヨーグルトの冷凍ベリーのせ バナナ 以上 22時現在 間食はしていない 歯も磨いた(￣ー￣)ﾆﾔﾘ ほんとは 1日2食にして 夕飯食べるのやめようかな～ なんて思ったけど 身体に良さそうなの 色々食べてみた 会...
今日のお昼ごはん サルバトーレクオモ タコのプッタネスカ 13時49分 血糖値202
おはようございます 今朝の体重です 昨夜は12時に布団にはいったのに 全く‥一睡も寝れず 朝を迎えた いつもは 寝れないな〜って思っても 何時間かは寝るのに 今回は全く寝れてない 寝る前に、栄養ドリンク飲んだから それが原因かな(^_^;) 一晩中 色々考えてた 血糖値下げ...
こんにちは 今朝の体重です。 この前の日曜日・・ 友人と横川へ・・めがね橋とか散策してきました。 天気も良く 景色は抜群でした～ で・・ 帰りの下りの砂利道で 石の上に乗ってしまったようで 転びました 足首 グキっって・・ あっ 音はならなかったけど・・捻挫です 象さんの...
おはようございます 今朝の体重です 昨日、月に一度の病院に行きました まだまだ暑い日もあるけど 汗の量も減ったし また、身体にペタっとはり血糖値はかるやつ リブレ はじめました 気を使ったんだけどな〜 昼、我慢した分の反動が 夕飯にでています 正常値に近づくよう 頑張らねば
こんにちは 今朝の体重です。 だいぶ増えました。 今日は月1通院日でしたが 行く気満々なのに 朝一番でちょっと甘い飲み物飲んじゃうし 通院の時に持っていく 手帳わすれちゃうし ダメダメ でしたわ 数値も 北海道旅行に行って、思いっきり食べてきたから ダメダメ はい 私 今日...
おはようございます 今朝の体重です 最近、腹囲もはかってます 昨日まで103 今朝は、102 まあ、誤差の範囲ですね(笑)
おはようございます 今朝の体重です 腹囲も測ってみた 素敵になった自分を想像してみる 頑張らねば
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おはようございます 今朝の体重です。 昨日はたくさん食べたのかな・・ 前日比・・500gプラスになりました。 朝ごはん食べて 会議のお弁当食べて 手作りあんみつ食べて 家に帰り 夕飯・・ 仕込んであったパンの生地で ベーコンエピを作って それ食べただけなんだけどな・・ 最近...
おはようございます 今朝の体重です 毎日暑いですね
こんにちは 今朝の体重です。 気づけば15時・・あと少しお仕事頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 排泄前だけど74キロ台 ○ ￣ ＿ 昨日は、とんかつ食べちゃったからな 今日も1日頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 今日は関東雨ですよ 今日も1日頑張ります
こんにちは 今朝の体重です。 週末 ちょっと 北海道に行ってまして 体重 増えました KINOTOYA Cafe マルゲリータ&オムパフェセット 1,900円(税込) マルゲリータが 焼けるまでの間 オムパフェ をつまみます やってきました マルゲリータ フフフっ 一人だ...
おはようございます 今朝の体重です 超早起きです 旦那さん出張中で 私一人だったから 起きれなかったらどうしよう😖 と、心配していましたが 起きれた 😏 ほっ
おはようございます 今朝の体重です 昨日は真竹をいただき タケノコごはんと、タケノコ天ぷらを頂く♥️ タケノコの香りが心地よく 美味しかったです。 さて 今日も1日頑張ります
おはようございます 昨日は、同僚と仕事帰りに 茶をして帰ろう！ と、言うことになり モスバーガーに行き、久しぶりにモスバーガーセット食べた✨ フレッシュトマトがうまうまでした。 自宅に戻っても、チーズくらいしか食べなかったからか 体重が減りました 週末は出掛けるからな〜 ま...
おはようございます 今朝の体重です 昨日… 73.5キロだったのに〜 昨夜は食事会だったからな 800gも増えてしまった 昨日の分のブログ 送信してなくて せっかくの73.5キロの記録 残しておこう(笑)
こんにちは✨ 今朝の体重です 昨日はオフ日 グダグダして 月1の内科に午後行きました 食後5時間くらいの 血糖値100✨ 朝の空腹時血糖値は120台が多いので 通院してから初めての数値かもしれません AIに聞いたところ 要因は以下の通りらしいです。 対策見ても・・就寝3時...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は ミッション インポッシブル ファイナル レコニング 先行上映 みてきました 映画はもちろん 面白かった トム・クルーズ すごいな～って思った って・・なんて ざっくりした 感想なんだ（笑） キャラメルポップコーンを ドリンクM...
おはようございます 今朝の体重です 昨日は雨で引きこもり ちょこちょこ食べたけど体重減った😁
こんにちは 今朝の 体重です 親の病院 引率・・ 等で ちょっと 疲れてしまい 気分転換にと、 最近 食べていない 食パンを焼いてみよう と おととい 夜な夜な 始めてしまい そしたら お友達から 食パン1.5斤くらい アンパン2個 クロワッサン2個 いただいてしまい ...
おはようございます 今朝の体重です 73キロ代いかなかったか～ 残念 今朝は なんだかたくさん朝食食べちゃった 昼も外食予定だから 夜は気を引き締めないとな さて 今日も一日頑張ります
おはようございます。 今朝の体重です。 最近、実家からもらった大量の野菜を食べているせいか 体重減り気味です (￣ー￣)ﾆﾔﾘ 娘ちゃんが去年の夏 一人暮らしを始めて 買い置きをしてあった お菓子類 がほぼ なくなりました。 時々、ちょっとお高めの（いやいや単価150円くら...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日のランチは サルバトーレクオモ で マルゲリータのランチセット 夜は キャベツが大量にあり、賞味期限が切れたそば粉 があったので そば粉のお好み焼きにしてみた 体重減ったのは そのせいかな？ よくわからない 週末ですね。 今週は...
こんにちは 今朝の体重です GWが終わりましたね。 色々引きつづき頑張ります
おはようございます 今朝の体重です。 体重は毎日はかっていますが なんだかんだ、日々バタバタしていて ブログ更新ができません まあ・・ぼちぼち やっていきます。 さて・・GWですね。 私はカレンダー通りに お仕事かな・・ あっ 4月27日の早朝 4月頭に 3度目の膀胱がんを...
おはようございます 今朝の体重です。 昨夜は同僚と Hilton ビュッフェに行きまして めちゃくちゃたべてしまいました 気持ち悪くて寝れないくらい┐(-。-;)┌ 今もお腹いっぱい 空腹感でるまで 何も食べるのやめなきゃな 全く情けない まあ、楽しい食事だったから よしと...
おはようございます。 今朝の体重です。 なんとなく、減ってきています。 ここ数日、まじめに健康的な体になろうと いろいろ妄想しております。 とりあえず、お仕事の忙しいのは一段落したので 2月受診が最後になっている歯医者の予約をしました。 次回予約は5月のお掃除だったのですが...
こんにちは 今朝の体重です。 増えました・・ 今日は朝いちばんで月に一度の通院日でした。 私が気にしている ヘモグロビンA1c 7.4 でした 先月 7.2 だったに あがっちゃった 風邪をひくと 血糖値があがりやすい って先生言ってらしたし 体調も戻ってきたし よ～し...
こんにちは 今朝の体重です 増えずにホッ
こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 昨日はあいにくのお天気でしたが おでかけ お昼には これ いただいちゃいました。 今朝の体重は 75キロ台 行っちゃうのかな なんて思っていたけど いかなくて ほっとしております。 今日は昨日と違って 関東地方いい天気 午後も残り...
おはようございます 今朝の体重です 排泄後 あちゃ やばいわ 75 キロ突入しちゃう 今日はパン試食会なのに 非常にやばい
おはようございます。 今朝の体重です。 体調が回復してきているので 体重が増えています。 気持ち引き締めないとな・・・・ 昨日は引きこもりです。 一人グダグダしておりました。 家族がいなかったので、ほんとグダグダ なんとも・・ いい日であった（笑） さて・・これからの1週間...
おはようございます 今朝の体重です 排泄前 昨日は、病み上がり後？の職場女子会 盛り上がりすぎて 酒皆飲んでないのに23時解散 ううっ 今朝はだるすぎる 今週のお仕事 残り1日 頑張る
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 体調は回復傾向 父は退院 おっきい仕事もめどがついた すべて良い方向に 行っているはず 近日中に一人娘は 一人暮らしするらしいけど さみしいけど うんうん いい方向に いってるはず！ さて、今日も頑張ります
こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 体調不良は・・あと時々でるタン くらいになりました♪ 体重も増えてきてるから 回復してきてるな～って実感です。 明日は・・入院している父を病院に迎えに行く予定日なので なんとか 回復しないとですね さて・・今週も仕事にプライベート...
こんにちは。 今朝の体重です。 排泄前です。 体調不良・・・・今週は改善されるかな～～～
週末の夜は愚痴‥（笑） 以前からそうだったんだけど 私が夫や娘に話しかけても 返事がない 私はいつだって 独り言 体調悪くない時は 何も感じないが 風邪引いてて弱っている時は 何だかな〜と、思う 最近、夫の美味しいコメントも なくなった気がする まあ、たぶん美味しく作れてな...
こんばんは 今朝の体重です 排泄前です 風邪長引かせてますから 体重は減少しました 体調戻ったらもとにもどっちゃうな～
こんにちは 今朝の体重です 排泄後です いつもよりしっかり食べていますが 体調不良で 身体が 頑張っているのかな～ 体重が減りました（笑）
今朝の体重です あさイチ体温はかったら 37.5度 8時頃はかちったら 36.8度 さっきの体温は見なかったことにし出勤 今日は午前中で早退させてもらおうと 思ってたけど できず 定時の18時まで働く 今37度超え体温 もうねます
おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 今朝は熱は36度台 平熱35度台だから少し高めですが 風邪は回復傾向でしょうかね～ 関節いたいけど 明日給料日で 今日は絶対出勤し、給与計算しなくては 6月だから特別減税も始まるし わたしがやらねば 自転車で30分強の職場 頑...
こんばんは 昨夜は実家に泊まり 午前中に明日膀胱がんの手術の為に入院する 父の病院引率で 実家に体重計なかったから 体重報告は無しです 父ははじめての入院でしたが 希望の10500円の個室にも入れ ストレスをほんの少し解消できたかんじです 家族は退院まで会えないので 母を一...
おはようございます♪ 今朝の体重です。 排泄後です。 今日はこれから実家です。 87歳父に軽めの？膀胱がんが見つかり 明日入院、明後日手術なので 今日から実家にスタンバイ・・そして明日入院手続きで お供します。 手術当日はね、病院に行かなくていいらしいです。 術後、主治医か...
こんばんは 気づけば今日から6月 毎日体重はかっていたけど 繁忙期で心に余裕がなかった私 今日から またぼちぼちやってきますわ
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 今日は月1の通院日 からの出勤です。 血液検査の ヘモグロビンA1C が 先月より0.1 下がりました 先月も0.1減っているので 順調です。 でもそもそもが高いので 引き続き 標準に近づくよう がんばります。
おはようございます 今朝の体重です あと半月で繁忙期終わるはず 頑張る
