こんにちは 今朝の体重です これから ちょっくら肉を食べに行ってきます
おはようございます 夜中に目がさめてしまい その後眠れず… スマートウォッチしてるから 睡眠時間みたら 仮眠扱いになってた なんて事 寝なきゃ って、もう起きるか？（笑）
こんにちは 今朝の体重です 排泄前です。 昨日は・・冷凍庫に、中華おこわ用 前回作った時の残りの、煮豚とか甘栗とか・・ 入っていたので 中華おこわ・・作ってみた もち米2・白米1 で 煮豚 ぎんなん 甘栗 干しエビ 干しほたて 人参 ウズラの卵 入りです♪ しめじとか・・...
こんにちは♪ 今朝の体重です。 ちょっとだけ減りました。 今朝は・・私の住んでいるところは 雨が降っていましたが 今はいい天気～♪ 雨降った あとだから ちょっとべたべたも するけど やはり 晴は いいですね～ さて・・午後も 頑張って働きます。
こんにちは♬ 今日は、朝 バタバタ していて 体重がはかれませんでした。 ・・現実逃避・・ かな・・ この前 やる気スイッチ 入った・・・って言ってたのにな やっぱり 私 ダメダメね 先日・・ ハートヒーリング というのをし オーラを 見てもらいました 私のオーラの 一部 ...
こんばんは 今朝の体重です 今日の、昼は カレーを食べにいきました。 メインのカレーの写真撮るの忘れた（汗） マトンとエビの2種 中辛をいただきました 外食は おなか一杯になりますね そして夕飯もしっかり食べたから 明日はまた 体重増加になる予感
こんにちは 気づけば 3時のおやつの時間になっていた 今朝の体重です。 今日は 引きこもりです。 たまった 手をつかずの 書類整理したりしてます。 今日の東京地方は 暖かくて・・暑いか・・・ まあ、部屋の中にいる私は 過ごしやすいです 愛娘の独立の話をしてから これからの自...
おはようございます 今朝の体重です 昨日は夕飯一人で ダイエットのやる気スイッチはいった はずなのに… スーパーで すっぱムーチョが視界に入り 購入 一袋あけてしまった 昨日の夕飯 ジェノベーゼパスタ すっぱムーチョ 黒糖入りロールパン…マーガリンいり3ケ トマトジュース ...
こんばんは 今日はブログ 2つめ (￣ー￣)ﾆﾔﾘ 職場から 駅までの 通勤路に 「ご自由にお持ちください」 と、植木が置いてあったから 先日 もらってきた これ・・なって言う 植物なのだろう・・ 誰か 知っている人がいたら 教えていただけると 助かります♪ さて・・つぶ...
こんにちは 今朝の体重です。 現状維持です。 このままじゃ ダメだな・・と思い 気合いを入れるため？ 3か月後に 健康診断の予約を入れました。 今日から 頑張れば HBA1C・・ヘモグロビンA1C も・・ 変化がでるはず？ 今日の朝ごはん クロワッサンとスライスチーズ トマ...
おはようございます。 今朝の体重です。 超繁忙期が終わったのに・・ なんだか毎日バタバタしている気がします・・ って・・夜は・・・ 夕飯食べた後 ぐだぐだモード突入 ソファーに寝ころび ぼーっとスマホ見てる日が 多いのかな・・ 疲れてる気がします。 ゆっくり休まなきゃな・・...
こんばんは 今朝の体重です 昨日は電動自転車で30km以上 移動したが 体重は増加してました 残念
おはようございます 今朝の体重です 片道15キロ自転車 お出かけしてきます（笑） 往復2時間以上 痩せそう(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
おはようございます 休日ののんびりした、朝です 排泄前体重です まだ ぼちぼちお仕事忙しく 帰宅したら ご飯食べ、風呂入り ゴロゴログダグダの毎日を 過ごしています 身体にいい事はじめなきゃな
おはようございます。 今朝の体重です。 食欲の春？です。 困ったものです。
こんにちは 今朝の体重 排泄後 夕飯なににしよ〜 久しぶりにカレーライスにしてみるか？ 炭水化物たくさん取っちゃうや
こんにちは・・ 今朝の体重です 排泄前 ですが また・・増えました。 土曜日に、コレステロール系の お薬をもらいに行ったら 先生に 急激に痩せる必要はないよ 1カ月200~300g かな・・ って言われたけど 1日で500g 増えました。 なんとか・・しないと・・・
＿ ￣ ○
おはようございます 今朝の体重です 昨日は、夕飯を家でたべる家族がいなかったので 仕事帰り、デパ地下に立ち寄ってしまった。 18時過ぎのデパ地下は 値引きシールついてて楽しい つい、欲望のままにお買い物 私の夕飯は カツサンド きのこのかきあげ きんぴらごぼう 美味しいパン...
おはようございます そっか、昨日の体重がまぼろしだったか ↓昨日の体重
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は、体重はかるまえに、朝食をとってしまったので 体重は はかりませんでした。 で、今朝はかったら 1.7キロ減 昨日は引きこもりで、1405歩しか 歩いてないし いちごタルトもいただいたし 夕飯も2日連続 揚げ物だったのに・・ 土...
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こんにちは 今朝の体重です これから ちょっくら肉を食べに行ってきます
おはようございます 今朝の体重です 昨日はお友達とお出かけ この炎天下の中1万歩ちかく 歩いてしまった 根津神社の御朱印 さて 今日も1日頑張ります
おはようございます 今朝の体重 ブログ更新してなかった日 73.1キロで喜んでいたのに あっと言うまに 増えた(笑)
おはようございます 今朝の体重です 昨日は 映画… 国宝 観てきたよ 3時間の映画だったけど あっという間でした さて、 今日は一人娘の誕生日 月曜日だし 気分新たに腹囲減と、HbA1c低下 目指し 動くかな😁 今度こそできるか？私？
おはようございます 今朝の体重 昨夜は新じゃがあったから フライにした〜 ついでに？トンカツも〜 100g増加ですんでよかったわ
おはようございます 今朝の体重です 昨日は休みで、色々やりたかったのに グダグダしてしまい何も出来なかった 昼寝ばかりしてしまった 身体疲れてるのかな まあ、たまには良いでしょう 今日からは、 1日を大切にして過ごすぞ！ と、思っているのに すでに午前10時ちょい前 何もし...
おはようございます 今朝の体重です 体重は減りましたが 昨日の夕飯前に 芋けんぴ1袋あけてしまい まともに食事をしなかったので ダメダメな減り方でした さて、今日はちゃんとした食事をしよ〜っと
おはようございます 今朝の体重です 現状維持？いやいや 73キロ台戻らねば
おはようございます 今朝の体重です。 昨日はたくさん食べたのかな・・ 前日比・・500gプラスになりました。 朝ごはん食べて 会議のお弁当食べて 手作りあんみつ食べて 家に帰り 夕飯・・ 仕込んであったパンの生地で ベーコンエピを作って それ食べただけなんだけどな・・ 最近...
おはようございます 今朝の体重です 毎日暑いですね
こんにちは 今朝の体重です。 気づけば15時・・あと少しお仕事頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 排泄前だけど74キロ台 ○ ￣ ＿ 昨日は、とんかつ食べちゃったからな 今日も1日頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 今日は関東雨ですよ 今日も1日頑張ります
こんにちは 今朝の体重です。 週末 ちょっと 北海道に行ってまして 体重 増えました KINOTOYA Cafe マルゲリータ&オムパフェセット 1,900円(税込) マルゲリータが 焼けるまでの間 オムパフェ をつまみます やってきました マルゲリータ フフフっ 一人だ...
おはようございます 今朝の体重です 超早起きです 旦那さん出張中で 私一人だったから 起きれなかったらどうしよう😖 と、心配していましたが 起きれた 😏 ほっ
おはようございます 今朝の体重です 昨日は真竹をいただき タケノコごはんと、タケノコ天ぷらを頂く♥️ タケノコの香りが心地よく 美味しかったです。 さて 今日も1日頑張ります
おはようございます 昨日は、同僚と仕事帰りに 茶をして帰ろう！ と、言うことになり モスバーガーに行き、久しぶりにモスバーガーセット食べた✨ フレッシュトマトがうまうまでした。 自宅に戻っても、チーズくらいしか食べなかったからか 体重が減りました 週末は出掛けるからな〜 ま...
おはようございます 今朝の体重です 昨日… 73.5キロだったのに〜 昨夜は食事会だったからな 800gも増えてしまった 昨日の分のブログ 送信してなくて せっかくの73.5キロの記録 残しておこう(笑)
こんにちは✨ 今朝の体重です 昨日はオフ日 グダグダして 月1の内科に午後行きました 食後5時間くらいの 血糖値100✨ 朝の空腹時血糖値は120台が多いので 通院してから初めての数値かもしれません AIに聞いたところ 要因は以下の通りらしいです。 対策見ても・・就寝3時...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は ミッション インポッシブル ファイナル レコニング 先行上映 みてきました 映画はもちろん 面白かった トム・クルーズ すごいな～って思った って・・なんて ざっくりした 感想なんだ（笑） キャラメルポップコーンを ドリンクM...
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は・・・午前中 webでちょっとした会議の後 昼は、お友達と華屋与兵衛で ランチでした。 10歳以上、年下の友人ですが 物知りで お話が上手で とても素敵な時間になりました。 5時間・・ 居座り続ける・・・迷惑おばち...
おはようございます 昨日の体重です で、今朝の体重です 排泄前です 昨日の、朝いい感じだったのにな 1日家にいて、ダラダラ食べてたからな 残念 あっ東京都民だから、選挙は期日前で行ったよ 結果がっかりだったけど ふ〜なんだかね～
こんにちは 今朝の体重です。 関東地方 暑いぞ～ 今日は 午前中でお仕事早退し 家の用事 外出たくないな～～
こんにちは 今朝の体重です。 相変わらず 大量のパンの消費を頑張っているので 体重は 増加気味です ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は、食べ物に気を付けて1日を過ごしましたが 帰宅後、友人から大量のパンをいただきました。 全部 生地が甘い系でした。 全部で3種類・・・ パン好きの私は 我慢することなく 全種 ちょこちょこ つまみ いただきました。...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は ヨーグルトメーカーで 甘酒 あと、寝かせ玄米・・ 玄米と小豆を炊いたもの を作ってみました。 甘酒は 1日 大さじ 1杯程度 寝かせ玄米は 白米の代わりに 食べようかな～ って思ってます。 今、私の 代わり時 変化の時だと思っているので...
こんばんは 今朝の体重です。 最近 してること リンゴ酢 大さじ1杯以上 飲む スクワット 20回はする うんうん 今日もできた♪ 明日も頑張る
こんばんは♪ 今朝の体重です。 今日は一人娘の25歳の誕生日 ほしいものは別にない って言ってたし 必要ないもの贈っても、また私に戻ってきてしまうから 今年は アレジメントのお花にしました ♪ これなら 枯れたら 終わりになるし 花瓶を使わないから ひっくり返して 部屋が水...
こんばんは 今朝の体重です とりあえず74キロ台 今日から 酢ドリンク1杯 スクワット20回とか してみようかな〜
こんにちは 今朝の体重です。 おおっ なんだか 体重減ったな～（笑） お仕事も少し、落ち着いたので、 ずっと行けてなかった、病院巡り？です。 眼科・・・ 糖尿病の薬を飲んでいる ヘモグロビンA1C が 6月 7.5 だった私・・ 行って、眼底検査？受けてきました。 以上はな...
おはようございます。 今朝の体重です。 なんとなく、減ってきています。 ここ数日、まじめに健康的な体になろうと いろいろ妄想しております。 とりあえず、お仕事の忙しいのは一段落したので 2月受診が最後になっている歯医者の予約をしました。 次回予約は5月のお掃除だったのですが...
こんにちは 今朝の体重です。 増えました・・ 今日は朝いちばんで月に一度の通院日でした。 私が気にしている ヘモグロビンA1c 7.4 でした 先月 7.2 だったに あがっちゃった 風邪をひくと 血糖値があがりやすい って先生言ってらしたし 体調も戻ってきたし よ～し...
こんにちは 今朝の体重です 増えずにホッ
こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 昨日はあいにくのお天気でしたが おでかけ お昼には これ いただいちゃいました。 今朝の体重は 75キロ台 行っちゃうのかな なんて思っていたけど いかなくて ほっとしております。 今日は昨日と違って 関東地方いい天気 午後も残り...
おはようございます 今朝の体重です 排泄後 あちゃ やばいわ 75 キロ突入しちゃう 今日はパン試食会なのに 非常にやばい
おはようございます。 今朝の体重です。 体調が回復してきているので 体重が増えています。 気持ち引き締めないとな・・・・ 昨日は引きこもりです。 一人グダグダしておりました。 家族がいなかったので、ほんとグダグダ なんとも・・ いい日であった（笑） さて・・これからの1週間...
おはようございます 今朝の体重です 排泄前 昨日は、病み上がり後？の職場女子会 盛り上がりすぎて 酒皆飲んでないのに23時解散 ううっ 今朝はだるすぎる 今週のお仕事 残り1日 頑張る
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 体調は回復傾向 父は退院 おっきい仕事もめどがついた すべて良い方向に 行っているはず 近日中に一人娘は 一人暮らしするらしいけど さみしいけど うんうん いい方向に いってるはず！ さて、今日も頑張ります
こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 体調不良は・・あと時々でるタン くらいになりました♪ 体重も増えてきてるから 回復してきてるな～って実感です。 明日は・・入院している父を病院に迎えに行く予定日なので なんとか 回復しないとですね さて・・今週も仕事にプライベート...
