共働きで仕事・育児・家事に追われる5歳の息子と2歳の娘を持つ父親のブログです。家事/育児・読書・生産性/QOL向上・マネーのテーマに日々の学びや役に立つ情報を提供します。
Fibit約400日分の睡眠データを分析してわかった睡眠スコア・習慣のヒント
Fitbit 約400日分の睡眠データを本気で分析してわかった睡眠スコア・睡眠習慣に関するヒントとしてまとめました。睡眠時間6時間半でも睡眠スコア93点を取れたなど、意外な気づきが多かったです。
『スマホ脳』レビュー｜スマホ支配から逃れるためにちっぽけな我々にできること
「スマホ脳」（ハンセン アンデシュ著）のレビューをまとめました。本の内容の理解と、読むことで期待できることがわかります。この本からの3つの学びとと2つ実践したことを包み隠さず紹介します。
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