おはようございます。ようやく週末がやって参りました。私は明日ようやく休みが取れるのでSASの治療をして来ようと思います。久々に外食もしたいな、なんて夫婦で話もしていましたが、今日はそんな土日に疲労回復のための方法を日本リカバリー協会の片野さんの言葉から紹介したいと思います。 ①休息タイプ 文字通り睡眠や休憩を取ることです。 ②運動タイプ 体操やヨガといった簡単な運動をすることです。 ③栄養タイプ 栄養を取ることも逆に断食して胃を休ませることも含みます。 ④親交タイプ 人やペットとのふれあいを大切にすることです。 ⑤娯楽タイプ カラオケやゲーム等です。私はコナン映画かな。 ⑥造形・想像タイプ お…