おはようございます 今朝の体重です 昨日は休みで、色々やりたかったのに グダグダしてしまい何も出来なかった 昼寝ばかりしてしまった 身体疲れてるのかな まあ、たまには良いでしょう 今日からは、 1日を大切にして過ごすぞ！ と、思っているのに すでに午前10時ちょい前 何もし...
こんにちは 最近 Facebookかな～ みてると 時々でていた記事 今なら 麻の トートバック もらえるし・・ 目についちゃったし なんか いいこと したくって マンスリーサポーターになってみた。 月々1,000円からだし 支援金（会費・寄付）は、寄付金控除を受けれるみた...
おはようございます 今朝の体重です。 下がったけど 75キロ台 昨日の朝から始めた 血糖測定器 FreeStyleリブレ 機械を 装置してから 測定できるまで 時間がかかり 朝ごはん食べる前に はかりたかったが それはかなわず・・ 初めて測定できたのは 食後1時間半くらいた...
こんにちは。 今朝の体重です。 昨日は ビュッフェ・・行っちゃったしね 体重は増えました。 ずっと 気になっていた 血糖測定器 FreeStyleリブレ 自費で 買ってみました。 楽天で 7,440円です。 これを 腕に パチッと くっつけ 2週間 グルコース？を測定 し...
こんばんは 夜のつぶやき (￣ー￣)ﾆﾔﾘ まだ・・絶対受かったわけではないけれど 先日 世界遺産検定3級を受験し たぶん 合格した。 ほんと・・・何も知らなかった私・・ ピラミッドが3つあることも知らなかった私が 頑張って、合格レベル持って行けた そのことに とても 気を...
こんばんは 今朝の体重です うげ〜75キロ台 今日はお仕事休みだったので 友人とプールに行き 1時間半くらい おしゃべりしながら、水中散歩？をしました その後ランチ ビュッフェ 食べ過ぎだわ
こんにちは 今朝の体重です。 あつい・・・ あついっす
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 100g増えましたが 排泄前出し 昨日は月に1度の食事会の日だったので まあ、良し としようかと思います。 これから 始まる コース料理 だったし～ 飲み放題 は ウーロン茶と 炭酸水（無糖）を飲んだし～ 1日断食・...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は引きこもりでしたが 600gも減りました。 なんで・・そうなったのか・・ 考えてみたら・・ う～ん 夕飯で 炭水化物 抜いたからかな 昨日の夕飯は 豚ロース ニンニクソテーとモヤシ炒め レタス・きゅうり・トマト はまぐり汁 ハッシュドポテ...
今日も 暑いので 引きこもってみた。 昨日は ゴロゴロ グダグダ したけど 今日は・・ デジタルカメラによる空の写真の撮り方―感動をドラマチックに残す被写体別撮影テクニック 誠文堂新光社 本 「空の写真の撮り方」 なんて本を 図書館で 借りてきて 10年くらい前に購入した ...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は 引きこもり げ～ 体重75キロ台か 今日も 引きこもり 体重減る要素がないな 暑いぞ～ 今日は なんだか、 クーラーつけづに 風で 今・・ すごしてる 日が 落ちたら 買い物いこ～～～っと。🚲
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 今日は お仕事お休みで～ グダグダしてたら17時・・ ゴルフに行った旦那さんも帰宅して やばっ・・私 今日何もしていない・・ 今から 動きます～～～～ お昼は ツナとナスの トマトパスタ と モロヘイヤ他スープ をいただきました...
こんにちは 今朝の体重です。 あら・・また75キロ台に なっちゃったわ 昨日はお昼・・ カレー 食べに行ったしな～ (￣ー￣)ﾆﾔﾘ 他にもSNSしてるんだけど・・ 友人が いいね！して もっともだ～って 思った 言葉 「 嫌いな人に注目して 生きるほど 人生は暇でない 」...
おはようございます! 今朝の体重です。 昨日は、料理教室でたくさん食べたけど ヘルシー料理だったし 体重減(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 74キロだ〜 ヽ(=´▽`=)ﾉ 今朝の朝ごはんは 昨日教わった豆腐にトロロかけたやつ 寝かせ玄米 昨夜の残り物…ゴーヤサラダ ご飯茶碗に3つセット...
おはようございます 今朝の体重です。 今日は1時間半かけて料理教室 電車で移動中 2本目に乗った電車が 冷えすぎてて お腹いたくなり うっ(´；ω；｀)ｳｯ… 目的地まで、予定通りにたどり着けるか？ 読みたい本も集中して読めず とりあえず、目をつぶり寝よう 乗越しを しない...
おはようございます。 今朝の体重です・・ 少しづつ 減っております。 今、図書館でかりた この本を真剣に読んでおります。 糖尿病にならない「最強の食べ方」！ 3週間で血糖値・ヘモグロビンA1cが下がる食事法 徳間書店 本 ［3週間で血糖値・ヘモグロビンA1cが下がる食事法」...
こんにちは 今朝の体重です。 食べるもの意識していて あすけんアプリで食べたものも 記録してるのに・・ 現状維持・・ 引き続き頑張りますわ
こんにちは 昨日の朝の体重です。 ブログ更新したつもりが してなかった・・ なんてっこったい～ ￥
こんにちは 今朝の体重です。 前日との比較できる画が出たときに スクショするの忘れてしまい・・ 今日は この画像です↑ 昨日、おさななじみ達と 横浜の カップヌードルミュージアムに行ってきました。 カップヌードルの 容器にイラスト書いたり 中身の 具材を選んだりしました ...
こんにちは♪ 今朝の体重です。 75キロ台です・・ 昨日は 実家に帰り 母の スマホの手続きに 郵便局にて 養老保険の説明 大樹生命の 保険 電話で 対応 色々 頭も使い？疲労困憊 79歳の母の かんぽ 養老保険が 満期になるらしく 保険は 70代までしか入れないらしいから...
おはようございます。 今朝の体重です。 今朝は ちょっと減りました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 一昨日・・親に対して 電話で嫌味を言ってしまった 私ですが 昨日の電話は 、母は大笑いするくらいな感じで 会話をすることができました。 明日は・・ 母のスマートフォンの 手続きで 実家に行き...
こんにちは 今朝は バタバタしてて 毎朝の体重が はかれませんでした。 派遣先に出勤すると・・ 課長さんが この本がおもしろかったから ぜひ時間があったら、次の出勤日まで パラパラ みてみて～ と・・ 今、あと1週間くらいで返却しなければならない 図書館で借りた人気の...
こんにちは 今朝の体重です。 上昇気味ですが・・ 昨日、最近頑張っていた 世界遺産検定が終わったので また・・健康管理 頑張るぞ！ と、気合を入れている？ところです。 さて・・ここ1カ月くらい？ 取り組んでいた、世界遺産検定3級の試験が 昨日、ありました。 会場では 10...
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おはようございます 今朝の体重です 昨日は休みで、色々やりたかったのに グダグダしてしまい何も出来なかった 昼寝ばかりしてしまった 身体疲れてるのかな まあ、たまには良いでしょう 今日からは、 1日を大切にして過ごすぞ！ と、思っているのに すでに午前10時ちょい前 何もし...
おはようございます 今朝の体重です 体重は減りましたが 昨日の夕飯前に 芋けんぴ1袋あけてしまい まともに食事をしなかったので ダメダメな減り方でした さて、今日はちゃんとした食事をしよ〜っと
おはようございます 今朝の体重です 現状維持？いやいや 73キロ台戻らねば
おはようございます 今朝の体重です。 昨日はたくさん食べたのかな・・ 前日比・・500gプラスになりました。 朝ごはん食べて 会議のお弁当食べて 手作りあんみつ食べて 家に帰り 夕飯・・ 仕込んであったパンの生地で ベーコンエピを作って それ食べただけなんだけどな・・ 最近...
おはようございます 今朝の体重です 毎日暑いですね
こんにちは 今朝の体重です。 気づけば15時・・あと少しお仕事頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 排泄前だけど74キロ台 ○ ￣ ＿ 昨日は、とんかつ食べちゃったからな 今日も1日頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 今日は関東雨ですよ 今日も1日頑張ります
こんにちは 今朝の体重です。 週末 ちょっと 北海道に行ってまして 体重 増えました KINOTOYA Cafe マルゲリータ&オムパフェセット 1,900円(税込) マルゲリータが 焼けるまでの間 オムパフェ をつまみます やってきました マルゲリータ フフフっ 一人だ...
おはようございます 今朝の体重です 超早起きです 旦那さん出張中で 私一人だったから 起きれなかったらどうしよう😖 と、心配していましたが 起きれた 😏 ほっ
おはようございます 今朝の体重です 昨日は真竹をいただき タケノコごはんと、タケノコ天ぷらを頂く♥️ タケノコの香りが心地よく 美味しかったです。 さて 今日も1日頑張ります
おはようございます 昨日は、同僚と仕事帰りに 茶をして帰ろう！ と、言うことになり モスバーガーに行き、久しぶりにモスバーガーセット食べた✨ フレッシュトマトがうまうまでした。 自宅に戻っても、チーズくらいしか食べなかったからか 体重が減りました 週末は出掛けるからな〜 ま...
おはようございます 今朝の体重です 昨日… 73.5キロだったのに〜 昨夜は食事会だったからな 800gも増えてしまった 昨日の分のブログ 送信してなくて せっかくの73.5キロの記録 残しておこう(笑)
こんにちは✨ 今朝の体重です 昨日はオフ日 グダグダして 月1の内科に午後行きました 食後5時間くらいの 血糖値100✨ 朝の空腹時血糖値は120台が多いので 通院してから初めての数値かもしれません AIに聞いたところ 要因は以下の通りらしいです。 対策見ても・・就寝3時...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は ミッション インポッシブル ファイナル レコニング 先行上映 みてきました 映画はもちろん 面白かった トム・クルーズ すごいな～って思った って・・なんて ざっくりした 感想なんだ（笑） キャラメルポップコーンを ドリンクM...
おはようございます 今朝の体重です 昨日は雨で引きこもり ちょこちょこ食べたけど体重減った😁
こんにちは 今朝の 体重です 親の病院 引率・・ 等で ちょっと 疲れてしまい 気分転換にと、 最近 食べていない 食パンを焼いてみよう と おととい 夜な夜な 始めてしまい そしたら お友達から 食パン1.5斤くらい アンパン2個 クロワッサン2個 いただいてしまい ...
おはようございます 今朝の体重です 73キロ代いかなかったか～ 残念 今朝は なんだかたくさん朝食食べちゃった 昼も外食予定だから 夜は気を引き締めないとな さて 今日も一日頑張ります
おはようございます。 今朝の体重です。 最近、実家からもらった大量の野菜を食べているせいか 体重減り気味です (￣ー￣)ﾆﾔﾘ 娘ちゃんが去年の夏 一人暮らしを始めて 買い置きをしてあった お菓子類 がほぼ なくなりました。 時々、ちょっとお高めの（いやいや単価150円くら...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日のランチは サルバトーレクオモ で マルゲリータのランチセット 夜は キャベツが大量にあり、賞味期限が切れたそば粉 があったので そば粉のお好み焼きにしてみた 体重減ったのは そのせいかな？ よくわからない 週末ですね。 今週は...
こんにちは 今朝の体重です。 おおっ なんだか 体重減ったな～（笑） お仕事も少し、落ち着いたので、 ずっと行けてなかった、病院巡り？です。 眼科・・・ 糖尿病の薬を飲んでいる ヘモグロビンA1C が 6月 7.5 だった私・・ 行って、眼底検査？受けてきました。 以上はな...
おはようございます。 今朝の体重です。 なんとなく、減ってきています。 ここ数日、まじめに健康的な体になろうと いろいろ妄想しております。 とりあえず、お仕事の忙しいのは一段落したので 2月受診が最後になっている歯医者の予約をしました。 次回予約は5月のお掃除だったのですが...
こんにちは 今朝の体重です。 増えました・・ 今日は朝いちばんで月に一度の通院日でした。 私が気にしている ヘモグロビンA1c 7.4 でした 先月 7.2 だったに あがっちゃった 風邪をひくと 血糖値があがりやすい って先生言ってらしたし 体調も戻ってきたし よ～し...
こんにちは 今朝の体重です 増えずにホッ
こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 昨日はあいにくのお天気でしたが おでかけ お昼には これ いただいちゃいました。 今朝の体重は 75キロ台 行っちゃうのかな なんて思っていたけど いかなくて ほっとしております。 今日は昨日と違って 関東地方いい天気 午後も残り...
おはようございます 今朝の体重です 排泄後 あちゃ やばいわ 75 キロ突入しちゃう 今日はパン試食会なのに 非常にやばい
おはようございます。 今朝の体重です。 体調が回復してきているので 体重が増えています。 気持ち引き締めないとな・・・・ 昨日は引きこもりです。 一人グダグダしておりました。 家族がいなかったので、ほんとグダグダ なんとも・・ いい日であった（笑） さて・・これからの1週間...
おはようございます 今朝の体重です 排泄前 昨日は、病み上がり後？の職場女子会 盛り上がりすぎて 酒皆飲んでないのに23時解散 ううっ 今朝はだるすぎる 今週のお仕事 残り1日 頑張る
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 体調は回復傾向 父は退院 おっきい仕事もめどがついた すべて良い方向に 行っているはず 近日中に一人娘は 一人暮らしするらしいけど さみしいけど うんうん いい方向に いってるはず！ さて、今日も頑張ります
こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 体調不良は・・あと時々でるタン くらいになりました♪ 体重も増えてきてるから 回復してきてるな～って実感です。 明日は・・入院している父を病院に迎えに行く予定日なので なんとか 回復しないとですね さて・・今週も仕事にプライベート...
こんにちは。 今朝の体重です。 排泄前です。 体調不良・・・・今週は改善されるかな～～～
週末の夜は愚痴‥（笑） 以前からそうだったんだけど 私が夫や娘に話しかけても 返事がない 私はいつだって 独り言 体調悪くない時は 何も感じないが 風邪引いてて弱っている時は 何だかな〜と、思う 最近、夫の美味しいコメントも なくなった気がする まあ、たぶん美味しく作れてな...
こんばんは 今朝の体重です 排泄前です 風邪長引かせてますから 体重は減少しました 体調戻ったらもとにもどっちゃうな～
こんにちは 今朝の体重です 排泄後です いつもよりしっかり食べていますが 体調不良で 身体が 頑張っているのかな～ 体重が減りました（笑）
今朝の体重です あさイチ体温はかったら 37.5度 8時頃はかちったら 36.8度 さっきの体温は見なかったことにし出勤 今日は午前中で早退させてもらおうと 思ってたけど できず 定時の18時まで働く 今37度超え体温 もうねます
おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 今朝は熱は36度台 平熱35度台だから少し高めですが 風邪は回復傾向でしょうかね～ 関節いたいけど 明日給料日で 今日は絶対出勤し、給与計算しなくては 6月だから特別減税も始まるし わたしがやらねば 自転車で30分強の職場 頑...
こんばんは 昨夜は実家に泊まり 午前中に明日膀胱がんの手術の為に入院する 父の病院引率で 実家に体重計なかったから 体重報告は無しです 父ははじめての入院でしたが 希望の10500円の個室にも入れ ストレスをほんの少し解消できたかんじです 家族は退院まで会えないので 母を一...
おはようございます♪ 今朝の体重です。 排泄後です。 今日はこれから実家です。 87歳父に軽めの？膀胱がんが見つかり 明日入院、明後日手術なので 今日から実家にスタンバイ・・そして明日入院手続きで お供します。 手術当日はね、病院に行かなくていいらしいです。 術後、主治医か...
こんばんは 気づけば今日から6月 毎日体重はかっていたけど 繁忙期で心に余裕がなかった私 今日から またぼちぼちやってきますわ
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 今日は月1の通院日 からの出勤です。 血液検査の ヘモグロビンA1C が 先月より0.1 下がりました 先月も0.1減っているので 順調です。 でもそもそもが高いので 引き続き 標準に近づくよう がんばります。
