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頑張り屋さんの為の休憩所 https://ameblo.jp/rifayoga/

心や身体を楽にするお手伝いをさせて頂けたらと ヨガやブログ、YouTubeをしています! 頑張り屋さんへ向けてこのブログを読んで一息つけるような、ほっとするような そんな頑張り屋さんの為の休憩所を目指し更新中♪

【ヨガハピちゃんねる更新中(YouTube)】 https://www.youtube.com/channel/UCf70ZZgZkWT85DFgWbV8pJA?view_as=subscriber ヨガで身体の不調をなおしていき 心も楽になれるような動画をUPしていきたいと思います!

オンライン骨盤スリムヨガ講師Shina(しな)
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2020/08/20

1件〜100件

  • お久しぶりです!春ですね!

    Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShinaです!ご訪問ありがとうございます♡▷プロフィール  皆さん お久しぶりです  久しぶりにブログや…

  • 皆様へお知らせ

    Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShinaです!ご訪問ありがとうございます♡▷プロフィール   オンラインヨガスタジオLHASA【ラサ】様…

  • 【自己分析】自分の好きな事を知る

    Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShinaです!ご訪問ありがとうございます♡▷プロフィール ■レッスン詳細初心者さん大歓迎!30minオン…

  • 皆様へオンラインヨガのお知らせ

    Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShinaです!ご訪問ありがとうございます♡▷プロフィール ■レッスン詳細初心者さん大歓迎!30minオン…

  • 【心に影響する食事】ゆるっとアーユルヴェーダを学ぼう

    Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShinaです!ご訪問ありがとうございます♡▷プロフィール ■レッスン詳細初心者さん大歓迎!30minオン…

  • わんこも喜ぶバレンタイン♡

    Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShinaです!ご訪問ありがとうございます♡▷プロフィール ■レッスン詳細初心者さん大歓迎!30minオン…

  • 免疫力を上げる笑いヨガ!

    Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShinaです!ご訪問ありがとうございます♡▷プロフィール ■レッスン詳細初心者さん大歓迎!30minオン…

  • 【朝ヨガ】免疫力・新陳代謝UP!!!

    Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShinaです!ご訪問ありがとうございます♡▷プロフィール ■レッスン詳細初心者さん大歓迎!30minオン…

  • 2022年!今年の恵方巻の方角!!!

    Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShinaです!ご訪問ありがとうございます♡▷プロフィール ■レッスン詳細初心者さん大歓迎!30minオン…

  • 今年も・・・!!!

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  • 2022年明けましておめでとうございます✨

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  • わんこ用年越しそばで過ごす年末♪

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  • 腰痛緩和ポーズ

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  • 実技試験間近!!!

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  • 【お知らせ】オンラインヨガスタート!

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  • 素敵なヨガ仲間と試験に向けて練習♪

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  • 7年間に感謝!

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  • 腰痛で悩んでいる方必見!腰痛を改善するマインドフルネス瞑想

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  • 免疫力を上げる3つの習慣

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  • 【簡単呼吸法】で自律神経調整!ストレス解消!

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  • 低気圧不調を改善する方法

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  • 感情を切り替える2つの方法

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  • 身近な良いとこ探し

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  • 上手くいかない時は、気付きのチャンス

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  • 逆転の発想

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  • 〇〇するだけで、寿命が8年変わる⁉

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  • 心身共に、しおしおになる前に

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  • 朝に白湯を飲むと

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  • 脳に良い鼻呼吸

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  • 玄米粉生活【218日目】突入!!

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  • 【チンムドラー】瞑想時の手 意味

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  • 朝6時の瞑想効果

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  • とりあえず行動しよう

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  • 君の名は

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  • 意外なお花の育て方

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  • 【金環日食】の日にした方が良い事

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  • マイナスイオン

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  • 光目覚まし時計

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  • 瞑想の失敗と成功

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  • 可愛いパンツ泥棒

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  • スーパームーンの誘惑

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  • 失敗は〇〇したと思えば良い!

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  • 【重要】新しい物事を始めるなら今日がおススメ!年に一度の貴重な日!

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  • 【自信】は〇〇と〇〇から、作られる!

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  • 全米ヨガアライアンスRYT200に挑戦!!!

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  • 【やる気】が出ない日が続いた時は・・・!

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  • 【血の巡り】体調が少しすぐれない時ほど【ヨガ】がおススメな理由

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  • 【わんこ】も飲める【紅茶】♪

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  • 腰痛・肩コリ・首コリ・メンタル不調は骨盤のズレにあった!

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  • 柚子風呂の効果!!!

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  • 【潜在意識】落ち込んでいる時こそ

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  • 【春におススメ情報】季節の変わり目は〇〇が乱れやすい!

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  • 自分らしく生きる為には、長年の自分の〇〇を手放す

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  • 認知行動療法

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  • 【突然の事件】出会いと別れ

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  • 心のスキルUP!【思考】は【真実】ではない

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  • 自分にとっての正解とは

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  • 【脱・自己否定】自分に自信を持つ方法

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  • 昨日の大雪から教わった人生の生き方

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  • 【猫背改善】姿勢を整えるヨガのポーズで気持ちも整えよう♪

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  • 【お知らせ】YouTube【ヨガメンタルちゃんねる】配信日

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  • 迷ったら〇〇の方を、選ぶと良い!

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  • 夫に長年の【秘密】がバレた話

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  • お菓子作り時に分泌される〇〇がストレス解消に良い!

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  • 【永久保存版】YOGAの教え《ニヤマ》で生きやすい毎日を!

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  • 【お知らせ】YouTube【ヨガメンタルちゃんねる】配信日

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  • 1日でやりたい事を予定通りにやる方法

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  • 【ご馳走様】と【感謝】を伝えに来るワンコ

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  • 【韓ドラを見て】高麗人参を飲んでみた

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  • 【必見】YOGAの教え《ヤマ》から正しい生き方を学ぶ【後編】

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  • 【お知らせ】YouTube【ヨガメンタルちゃんねる】配信日

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  • 今日はバレンタインですね!!!

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  • 【息子との時間】何気ない日常を心に刻んで

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  • 【必見】YOGAの教え《ヤマ》から正しい生き方を学ぶ【前編】

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  • 【お知らせ】YouTube【ヨガメンタルちゃんねる】配信日

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  • 【わんこのおやつ】鳥のトサカ!?!?

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  • 【55日目】早くも3袋目に突入!!!

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  • 【特別大公開】オンラインレッスンの様子~シャヴァーサナ~

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  • ウッティタハスタパーダングシュターサナ

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  • 【内臓の冷え】が【心】にも影響する!?!?

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  • 暴飲暴食を止めるには、〇〇をするべし!!!

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  • 今日は節分!今年の方角は・・・!

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  • 【最悪な日に見てほしい】心が救われる言葉

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  • 元気になれる日光浴瞑想!!!

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  • にっこり(*´◡`*)

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  • 思いついたら即行動!

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  • 【必見】プロと素人の差は、〇〇の差

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  • 魔法の5文字で心をほぐし身体の痛みを和らげる

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  • 今日も楽しい動画撮影中♪

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  • 心の中のゴミ箱フォルダ

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  • 【メンタル】手を見て、ふと思うこと

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  • 【便利】わんこ用の栄養補給ペースト!

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  • 【1ヶ月経過して】玄米粉を飲んでみたら・・・!?

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  • 私のリラックス方法

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  • 【寝る前2分】1日の気疲れをリフレッシュ!ぐっすり安眠YOGA

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  • 心境の大きな変化・・・!!!

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  • 【9年間の悩みが解決した瞬間】それは〇〇だった

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  • 久しぶりの感覚

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  • 【瞑想】目を開けたらそこには・・・!

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  • 【成人の日】懐かしい4年前

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