おはようございます。 今朝の体重です。 BMIが 軽肥満にもどりました 昨日は お昼から 天ぷらを がっつりいただいたからな～ はい・・・心引き締め 頑張ります。 最近 マメに オラクルカードを 引いている 今朝は・・・ 「SACRED DESTINY ORACLE CAR...
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おはようございます 夜中に目がさめてしまい その後眠れず… スマートウォッチしてるから 睡眠時間みたら 仮眠扱いになってた なんて事 寝なきゃ って、もう起きるか？（笑）
こんにちは 今朝の体重です 排泄前です。 昨日は・・冷凍庫に、中華おこわ用 前回作った時の残りの、煮豚とか甘栗とか・・ 入っていたので 中華おこわ・・作ってみた もち米2・白米1 で 煮豚 ぎんなん 甘栗 干しエビ 干しほたて 人参 ウズラの卵 入りです♪ しめじとか・・...
こんにちは♪ 今朝の体重です。 ちょっとだけ減りました。 今朝は・・私の住んでいるところは 雨が降っていましたが 今はいい天気～♪ 雨降った あとだから ちょっとべたべたも するけど やはり 晴は いいですね～ さて・・午後も 頑張って働きます。
こんにちは♬ 今日は、朝 バタバタ していて 体重がはかれませんでした。 ・・現実逃避・・ かな・・ この前 やる気スイッチ 入った・・・って言ってたのにな やっぱり 私 ダメダメね 先日・・ ハートヒーリング というのをし オーラを 見てもらいました 私のオーラの 一部 ...
こんばんは 今朝の体重です 今日の、昼は カレーを食べにいきました。 メインのカレーの写真撮るの忘れた（汗） マトンとエビの2種 中辛をいただきました 外食は おなか一杯になりますね そして夕飯もしっかり食べたから 明日はまた 体重増加になる予感
こんにちは 気づけば 3時のおやつの時間になっていた 今朝の体重です。 今日は 引きこもりです。 たまった 手をつかずの 書類整理したりしてます。 今日の東京地方は 暖かくて・・暑いか・・・ まあ、部屋の中にいる私は 過ごしやすいです 愛娘の独立の話をしてから これからの自...
おはようございます 今朝の体重です 昨日は夕飯一人で ダイエットのやる気スイッチはいった はずなのに… スーパーで すっぱムーチョが視界に入り 購入 一袋あけてしまった 昨日の夕飯 ジェノベーゼパスタ すっぱムーチョ 黒糖入りロールパン…マーガリンいり3ケ トマトジュース ...
こんばんは 今日はブログ 2つめ (￣ー￣)ﾆﾔﾘ 職場から 駅までの 通勤路に 「ご自由にお持ちください」 と、植木が置いてあったから 先日 もらってきた これ・・なって言う 植物なのだろう・・ 誰か 知っている人がいたら 教えていただけると 助かります♪ さて・・つぶ...
こんにちは 今朝の体重です。 現状維持です。 このままじゃ ダメだな・・と思い 気合いを入れるため？ 3か月後に 健康診断の予約を入れました。 今日から 頑張れば HBA1C・・ヘモグロビンA1C も・・ 変化がでるはず？ 今日の朝ごはん クロワッサンとスライスチーズ トマ...
おはようございます。 今朝の体重です。 超繁忙期が終わったのに・・ なんだか毎日バタバタしている気がします・・ って・・夜は・・・ 夕飯食べた後 ぐだぐだモード突入 ソファーに寝ころび ぼーっとスマホ見てる日が 多いのかな・・ 疲れてる気がします。 ゆっくり休まなきゃな・・...
こんばんは 今朝の体重です 昨日は電動自転車で30km以上 移動したが 体重は増加してました 残念
おはようございます 今朝の体重です 片道15キロ自転車 お出かけしてきます（笑） 往復2時間以上 痩せそう(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
おはようございます 休日ののんびりした、朝です 排泄前体重です まだ ぼちぼちお仕事忙しく 帰宅したら ご飯食べ、風呂入り ゴロゴログダグダの毎日を 過ごしています 身体にいい事はじめなきゃな
おはようございます。 今朝の体重です。 食欲の春？です。 困ったものです。
こんにちは 今朝の体重 排泄後 夕飯なににしよ〜 久しぶりにカレーライスにしてみるか？ 炭水化物たくさん取っちゃうや
こんにちは・・ 今朝の体重です 排泄前 ですが また・・増えました。 土曜日に、コレステロール系の お薬をもらいに行ったら 先生に 急激に痩せる必要はないよ 1カ月200~300g かな・・ って言われたけど 1日で500g 増えました。 なんとか・・しないと・・・
＿ ￣ ○
おはようございます 今朝の体重です 昨日は、夕飯を家でたべる家族がいなかったので 仕事帰り、デパ地下に立ち寄ってしまった。 18時過ぎのデパ地下は 値引きシールついてて楽しい つい、欲望のままにお買い物 私の夕飯は カツサンド きのこのかきあげ きんぴらごぼう 美味しいパン...
おはようございます そっか、昨日の体重がまぼろしだったか ↓昨日の体重
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は、体重はかるまえに、朝食をとってしまったので 体重は はかりませんでした。 で、今朝はかったら 1.7キロ減 昨日は引きこもりで、1405歩しか 歩いてないし いちごタルトもいただいたし 夕飯も2日連続 揚げ物だったのに・・ 土...
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おはようございます。 今朝の体重です。 BMIが 軽肥満にもどりました 昨日は お昼から 天ぷらを がっつりいただいたからな～ はい・・・心引き締め 頑張ります。 最近 マメに オラクルカードを 引いている 今朝は・・・ 「SACRED DESTINY ORACLE CAR...
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 今日は なんか お仕事でお疲れ気味で おひるごはん つい 大盛りにしちゃいました（笑） すでに 眠い やばい 午後も 頑張って 働きます
おはようございます 今朝の体重です 排泄前 うぎゃ 600gも増え74キロ台 ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
こんにちは 今朝の体重です。 旅行で 天橋立・・行ってみようかな～ って検討中 日本三景 東京から行くのは ちょっと不便なところ？だから 気合いをいれないと 行けない気がする場所かな～ なんて 思っている
こんにちは 今朝の体重です。 最近はなんとか 73キロ台を 維持しております 直近の血液検査のヘモグロビンA1C も 先月より 0.1減り ひとまず順調かな 引き続き 頑張ります 今年に入り 父が町の健康診断で 大腸ひっかかり 要検査 検査当日飲む 飲み物の量とか 理解で...
こんにちは 今朝の体重です。 朝一番で 月に1度の通院 今朝のHba1C は 7.3 3月は 7.4 2月は 7.5 だったから よし・・ですね。
おはようございます。 今朝の体重です。 今日は関東 雨です。 3月30日の土曜日にねん挫した 右足首が なんか ちょっと 痛みます そろそろ治るかな～なんて 思ってたのに お友達の家にお届け物をして お庭にある お花 きれいだな～ なんて思いながら 歩いてたら 1段 忘れ...
こんにちは 今朝の体重です。 うげ・・昨日減って喜んでたら 普通にもどった（笑） あっ でも排泄前です。 財務入力系のお仕事してますが 3月決算 5月申告の 会社・・ ボリュームありすぎて 忙しい・・ 春なのに～ 心にちょっと 余裕がないな よし！とっとと お仕事 終わらせ...
こんにちは 今朝の体重です 体重計の電池がきれてて ここ数日体重がはかれませんでした 久しぶりにはかちったら 73キロ台 (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
おはようございます 今朝の体重です。 新年度のはじまりは、BMI25 いい感じではないでしょうか (￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昨日は 幼なじみ 5人で お出かけ 千葉県 の 小湊鉄道に乗り わちゃわちゃしてきました。 桜は まだちょっとしか咲いてなかったけど 菜の花 きれいでした。 ...
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は・・ お仕事から帰り とりあえずお腹が空いたので 残りのご飯をお茶漬けにして（茶碗半分くらい） カヌレを1個 減塩柿の種を1袋 いただいて 血糖値 はかったら 191 その後 ぐんぐんあがり 248までいってしまっ...
こんにちは 今朝の体重です。 さて 午後も頑張って働きます
おはようございます。 今朝の体重です。 今朝は東京雨で・・ いつも自転車移動ですが、歩きと電車で通勤です。 駅までの道・・ 英語アプリをしながら歩いたら 傘ちゃんとさしてなかったのか 前が・・・ずぶぬれです （笑） さて、今日も1日頑張ります。
こんにちは 今朝の体重です。 昨日、キャベツがたくさんあったので キャベツいっぱい メンチカツ を 夕飯にしました。 夕飯後 血糖値 280くらい？ キャベツたくさん はいっているから 大丈夫かと思ったが 揚げ物は やはりだめね 気を付けます
こんにちは 今朝の体重です。 体重計っているけど なんか だるい感じ・・ 確定申告という繁忙期がおわったのに その後・・色々 なんだかんだ あるからかな・・ さて・・残りのお仕事も頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 私は元気にしております
おはようございます 今朝の体重です 確定申告無事終わった〜 自分の電子申告送信したの23時半頃 ギリギリだったわ（笑） 繁忙期中は おやつたくさん食べ 動かないという 超不摂生生活 今日から心入替えるわ～ なんて 思ってたのに 朝食が 無印良品のバームクーヘンってのは 心入...
こんにちは 今朝の体重です。 このブログを更新するとき 今日の日付を再認識する。 そっか・今日は 7日の木曜日なんだ～ 私の確定申告関係、会計事務所の入力は12日の火曜日まで 全部、入力しおえるかな・・ まだ資料も来ていないお客様いるし まあ・・ ぼちぼち頑張ります。
こんにちは 今朝の体重です。 あら・・昨日あまり食べてないのに 体重増えたな・・ 体重計るとき 伸びをして、天井さわっちゃったから その力が 体重に加算されたか？ 関東地方 午後には雨もやんだかんじです。 私は、昼、職場の外に出なかったので 天気 あんまりわからないけど・・...
こんにちは 今朝の体重です。 東京は・・雨降ってきています。 ああああ・・テンション上がらない お仕事・・引き続き頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 排泄前 昨日は 夜炭水化物取りすぎた お腹すきすぎて、 食パン2枚に 茶碗でビビンバも食べた 食べだしたらとまらない 止めなくては
こんにちは 今朝の体重です。 さて・・今日は何呟こうかな・・ あっ 今日は 大き目なYシャツきて 上着はおって 出勤したんだけど Yシャツ表と裏 逆に着てた 人に指摘されるまで 気づかなかった ボケボケ・・だわ かがみ見ろ～ってか（笑） 今日は 自転車通勤の ゆるゆる 会社...
こんばんは 今朝の体重 こんな感じでした。 今夜はすき焼き たくさん食べちゃったしな〜 明日は増えるな〜
こんにちは 今朝の体重です なんとなくお腹がくだっていて 体重減りました。 今日の昼は 職場おばちゃんおごり カレーです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
こんばんは 今朝の体重です ぎゃー 増加がとまらない
おはようございます 今朝の体重です 73.9キロ…が今の目標なのにな 増えた😱
こんにちは 今朝の体重です。 玄米があったので 酵素玄米 作ってます。 15日 玄米 3合 水につける （25時間以上） 16日 玄米 3合 と 小豆 約0.5合 塩小さじ1 炊飯器メモリの水を入れて炊く 3・4日間 炊飯器で 保温する って感じの レシピだけど すでに...
おはようございます。 今朝の体重です。 15日の土曜日 膵管が 通常2mm なのに 私は2.5mmだったので 主治医が 再検査してきて・・と 紹介状をいただき MRI を 受けてきました。 結果・・まあ・・問題ないですね。 よかったよかった・・ MRI 以前 子宮内膜症の時...
おはようございます 今朝の体重です うぎゃ 75キロ台（泣） 昨日は、 朝、ヨーグルト 昼、とんかつライスバーガー 白菜豚しいたけの汁物 職場おやつ、セブンイレブンのあんみつ 夜、大量人参シリシリサンド…食パン6枚きり2枚 豚ヒレ焼 とまと つまみだね リッツチ...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は・・・なにしたんだっけ・・私・・ 昼は 職場の女性たちとランチ ボロネーゼ・・パスタと 生野菜 ポテトサラダ 珈琲 フォカッチャ 夜は・・ 朝の残り物の 昆布のおにぎり 食パンに ポテトサラダと チキン 白菜と卵の汁物 人参し...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨夜は お持ち帰り寿司を食べました。 4月に新卒で就職した娘ちゃん なんか 元気ないの・・ やばいな・・ 元気づけの お寿司～ まあ、会話はあまりしてくれないのだけどね・・ 一緒に 頂きました。
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日のお昼は、おなか一杯になりましたが その分夕飯少な目だったので 体重は減ったようです。 さて・・今日は何をつぶやくか・・ 私・・みずがめ座だけど 今年は なんか いい年らしい 期待(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
こんばんは 今朝の体重です おっ体重減ってた(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今日は久しぶりに料理教室にいってきたよ! おうちカフェレッスン どれも、美味しかった〜 お腹いっぱい（笑） 夕方は コレステロールの薬をもらいに 病院へ 今日は、平日なので 医院長先生 聞かれたことだけ、素直に答...
こんばんは 今朝の体重です。 今日はたくさん食べたからな 明日朝は増える予定
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄ありです。 昨日は、排泄なかったし、だから体重増えたのね と思っていたけど 勘違いだった。 なぜ体重は減らないのか・・ を、考えてみた。 現在 私は 肥満 BMI を 25の 標準にまず しなくてはいけない。 身長 172 ㎝ ...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は いつもよりたくさん歩きましたが 美味しいランチを頂き・・ その後・・3時のおやつもいただき 今朝は 排泄がなかったこともあり 体重が 増加しました。 最近 夕飯を一人で食べることが多くなり 帰宅後・・ あるものをつまんでしまう。 食パ...
こんばんは 今朝の体重です。 74キロ台・・もどれた(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今日はお仕事お休みだったから お友達とおでかけしました。 ふふふ・・ 上野動物園行ってきたよ 70分並んで 双子ちゃんに会ってきた シャオシャオとレイレイ 想像以上に、大きくなってた でも、そのあと お父...
おはようございます 今朝の体重です 75キロキープ ううっ 74キロ台に戻りたい
こんにちは 今朝の体重です。 週末たくさん食べました。 75キロ代・・・ ふ～ 頑張らねば。 4月3日・・ 一人娘ちゃん 社会人として 初出勤です。 大学4年 と 専門学校2年間 （大学4年と専門1年は wスクール） を終え、めでたく 就職 ちっちゃいころは お母さん大好...
おはようございます 今朝の体重です 昨日は 夕飯一人で 冷凍庫に入ってた ちりめんと山椒で ちりめん山椒つくり 残っていたご飯で、たくさん食べた〜 食べ過ぎた 山椒 残っていたの全部入れたら、 舌が痺れ、ちりめんの味がわからない さて、どうする？ 大量だし 家族食べないし ...
