おはようございます。 今朝の体重です。 BMIが 軽肥満にもどりました 昨日は お昼から 天ぷらを がっつりいただいたからな～ はい・・・心引き締め 頑張ります。 最近 マメに オラクルカードを 引いている 今朝は・・・ 「SACRED DESTINY ORACLE CAR...
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こんちには 今朝の体重です。 増えました。 昨日はおやつがたくさん置いてある 職場に出勤したので 昼休み・・食後のデザートと・・言いながら パクパク 食べてしまいました。 夕食後・・ 最近 日課にしている 桜かんじる散歩・・ ちょうど 旦那さん帰ってきたから 一緒に行きまし...
今朝の体重です。 ずいぶんとご無沙汰しておりました。 体重ははかって スマホ画面をスクショして・・ あとはブログを更新・・・ ・・・この更新がなかなかできませんでした。 少しづつですが・・ 減ってきております。 3月27日日曜日から 夕飯食べてから、散歩に行っております。 ...
こんにちは。 今朝の体重です。 昨日は体重が減り、病気か？とつぶやきましたが 今朝は普通に増えましたので 病気ではありませんでした(笑) 朝、NHK BS4K で 地球トラベラー 利尻山 撮影日誌「青空に浮かぶ白き頂」 をみています。 中島健郎さんと石井邦彦さん ・・ な...
こんにちは♪ 今朝の体重です。 昨日は、実家に帰り、たくさん食べましたが 体重増加にはならず・・ 75キロ台に戻れました。 なんで体重減ったんだろ・・ 病気か？ 昨日はほんと寒かった・・・ 実家へ電車で行ったけれど たぶんつもりはしないと思うけど・・ 心配で・・早々帰ってき...
おはようございます 昨日は久しぶりにお出かけ たくさん食べたが体重減 不思議だわ〜 昨日は 昼は しらすマグロ丼 マグロ生姜煮 おやつに とろまん ソフトクリーム 夜は マグロかま塩焼き キンメ刺し身 ほうれん草豆腐味噌汁 スイスチャード炒め マグロ甘露煮 水菜サラダ おは...
おはようございます 今朝の体重です 昨日は、 朝から カレー鍋の残りでカレーうどん 昼は久しぶりの旦那さんと外食 とんかつ屋で レディース御膳 キャベツおかわり 夜は 牡蠣と水菜ベーコンクリームパスタ 他 色々いただきました 食後のデザートは いちご大福作ってみた いちご見...
今日は土曜日なので 電車が空いているので、いつもより早く到着し 時間があったので 写真撮って時間調整 職場に着いたら 机の上にホワイトデ〜の贈り物 前回出勤した時は↓ いただくと、つい昼に食べてしまう 今も、人形焼が止まらない
おはようございます 今朝の体重 昨日、ちょっと気にかけたのに また増えた 03-19の朝ごはん パン クリームチーズ ブルーベリーのジャム トマトジュース 03-19の昼ごはん ごはん ちりめん山椒 ブロッコリーとベーコンの炒めもの 白だし鍋の残り 今日は出勤〜 ぼちぼち頑...
おはようございます。 今朝の体重です。 どうしたことでしょう・・・ 76キロ大台にのった・・と ついこの間言っていたのに 77キロになってしまった。 この半年の 体重グラフ・・ ダイエットしてるとは思えない 11月の断食でせっかく 痩せたのに・・・ 6月あたりに 健康診断を...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は鯛めし おかわりしてるし・・ 体重が増加しました。 昨夜の地震・・・ 関東地方のマンション住まいの我が家も揺れました。 被害はまったくありませんが 揺れてるとき、窓を開け 外の音を聞いたら わっさわっさ 揺れる音 とても 不気味でした。...
こんにちは、今朝の体重です。 お仕事がちょっと落ち着いたので 今日は久しぶりの料理教室です うどや舞茸、芽キャベツの天ぷら 鯛ご飯 あんかけ茶碗蒸し いちご大福 etc 満足満足 鯛ご飯おかわりしたよ 体重… やばいかな（笑）
こんにちは 今朝の体重 排泄前です 昨日の、ランチは こんなの食べちゃて 夕飯もしっかり頂き 排泄しなかったら こうなるよな やばいな
今朝の体重です。 また、増えました 繁忙期の、一番大きな山を超えました。 机の上もスッキリ ぼちぼち体重管理始めないと 6月予定健康診断にむけ がんばります コレステロールを下げる薬を、飲んでいて 今は街のクリニックの待合室 人多いな 内科と皮膚科が一緒のクリニックで どち...
おはようございます。 今朝の体重です。 保存のやり方を失敗し、今日はいつもとちょっと違う形での報告です。 日差しがだんだん暖かくなり 春の香りもしだしている今日このころ・・・ 1つ目の大きな繁忙期・・終わりが近づいております。 あと、少し、謙虚にお仕事頑張ろう。 この山・・...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は忙しくて体重ははかったが ブログアップできなかった・・ で、今朝の体重は 前日比700g増しか・・ 朝 排泄あったのに・・ それも 76キロ 大台乗ってるし・・ 昨日は・・昼 外で食べました。 もう、何か月も前から・・ インド人のカレーが...
こんにちは 今朝の体重です。 実行を2度おしたようで、前回比がまちがっております。 昨日は・・・ 桜エビ1袋と 干しエビ半袋 を入れて 3合で 餅を ついてみました。 あっ ホームベーカリーです。 先週は 黒豆 入れて つきました。 来週は 青のり か ゴマ つくろうか...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は、炭水化物・・パンとかたくさん食べました。 今朝の東京地方・・今日はいい天気です。 今日は休日出勤しておりますが・・・ 休日なので遅めの・・自転車通勤・・・ 厚手のコートもういらないな・・って感じです。 でも、帰り夕方になったら...
おはようございます。 今朝の体重です。 体内年齢60歳か・・・ ううううっ 今日も1日頑張ろ
今日はひな祭りだね〜 お雛様・・美人さんだわ～ あっ人形の秀月です(笑) 娘ちゃんバイトで夕飯いらないし 旦那さん風呂からでたら、 鍋と、明太子ごはんを いただきます(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 21時半過ぎの夕飯か〜（汗） 昼、職場でふつふつきていた事を 帰宅後、旦那さんに愚痴って...
一人娘ちゃんが まだ 幼稚園に入る前に 児童館でお友達になったママとも集まり クロスステッチで お雛様・・ まだ大事に この時期に 飾っております。 さて・・・心が狭い私の件・・ 先週あたま・・ コロナに感染した 職場の社員が 今日から出勤した。 繁忙期なので、 パートの...
おはようございます。 今朝の体重排泄前です。 はい・・はい・・わかってます。 そうですねよ・・ 増えますよね・・ 食べすぎですよね・・ 昨日は小池屋のポテチ レモン味の 昼休み ぼりぼり食べ始めちゃって 1袋あけちゃって・・ おまけに 和風がっつりデザートたべてますしね。...
本日の差入れ・・ 社員のおじちゃん・・買ってきてくれた。 このおじちゃん・・くれるときは いつも2つづずくれる。 持って帰ろうと思ったら 隣の社員のおばちゃんが 食べましょうか・・・というので 2人して 左のほうを おいしくいただく 317カロリー 結構なカロリーだ（笑）
こんにちは 今朝の体重です。 また増えました・・ クエン酸効果はまだ出ません。 まあ、たくさんたべているからでしょう。 今日の出勤先は自転車で30分くらいの場所・・ 関東地方 なんとなく 暖かくて 春の香りが していました。 春の香りを 感じつつ 自転車こいでたら・・ 2...
こんにちは 今朝の体重 クエン酸水飲んだら痩せた〜 とか、記事よんで ワクワクして体重はかったが 増えた（笑） って1日飲んだだけだし 食べてるし 減るわけないよね〜(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
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おはようございます。 今朝の体重です。 BMIが 軽肥満にもどりました 昨日は お昼から 天ぷらを がっつりいただいたからな～ はい・・・心引き締め 頑張ります。 最近 マメに オラクルカードを 引いている 今朝は・・・ 「SACRED DESTINY ORACLE CAR...
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 今日は なんか お仕事でお疲れ気味で おひるごはん つい 大盛りにしちゃいました（笑） すでに 眠い やばい 午後も 頑張って 働きます
おはようございます 今朝の体重です 排泄前 うぎゃ 600gも増え74キロ台 ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
こんにちは 今朝の体重です。 旅行で 天橋立・・行ってみようかな～ って検討中 日本三景 東京から行くのは ちょっと不便なところ？だから 気合いをいれないと 行けない気がする場所かな～ なんて 思っている
こんにちは 今朝の体重です。 最近はなんとか 73キロ台を 維持しております 直近の血液検査のヘモグロビンA1C も 先月より 0.1減り ひとまず順調かな 引き続き 頑張ります 今年に入り 父が町の健康診断で 大腸ひっかかり 要検査 検査当日飲む 飲み物の量とか 理解で...
こんにちは 今朝の体重です。 朝一番で 月に1度の通院 今朝のHba1C は 7.3 3月は 7.4 2月は 7.5 だったから よし・・ですね。
おはようございます。 今朝の体重です。 今日は関東 雨です。 3月30日の土曜日にねん挫した 右足首が なんか ちょっと 痛みます そろそろ治るかな～なんて 思ってたのに お友達の家にお届け物をして お庭にある お花 きれいだな～ なんて思いながら 歩いてたら 1段 忘れ...
こんにちは 今朝の体重です。 うげ・・昨日減って喜んでたら 普通にもどった（笑） あっ でも排泄前です。 財務入力系のお仕事してますが 3月決算 5月申告の 会社・・ ボリュームありすぎて 忙しい・・ 春なのに～ 心にちょっと 余裕がないな よし！とっとと お仕事 終わらせ...
こんにちは 今朝の体重です 体重計の電池がきれてて ここ数日体重がはかれませんでした 久しぶりにはかちったら 73キロ台 (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
おはようございます 今朝の体重です。 新年度のはじまりは、BMI25 いい感じではないでしょうか (￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昨日は 幼なじみ 5人で お出かけ 千葉県 の 小湊鉄道に乗り わちゃわちゃしてきました。 桜は まだちょっとしか咲いてなかったけど 菜の花 きれいでした。 ...
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は・・ お仕事から帰り とりあえずお腹が空いたので 残りのご飯をお茶漬けにして（茶碗半分くらい） カヌレを1個 減塩柿の種を1袋 いただいて 血糖値 はかったら 191 その後 ぐんぐんあがり 248までいってしまっ...
こんにちは 今朝の体重です。 さて 午後も頑張って働きます
おはようございます。 今朝の体重です。 今朝は東京雨で・・ いつも自転車移動ですが、歩きと電車で通勤です。 駅までの道・・ 英語アプリをしながら歩いたら 傘ちゃんとさしてなかったのか 前が・・・ずぶぬれです （笑） さて、今日も1日頑張ります。
こんにちは 今朝の体重です。 昨日、キャベツがたくさんあったので キャベツいっぱい メンチカツ を 夕飯にしました。 夕飯後 血糖値 280くらい？ キャベツたくさん はいっているから 大丈夫かと思ったが 揚げ物は やはりだめね 気を付けます
こんにちは 今朝の体重です。 体重計っているけど なんか だるい感じ・・ 確定申告という繁忙期がおわったのに その後・・色々 なんだかんだ あるからかな・・ さて・・残りのお仕事も頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 私は元気にしております
おはようございます 今朝の体重です 確定申告無事終わった〜 自分の電子申告送信したの23時半頃 ギリギリだったわ（笑） 繁忙期中は おやつたくさん食べ 動かないという 超不摂生生活 今日から心入替えるわ～ なんて 思ってたのに 朝食が 無印良品のバームクーヘンってのは 心入...
こんにちは 今朝の体重です。 このブログを更新するとき 今日の日付を再認識する。 そっか・今日は 7日の木曜日なんだ～ 私の確定申告関係、会計事務所の入力は12日の火曜日まで 全部、入力しおえるかな・・ まだ資料も来ていないお客様いるし まあ・・ ぼちぼち頑張ります。
こんにちは 今朝の体重です。 あら・・昨日あまり食べてないのに 体重増えたな・・ 体重計るとき 伸びをして、天井さわっちゃったから その力が 体重に加算されたか？ 関東地方 午後には雨もやんだかんじです。 私は、昼、職場の外に出なかったので 天気 あんまりわからないけど・・...
こんにちは 今朝の体重です。 東京は・・雨降ってきています。 ああああ・・テンション上がらない お仕事・・引き続き頑張ります
こんにちは 今朝の体重です。 うぎゃ400gも増えた 昨日は 昼 カレーを食べに行き 夜は 炭水化物祭りにしてしまったからな・・・ ちょっと前から 悩んでいることが あるのだが・・ 自分なりに ちょっと 結論を出し 明日、行動をとることにした。 私は 3か所で 働いている。...
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 今日は 関東地方 雨です。 通勤の時や、 昼休み 外出たら 結構濡れた・・ うぎゃー さて午後も頑張って働きます。
おはようございます 今朝の体重です 排泄前 昨日は 夜炭水化物取りすぎた お腹すきすぎて、 食パン2枚に 茶碗でビビンバも食べた 食べだしたらとまらない 止めなくては
こんにちは 今朝の体重です。 さて・・今日は何呟こうかな・・ あっ 今日は 大き目なYシャツきて 上着はおって 出勤したんだけど Yシャツ表と裏 逆に着てた 人に指摘されるまで 気づかなかった ボケボケ・・だわ かがみ見ろ～ってか（笑） 今日は 自転車通勤の ゆるゆる 会社...
こんばんは 今朝の体重 こんな感じでした。 今夜はすき焼き たくさん食べちゃったしな〜 明日は増えるな〜
こんにちは 今朝の体重です なんとなくお腹がくだっていて 体重減りました。 今日の昼は 職場おばちゃんおごり カレーです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
こんばんは 今朝の体重です ぎゃー 増加がとまらない
おはようございます 今朝の体重です 73.9キロ…が今の目標なのにな 増えた😱
こんにちは 今朝の体重です。 玄米があったので 酵素玄米 作ってます。 15日 玄米 3合 水につける （25時間以上） 16日 玄米 3合 と 小豆 約0.5合 塩小さじ1 炊飯器メモリの水を入れて炊く 3・4日間 炊飯器で 保温する って感じの レシピだけど すでに...
おはようございます。 今朝の体重です。 15日の土曜日 膵管が 通常2mm なのに 私は2.5mmだったので 主治医が 再検査してきて・・と 紹介状をいただき MRI を 受けてきました。 結果・・まあ・・問題ないですね。 よかったよかった・・ MRI 以前 子宮内膜症の時...
おはようございます 今朝の体重です うぎゃ 75キロ台（泣） 昨日は、 朝、ヨーグルト 昼、とんかつライスバーガー 白菜豚しいたけの汁物 職場おやつ、セブンイレブンのあんみつ 夜、大量人参シリシリサンド…食パン6枚きり2枚 豚ヒレ焼 とまと つまみだね リッツチ...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は・・・なにしたんだっけ・・私・・ 昼は 職場の女性たちとランチ ボロネーゼ・・パスタと 生野菜 ポテトサラダ 珈琲 フォカッチャ 夜は・・ 朝の残り物の 昆布のおにぎり 食パンに ポテトサラダと チキン 白菜と卵の汁物 人参し...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨夜は お持ち帰り寿司を食べました。 4月に新卒で就職した娘ちゃん なんか 元気ないの・・ やばいな・・ 元気づけの お寿司～ まあ、会話はあまりしてくれないのだけどね・・ 一緒に 頂きました。
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日のお昼は、おなか一杯になりましたが その分夕飯少な目だったので 体重は減ったようです。 さて・・今日は何をつぶやくか・・ 私・・みずがめ座だけど 今年は なんか いい年らしい 期待(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
こんばんは 今朝の体重です おっ体重減ってた(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今日は久しぶりに料理教室にいってきたよ! おうちカフェレッスン どれも、美味しかった〜 お腹いっぱい（笑） 夕方は コレステロールの薬をもらいに 病院へ 今日は、平日なので 医院長先生 聞かれたことだけ、素直に答...
こんばんは 今朝の体重です。 今日はたくさん食べたからな 明日朝は増える予定
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄ありです。 昨日は、排泄なかったし、だから体重増えたのね と思っていたけど 勘違いだった。 なぜ体重は減らないのか・・ を、考えてみた。 現在 私は 肥満 BMI を 25の 標準にまず しなくてはいけない。 身長 172 ㎝ ...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は いつもよりたくさん歩きましたが 美味しいランチを頂き・・ その後・・3時のおやつもいただき 今朝は 排泄がなかったこともあり 体重が 増加しました。 最近 夕飯を一人で食べることが多くなり 帰宅後・・ あるものをつまんでしまう。 食パ...
こんばんは 今朝の体重です。 74キロ台・・もどれた(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今日はお仕事お休みだったから お友達とおでかけしました。 ふふふ・・ 上野動物園行ってきたよ 70分並んで 双子ちゃんに会ってきた シャオシャオとレイレイ 想像以上に、大きくなってた でも、そのあと お父...
おはようございます 今朝の体重です 75キロキープ ううっ 74キロ台に戻りたい
