『メタ認知』

どうも、takopa（たこぱ）です。 皆さんは、自分自身のことを客観視することができますか？ 自分自身を客観視する能力は、人とコミュニケーションをとる際や、社会へ出て仕事をする際に非常に重要となるスキルです。 この自分自身を客観的に認知する能力を『メタ認知』と言います。 本日はこのメタ認知をご紹介します。 【メタ認知とは】 メタ認知とは、自分の認知を客観的に捉えること。 つまり、自分の認知を認知することです。 メタというのは「より高次の」という言葉で、認知とは「知覚や思考、行動」のことをいいます。 メタ認知の力を向上させることで自分自身を冷静に客観視することができます。 その結果、自分の感情や…

心理アセスメント

どうも、takopa（たこぱ）です。 心に問題を抱えている人の悩みを解決するために欠かせないもの、それが 『心理アセスメント』です。 一般的にあまりなじみのある言葉ではないため、よくわからない人が多いと思います。 本日は『心理アセスメント』をご紹介します。 【心理アセスメントとは】 アセスメント(assessment)とは、評価、査定、調査、鑑定、診断などの意味を持つ言葉です。 心理アセスメントとは、面接や観察、心理テスト等を通して、相手の抱えている問題や悩みを様々な視点から捉え、理解することです。 医学で言うところの診断とは少し違い、相手の側面だけではなく、その人らしさや、行動や性格の特徴、…