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#最近撮った写真は
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは この間撮った写真 …
2024/04/19 22:02
自律神経を整えるヨガの呼吸法
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 昨日のレッスンでおこなっ…
2024/04/18 22:35
【第9回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは～ 今日は第9回目の旭川市新…
2024/04/17 19:49
外でまったり♪
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんにちは 昨日も今日も旭川は良い天…
2024/04/16 10:49
夜の瞑想オンラインレッスン
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 今日はオンラインヨガレッスンの…
2024/04/15 21:39
旭川スペシャルイベントレッスン開催のお知らせ！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん おはようございます 5月15日(水)…
2024/04/14 08:00
【YOGA】肩こり緩和
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 今日も一日お疲れ様でした…
2024/04/13 23:01
身体が重たい日こそヨガがおススメ！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 今日の旭川は雨 気圧の…
2024/04/12 19:17
今年はプチキャベツ！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 旭川もだいぶ雪がとけてき…
2024/04/11 22:01
【第8回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは～ 今日は第8回目の旭川市新…
2024/04/10 19:52
ヨガ部屋の模様替え
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは この間新しく緑の絨毯を…
2024/04/09 23:06
歪んだ骨盤を正しい位置へ
2024/04/08 19:21
祖父と祖母のうぐいす餅
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 今日は祖父祖母のお家へ…
2024/04/07 18:22
瞑想の本
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 今日は久しぶりに瞑想の…
2024/04/06 19:33
オリオン座
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 今日は良い天気でオリオン…
2024/04/05 21:50
リフレッシュDAY♪
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 今日はリフレッシュDAY…
2024/04/04 23:06
【第7回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは～ 今日は第7回目の旭川市新…
2024/04/03 20:57
ヨガの瞑想で心を整えリフレッシュ♪
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 昨日、月曜日はオンラインヨガレ…
2024/04/02 20:15
4月レッスンのお知らせ
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは～ 今日は4月レッスンのお知ら…
2024/04/01 19:57
春先の眠気はヨガの呼吸法で解決！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 今日で3月も終わり 明…
2024/03/31 19:54
【YOGA】季節の変わり目におススメのヨガポーズ
2024/03/30 22:25
ヨガで快適な心を作る
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは ヨガはスポーツと同じよう…
2024/03/29 20:05
【YOGA】リラックス呼吸法
2024/03/28 21:29
【第6回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは～ 今日は第6回目の旭川市新…
2024/03/27 20:54
昨日の満月
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 昨日の満月はなんだか大き…
2024/03/26 21:47
朝のオンラインヨガ
2024/03/25 22:01
ちいかわプレゼントに囲まれて♪
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 大切なお友達からちいかわ…
2024/03/24 19:20
新しい相棒！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは ずっと履いていたピンクの…
2024/03/23 22:20
ちいかわ誕生日プレゼント♪
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 知り合いの方から誕生日プ…
2024/03/22 20:18
母と再会
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 遠方に住んでいる母が旭川…
2024/03/21 21:28
【第5回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんにちは～ 今日は第5回目の旭川市新…
2024/03/20 13:05
明日の午前10時から旭川レッスン開催！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん おはようございます 明日、3月20日㈬…
2024/03/19 09:38
28歳になりました！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん おはようございます 今日で無事28歳に…
2024/03/18 09:33
札幌から帰ってきたら・・・
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは この間、札幌にお出かけした際シ…
2024/03/17 21:29
UVERworldプレイリスト♪
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 先日行ったUVERworldの…
2024/03/16 20:15
UVERworldライブ！！！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんにちは 先日は中学生の頃から大好きな …
2024/03/15 12:51
来週の…！！！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん おはようございます 来週、3/20㈬旭…
2024/03/14 10:00
UVERworldブース発見！！！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん おはようございます この間CDショップでU…
2024/03/13 10:00
次回のレッスンは3/20㈬開催です！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん おはようございます 旭川市新旭川地…
2024/03/12 10:00
骨盤は身体の土台
2024/03/11 21:38
最近ハマっている食べ物
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは この間、知り合いの方から3種…
2024/03/10 18:57
心を癒すお花の瞑想
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 3月から新しく追加したNEW…
2024/03/09 19:46
椅子ヨガ
2024/03/08 22:12
眠れない夜におススメのヨガ
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 眠れない夜はラベンダーのアロ…
2024/03/07 21:58
【第4回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは～ 今日は第4回目の旭川市新…
2024/03/06 19:48
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 最近撮った写真はママの…
2024/03/05 22:22
月曜日はオンラインヨガ開催中！
2024/03/04 21:54
ひな祭り
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 高校生の時母親に買ってもらっ…
2024/03/03 21:28
7ぴあGET！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 7ぴあの表紙がUVERと聞い…
2024/03/02 19:45
3月レッスンのお知らせ
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは～ 今日は3月レッスンのお知ら…
2024/03/01 22:20
オンラインヨガ生徒さんの口コミ③
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 月曜日におこなっているオ…
2024/02/29 18:48
【第3回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんにちは～ 今日は第3回目の旭川市新…
2024/02/28 13:31
手作りピザパーティー♪
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんにちは 昨日はお昼のオンラインレッ…
2024/02/27 11:30
骨盤調整は腰痛緩和にもおススメ！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 今日はオンラインヨガレッ…
2024/02/26 22:06
ちいかわドリンク！！！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 知り合いからちいかわドリン…
2024/02/25 20:33
#肩こりの悩み
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 肩こりでお悩みの方は旭…
2024/02/24 21:07
安眠におススメのヨガポーズ
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 寝ても夜中に途中で起きてし…
2024/02/23 19:52
【旭川レッスン】対象年齢について
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 【旭川レッスン】対象年齢に…
2024/02/22 19:14
【第2回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんにちは～ 今日は第2回目の旭川市新…
2024/02/21 15:27
明日の旭川レッスンについて！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんにちは 明日、2/21㈬は 旭川市…
2024/02/20 10:55
老若男女問わず大歓迎のオンラインヨガ！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 今日はオンラインヨガレッス…
2024/02/19 17:36
【旭川レッスン】ポイントカード
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 【旭川レッスン】ポイントカ…
2024/02/18 21:31
手作りマカロン♪
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 職場の女の子がバレンタイン…
2024/02/17 21:08
我が家のバレンタイン！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは バレンタインの当日2月14…
2024/02/16 17:37
【旭川レッスン】ご予約・キャンセルの方法について
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんにちは 【旭川レッスン】ご予約・キ…
2024/02/15 15:23
【第1回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは～ 今日は第1回目の旭川市新…
2024/02/14 17:45
明日はいよいよ…！！！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん おはようございます 明日はいよいよ2月…
2024/02/13 09:31
旭川冬まつり
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 今日のお昼はオンラインレッ…
2024/02/12 22:29
ちいかわチョコ大成功！！！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは この間知り合いの女性の方か…
2024/02/11 20:37
沖縄気分♪
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 知り合いの方から沖縄旅行の…
2024/02/10 21:19
良い天気の日は〇〇がおススメ！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん おはようございます 今日の旭川は良い天…
2024/02/09 11:35
#うちの子の可愛い瞬間
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 我が家のシロちゃんは …
2024/02/08 21:18
旭川の冬
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 今日はちょっとお出かけ …
2024/02/07 19:09
素敵なちいかわプレゼント♪
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 知り合いの女性の方から …
2024/02/06 21:25
2月旭川レッスンご予約状況！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは～ 本日は、2月14日から毎…
2024/02/05 20:41
ちいかわエプロン♪
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは しまむらで再販の ちいか…
2024/02/04 18:47
2024年恵方巻き！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 2月3日という事で恵方巻き…
2024/02/03 21:48
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん おはようございます 最近撮った写真は…
2024/02/02 11:09
2月ヨガレッスンのお知らせ
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんにちは～ 今日は2月ヨガレッスンのお…
2024/02/01 14:16
#いつも持ち歩いてる必需品
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは いつも持ち歩いている必需…
2024/01/31 22:42
オンラインヨガ生徒さんの口コミ②
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 月曜日におこなっている…
2024/01/30 19:50
#1月ももう終わり
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 1月ももう終わり 皆さん こんばんは～ …
2024/01/29 18:51
Ameba公式ヨガ・フィットネス記事ランキング！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 昨日のブログが↓『オンライ…
2024/01/28 22:27
オンラインヨガ生徒さんの口コミ
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん おはようございます この間オンライ…
2024/01/27 08:23
激辛なんばんの三升漬
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん おはようございます 知り合いの方が…
2024/01/26 10:10
新しいゆずのお香
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 新しいお香が我が家に仲間入…
2024/01/25 20:48
第10回目体育館ヨガ！！！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは～ 今日は第10回目の体育館…
2024/01/24 17:12
旭川レッスン開催のお知らせ！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは～ 今日は旭川レッスン開催の…
2024/01/23 18:21
男性からも人気の骨盤調整ヨガ！！！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 今日はオンラインヨガレッスン…
2024/01/22 20:40
【YOGA】サイドアングル
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 今日も一日お疲れ様でした …
2024/01/21 18:22
カフェトーク注目講師ランキング！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは カフェトークにてオンラインヨ…
2024/01/20 20:37
Ameba公式ヨガ・フィットネスジャンル総合ランキング！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん おはようございます Ameba公式ヨガ…
2024/01/19 09:48
今日は
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 今日は久しぶりにじっくり時間…
2024/01/18 19:02
第9回目体育館ヨガ！！！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは～ 今日は第9回目の体育館ヨ…
2024/01/17 17:45
高たんぱく質ご飯
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 今日の夜ご飯のおかずは高…
2024/01/16 22:45
骨盤調整ヨガ20分の効果！！！
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 今日はオンラインヨガの骨盤ス…
2024/01/15 21:02
【YOGA】ピジョンのポーズ
2024/01/14 20:02
#本日のおうちごはん
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 無性に何かを食べたくな…
2024/01/13 20:43
#うちの子の寝顔
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 寝顔というよりうちの…
2024/01/12 21:00
#1月に思うこと
Shina ヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡ 皆さん こんばんは 実は、今年に入ってか…
2024/01/11 19:32
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