頑張り屋さんの為の休憩所

頑張り屋さんの為の休憩所 https://ameblo.jp/rifayoga/

心や身体を楽にするお手伝いをさせて頂けたらとヨガやブログ、YouTubeをしています！頑張り屋さんへ向けてこのブログを読んで一息つけるような、ほっとするようなそんな頑張り屋さんの為の休憩所を目指し更新中♪

【ヨガハピちゃんねる更新中(YouTube)】 https://www.youtube.com/channel/UCf70ZZgZkWT85DFgWbV8pJA?view_as=subscriber ヨガで身体の不調をなおしていき心も楽になれるような動画をUPしていきたいと思います！

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本日のランキング詳細

オンライン骨盤スリムヨガ講師Shina(しな)

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次回のレッスンは5/1㈬開催です！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます旭川市新旭川地…
2024/04/23 10:10
視線の先は・・・

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんにちは今朝のあおちゃん視線…
2024/04/22 13:19
眠気解消におススメのヨガポーズ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日の旭川は気温が8度と…
2024/04/21 20:17
春のお買い物♪

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは昨日、ヨガウェアサイトで…
2024/04/20 20:56
#最近撮った写真は

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはこの間撮った写真 …
2024/04/19 22:02
自律神経を整えるヨガの呼吸法

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは昨日のレッスンでおこなっ…
2024/04/18 22:35
【第9回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～今日は第9回目の旭川市新…
2024/04/17 19:49
外でまったり♪

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんにちは昨日も今日も旭川は良い天…
2024/04/16 10:49
夜の瞑想オンラインレッスン

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日はオンラインヨガレッスンの…
2024/04/15 21:39
旭川スペシャルイベントレッスン開催のお知らせ！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます 5月15日(水)…
2024/04/14 08:00
【YOGA】肩こり緩和

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日も一日お疲れ様でした…
2024/04/13 23:01
身体が重たい日こそヨガがおススメ！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日の旭川は雨気圧の…
2024/04/12 19:17
今年はプチキャベツ！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは旭川もだいぶ雪がとけてき…
2024/04/11 22:01
【第8回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～今日は第8回目の旭川市新…
2024/04/10 19:52
ヨガ部屋の模様替え

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはこの間新しく緑の絨毯を…
2024/04/09 23:06
歪んだ骨盤を正しい位置へ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日はオンラインヨガレッスンの…
2024/04/08 19:21
祖父と祖母のうぐいす餅

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日は祖父祖母のお家へ…
2024/04/07 18:22
瞑想の本

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日は久しぶりに瞑想の…
2024/04/06 19:33
オリオン座

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日は良い天気でオリオン…
2024/04/05 21:50
リフレッシュDAY♪

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日はリフレッシュDAY…
2024/04/04 23:06
【第7回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～今日は第7回目の旭川市新…
2024/04/03 20:57
ヨガの瞑想で心を整えリフレッシュ♪

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは昨日、月曜日はオンラインヨガレ…
2024/04/02 20:15
4月レッスンのお知らせ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～今日は4月レッスンのお知ら…
2024/04/01 19:57
春先の眠気はヨガの呼吸法で解決！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日で3月も終わり明…
2024/03/31 19:54
【YOGA】季節の変わり目におススメのヨガポーズ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日も一日お疲れ様でした…
2024/03/30 22:25
ヨガで快適な心を作る

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはヨガはスポーツと同じよう…
2024/03/29 20:05
【YOGA】リラックス呼吸法

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日も一日お疲れ様でした…
2024/03/28 21:29
【第6回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～今日は第6回目の旭川市新…
2024/03/27 20:54
昨日の満月

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは昨日の満月はなんだか大き…
2024/03/26 21:47
朝のオンラインヨガ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日はオンラインヨガレッスンの…
2024/03/25 22:01
ちいかわプレゼントに囲まれて♪

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは大切なお友達からちいかわ…
2024/03/24 19:20
新しい相棒！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはずっと履いていたピンクの…
2024/03/23 22:20
ちいかわ誕生日プレゼント♪

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは知り合いの方から誕生日プ…
2024/03/22 20:18
母と再会

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは遠方に住んでいる母が旭川…
2024/03/21 21:28
【第5回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんにちは～今日は第5回目の旭川市新…
2024/03/20 13:05
明日の午前10時から旭川レッスン開催！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます明日、3月20日㈬…
2024/03/19 09:38
28歳になりました！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます今日で無事28歳に…
2024/03/18 09:33
札幌から帰ってきたら・・・

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはこの間、札幌にお出かけした際シ…
2024/03/17 21:29
UVERworldプレイリスト♪

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは先日行ったUVERworldの…
2024/03/16 20:15
UVERworldライブ！！！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんにちは先日は中学生の頃から大好きな …
2024/03/15 12:51
来週の…！！！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます来週、3/20㈬旭…
2024/03/14 10:00
UVERworldブース発見！！！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございますこの間CDショップでU…
2024/03/13 10:00
次回のレッスンは3/20㈬開催です！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます旭川市新旭川地…
2024/03/12 10:00
骨盤は身体の土台

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日はオンラインヨガレッスンの…
2024/03/11 21:38
最近ハマっている食べ物

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはこの間、知り合いの方から3種…
2024/03/10 18:57
心を癒すお花の瞑想

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは 3月から新しく追加したNEW…
2024/03/09 19:46
椅子ヨガ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは 3月から新しく追加したNEW…
2024/03/08 22:12
眠れない夜におススメのヨガ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは眠れない夜はラベンダーのアロ…
2024/03/07 21:58
【第4回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～今日は第4回目の旭川市新…
2024/03/06 19:48
#最近撮った写真は

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは最近撮った写真はママの…
2024/03/05 22:22
月曜日はオンラインヨガ開催中！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日はオンラインヨガレッスンの…
2024/03/04 21:54
ひな祭り

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは高校生の時母親に買ってもらっ…
2024/03/03 21:28
7ぴあGET！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは 7ぴあの表紙がUVERと聞い…
2024/03/02 19:45
3月レッスンのお知らせ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～今日は3月レッスンのお知ら…
2024/03/01 22:20
オンラインヨガ生徒さんの口コミ③

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは月曜日におこなっているオ…
2024/02/29 18:48
【第3回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんにちは～今日は第3回目の旭川市新…
2024/02/28 13:31
手作りピザパーティー♪

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんにちは昨日はお昼のオンラインレッ…
2024/02/27 11:30
骨盤調整は腰痛緩和にもおススメ！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日はオンラインヨガレッ…
2024/02/26 22:06
ちいかわドリンク！！！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは知り合いからちいかわドリン…
2024/02/25 20:33
#肩こりの悩み

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは肩こりでお悩みの方は旭…
2024/02/24 21:07
安眠におススメのヨガポーズ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは寝ても夜中に途中で起きてし…
2024/02/23 19:52
【旭川レッスン】対象年齢について

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは【旭川レッスン】対象年齢に…
2024/02/22 19:14
【第2回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんにちは～今日は第2回目の旭川市新…
2024/02/21 15:27
明日の旭川レッスンについて！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんにちは明日、2/21㈬は旭川市…
2024/02/20 10:55
老若男女問わず大歓迎のオンラインヨガ！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日はオンラインヨガレッス…
2024/02/19 17:36
【旭川レッスン】ポイントカード

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは【旭川レッスン】ポイントカ…
2024/02/18 21:31
手作りマカロン♪

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは職場の女の子がバレンタイン…
2024/02/17 21:08
我が家のバレンタイン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはバレンタインの当日2月14…
2024/02/16 17:37
【旭川レッスン】ご予約・キャンセルの方法について

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんにちは【旭川レッスン】ご予約・キ…
2024/02/15 15:23
【第1回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～今日は第1回目の旭川市新…
2024/02/14 17:45
明日はいよいよ…！！！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます明日はいよいよ2月…
2024/02/13 09:31
旭川冬まつり

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日のお昼はオンラインレッ…
2024/02/12 22:29
ちいかわチョコ大成功！！！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはこの間知り合いの女性の方か…
2024/02/11 20:37
沖縄気分♪

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは知り合いの方から沖縄旅行の…
2024/02/10 21:19
良い天気の日は〇〇がおススメ！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます今日の旭川は良い天…
2024/02/09 11:35
#うちの子の可愛い瞬間

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは我が家のシロちゃんは …
2024/02/08 21:18
旭川の冬

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日はちょっとお出かけ …
2024/02/07 19:09
素敵なちいかわプレゼント♪

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは知り合いの女性の方から …
2024/02/06 21:25
2月旭川レッスンご予約状況！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～本日は、2月14日から毎…
2024/02/05 20:41
ちいかわエプロン♪

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはしまむらで再販のちいか…
2024/02/04 18:47
2024年恵方巻き！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは 2月3日という事で恵方巻き…
2024/02/03 21:48
#最近撮った写真は

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます最近撮った写真は…
2024/02/02 11:09
2月ヨガレッスンのお知らせ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんにちは～今日は2月ヨガレッスンのお…
2024/02/01 14:16
#いつも持ち歩いてる必需品

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはいつも持ち歩いている必需…
2024/01/31 22:42
オンラインヨガ生徒さんの口コミ②

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは月曜日におこなっている…
2024/01/30 19:50
#1月ももう終わり

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 1月ももう終わり皆さんこんばんは～ …
2024/01/29 18:51
Ameba公式ヨガ・フィットネス記事ランキング！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは昨日のブログが↓『オンライ…
2024/01/28 22:27
オンラインヨガ生徒さんの口コミ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございますこの間オンライ…
2024/01/27 08:23
激辛なんばんの三升漬

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます知り合いの方が…
2024/01/26 10:10
新しいゆずのお香

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは新しいお香が我が家に仲間入…
2024/01/25 20:48
第10回目体育館ヨガ！！！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～今日は第10回目の体育館…
2024/01/24 17:12
旭川レッスン開催のお知らせ！

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2024/01/23 18:21
男性からも人気の骨盤調整ヨガ！！！

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2024/01/22 20:40
【YOGA】サイドアングル

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日も一日お疲れ様でした …
2024/01/21 18:22
カフェトーク注目講師ランキング！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはカフェトークにてオンラインヨ…
2024/01/20 20:37
Ameba公式ヨガ・フィットネスジャンル総合ランキング！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます Ameba公式ヨガ…
2024/01/19 09:48
今日は

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日は久しぶりにじっくり時間…
2024/01/18 19:02
第9回目体育館ヨガ！！！

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2024/01/17 17:45
高たんぱく質ご飯

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日の夜ご飯のおかずは高…
2024/01/16 22:45
骨盤調整ヨガ20分の効果！！！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日はオンラインヨガの骨盤ス…
2024/01/15 21:02