パピーゴの部屋

Fibit約400日分の睡眠データを分析してわかった睡眠スコア・習慣のヒント

Fitbit 約400日分の睡眠データを本気で分析してわかった睡眠スコア・睡眠習慣に関するヒントとしてまとめました。睡眠時間6時間半でも睡眠スコア93点を取れたなど、意外な気づきが多かったです。

2021/03/17 23:27

『スマホ脳』レビュー｜スマホ支配から逃れるためにちっぽけな我々にできること

「スマホ脳」（ハンセン アンデシュ著）のレビューをまとめました。本の内容の理解と、読むことで期待できることがわかります。この本からの3つの学びとと2つ実践したことを包み隠さず紹介します。

2021/03/05 01:05