頑張り屋さんの為の休憩所

頑張り屋さんの為の休憩所 https://ameblo.jp/rifayoga/

心や身体を楽にするお手伝いをさせて頂けたらとヨガやブログ、YouTubeをしています！頑張り屋さんへ向けてこのブログを読んで一息つけるような、ほっとするようなそんな頑張り屋さんの為の休憩所を目指し更新中♪

【ヨガハピちゃんねる更新中(YouTube)】 https://www.youtube.com/channel/UCf70ZZgZkWT85DFgWbV8pJA?view_as=subscriber ヨガで身体の不調をなおしていき心も楽になれるような動画をUPしていきたいと思います！

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オンライン骨盤スリムヨガ講師Shina(しな)

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8月夜の旭川レッスン満員のお知らせ！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは 8月夜の旭川レッスン満員の…
2024/07/26 22:31
大切な一冊

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは UVERworld TA…
2024/07/25 18:57
【第20回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～今日は第20回目の旭川市…
2024/07/24 20:03
明日7月24日(水)旭川レッスン開催！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは明日、7月24日㈬は旭川…
2024/07/23 22:38
夏場のお散歩用に♪

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは朝も夜も暑い日が続い…
2024/07/22 20:18
大きな満月の日

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日は満月の日今日の…
2024/07/21 22:01
ピンクの紫陽花

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは以前ブログにあげた青い紫…
2024/07/20 19:18
ふわもこ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日の旭川は雨予報という事で…
2024/07/19 19:10
キャスパー

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは買い物に出かけたら子…
2024/07/18 22:16
旭川レッスン予約状況

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは旭川レッスン予約状況月…
2024/07/17 22:24
次回のレッスンは7/24㈬開催です！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます旭川市新旭川地…
2024/07/16 10:13
旭川夜レッスン開催のお知らせ！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんにちは～今日は旭川夜レッスン開催…
2024/07/15 12:50
天体観測

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは昨日は天体観測に行ってき…
2024/07/14 21:44
紫陽花

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日の旭川も良い天気です…
2024/07/13 17:11
魚介BBQ！！！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは魚介BBQ 磯の香…
2024/07/12 19:00
芽キャベツ成長中！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日も一日お疲れ様でした…
2024/07/11 20:50
【第19回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんにちは～今日は第19回目の旭川市…
2024/07/10 15:07
オンラインヨガ生徒さんの口コミ④

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは月曜日におこなってい…
2024/07/09 16:36
オンライン骨盤スリムヨガ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日はオンラインヨガレッ…
2024/07/08 20:58
七夕の日

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ いま一番叶えたいことは？▼本日限定！ブログスタン…
2024/07/07 20:29
#うちの子の寝顔

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日はあおちゃんの寝…
2024/07/06 21:35
YOGAで体幹を鍛える

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日は体幹を鍛えるヨガポ…
2024/07/05 21:05
今年初焼肉！！！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは天気が良かったので家族で…
2024/07/04 20:37
【第18回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんにちは～今日は第18回目の旭川市…
2024/07/03 16:17
旭川レッスンの持ち物

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは明日は10:00より旭川市…
2024/07/02 23:01
7月レッスンのお知らせ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日は7月レッスンのお知らせ…
2024/07/01 20:55
ヨガの身体を冷やす呼吸法

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは昨日今日と2日続けて30…
2024/06/30 22:06
【YOGA】真珠貝のポーズ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは旭川市新旭川地区センター…
2024/06/29 22:43
多肉植物の寄せ植え

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは去年母からもらった多肉植物…
2024/06/28 22:29
プラネタリウム

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは久しぶりにプラネタリウム…
2024/06/27 22:27
【第17回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～今日は第17回目の旭川市…
2024/06/26 19:13
いちごまみれ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは祖父祖母から頂いた…
2024/06/25 20:13
#休みの日の些細な楽しみ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日は祖父祖母のお家…
2024/06/24 20:38
ちいかわリップ♪

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日は、職場の女の子か…
2024/06/23 21:42
今日は満月の日

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日は満月ですね満…
2024/06/22 21:46
朝のむくみ解消にYOGA

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます今日は朝起きた…
2024/06/21 07:15
この時期におススメの食べ物！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはこの間、祖父と祖母から…
2024/06/20 21:21
【第16回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～今日は第16回目の旭川市…
2024/06/19 19:37
我が家のプチいちご狩り

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは畑で育てているいちごが…
2024/06/18 21:07
#最近撮った写真は

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはあおちゃんの寝方が…
2024/06/17 21:04
【YOGA】ウォーリアⅢ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはウォーリアⅢ ウォー…
2024/06/16 18:34
トマト栽培キット♪

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます今日の旭川は気…
2024/06/15 07:19
カフェトークアワード投票コメント

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはヨガや瞑想のオンラ…
2024/06/14 19:06
今日は・・・！！！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは UVERworld …
2024/06/13 21:05
【第15回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～今日は第15回目の旭川市…
2024/06/12 17:38
#本日のおうちごはん

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 本日のおうちごはん皆さんこんばんは …
2024/06/11 20:19
#疲れを癒すセルフケア

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 疲れを癒すセルフケア皆さんこんばんは…
2024/06/10 20:00
【YOGA】ウォーリアⅡ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはウォーリアⅡ 前回…
2024/06/09 22:05
良い天気の日は瞑想がおススメ！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます今日の旭川は…
2024/06/08 09:28
NEWヘアー！！！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはここしばらく明るめの…
2024/06/07 19:38
【YOGA】ウォーリアⅠ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日の旭川は13度と…
2024/06/06 20:16
【第14回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～今日は第14回目の旭川市…
2024/06/05 17:00
旭川のお祭り♪

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日は護国神社のお祭…
2024/06/04 20:40
ジャガイモが育ってきました！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日も一日お疲れ様で…
2024/06/03 22:16
【YOGA】ダウンドッグ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日はヨガのポーズダ…
2024/06/02 18:42
6月レッスンのお知らせ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます今日は6月レッスンの…
2024/06/01 08:52
今日で5月も終わり！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日で5月も終わりですね …
2024/05/31 22:47
骨盤の男女差

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは男性と女性で骨盤…
2024/05/30 21:34
YOGAのお勉強

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日も一日お疲れ様で…
2024/05/29 20:19
次回のレッスンは6/5㈬開催です！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます旭川市新旭川地…
2024/05/28 10:00
ちいかわPOPUPSTORE

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはこの間ちいかわPOPUP…
2024/05/27 20:42
YOGAでお腹を引き締める

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日はお腹を引き締め…
2024/05/26 20:16
#買って大正解だったもの

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日はAmebaの投…
2024/05/25 21:03
Cafetalk講師インタビュー記事公開！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはいつもオンラインレッ…
2024/05/24 21:25
【YOGA】コブラのポーズ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日は昨日の旭川市新旭川地…
2024/05/23 22:14
【第13回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～今日は第13回目の旭川市…
2024/05/22 22:18
明日、水曜日は旭川レッスン開催！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは明日、5月22日㈬は旭川市…
2024/05/21 22:15
朝におススメのヨガポーズ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます今日は朝におスス…
2024/05/20 09:21
癒しのちいかわプレゼント♪

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは職場の女の子がちいかわふ…
2024/05/19 21:59
#私的最強の日焼け止め

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日の旭川は良い天気…
2024/05/18 23:02
#本日のおうちごはん

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 本日のおうちごはん皆さんこんばんは…
2024/05/17 23:09
#最近撮った写真は

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはラベンダーはリ…
2024/05/16 21:23
旭川スペシャルイベントレッスン開催！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～今日は旭川市新旭川地区セ…
2024/05/15 21:01
明日はスペシャルイベントレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは明日、5月15日(水)は…
2024/05/14 20:58
初収穫アスパラ！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはこの間、ブログに書いた生…
2024/05/13 19:52
母の日

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは夫から母の日のお花をもら…
2024/05/12 21:58
瞑想はこんな時におススメ！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは瞑想は、疲れた心や脳をリ…
2024/05/11 21:24
頑張った日はヨガで心身のケア

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日も一日お疲れ様でした…
2024/05/10 23:33
10回ご参加頂いた生徒さんが・・・♪

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～昨日は第11回目の旭川市…
2024/05/09 23:03
【第11回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～今日は第11回目の旭川市…
2024/05/08 22:27
五月病にヨガがおススメ！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日は五月病について身体が…
2024/05/07 22:16
肩こり腰痛を改善していく方法

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは肩こりや腰痛でお悩みではありま…
2024/05/06 19:29
我が家の子供の日

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日は5月5日子供の日で…
2024/05/05 21:19
#本日のおうちごはん

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 本日のおうちごはん皆さんこんばんは…
2024/05/04 20:03
アスパラ生えてきました！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは雪も溶け畑の季節がやって…
2024/05/03 22:55
【第10回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～昨日は第10回目の旭川市…
2024/05/02 21:10
5月レッスンのお知らせ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは～今日は5月レッスンのお知ら…
2024/05/01 16:26
明日の午前10時から旭川レッスン開催！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます明日、5月1日㈬は…
2024/04/30 09:00
ヨガの勉強！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日はヨガの勉強！ …
2024/04/29 21:26
新しいヨガウェア！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはこの間のブログで話してい…
2024/04/28 21:22
旭川の桜

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんはこの間まで8度とかの旭川…
2024/04/27 21:43
ご予約受付中！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは旭川市新旭川地区センターで…
2024/04/26 21:35
ヨガのアーサナ練習

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日はヨガのアーサナ（ポ…
2024/04/25 20:30
旭川空港へ！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日は、数日前から東京に…
2024/04/24 17:47
次回のレッスンは5/1㈬開催です！

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんおはようございます旭川市新旭川地…
2024/04/23 10:10
視線の先は・・・

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんにちは今朝のあおちゃん視線…
2024/04/22 13:19
眠気解消におススメのヨガポーズ

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは今日の旭川は気温が8度と…
2024/04/21 20:17
春のお買い物♪

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは昨日、ヨガウェアサイトで…
2024/04/20 20:56
#最近撮った写真は

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2024/04/19 22:02
自律神経を整えるヨガの呼吸法

Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さんこんばんは昨日のレッスンでおこなっ…
2024/04/18 22:35