今日はおにぎりです。炭水化物は35g 食後の運動はしてません。...
今日は資さんうどんです。肉ゴボ天うどん並です。食後の運動ウォーキング30分...
昨日は醤油ラーメンです。食後の運動サイドレイズスクワット...
今日はから揚げ君とおにぎりです。糖質はから揚げ君7.5gおにぎり41.3g食後の運動ダンベルベンチスクワットダンベルアームカール...
今日はマクドナルドです。バーガーの炭水化物は41.2g写真撮り忘れましたがマックフライポテトMも食べました。炭水化物は51g食後の運動はしてません。...
今日はカップラーメンです。炭水化物は36.2g食後の運動ダンベルショルダープレス...
今日は吉野家のチーズ牛丼小盛りです。食後の運動はしてません。...
今日はカップラーメンです。炭水化物は45.7g食後の運動サイドレイズスクワット...
今日はカップラーメンです。炭水化物は79g食後の運動ダンベルベンチバックランジ...
今日は広島のお好み焼きです。食後の運動ダンベルアームカールスクワット...
今日は焼きビーフンです。炭水化物は25.6g食後の運動ダンベルショルダープレス...
今日はにゅうめんです。食後の運動サイドレイズスクワット...
今日はおにぎりです。糖質は29.3g食後の運動はしてません。...
今日はバーガーキングです。ダブルワッパーチーズ｡炭水化物は48.8g食前のウォーキング35分食後の運動はしてません。...
今日はブリトーです。糖質は26.1g食後の運動はしてません。...
昨日はトルティーヤです。糖質は28.2g食後の運動ダンベルベンチ...
今日はカップラーメンです。炭水化物は60.6g食後の運動ダンベルアームカールスクワット...
今日はコンビニの手巻き寿司にレトルトカレーをぶっ掛けました。炭水化物は手巻き寿司 31gレトルトカレー 13.4g食後の運動ダンベルショルダープレス...
昨日は汁なし担々麺です。炭水化物は65.5g食後の運動はしてません。...
今日は醤油ラーメンです。食後の運動ウォーキング30分...
今日はコンビニパスタです。糖質は62.5g食後の運動サイドレイズウォーキング40分...
今日はコンビニパスタです。糖質は61.1g食後の運動ダンベルベンチバックランジ...
今日は焼きそばです。食後の運動はしてません。...
今日は松屋のシュクメルリ鍋です。ご飯は小盛りです。食後の運動ダンベルアームカール...
今日はチキンカツ定食です。ご飯は半分残しました。食後の運動ダンベルショルダープレス...
今日はすき家のチーズ牛丼ミニです。食後の運動サイドレイズスクワット...
今日はレトルトカレーです。小盛りご飯にぶっ掛けます。食後の運動ダンベルベンチスクワット...
今日はバーガーキングです。ダブルベーコンチーズバーガーです。炭水化物は30.2g食後の運動はしてません。...
今日はチャーシュー麺です。食後の運動 ウォーキング35分...
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今日はおにぎりです。炭水化物は35g 食後の運動はしてません。...
今日はおにぎりです。炭水化物は62.8g食後の運動はしてません。...
今日は神座です。こんにゃくラーメン､半チャーハン唐揚げセットです。食後の運動はしてません。...
今日は天理スタミナラーメンです。 食後の運動はしてません。...
今日はサンドイッチです。食後の運動はしてません。...
今日は吉野家です。ご飯小盛りです。食後の運動はしてません。...
今日は塩サバとご飯です。食後の運動はしてません。...
今日は焼きそばです。食後の運動はしてません。...
今日は貝出汁ラーメンです。食後の運動ウォーキング40分...
今日は焼きそばです。食後の運動はしてません。...
今日はハムサンドです。糖質は28.6g食後の運動はしてません。...
昨日は大阪王将の黒炒飯です。食後の運動はしてません。...
今日はそうめんです。炭水化物は55g食後の運動ウォーキング32分...
今日はブリトーです。糖質は26.1g食後の運動はしてません。...
今日はサンドイッチです｡糖質は23.1g食後の運動はしてません。...
今日はおにぎりです。炭水化物は35g食後の運動はしてません。...
今日は天ぷら肉吸いとかやくご飯です。食後の運動ウォーキング50分...
今日はトルティーヤです。炭水化物は32.6g食後の運動はしてません。...
今日はかやくご飯と焼きサバです。食後の運動ウォーキング50分...
今日は焼きビーフンです。 糖質は49.6g食後の運動ダンベルベンチ...
今日は松屋の肉カレー蕎麦です。炭水化物は88.9gです。食後の運動無し。...
今日はイオンのパン屋のウインナーパンとタマゴサンドです。...
今日はローソンのタマゴサンドです。炭水化物は34.8g食後の運動ダンベルショルダープレス...
3ヶ月ぶりに血液検査してきました。...
今日は街ラーメンです。食後の運動ダンベルカール...
今日はカップ麺です。...
今日は焼きビーフンです。...
今日はファミマのハムサンドとトルティーヤです。炭水化物ハムサンド28.1gトルティーヤ28.4g今日は運動してません。...
今日は松屋のダブル牛肉ラーメン...
今日はカップヌードルです。...
寒い日は運動面倒くさいとなりがちです。暑いと汗かけるので運動したいと思います。暑すぎると運動嫌になります。今日久しぶりにラーメンを店で食べました。新福菜館さんです。京都の醤油ラーメンは本当に美味しいなと想い食べてました。食べ終わった後に京橋から大阪城公園を目指してウォーキングしました。外国人観光客と大阪城ホールのイベント目当ての若い女性で混雑してました。結構気温高くて汗かきまくりでした。ウォーキン...
今日は大阪の京橋にある新福菜館です。...
今日はチャーハンおにぎりです。...
今日はミニそうめんとおにぎりです。...
今日はうなぎのおにぎりです。炭水化物は56.5gです。今日は運動する時間がありませんでした。...
今日はカップヌードルカレーMINIとおにぎりです。...
今日はイオンのミニ蕎麦とゆかりのおにぎりです。...
今日は人生初のフレッシュネスバーガーです。...
今日は辛いどん兵衛です。...
今日はファミマのカップ麺です。...
