スポーツ関連・高齢者の予防運動のフィールドワークを15年。病院にも勤務し術後や脳血管障害の患者へのトレーニング指導もしている。身体に良いものは何でも記事にしていきます。 最新の研究や使えそうなトレーニング情報を中心に発信
心臓が悪いと運動はダメ？運動の中止基準や正しい運動負荷を解説
高齢になると心臓が悪いのははつきもの。心臓が悪い人でも特に多いのが心不全ですよね。心不全を持っている人に運動をさせても良いのか？どんな状態が危ないの？どれくらいやっても大丈夫なの？そこらへんが良く分からない人が多いと思います。今回は、心臓が悪い人（心不全）の運動の注意点と効果的な運動強度について解説していきます。
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